Formação de Professores de Yoga na Índia – Seu Guia Completo

Está planejando fazer um curso de formação de professores de ioga na Índia? Leia isto antes de se inscrever.

Sem dúvida, a ioga é uma experiência transformadora . E se você é alguém que acredita em disseminar a mensagem da ioga, a ideia de participar de um curso de formação de professores de ioga de 200 horas (YTT) certamente já passou pela sua cabeça.

Embora seja possível encontrar cursos desse tipo em países ocidentais, a maioria das pessoas prefere ir à Índia , o berço da ioga, para obter sua certificação de professor de ioga .

Existem várias razões para isso. Alguns desejam aprender os ensinamentos autênticos da ioga em seu berço , enquanto outros podem optar por essa prática por motivos financeiros. Seja qual for o propósito, é necessário um preparo minucioso antes de embarcar nessa jornada.

No entanto, antes de nos aprofundarmos nisso, vamos dar alguns passos para trás.

Os programas de formação de professores não são brincadeira de criança, pelo menos não os de yoga. Se você não tem certeza de qual curso escolher e qual a diferença entre as formações de 200, 300 e 500 horas, recomendamos que você dê uma olhada primeiro no nosso artigo sobre certificações de yoga .

Visitar outro país pode ser uma experiência um tanto assustadora, especialmente se você estiver sozinho. Respire fundo e relaxe .

Neste guia, abordaremos tudo o que você precisa saber antes de se inscrever no curso de formação de professores de ioga na Índia.

Então vamos começar!

Por que devo fazer meu curso de formação de professores de ioga na Índia?

Está com receio de ir à Índia para fazer seu curso de formação de professores de ioga ?

Para esclarecer suas dúvidas e ajudar você a se decidir, compilamos uma lista de razões imparciais pelas quais você deve visitar a Índia para o seu TTC (Certificado de Formação de Professores).

A melhor parte é que todos ao seu redor entenderão inglês (pelo menos em um nível que permita a comunicação satisfatória entre ambos). Assim, você nunca se sentirá deslocado.

1. A ioga teve origem na Índia

A Índia possui uma rica história de yoga e é considerada seu berço. No Ocidente, a yoga acabou perdendo seu propósito original. Na maioria dos estúdios, parece ter sido reduzida a um mero exercício físico.

Ao viajar para a Índia, você poderá mergulhar na verdadeira essência do yoga e adquirir conhecimento sobre os ensinamentos originais dessa prática ancestral.

2. Gurus Especialistas

A Índia deu origem a muitos mestres de ioga ao longo dos anos, como Swami Sivananda , B.K.S. Iyengar e Tirumalai Krishnamacharya , entre outros. Seus ensinamentos foram transmitidos a seus discípulos e são preservados até hoje. Ao visitar a Índia, você pode estudar sob a orientação de mestres de ioga .

O conhecimento profundo que possuem, os anos de experiência e os ensinamentos insubstituíveis irão guiá-lo na direção certa.

3. Relação custo-benefício

Em comparação com outros países, os programas de formação de yogis na Índia são muito econômicos. A razão para isso é que os yogis indianos ainda consideram a disseminação de seus ensinamentos um dever sagrado, e não apenas um negócio.

Assim, ao optar por um curso de formação de professores de ioga na Índia , você terá a garantia de um excelente treinamento, acomodação e alimentação a preços acessíveis. É possível obter treinamento com 25 dias de acomodação e refeições inclusas por apenas US$ 1.000.

4. Grande variedade de terrenos

A Índia possui uma vasta gama de paisagens belíssimas e fascinantes que atraem praticantes de ioga. A maioria dos ashrams e escolas de formação em ioga está localizada em áreas remotas, longe da agitação das cidades. Isso permite que os alunos relaxem e se concentrem mais na prática.

Dependendo da estação do ano, a temperatura e as condições climáticas variam, mas são bastante amenas . Alguns dos destinos mais populares entre os praticantes de ioga são Dharamshala, Rishikesh, Mysore e Goa, onde o clima é muito propício para a prática.

5. Aprenda sobre Ayurveda

Ayurveda é uma corrente de medicina preventiva e um sistema de cura natural.

Assim como a ioga, o ayurveda também tem suas origens na cultura védica indiana. Visitar a Índia para seu treinamento em ioga provavelmente lhe permitirá estudar ambas as disciplinas simultaneamente. Você pode conferir nosso curso básico de ayurveda para mais detalhes.

6. Forme novas amizades e conexões

Os centros de ioga na Índia recebem alunos de todo o mundo. Assim, você terá a oportunidade de interagir com pessoas que compartilham os mesmos interesses e trocar experiências com a ioga.

Além disso, você também terá a oportunidade de criar novas amizades e belas conexões com pessoas diferentes.

