
Você está planejando fazer treinamento para professores de Yoga na Índia? Leia isto antes de reservar seu curso.
Sem dúvida, o yoga é uma experiência transformadora. E se você acredita na divulgação da mensagem do yoga, a ideia de participar de um Treinamento de professores de ioga de 200 horas ou programa YTT deve ter passado pela sua cabeça.
Embora você possa encontrar esses cursos em países ocidentais, a maioria das pessoas prefere ir para Índia, o berço do yoga – para obter o seu certificação de ensino de yoga.
Existem várias razões para isso. Alguns querem aprender os ensinamentos autênticos do yoga logo no início. local de nascimento, enquanto alguns podem optar por isso por razões financeiras. Seja qual for o propósito, é necessária uma preparação completa antes de iniciar esta jornada.
No entanto, antes de mergulharmos nisso, vamos dar alguns passos atrás.
Os programas de formação de professores não são brincadeira de criança, pelo menos não os de ioga. Se você não tem certeza sobre qual curso deve fazer e qual a diferença entre treinamentos de 200, 300 e 500 horas, recomendamos que você dê uma olhada em nosso artigo sobre certificações de yoga em primeiro lugar.
Visitar outro país pode ser uma experiência um tanto assustadora, principalmente se você estiver sozinho. Respire fundo e relaxe.
Neste guia, discutiremos tudo o que você precisa saber antes de se inscrever no treinamento de professores de ioga na Índia.
Então vamos começar!
Por que devo fazer meu treinamento para professores de Yoga na Índia?
Hesitante em ir à Índia para o seu treinamento de professores de yoga?
Para esclarecer suas dúvidas e ajudá-lo a se decidir, compilamos uma lista de razões imparciais sobre por que você deve visitar a Índia para o seu TTC.
A melhor parte é – todos ao seu redor entenderão inglês (pelo menos até um nível em que ambos possam se comunicar suficientemente). Assim, você nunca se sentirá um pouco deslocado.
1. Yoga originado na Índia
A Índia tem um rico história do yoga e é considerada seu local de nascimento. O Yoga no Ocidente acabou em algum lugar perdendo seu propósito original. Na maioria dos estúdios de yoga, parece ter sido reduzido a um mero treino físico.
Ao ir para a Índia, você poderá mergulhar na verdadeira essência do yoga e ganhará conhecimento sobre os ensinamentos originais desta prática antiga.
2. Gurus especialistas
A Índia deu à luz muitos iogues especialistas ao longo dos anos, como Swami Sivananda, BKS Iyengar e Tirumalai Krishnamacharya, etc. Seus ensinamentos foram transmitidos aos seus discípulos e estão sendo preservados até hoje. Visitando a Índia, você pode estudar sob a orientação de um profissional mestres de ioga.
Seu profundo conhecimento, anos de experiência e ensinamentos insubstituíveis irão guiá-lo na direção certa.
3. Eficiente em termos de custos
Em comparação com outros países, os programas YTT na Índia são muito económicos. A razão por trás disso é que os iogues indianos ainda consideram a divulgação de seus ensinamentos um dever sagrado, em vez de um simples negócio.
Assim, ao optar por um curso de ensino de yoga na Índia, você terá a garantia de um excelente treinamento de ioga, acomodação e alimentação a preços acessíveis. Você pode obter treinamento com 25 dias de acomodação e refeições por apenas US$ 1000.
4. Grande variedade de terrenos
A Índia tem uma grande variedade de paisagens belas e fascinantes que atraem praticantes de ioga. A maioria dos ashrams e escolas de treinamento de ioga estão localizados em áreas remotas, longe da agitação das cidades. Isso permite que os alunos relaxem e se concentrem mais em sua prática.
Dependendo da estação, a temperatura e as condições climáticas variam, mas são bastante moderada. Alguns dos destinos mais populares entre os iogues são Dharamshala, Rishikesh, Mysore e Goa, onde o clima é muito propício para o treinamento de ioga.
5. Aprenda sobre Ayurveda
Ayurveda é uma corrente de medicina preventiva e um sistema de cura natural.
Assim como o yoga, também tem origem na cultura védica indiana. Visitar a Índia para treinar ioga provavelmente permitirá que você estude essas duas disciplinas ao mesmo tempo. Você pode dar uma olhada em nosso curso básico de ayurveda para mais detalhes.
6. Crie novas amizades e conexões
Os centros de ioga indianos recebem estudantes de todo o mundo. Assim, oferece a você a oportunidade de interagir com pessoas que pensam como você e compartilhar suas experiências de ioga com elas.
Junto com isso, você também poderá criar novas amizades e lindas conexões com pessoas diferentes.
