Аэройога — это эффективный способ размять тело с помощью мягких тканевых гамаков, подвешенных к потолку. Она позволяет лучше растягиваться, мягко парить и даже висеть вниз головой, делая занятия йогой легкими, веселыми и полными свободы.
Аэройога в Вашингтоне, округ Колумбия
Идея воздушной йоги впервые зародилась в 2006 году благодаря Мишель Дортиньяк, преподавателю йоги и профессиональной воздушной гимнастке из Нью-Йорка. Она объединила традиционную йогу с воздушной акробатикой, создав Unnata Aerial Yoga — первый в своем роде метод. Ее цель заключалась в том, чтобы помочь людям полностью почувствовать свое тело, используя поддержку гамака для снятия давления на позвоночник, улучшения осанки и успокоения нервной системы.
К началу 2010-х годов эта форма йоги, предполагающая воздушную акробатику, начала распространяться в Вашингтоне, где студии стали воспринимать воздушную йогу как веселый и новый способ двигаться, растягиваться и снимать стресс. Сегодня она любима местными жителями за баланс игры, умиротворения и за возможность для йогов всех уровней подняться над ковриком и попробовать что-то новое!
Итак, давайте посмотрим, какие студии йоги (Aerial Yoga) зарегистрированы в Yoga Alliance
Бесконечный Ом
О -
Студия endlessOM была основана в 2021 году в самом центре Вашингтона, округ Колумбия. Основательницей студии является Сара Кросби, танцовщица, ставшая преподавателем йоги, прошедшая более 500 часов обучения у известной учительницы йоги Шивы Реа. После многих лет преподавания и проведения душевных йога-ретритов у нее возникла грандиозная идея: а что если волшебство ретрита не потребует от вас покидать город?
Так родилась идея создания этой студии — уютного и гостеприимного пространства, где люди чувствуют себя защищенными, вдохновленными и свободными двигаться по-новому на коврике и в воздухе. Это местный йога-коллектив, предлагающий воздушную йогу, воздушные танцы, креативные движения и значимые общественные мероприятия.
Студия — это место, где можно восстановить связь с собой и другими, расслабиться, потянуться, подышать и просто побыть в настоящем моменте. Сара хотела привнести красоту осознанной жизни в свой район, чтобы никому не приходилось далеко ехать, чтобы испытать что-то по-настоящему вдохновляющее!
Предложения по воздушной йоге –
- Основы воздушной акробатики – это занятие для начинающих, знакомящее с воздушной акробатикой на гамаке и уделяющее особое внимание базовым позам, трюкам в воздухе, мягким растяжкам, основным перевернутым позам и шавасане (позе парения ).
- Аэройога 1 – основана на базовых упражнениях по аэройоге (Aerial 101) и включает более сложные позы, хорошую растяжку, сбалансированные переходы и перевернутые позы.
- Аэройога 2 – Этот класс предназначен для опытных практикующих и включает в себя сложные позы, динамичные перевернутые позы, комплексные переходы и вводные упражнения на опускание.
- Aerial Strong 1 & 2 – это занятие, направленное на развитие силы и выносливости, с использованием элементов воздушной акробатики, а также движений, вдохновленных TRX.
- Aerial Arts Flow – их класс по воздушной акробатике предназначен для опытных воздушных гимнастов и направлен на освоение сложных воздушных поз, переходов и хореографии.
- Аэройога Инь – это восстанавливающий класс, сочетающий йогу Инь с опорой на гамак.
- Низкоскоростная воздушная йога – это занятие для всех уровней подготовки, где гамак расположен низко над землей для улучшения баланса, укрепления мышц кораи растяжки.
- Aerial 45 – это компактное 45-минутное занятие в середине дня, сочетающее в себе элементы воздушной йоги и Aerial Strong.
Веб-сайт – https://endlessom.com/
Давление на полюс
О -
Студия Pole Pressure была основана в 2009 году в самом центре Вашингтона, округ Колумбия. Это студия, созданная для движения, творчества и самовыражения посредством занятий на пилоне и воздушной акробатики. Основательница, Джессалин Медейри, хотела создать место, где фитнес мог бы приносить удовольствие, свободу и чувство силы. Спустя несколько лет Девон Уильямс, преподаватель йоги, стала новой владелицей и генеральным директором Pole Pressure.
Студия превратилась в общественное пространство, где каждый, независимо от происхождения, мог прийти таким, какой он есть, взлететь немного выше и обрести свою внутреннюю силу. Если вы крутитесь на пилоне, висите на полотнах или просто учитесь двигаться по-новому, Pole Pressure гарантирует, что вы почувствуете вдохновение, безопасность и вас заметят!
Предложения по воздушной йоге –
Занятия по воздушной акробатике на обруче (лире) – Студия предлагает по воздушной акробатике на обруче (также называемом лирой) , которые улучшат ваши навыки, используя подвесное кольцо. Эти занятия включают в себя упражнения для развития силы и хвата, инструкции по движениям вокруг обруча, комбинированные последовательности или программы, а также успокаивающую заминку в конце, чтобы вы почувствовали себя комфортно.