7. Escolas aprovadas pela Yoga Alliance

A Índia possui muitas escolas credenciadas pela Yoga Alliance que oferecem certificados. Se você pensa em se tornar um instrutor de ioga e trabalhar em uma academia ou estúdio, esses certificados darão um impulso extra à sua carreira na área.

8. Experimente uma deliciosa dieta iogue

Prepare-se para desfrutar de comida iogue simples, saudável e saborosa durante sua estadia na Índia. Além disso, você também pode participar de aulas de culinária iogue.

Essas dicas permitirão que você cozinhe e prepare pratos saudáveis ​​no futuro, que poderá adicionar às suas refeições diárias. Com o tempo, você também poderá compartilhar as receitas com seus futuros alunos.

9. Aventura no seu dia de folga

Os dias de folga são divertidos, embora geralmente você só tenha um por semana. Há uma infinidade de atividades para escolher, como bungee jumping, rafting, salto de penhasco, caminhadas na praia e outras.

Se você estiver treinando em Rishikesh, terá a rara oportunidade de dar um mergulho nas águas sagradas do rio Ganges. Não perca!

Agora que você já sabe por que deve fazer seu curso de formação de professores de ioga na Índia , vamos discutir em detalhes a localização das escolas de ioga.

Onde devo fazer meu curso de formação de professores de ioga na Índia?

A Índia possui mais de 400 escolas registradas na Yoga Alliance em diferentes partes do país. Ao escolher o local, leve em consideração o mês da viagem e o clima na região onde pretende realizar o treinamento.

Vamos discutir os principais locais com a maior concentração de escolas de ioga na Índia: Rishikesh , Goa e Dharamshala .

1. Formação de Professores de Yoga em Rishikesh

Considerada a capital mundial da ioga , Rishikesh abriga 50% das escolas credenciadas pela Yoga Alliance na Índia. A melhor época para visitar a cidade é de fevereiro a abril e de agosto a novembro.

Se você busca uma experiência autêntica de ioga, evite vir em julho, pois a famosa Kawad Yatra acontece nesse período.

Como resultado, todos os hotéis em Rishikesh permanecem lotados e a maioria das estradas está bloqueada devido aos frequentes congestionamentos. No entanto, existem algumas escolas nos arredores de Rishikesh onde você pode frequentar os cursos, caso julho seja o único mês disponível para sua viagem.

Além de julho, maio e junho também não são recomendados para quem não gosta de calor, com temperaturas que chegam a ultrapassar os 40 ^° C. Mas se você gosta de invernos, experimente visitar esta cidade sagrada em dezembro e janeiro. O clima permanece relativamente ameno, com temperaturas máximas em torno de 15 ^° C e mínimas em torno de 5 ^° C.

Vantagens de fazer aulas de ioga em Rishikesh

você encontra excelentes e experientes gurus de ioga. Eles possuem mestrado e doutorado em ciência da ioga e podem te orientar sobre como levar um estilo de vida verdadeiramente iogue.

Em Rishikesh, você poderá praticar em belas paisagens, no sopé do Himalaia e às margens do sagrado Rio Ganges. Além disso, a alimentação e a hospedagem são bastante acessíveis, o que torna o custo dos cursos também razoável.

Além dos esportes de aventura, há muitas opções de compras. Você também tem muitos pontos turísticos para visitar durante a sua estadia.

Desvantagens de fazer treinamento de ioga em Rishikesh

Embora não possamos realmente chamar isso de desvantagem, Rishikesh é uma cidade sem álcool e sem carne, o que significa que você não encontrará esses produtos mesmo depois de concluir seu treinamento de ioga. Além disso, não há vida noturna. Se você procura vida noturna, talvez seja melhor ir para Goa.

2. Formação de Professores de Yoga em Goa

Depois de Rishikesh, Goa é o segundo destino preferido para a prática de ioga. A alta temporada vai de novembro a fevereiro, e tudo é bastante caro nesse período.

Maio é um mês escaldante, e de junho a setembro há fortes chuvas. Devido a isso, a maioria das escolas realiza seus programas de outubro a abril.

Vantagens de fazer aulas de ioga em Goa

As belas praias e o excelente clima são um grande atrativo. As praias de Goa são lugares encantadores para os praticantes relaxarem, desfrutarem da atmosfera serena e das vistas deslumbrantes.

Se você deseja desfrutar de um retiro de ioga na praia e também procura vida noturna, Goa é o lugar certo.

Desvantagens de fazer treinamento de ioga em Goa

O custo de bons programas de treinamento é de 25% a 50% maior em comparação com Rishikesh ou Dharamshala. Além disso, há hordas de turistas, o que pode tornar a experiência um pouco desconfortável para viajantes individuais ou estudantes de ioga.