7. Escolas aprovadas pela Yoga Alliance
A Índia tem muitas escolas credenciadas pela Yoga Alliance que fornecem certificados. Se você está pensando em se tornar um instrutor de ioga e trabalhar em uma academia ou estúdio, esses certificados darão um impulso extra à sua carreira de ioga.
8. Experimente a deliciosa dieta iogue
Esteja pronto para desfrutar de comida iogue simples, saudável e saborosa durante a sua estadia na Índia. Além disso, você também pode participar de aulas de culinária de ioga.
Isso permitirá que você cozinhe e prepare pratos saudáveis no futuro, que poderá adicionar às suas refeições diárias. Com o tempo você também poderá repassar as receitas para seus futuros alunos.
9. Aventura no seu dia de folga
Os dias de folga são divertidos, embora normalmente você tenha apenas um por semana. Há uma infinidade de atividades para escolher, como bungee jumping, rafting, cliff jumping, caminhadas nas praias e outras.
Se você estiver treinando em Rishikesh, também terá a rara chance de dar um mergulho nas águas sagradas do rio Ganges. Não perca!
Agora que você se tornou consciente do porquê você deve fazer o seu formação de professores de yoga na Índia, vamos discutir detalhadamente a localização das escolas de ioga.
Onde devo fazer meu treinamento para professores de Yoga na Índia?
A Índia acabou Mais de 400 escolas registradas da Yoga Alliance em diferentes partes do país. Ao finalizar o local, lembre-se do mês em que você está viajando e do clima desse mês no local onde pretende fazer o treinamento.
Discutiremos os principais locais onde estão as escolas máximas de yoga na Índia – Rishikesh, Goa e Dharamshala.
1. Treinamento de professores de ioga em Rishikesh
Considerado como o capital do yoga do mundo, Rishikesh tem 50% das escolas credenciadas pela Yoga Alliance na Índia. A época perfeita para visitar a cidade é de fevereiro a abril e de agosto a novembro.
Se você vem para uma autêntica experiência de yoga, evite vir em julho, já que o famoso Kawad Yatra acontece nessa época.
Como resultado, todos os hotéis em Rishikesh permanecem lotados e a maioria das estradas está bloqueada devido aos engarrafamentos regulares. No entanto, existem algumas escolas nos arredores de Rishikesh. Você pode frequentar o treinamento se julho for o único mês em que poderá vir.
Além de julho, maio e junho, também não são recomendados para quem não gosta do clima quente, com temperaturas que tocam em +40oC às vezes. Mas se você gosta de invernos, experimente visitar esta cidade sagrada em dezembro e janeiro. O clima permanece relativamente moderado, com temperaturas máximas em torno de 15oC e o mínimo em torno de 5oC.
Profissionais de fazer yoga em Rishikesh
Você pode encontrar excelentes e muito experientes gurus de ioga aqui. Eles possuem Mestres e Ph.D. diplomas em ciências do yoga e podem esclarecê-lo sobre como levar um estilo de vida genuinamente iogue.
Em Rishikesh você poderá praticar em belas paisagens no colo do Himalaia e do Santo Ganges. Além disso, a alimentação e a acomodação são bastante baratas, o que torna o custo das escolas também razoável.
Além disso, há muitas opções de compras além de esportes de aventura. Você tem muitos lugares turísticos para visitar durante a sua estadia.
Contras de fazer treinamento de ioga em Rishikesh
Embora não possamos chamar isso de trapaça, Rishikesh é uma cidade sem álcool e sem carne, o que significa que você não conseguirá encontrá-los mesmo depois de concluir seu treinamento de ioga. Também não há vida noturna. Se você está procurando vida noturna, você pode querer ir para Goa.
2. Treinamento de professores de ioga em Goa
Depois de Rishikesh, Goa é o segundo destino preferido para ioga. A alta temporada vai de novembro a fevereiro, e tudo é bastante caro nesse período.
Maio é escaldante e, de junho a setembro, chove muito. Devido a isso, a maioria das escolas administra seus programas de outubro a abril.
Prós de fazer yoga em Goa
As belas praias e o excelente clima são um grande atrativo. O Praias de Goa são lugares encantadores para os praticantes relaxarem e apreciarem a atmosfera serena e as vistas deslumbrantes.
Se deseja desfrutar de um retiro de ioga na praia e também procura vida noturna, Goa é o lugar.
Contras de fazer treinamento de ioga em Goa
O custo de bons programas de treinamento é de 25% a 50% maior em comparação com Rishikesh ou Dharamshala. Também há hordas de turistas, o que pode tornar tudo um pouco estranho para viajantes individuais ou estudantes de ioga.
3. Treinamento de professores de ioga em Dharamsala
Dharamsala (também escrito como Dharamshala), é o lar de Sua Santidade o 14º Dalai Lama. A cidade sagrada possui belos mosteiros e templos e vistas deslumbrantes das montanhas.
