Йога на стуле — это именно то, что подразумевает название: йога выполняется сидя на стуле или используя стул в качестве опоры. Её также называют доступной йогой.
Этот стиль йоги сохраняет суть йоги, основанную на дыхании, движении и осознанности . Он также предлагает более мягкий путь, не требующий низких наклонов или балансирования на одной ноге. Для пожилых людей, офисных работников, людей, восстанавливающихся после травм, или всех, кто хочет более расслабленного опыта, йога на стуле станет глотком свежего воздуха!
Курсы подготовки преподавателей йоги на стуле во Флориде
Флорида была одним из первых мест в США, где зародилась йога на стуле!
В 1982 году в приморском городке Делрей-Бич преподаватель йоги Лакшми Фолькер встретила ученицу, страдающую артритом и неспособную заниматься йогой. Вместо того чтобы отказать ученице в простом занятии йогой, Лакшми пододвинула стул, и так родился совершенно новый стиль йоги. Ее подход сделал йогу доступной, дружелюбной и вдохновляющей для тех, кто часто оставался за бортом традиционных йога-студий.
Программа обучения йоге на стуле во Флориде была направлена не только на упрощение поз, но и на то, чтобы йога снова стала доступной. Лакшми считала, что йога — это не только для гибких, молодых или физически сильных людей. Она для всех — независимо от телосложения, возраста или происхождения. А благодаря большому количеству пожилых людей и пенсионеров во Флориде, её метод быстро нашёл сильное и благодарное сообщество.
Сейчас йога на стуле распространилась по всей Флориде: от студий йоги и центров для пожилых людей до библиотек, церквей, реабилитационных клиник и даже круизных лайнеров. Она стала спасением для людей, страдающих такими заболеваниями, как артрит, хроническая боль или проблемы с равновесием. Ее также используют в школах и корпоративных офисах как способ снижения стресса и улучшения концентрации внимания!
Давайте посмотрим на студии Yoga Alliance, предлагающие обучение на инструктора по йоге на стуле во Флориде .
Школа йоги Ом Шанти
О -
Школа йоги Om Shanti Yoga — это уютная и спокойная студия йоги в Текесте, штат Флорида. Она была основана в 2022 году Джен Слоан, которая когда-то работала в сфере моды и макияжа. После своего первого занятия йогой Джен пережила момент, который изменил всё! Она посмотрела в зеркало и увидела себя по-новому, честно. Это занятие помогло ей впервые в жизни ! Она поняла, что должна поделиться этим чувством с другими. Так родилась Om Shanti Yoga — место, где рады всем, независимо от возраста, телосложения или происхождения.
Джен создала студию как уютное пространство, где люди могут замедлиться, подышать и почувствовать себя как дома. Студия предлагает мягкие, неотапливаемые занятия, такие как виньяса , инь-йога и медитация, а также мастер-классы, ретриты и курсы подготовки преподавателей. Эти занятия сосредоточены на движении, дыхании, эмоциях, энергии и внутреннем покое. В Om Shanti йога – это быть собой, чувствовать поддержку и находить путь обратно к себе.
| Предлагаемый курс | Продолжительность | Цены |
| Курс подготовки преподавателей йоги на стуле | 10 часов | $295 |
Веб-сайт: https://www.omshantiyogaschool.com/
Проект 7 Йога
О -
Студия Project 7 Yoga — это уютная студия йоги для всех уровней подготовки, расположенная в самом центре Орландо, штат Флорида. Ее основательницей является Мэри Браун, сертифицированный преподаватель йоги. Студия была основана в 2013 году с искренней целью создать сильное и здоровое сообщество любителей йоги, к которому может присоединиться каждый.
Мэри впервые полюбила йогу во время учебы в университете в 2004 году. Она сотни часов занималась с известными преподавателями йоги, и к 2013 году была готова поделиться своей страстью к йоге с другими. Ее простая философия преподавания йоги звучит так: «Пусть дыхание направляет ваши движения», что побуждает учеников чувствовать поток, устанавливать связь с собой и сохранять баланс в теле, уме и сердце.
Название «Проект 7» имеет особое значение, поскольку оно символизирует семь дней недели (ведь йога практикуется ежедневно) и семь чакр, являющихся энергетическими центрами тонкого тела человека. Это напоминание о том, что йога — это путешествие длиною в жизнь, которое практикуется постепенно, день за днем!
| Предлагаемый курс | Продолжительность | Цены |
| Курс подготовки преподавателей йоги на стуле | В течение курса вы можете связаться со студией или посетить веб-сайт. | 75 долларов (при ранней регистрации) 90 долларов |
Веб-сайт: https://www.project7yoga.com/
Йога на стуле при солнечном свете
О -
Студия SunLight Chair Yoga была основана Стейси Дорек, энтузиасткой йоги, которая считает, что йога должна быть легкой и безопасной для всех, независимо от возраста, способностей или опыта. Ее миссия — сделать йогу доступной для людей, которым обычная йога может показаться слишком сложной или запутанной. В SunLight Chair Yoga вы можете научиться преподавать йогу на стуле с помощью гибкого онлайн-курса, который длится от 45 до 70 часов. Этот курс лучше всего подходит для преподавателей йоги, медицинских работников или всех, кто хочет помочь другим двигаться мягче и чувствовать себя лучше. Помимо обучения, студия также предлагает онлайн-занятия по йоге , а также проводит специальные занятия для некоммерческих организаций и предприятий.