3. Formação de Professores de Yoga em Dharamsala

Dharamsala (também grafada como Dharamshala) é a residência de Sua Santidade o 14º Dalai Lama. A cidade sagrada ostenta belos mosteiros e templos, além de vistas deslumbrantes das montanhas.

Dharmkot, uma pequena vila em Mcleodganj, também conhecida como "A Vila da Yoga", tem muito a oferecer. Menos movimentada que Rishikesh, esta região possui poucas escolas de yoga para escolher. No entanto, a qualidade dos programas de formação de professores de yoga (YTT) é excelente.

Janeiro e fevereiro são meses de frio intenso, e durante julho e agosto a cidade recebe fortes chuvas. Portanto, se você deseja desfrutar da melhor experiência de ioga, a época ideal para visitar Dharamshala é de abril a junho e de setembro a dezembro.

Vantagens de fazer treinamento de ioga em Dharamsala

Se você planeja fazer seu TTC (Formação de Professores) no verão, Dharamshala é a melhor opção, pois, em comparação com os outros dois lugares, o clima aqui será o mais agradável.

Além disso, há opções de alimentação e hospedagem a preços razoáveis. Por ser a residência do Dalai Lama, Dharamshala também é perfeita para quem se interessa pelos ensinamentos budistas.

Desvantagens de fazer treinamento de ioga em Dharamsala

Novamente, isso não pode ser considerado uma desvantagem, pois, assim como Rishikesh, Dharamshala também não tem vida noturna. Portanto, se você procura vida noturna, talvez seja melhor ir para Goa. Além disso, em termos de clima, esta cidade pode ser um pouco fria para algumas pessoas.

Qual é o custo médio de um curso de formação de professores na Índia?

O custo médio de cursos para professores de ioga na Índia varia de US$ 1.000 a US$ 2.500. No entanto, algumas escolas chegam a cobrar US$ 5.000 ou mais.

Ao escolher escolas de ioga para formação de professores, muitos alunos cometem o erro de pensar que baixo custo significa baixa qualidade. Mas isso está longe da realidade.

Confira os quatro fatores a seguir que realmente influenciam o custo dos cursos de formação de professores de ioga.

1. Acomodação

A acomodação influencia significativamente o valor do seu curso. Se você busca conforto, há uma grande variedade de opções disponíveis, como acomodações de luxo, básicas, compartilhadas ou privativas. Dependendo da sua escolha, o preço do curso pode variar.

Atualmente, a maioria dos programas de formação de professores são realizados em casas de hóspedes ou hotéis. Portanto, lembre-se de que, como você ficará hospedado lá durante todo o período de formação, ou seja, um ou dois meses, a tarifa será cobrada de acordo.

2. Alimentos

A alimentação também influencia os preços. Refeições vegetarianas costumam ser mais baratas do que as não vegetarianas. No entanto, a maioria das escolas de ioga na Índia é estritamente vegetariana.

Embora a maioria das escolas de transporte público ofereça três refeições por dia, é necessário confirmar com a escola escolhida antes de efetuar a reserva. Além disso, lembre-se de informá-los sobre quaisquer alergias ou necessidades alimentares especiais que você possa ter.

3. Duração da certificação

A maioria das escolas de ioga oferece um curso de 200 horas que abrange todos os elementos essenciais do treinamento em ioga. No entanto, algumas escolas também oferecem cursos de 230 ou 250 horas.

Embora esses programas mais longos ofereçam uma compreensão mais profunda de áreas específicas do yoga, eles também custam mais em comparação com os de 200 horas. Portanto, dependendo da duração do currículo escolhido, o custo do seu programa de formação de professores de yoga (YTT) irá variar.

4. Localização

Por fim, o custo de um curso de formação de professores (TTC) varia bastante dependendo da sua localização, ou seja, Goa, Rishikesh e Dharamshala . Como mencionado anteriormente, Goa é uma cidade mais cara. Já Dharamshala e Rishikesh oferecem uma ampla variedade de programas para escolher, de acordo com o seu orçamento.

Agora que você já conhece os fatores que afetam o preço dos cursos de formação de professores de yoga (YTT), como mencionado anteriormente, é essencial observar que o baixo custo médio dos programas de YTT na Índia não é indicativo de qualidade .

A Índia possui gurus de ioga extremamente experientes e dispostos a compartilhar seus conhecimentos com você. Assim, você aproveita o melhor dos dois mundos.

Como é a rotina diária?

Embora a rotina diária varie de escola para escola, o Curso de Formação de Professores de Yoga na Índia é um programa intenso, no qual os alunos devem dedicar de 10 a 12 horas por dia ao treinamento. As aulas acontecem seis dias por semana, com um dia de folga para descanso.