Dharmkot, uma pequena vila em Mcleodganj, também conhecida como “The Yoga Village”, tem muito a oferecer. Não tão lotado quanto Rishikesh, este lugar tem apenas algumas escolas de ioga para você escolher. Mas a qualidade dos programas YTT é excelente.
Janeiro e fevereiro são congelantes e, durante julho e agosto, a cidade recebe fortes chuvas. Então, se você quiser aproveitar a melhor experiência de yoga, a época ideal para visitar Dharamshala é de abril a junho e de setembro a dezembro.
Profissionais de fazer yoga em Dharamsala
Se você está planejando realizar seu TTC no verão, então Dharamshala é a melhor escolha porque comparado aos outros dois lugares, o clima aqui será o mais agradável.
Além disso, alimentação e acomodação estão disponíveis a preços razoáveis. Como este lugar é a casa do Dalai Lama, Dharamshala também é perfeito para os interessados nos ensinamentos budistas.
Contras de fazer treinamento de ioga em Dharamsala
Novamente, não pode ser considerado uma trapaça, como Rishikesh, Dharamshala também não tem vida noturna. Então, se você está procurando vida noturna, talvez queira ir para Goa. Além disso, em termos de clima, esta cidade pode ser um pouco fria para algumas pessoas.
Quanto é o custo médio de um curso de formação de professores na Índia?
O custo médio dos cursos para professores de ioga na Índia varia de US$ 1000 a US$ 2500. No entanto, algumas escolas também cobram US$ 5000 ou mais.
Ao selecionar escolas de yoga para formação de professores, muitos estudantes cometem o erro de pensar que baixo custo significa baixos padrões. Mas isso está longe da realidade.
Confira os quatro fatores a seguir que realmente influenciam o custo dos TTCs de ioga.
1. Alojamento
A acomodação afeta significativamente o valor do curso de treinamento. Se você está interessado em ficar em um lugar confortável, então uma grande variedade de opções estão disponíveis, como luxo, essencial, quarto compartilhado ou quarto privado. Dependendo da sua escolha, o preço do curso aumentará ou diminuirá.
Hoje em dia, a maioria dos programas de formação de professores é realizada em pensões ou hotéis. Portanto, lembre-se de que, como você permanecerá lá durante todo o período de treinamento, ou seja, um ou dois meses, será cobrado de acordo.
2. comida
A comida também afeta as taxas. As refeições vegetarianas são geralmente mais baratas em comparação com os itens não vegetarianos. Mas a maioria das escolas de ioga na Índia são estritamente vegetarianas.
Embora a maioria dos TTC forneça três refeições por dia, você deve confirmar com a escola selecionada antes de fazer a reserva. Além disso, lembre-se de informá-los sobre quaisquer alergias ou necessidades dietéticas especiais que você possa ter.
3. Duração da certificação
A maioria das escolas de yoga oferece um curso de 200 horas que cobre todos os elementos essenciais do treinamento de yoga. No entanto, algumas escolas também oferecem cursos de 230 ou 250 horas.
Embora esses programas estendidos ofereçam mais informações sobre áreas específicas do yoga, eles também custam mais em comparação com os de 200 horas. Portanto, dependendo da duração do currículo que você escolher, o custo do seu programa YTT acabará mudando.
4. Localização
Por último, o custo de um TTC varia muito dependendo da sua localização, ou seja, Goa, Rishikesh e Dharamshala. Como mencionado anteriormente, Goa é cara. Mas Dharamshala e Rishikesh têm uma ampla variedade de programas para escolher, dependendo do seu orçamento.
Agora que você está familiarizado com os fatores que afetam o preço dos cursos YTT, como dito anteriormente, é essencial observar que o o baixo custo médio dos programas YTT indianos não é indicativo da qualidade.
A Índia tem gurus de ioga altamente experientes que estão dispostos a compartilhar suas habilidades com você. Assim você obtém o melhor dos dois mundos.
Como é a programação diária?
Embora a programação diária varie de escola para escola, ainda assim o Formação de professores de ioga na Índia é um programa intenso onde se espera que os alunos dediquem de 10 a 12 horas por dia ao treinamento. Isso acontece seis dias por semana e os alunos têm um dia de folga para descansar.
O TTC geralmente dura quatro semanas. A programação diária padrão exige que os praticantes acordem às 5h ou 6h, o que é seguido pela realização de meditação, cantando ou limpando.
Depois disso, os alunos assistem a uma aula de ioga e tomam café da manhã.