SunLight Chair Yoga – это йога на стуле, цель которой – привнести спокойствие и целительные свойства йоги в вашу повседневную жизнь с помощью мягких поз на стуле.
| Предлагаемый курс | Продолжительность | Цены |
| Курс подготовки преподавателей йоги на стуле | Самостоятельное обучение (онлайн-тренинг) | $595 |
Веб-сайт – https://chairyoga.weebly.com/
Доступная школа йоги
О -
Организация Accessible Yoga была основана в 2007 году Дживаной Хейман, опытным и сертифицированным преподавателем йоги, с целью сделать йогу открытой и доступной для всех. Цель заключалась в создании занятий йогой и программ подготовки преподавателей, к которым мог бы присоединиться любой человек, независимо от его телосложения, способностей или опыта. В 2015 году организация разделилась на две части: Ассоциацию Accessible Yoga и Школу Accessible Yoga при поддержке Амбер Карнс, преподавателя йоги. Затем, в начале 2024 года, они снова объединились в одну группу под названием Accessible Yoga.
Их миссия проста: делиться инструментами и идеями, которые помогают преподавателям йоги, йога-терапевтам и ученикам сделать йогу более инклюзивной и доброжелательной. Они предлагают онлайн- и очные курсы, чтобы люди могли учиться так, как им удобнее. Accessible Yoga стремится открыть двери для всех, чтобы они могли насладиться целительной силой йоги.
| Предлагаемый курс | Продолжительность |
| Курс подготовки преподавателей йоги на стуле | 30 дней |
| Йога на стуле (краткий онлайн-курс) | 5 недель |
Стоимость курсов –
Чтобы узнать стоимость курсов, вы можете связаться со студией или посетить веб-сайт.
Веб-сайт: https://www.accessibleyogaschool.com/
Студия йоги Inspirit
О -
Студия йоги Inspirit Yoga Studio расположена в самом центре Орландо и Касселберри, штат Флорида. Это место, где йога представлена во множестве прекрасных форм: от энергичных ритмов виньяса-флоу и кундалини-йоги до успокаивающей инь-йоги , восстановительной йоги и медитации.
Здесь йога — это только начало! Вы найдете «Shifting Souls», волшебный метафизический бутик, наполненный сокровищами для души, от кристаллов до свечей, созданными для поддержки вашего пути в преподавании йоги.
Для того чтобы начать преподавать, вам не нужно планировать заранее или бронировать занятия за несколько месяцев. Студия Inspirit Yoga приглашает местных жителей и путешественников зайти, свободно дышать и мягко двигаться в своей собственной практике. Их особая изюминка — это практика йоги на стуле, ведущая к сердцу, которая способствует любви к себе, доброте и уважению к истории своего тела.
Каждое занятие здесь дарит ощущение возвращения домой, в мирное и благоприятное пространство, где ваш дух может раскрыться, а душа — засиять!
Предложения по йоге на стуле –
- В студии каждый понедельник проводятся занятия по йоге на стуле , каждое из которых длится восемь недель.
- Эта серия упражнений идеально подходит для пожилых людей, людей с ограниченными физическими возможностями или всех, кто ищет неспешную программу тренировок.
- Они сосредоточены на мягкой растяжке, укреплении мышц , улучшении гибкости и снятии стресса и напряжения.
- Для участия в занятии рекомендуется пожертвование в размере 5 долларов США за каждое занятие
- Для гарантированного участия в курсе необходимо зарегистрироваться заранее
Веб-сайт – https://inspirityogastudio.com/chair-yoga/
Итог –
Курсы подготовки инструкторов по йоге на стуле во Флориде — это не просто изучение поз; это также открытие дверей к мягкому исцелению и установлению связи с окружающим миром для людей всех возрастов и способностей.
Сертификация по йоге на стуле во Флориде поможет вам стать инструктором для тех, кому необходима помощь в движении, например, для пожилых людей, людей, восстанавливающихся после травм, или для всех, кто желает двигаться более мягко и безопасно. Этот путь ведет к тому, чтобы начать преподавать йогу на стуле и вселять уверенность, надежду и чувство благополучия на каждом занятии.
Итак, если вы готовы привнести комфорт и спокойствие в ваше сообщество, курс подготовки инструкторов по йоге на стульях во Флориде — это всесторонняя программа, которая улучшит ваше психическое здоровье и укрепит ваши силы. Отправляйтесь в это путешествие и посмотрите, как простой урок йоги на стульях может изменить вашу личную практику!