Веб-сайт: https://www.polepressure.com/
Школа цирка «Капитолийский город»
О -
Школа циркового искусства Capitol City Circus School открыла свои двери в 2023 году в Вашингтоне, округ Колумбия. Ее основали три друга — Кирстен Ван Хаутен, Джефф Вагенер и Энджи Стонер, обладающие многолетним опытом работы в цирке. Они хотели создать веселое и гостеприимное место, где каждый мог бы освоить цирковое искусство, такое как воздушная трапеция, воздушная акробатика на полотнах, работа с обручем, жонглирование и многое другое. Спокойная студия наполнена вдохновением, приглашая каждого к исследованию и углублению своих навыков.
Их простая цель — создать сплоченное сообщество, где люди смогут стать сильнее, увереннее в себе и попробовать новые захватывающие трюки в безопасном и дружелюбном пространстве. Эта цирковая школа приглашает вас играть, учиться и почувствовать острые ощущения от полета в воздухе под руководством опытных преподавателей.
Здесь каждый может раскрыть свой артистический потенциал и получить от этого массу удовольствия!
Предложения по воздушной йоге –
- Воздушный слинг (гамак) – это петля из воздушной ткани, подвешенная в воздухе, которая сочетает в себе упражнения сидя и стоя с обхватами и падениями во время занятия.
- Воздушная акробатика на полотнах – это занятие, в котором используются два длинных куска мягкой ткани, подвешенных в одной точке. В ходе этого курса ученики изучают подъемы, положения, перевороты и спуски, адаптированные к их уровню подготовки и физической форме.
- Лира (воздушное кольцо) – это металлический круг, подвешенный в воздухе, на котором ученики учатся висеть, вращаться и принимать различные позы и выполнять различные переходы.
- Канатный номер (Corde Lisse) – это акробатический номер на вертикально висящей канате, включающий подъемы, обвития, перевороты и падения.
- Ремешки – это два длинных тонких куска хлопчатобумажной или нейлоновой ткани, часто с петлями внизу, подвешенные в одной точке.
- Испанская паутина – это вертикальная веревка с петлей в верхней части. Здесь новые ученики учатся подниматься и спускаться по веревке, а также осваивают навыки и переходы, выполняемые в висе на петле и во время вращения.
Веб-сайт: https://www.capcitycircus.com/
Студия и академия йоги Омни
О -
Студия йоги Omni Yoga Studio — это теплое и гостеприимное место в городе Пуйаллап, штат Вашингтон, где йога доступна для всех. Название «Omni» означает «всеобъемлющий», что прекрасно отражает их убеждение в том, что йога должна включать и поддерживать всех людей, независимо от их возраста, происхождения или уровня подготовки.
Команда Omni Yoga, обладающая более чем 10-летним опытом, предлагает широкий спектр занятий по воздушной йоге, адаптированных под различные потребности: от начинающих до опытных практикующих, от детей до пожилых людей. Поэтому, если вы хотите укрепить мышцы, обрести спокойствие или просто с удовольствием подвигаться, Omni Yoga сделает это легко и весело!
Они также управляют Академией Omni Yoga, где начинающие инструкторы по йоге могут учиться и развиваться под руководством экспертов. В основе всего этого лежит команда заботливых людей, которые верят, что йога может привнести в жизнь каждого человека больше спокойствия, здоровья, благополучия и счастья.
Предложения по воздушной йоге –
- Введение в воздушную акробатику 101 – это серия уроков для начинающих, посвященная основам техники воздушной акробатики.
- Аэройя-виньяса – это динамичный класс, сочетающий традиционную виньяса-йогу с воздушной акробатикой на полотнах для улучшения практики.
- Аэройога в сочетании с другими элементами – это комбинация различных техник воздушной акробатики, предлагающая разнообразные и преобразующие впечатления.
- Воздушная акробатика, уровень I – Этот класс предназначен для начинающих и занимающихся на среднем уровне, и направлен на развитие силы и гибкости с использованием воздушных полотен.
- Аэройога для подростков – этот вид йоги предназначен для лиц в возрасте от 11 до 18 лет. Занятия по аэройоге в Вашингтоне помогают улучшить гибкость, силу, равновесие, концентрацию и общее самочувствие.
Веб-сайт – https://omniyogastudio.com/
Итог –
В Вашингтоне, округ Колумбия, где жизнь никогда не стихает, воздушная йога дарит момент невесомого спокойствия. Укутанные в шелковые гамаки, тела плавно двигаются над землей, растягиваясь, правильно дыша и отпуская тяжесть. Это не просто йога-путешествие с изюминкой, это движение со смыслом и пониманием своих возможностей! Студии по всему городу превратили воздушную йогу в нечто поистине уникальное, объединив искусство, плавность и функциональность. Предлагая мастер-классы как для начинающих взрослых, так и для опытных практиков по всей стране, эта практика учитывает индивидуальные особенности каждого и помогает подняться выше. В мире, который часто тянет нас вниз, вашингтонская сцена воздушной йоги напоминает нам, как приятно подняться и почувствовать себя цельным!