A seguir está um exemplo de programação diária do nosso Programa de Treinamento de Professores de Yoga de 200 Horas na Índia:
07: 00 - 09: 00 Kriyas, Pranayama, Prática de Asana
09: 00 - 10: 00 Café da manhã
10: 10 - 11: 10 Anatomia e Fisiologia
11: 15 - 13: 00 Alinhamentos / A Arte da Metodologia do Ensino
13: 00 - 14: 00 Almoço
14: 15 - 15: 15 Filosofia Yoga
15: 15 - 15: 45 Karma Yoga / Auto-estudo
15: 45 - 17: 15 Prática Asana
17: 15 - 17: 30 Pausa de chá
17: 45 - 18: 30 Meditação
19: 00 - 20: 00 Jantar
20: 00 - 21: 00 Satsang / Kirtan / Dança / Música - Uma vez por semana
Como selecionar a escola de Yoga certa na Índia que não seja uma farsa?
O elevado número de escolas de Yoga na Índia também aumenta o risco de fraudes. Nesta seção, discutiremos como você pode selecionar o yoga certo escola evitando os falsos.
Siga as seguintes etapas / fatores em consideração para selecionar o local ideal para sua escola de ioga:
1. Determinar qual terreno você gostaria de treinar, ou seja, praias, montanhas ou vales exuberantes, etc.
2. Tenha em mente o estilo de yoga você quer aprender. Cursos multiestilos são os melhores para começar se você não tiver certeza.
3. Leve em consideração se você pode lidar com a natureza intensiva do curso.
4. Qual é o seu ideal tamanho da turma? Você gosta de socializar com outras pessoas ou gostaria de praticar em um pequeno grupo?
5. Este é o mais importante: certifique-se de pesquisar minuciosamente as possíveis escolas de yoga e ler bastante depoimentos, antes de decidir e pagar por um curso.
Como você pode perceber pelo procedimento de cinco etapas acima, é o último ponto em que as chances de encontrar o caminho certo são maiores. Portanto, é melhor estudá-los para tomar uma decisão informada.
Mas não se preocupe, assim como cair em uma armadilha é fácil; evitá-lo também é possível. Basta tomar algumas medidas preventivas. Continue lendo enquanto o orientamos nessas precauções.
A Yoga Alliance O site mantém registro das escolas de ioga registradas. Então dê uma olhada no site oficial da Yoga Alliance e procure uma escola no local de sua preferência.
Depois disso, restrinja sua lista àqueles com avaliações de no mínimo 4 estrelas ou mais. Veja também a quantidade de avaliações que a escola tem e quando ela foi cadastrada.
Quanto mais longo for o histórico, maiores serão as chances de não ser enganado. Você sempre deseja selecionar uma escola que seja estabelecida e tenha um histórico comprovado.
Hoje em dia, todo tipo de professor de ioga abriu uma escola. Por exemplo, em Rishikesh existem mais de 200 escolas, mas quando você seleciona com avaliações de quatro estrelas, restam apenas mais de 90, e quando você ltambém para quem tem mais de 50 avaliações então restam apenas mais de 20.
Em vez de olhar para todas as 200 escolas e ficar confuso, é fácil verifique cerca de 20 escolas e finalize uma.
Depois de selecionar 20 escolas, procure suas atividades nas redes sociais e o que as pessoas estão dizendo sobre elas.
O que eles estão oferecendo e a que taxas? Que tipo de acomodação eles possuem e são capazes de atender às suas necessidades diárias de alimentação? Quem são os professores e suas credenciais? Quantos alunos se formaram nesta escola e como entrar em contato com eles?
Faça todas essas perguntas antes de finalizar uma escola. Além disso, verifique se a escola selecionada está organizando algum evento de ioga.
Se as funções se sobrepuserem ou forem realizadas um dia após o outro, existe um alto risco de ocorrência de fraude. Por último, confie na sua intuição. Se você achar que algo está estranho, pare de se comunicar com aquela escola e escolha outra.
O que esperar de um Programa de Formação de Professores de Yoga?
Fazer um programa YTT pode ser uma experiência um tanto estressante, mas ao mesmo tempo emocionante. Para facilitar sua mente, reunimos uma lista de coisas que você pode esperar durante seu treinamento. Vamos dar uma olhada neles.
1. Choque cultural
As pessoas que visitam a Índia pela primeira vez experimentarão algum nível de choque cultural. Contudo, a Índia e os seus cidadãos estão muito acolhedor para turistas. Você será capaz de mergulhar na cultura indiana e no estilo de vida iogue em pouco tempo.
2. Comer uma dieta iogue
A dieta iogue geralmente consiste em pratos simples como arroz, feijão, lentilha, chapatti ou pão achatado indiano, vegetais, sopa, etc. Normalmente, muito pouco tempero, açúcar e gordura são adicionados a eles, já que o objetivo desses pratos é deixar você experimenta um sabor puro e simples.
Dependendo da sua escola ou ashram, a dieta pode variar. Você também poderá consumir doces e, se tiver sorte, um pouco de café. E se você estiver visitante Rishikesh, retire seu corpo de ovos, carne e bebidas porque é um cidade seca e vegetariana. Até é difícil conseguir ovos.
Estômago forte ou não, prepare seu intestino com algumas semanas de antecedência. Você experimentará algo que talvez nunca tenha tentado. Se possível, fique longe da comida de rua durante a viagem.
3. Conhecer outros alunos e fazer amigos
Como já mencionado, a Índia atrai amantes de ioga de todo o mundo. Assim, sua turma será composta por pessoas de várias origens. Pode ser um pouco estranho no começo, mas, eventualmente, você poderá criar laços inquebráveis com essas pessoas. As memórias e conexões únicas que você faz permanecerão com você e enriquecerão todos os aspectos de sua vida pessoal.
4. Yoga é muito mais que asanas
Um equívoco comum entre as pessoas é que yoga tem tudo a ver com asanas.
Bem, não é assim. Durante seu treinamento de yoga, você lidará com os aspectos práticos, filosóficos e anatômicos do yoga.
A maior parte do seu tempo será gasta fazendo anotações, criando sequências, aprendendo efeitos terapêuticos e muitas outras coisas. Tudo relacionado ao yoga será minuciosamente dissecado. Conseqüentemente, você obterá benefícios físicos e sabedoria espiritual.
5. Seus hábitos podem mudar
Após a conclusão do seu curso de treinamento de ioga, você verá uma mudança significativa ocorrendo em sua vida. Em vez de seguir sua rotina habitual de comer, beber, fazer compras ou fofocar, você se concentrará mais no treinamento. E todas as coisas que você aprendeu durante o curso se tornarão cada vez mais parte de sua vida cotidiana.
6. Seu corpo será levado ao limite
A prática física da ioga pode cansar seu corpo e ainda assim permitir que você ultrapasse seus limites. Apesar de estar cansado, você continuará tentando aperfeiçoar o novo posturas de yoga e vai se divertir muito com seus novos amigos.
Nas semanas anteriores ao treino, você pode se preparar fisicamente com os vídeos listados abaixo. Como sempre, ouça o corpo e pratique dentro dos seus limites.
Aquecimentos de ioga para iniciantes
Alongamentos de Yoga para Iniciantes
7. Você ficará sem medo
O Yoga eliminará todos os seus medos e o transformará em uma pessoa completamente nova. As coisas que você considerava impossíveis agora parecerão possíveis e você será capaz de atravessar todas as paredes que estiverem no seu caminho.
8. Suas habilidades de comunicação melhorarão
Como professor de ioga, você precisa ter habilidades práticas de comunicação. Durante o seu Treinamento de professores de ioga Claro, você descobrirá sua voz do yoga, que o ajudará a orientar seus futuros alunos.
Junto com isso, suas habilidades de comunicação também melhorarão, o que será benéfico tanto para sua vida privada quanto profissional.
9. Você aprenderá sobre suas capacidades de ensino
Ensinar requer paciência, perseverança e conhecimento profundo. Isso não se aplica apenas ao yoga, mas também a outros campos. Você pode se considerar um especialista em ioga, mas depois de passar pelo TTC, entenderá se está pronto para ensinar outras pessoas ou não.
Não há necessidade de começar a dar aulas para uma turma grande logo após a formatura. Você pode começar com seus amigos ou familiares e expandir a partir daí.
Se você está determinado a tornar-se professor de yoga, então participar de um programa de mentoria ou aprendizagem pode ser muito benéfico para sua carreira. Junto com isso, os praticantes também podem consultar seus professores de ioga favoritos e observar suas aulas para obter orientação adicional.
Que precauções de segurança devo tomar enquanto estiver na Índia?
Bem, o conselho mais comum ouvido neste caso é ficar alerta. Mas isso é um pouco vago. Portanto, para lhe dar uma imagem mais clara e precisa, dividimos esta seção em duas partes – higiene e proteção contra fr.
Saúde e higiene
As condições de higiene da Índia não são as melhores e os viajantes podem adoecer rapidamente. Aqui está uma lista de algumas medidas de proteção que você pode tomar para ajudar a garantir que você permaneça saudável e seguro.
- Evite beber água da torneira, prefira água mineral. Verifique se o frasco está selado corretamente. Para indivíduos que vão permanecer por um longo período na Índia, é recomendado o uso de Lifestraw ou SteriPen. Antes de se inscrever em um programa, verifique com a escola se ela possui um purificador de água instalado para água potável.
- Evite comer saladas cruas ou frutas que foram lavadas com água da torneira. Coma apenas vegetais cozidos ou cozidos. Frutas e vegetais que você pode descascar são seguros para consumo.
- Não coloque gelo nos restaurantes, pois há uma grande chance, eles são feitos de água local que pode causar enjôo.
- Coma apenas alimentos frescos e quentes, não recolha alimentos que tenham ficado muito tempo ao ar livre ou que tenham moscas a zumbir à sua volta.
- Evite comer carne, se disponível, que tenha sido colocada fora por muito tempo.
- Veja como os vendedores preparam os alimentos e observe seus hábitos higiênicos. Junto com isso, você também pode fazer passeios gastronômicos.
- Compre um seguro de viagem. Será muito benéfico em emergências.
Doença
Às vezes, mesmo depois de tomar precauções, você pode ficar doente. Nesse caso, você pode tomar as seguintes medidas:
- Dependendo da área de sua escola de ioga, as instalações hospitalares podem variar de decentes a boas. Se você se sentir doente, visite rapidamente o médico mais próximo.
- A medicina ayurvédica é outra opção disponível. Uma vez que incorpora métodos naturais de cura, quase não há efeitos colaterais no corpo.
- Se você não conseguir localizar médicos ayurvédicos em sua região, tente procurar médicos homeopatas. Os remédios da homeopatia também fazem maravilhas em pouco tempo.
- Para obter mais energia, coma iogurte. Na Índia, você pode encontrar facilmente iogurte. As boas bactérias e probióticos nele matam as bactérias prejudiciais e, portanto, são benéficas para os enfermos.
Medidas preventivas contra golpistas, mendigos e vendedores
Na Índia, os turistas se tornam alvos fáceis para golpistas, mendigos e vendedores. Os riscos são ainda maiores se você estiver viajando sozinho. Aqui estão algumas medidas de precaução que você pode usar:
- Se você não estiver interessado em comprar algo, dê uma resposta forte ao lojista. Não use “Talvez da próxima vez ...”. Isso é visto como uma resposta positiva e você acabará se tornando o alvo principal deles.
- Bastante incomum, mas se você encontrar um fornecedor persistente, a melhor ação é fugir.
- Pesquise traços de possíveis golpistas para que você possa identificá-los com antecedência e evitá-los. Sites de viagens e blogueiros podem revelar-se bastante benéficos nesse aspecto.
Junto com isso, você também pode consultar a equipe do hotel. Eles lhe dirão quais áreas da cidade evitar, se há algum grupo específico do qual você deve ficar longe e outras informações úteis sobre os problemas do turismo.
- Evite dar dinheiro a mendigos, especialmente se você for mulher, porque isso atrairá golpistas e assaltantes. Também existe o risco de o mendigo usar o dinheiro para comprar drogas. Em vez de falar em tom áspero, você pode olhar o mendigo nos olhos e rejeitá-lo com respeito.
- Na Índia, o assédio sexual contra mulheres viajantes raramente ocorre. Deus me livre, se você se encontrar em tal situação, levante a voz ou dê um golpe de cotovelo para manter o agressor afastado.
Também é recomendável evitar sorrir para os homens indianos e, idealmente, vestir-se de maneira conservadora.
Embalagem para o seu treinamento de professores de yoga retiro na Índia
Fazer as malas pode ser uma tarefa confusa, especialmente se você estiver viajando para um país estrangeiro pela primeira vez. Então, para facilitar, compilamos uma lista de coisas que você deve levar em sua aventura de ioga na Índia. Vamos dar uma olhada neles.
- As mochilas são essenciais. Escolha uma bolsa que possa conter todas as suas necessidades e que também seja fácil de transportar.
- Leve sapatos de caminhada resistentes e sandálias e chinelos confortáveis.
- Se o seu treino de ioga for em Goa, o traje de banho é obrigatório para desfrutar de um mergulho refrescante após as aulas.
- Lembre-se de tomar os medicamentos prescritos necessários, pois a qualidade da medicina indiana pode ser diferente. Obtenha alguns pacotes de SRO (sal de reidratação oral) e cápsulas de carvão. Eles serão úteis caso você sofra de barriga de Delhi.
- Além disso, se você tiver problemas digestivos e respiratórios, não se esqueça de levar probióticos resistentes ao calor e outros suplementos homeopáticos, como sais de reidratação, óleo de tea tree, óleo de orégano ou extrato de semente de toranja.
- Para aqueles que têm problemas de visão, você deve levar consigo suas lentes de contato e solução para lentes, pois há uma chance de você não conseguir encontrar os produtos desejados na Índia.
- As condições de higiene da Índia não são as mesmas do mundo ocidental, portanto, leve um pequeno frasco de desinfetante para as mãos e lenços de papel.
- Além disso, as ruas podem ser muito barulhentas, então, para evitar dores de cabeça, leve fones de ouvido e protetores de ouvido.
- Leve um adaptador elétrico. A Índia usa corrente alternada de 230 Volts e 50 Hz como fonte de energia. Aqui está como parece:
- Recomenda-se trazer uma pequena lâmpada ou lanterna, caso haja falta de energia.
- A desidratação pode facilmente deixá-lo doente. Por isso, para se manter hidratado durante toda a viagem, lembre-se de levar uma garrafa térmica pequena e mantê-la sempre cheia de água potável fresca.
- Na cultura indiana, usar roupas minúsculas é considerado desrespeitoso e pode até ser inseguro. Portanto leve algumas roupas decentes que não revelem muita pele. Suponha que você não tenha certeza do que levar, você sempre pode comprar roupas indianas diretamente na Índia.
- Escolas e estúdios de ioga oferecem tapetes de ioga. Mas se você é germófobo ou considera a limpeza sua principal prioridade, então você deve trazer a sua própria. Outra opção é comprar um novo tapete de ioga no mercado indiano. Os mais baratos estão disponíveis por US$ 5. Embora não sejam da melhor qualidade, ainda assim podem realizar o trabalho.
- Comer a mesma comida todos os dias pode ser irritante. Então, para dar um descanso ao seu paladar, leve barras de nozes e outros lanches não perecíveis.
- Durante o programa YTT, você pode ficar hospedado em lugares que não aceitam cartões de crédito ou que não têm caixas eletrônicos nas proximidades. Para se manter preparado para tais situações imprevistas, converta seu dinheiro em rúpias enquanto estiver em casa e lembre-se também de trazer dinheiro suficiente para que possa durar de duas a três semanas seguidas.
- Por último, você também deve levar desodorante, condicionador de cabelo, protetor solar, repelente de mosquitos, repelente contra insetos, absorventes internos, toalha de secagem rápida e sacos de malha para roupa suja, pois você pode não encontrar os produtos indianos à altura.
Como solicitar um visto indiano?
Solicitar um visto é um processo muito complicado e confuso, principalmente para quem está viajando pela primeira vez. Mas você não precisa se preocupar. Aqui cobrimos todos os detalhes necessários.
Certifique-se de que seu passaporte seja válido por 6 meses após a sua chegada.
Para frequentar o treinamento, você pode usar um visto de turista normal. Se você ficar 60 dias ou menos, também poderá solicitar um eVisa. Você pode solicitar um eVisa 120 dias antes da data de chegada.
Conseguir um visto eletrônico indiano é fácil e rápido; no entanto, também pode reduzir a sua estadia. O visto eletrônico é processado dentro de 72 horas e você deve solicitá-lo pelo menos quatro dias antes da sua partida. O visto E não pode ser prorrogado e você só pode solicitá-lo duas vezes por ano.
Exceto para os 17 principais aeroportos indianos, os usuários do visto E não estão autorizados a usar qualquer outro terminal de chegada. As fotos e a biografia do seu passaporte devem ser digitalizadas/carregadas. Assim que o procedimento for concluído, você poderá imprimir seu visto eletrônico. Para inscrição e mais instruções, você pode visitar os seguintes links:
Aplicação: https://indianvisaonline.gov.in
instruções: https://indianvisaonline.gov.in/evisa/tvoa.html
Se você planeja ficar mais de 60 dias, ou se seu país não está na lista do eVisa, você precisará obter o visto de turista normal, que deve ser válido por seis meses. Inscreva-se um mês antes da sua chegada, no mínimo.
Quais vacinas eu preciso para viajar para a Índia?
As organizações da OMS e da CBC recomendam que os viajantes internacionais tomem as seguintes vacinas antes de viajar para a Índia:
- A hepatite A
- Hepatite B
- Tifóide
- Cólera
- Malária
- Vacina contra encefalite japonesa
- Raiva
- Febre amarela
- Sarampo e
- Imunizações de rotina, etc.
No entanto, antes de tomar qualquer uma das vacinas, recomenda-se consulte seu médico em primeiro lugar.
Como viajar pela Índia?
Se você já conhece o local onde deseja frequentar o treinamento de professores de ioga, basta ir para o local específico.
Como viajar para Rishikesh?
Você precisará comprar sua passagem aérea internacional para Nova Délhi. A partir daí aconselhamos seguir uma das três opções de viagem.
Opção 1: Por via aérea
É uma opção altamente recomendada. O aeroporto mais próximo de Rishikesh é “Aeroporto Jolly Grant”, Dehradun. Seu código é DED. Há alguns voos de Delhi para Dehradun durante todo o dia.
A passagem aérea varia entre 2000 INR e 10,000 INR. Quanto mais cedo você reservar, mais você economiza. As tarifas e a disponibilidade de assentos no voo mudam constantemente e podem ser verificadas/reservadas on-line via www.makemytrip.com or www.yatra.com. As reservas de voos podem ser feitas você mesmo.
Opção 2: Por estrada através de ônibus com ar condicionado
Pegar um ônibus de Delhi para Rishikesh é uma opção muito mais barata do que voar. O ônibus Rishikesh funciona das 9h às 11h todos os dias e leva pouco mais de seis horas.
O custo de uma passagem de ônibus é de cerca de 400-500 INR. A reserva do ônibus abre um mês antes da data da viagem. Você pode pegar um táxi pré-pago no aeroporto de Delhi para chegar ao ponto de embarque do ônibus em Delhi. A passagem de ônibus pode ser reservada via www.redbus.in e você precisará de algum contato ou agente local para reservá-lo, pois eles solicitam um número de celular indiano e um cartão indiano para pagamento.
Opção 3: De trem AC
Há um trem AC chamado Dehradun Shatabdi, que parte de Nova Delhi às 6h45 e chega a Haridwar às 11h30. A passagem de trem custa cerca de 650 INR.
A reserva do trem abre dois meses antes da data da viagem. Você pode pegar o metrô do Aeroporto de Delhi para chegar à estação ferroviária de Nova Delhi.
Como viajar para Goa?
Você precisará comprar sua passagem aérea internacional para Goa. Se um voo direto não estiver disponível, você pode ir aos aeroportos internacionais de Mumbai, Bengaluru ou Chennai e pegar um voo doméstico para Goa.
Opção 1: Por via aérea
O Aeroporto Internacional de Goa é conhecido como “Aeroporto de Dabolim“. Seu código é GOI. Fica a apenas 29 quilômetros da capital do estado, Panjim.
É bem servido por voos diários de Chennai, Mumbai, Nova Delhi, Hyderabad, Cochin e Bengaluru. Se você estiver vindo para Mumbai ou outro Aeroporto internacional na Índia, você precisará pegar um voo doméstico para Goa.
Quanto mais cedo você reservar, mais você economiza. As tarifas e a disponibilidade de assentos no voo mudam constantemente e podem ser verificadas/reservadas on-line via www.makemytrip.com or www.yatra.com.
Lembre-se de verificar o limite de peso do seu voo doméstico. Normalmente são 15KG e se precisar de peso extra é recomendado comprar com antecedência.
Opção 2: De trem
Se você já está na Índia, também pode pegar um trem para chegar a Goa. As duas principais estações ferroviárias de Goa são Madgaon e Thivim, que são bem servidas por trens de todo o país.
Como viajar para Dharamshala?
Você precisará comprar sua passagem aérea internacional para Nova Délhi. A partir daí, aconselhamos seguir uma das duas opções para viajar.
Opção 1: Por estrada através de ônibus com ar condicionado
É uma opção altamente recomendada e muito mais barata do que um ônibus AC de vôo de Delhi para Dharamshala, que começa por volta das 6h00 às 7h00 todos os dias (uma viagem noturna) e chega a Dharamshala no início da manhã por volta das 6h00.
O custo da passagem de ônibus será em torno de INR 1200. A reserva do ônibus abre um mês antes da data da viagem. Você pode pegar um táxi pré-pago no aeroporto de Delhi para chegar ao ponto de embarque do ônibus em Delhi.
A passagem de ônibus pode ser reservada via www.redbus.in e você precisará de algum contato ou agente local para reservá-lo, pois eles solicitam um número de celular indiano e um cartão indiano para pagamento.
Opção 2: Por via aérea
O aeroporto de Dharamshala é oficialmente conhecido como Aeroporto de Kangra, Gaggal. Seu código é DHM. Existem dois a três voos de Delhi para Dharamshala – Air India (um voo por dia) e Spicejet (dois voos por dia).
A passagem aérea está entre INR 5500 e INR 12000. Mais cedo você reserva; mais você economiza.
As tarifas e a disponibilidade de assentos no voo mudam a cada momento e podem ser verificadas/reservadas online em www.makemytrip.com ou www.yatra.com. As reservas de voos podem ser feitas por você mesmo.
Conclusão
Concluir o seu Treinamento para Professores de Yoga (YTT) na Índia lhe dará conhecimento e compreensão profundos do yoga, que é exclusivo do berço do yoga e não está disponível no mundo ocidental. A jornada exige muito trabalho, paciência e perseverança que desenvolverão sua personalidade e aumentarão sua autoconfiança.
Esperamos que este guia tenha ajudado você e respondido às suas perguntas. Se tiver mais dúvidas não hesite em contactar-nos. Tudo que você precisa fazer é respirar fundo e começar a aprender ioga.
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