O TTC geralmente dura quatro semanas. A rotina diária padrão exige que os praticantes acordem às 5h ou 6h da manhã, seguido de meditação , cantos ou rituais de purificação.

Depois disso, os alunos participam de uma aula de ioga e tomam o café da manhã.

Segue abaixo um exemplo de cronograma diário do nosso Programa de Formação de Professores de Yoga de 200 horas na Índia:

Como escolher a escola de ioga certa na Índia que não seja uma fraude?

O grande número de escolas de ioga na Índia também aumenta o risco de golpes. Nesta seção, discutiremos como você pode selecionar a escola e evitar as fraudulentas.

Considere os seguintes passos/fatores para escolher a localização ideal para sua escola de ioga:

1. Determine qual terreno você gostaria de treinar, por exemplo, praias, montanhas ou vales verdejantes, etc.

2. Tenha em mente o estilo de yoga que deseja aprender. Cursos que combinam vários estilos são a melhor opção para começar, caso você não tenha certeza.

3. Leve em consideração se você consegue lidar com a natureza intensiva do curso.

4. Qual o tamanho ideal de turma ? Você gosta de socializar com outras pessoas ou prefere praticar em um grupo pequeno?

5. Este é o ponto mais importante: certifique-se de pesquisar minuciosamente as escolas de ioga em potencial e ler muitos depoimentos antes de decidir e pagar por um curso.

Como você pode perceber pelo procedimento de cinco etapas acima, é no último ponto que as chances de encontrar a opção certa são maiores. Portanto, é melhor estudar bem essas etapas para tomar uma decisão informada.

Mas não se preocupe, assim como é fácil cair em uma armadilha, evitá-la também é possível. Basta tomar algumas medidas preventivas. Continue lendo para saber mais sobre essas precauções.

O da Yoga Alliance mantém um registro das escolas de yoga cadastradas. Portanto, acesse o site oficial da Yoga Alliance e procure uma escola na sua região.

Depois disso, reduza sua lista para aquelas com avaliações de no mínimo 4 estrelas. Observe também o número de avaliações que a escola possui e quando ela foi registrada.

Quanto mais longa a história da instituição, maiores as chances de não ser enganado. É sempre recomendável escolher uma escola consolidada e com um histórico comprovado.

Hoje em dia, todo tipo de professor de ioga abriu uma escola. Por exemplo, em Rishikesh existem mais de 200 escolas, mas quando você seleciona aquelas com avaliações de quatro estrelas, restam apenas 90 e poucas, e quando você procura por aquelas com mais de 50 avaliações, restam apenas 20 e poucas.

Em vez de analisar todas as 200 escolas e ficar confuso, é fácil verificar cerca de 20 escolas e escolher uma .

Depois de selecionar 20 escolas, procure por suas atividades nas redes sociais e o que as pessoas estão dizendo sobre elas.

O que eles oferecem e quais são os preços? Que tipo de acomodações eles têm e conseguem atender às suas necessidades diárias de alimentação? Quem são os professores e quais são suas qualificações? Quantos alunos já se formaram nesta escola e qual a melhor forma de contatá-los?

Faça todas essas perguntas antes de escolher uma escola. Além disso, verifique se a escola selecionada organiza eventos de ioga.

Se as atividades se sobrepõem ou acontecem em dias consecutivos, o risco de ser um golpe é alto. Por fim, confie na sua intuição . Se sentir que algo está errado, pare de se comunicar com essa escola e escolha outra.

O que esperar de um programa de formação de professores de ioga?

Fazer um curso de formação de professores de yoga (YTT) pode ser uma experiência um tanto estressante, mas ao mesmo tempo empolgante. Para te tranquilizar, reunimos uma lista de coisas que você pode esperar durante o seu treinamento. Vamos dar uma olhada.

1. Choque Cultural

Quem visita a Índia pela primeira vez pode sentir um certo choque cultural. No entanto, a Índia e seus cidadãos são muito acolhedores com os turistas. Você conseguirá se integrar à cultura indiana e ao estilo de vida iogue em pouco tempo.

2. Seguir uma dieta iogue

A dieta iogue geralmente consiste em pratos simples como arroz, feijão, lentilha, chapati (pão indiano), vegetais, sopa, etc. Normalmente, adicionam-se muito pouco tempero, açúcar e gordura, pois o objetivo desses pratos é proporcionar uma experiência de sabor puro e simples.

Dependendo da sua escola ou ashram, a dieta pode variar. Você também pode ter permissão para consumir doces e, com sorte, um pouco de café. E se estiver visitando Rishikesh , acostume seu corpo a evitar ovos, carne e bebidas alcoólicas, pois é uma cidade seca e vegetariana . Até mesmo encontrar ovos pode ser difícil.

Com estômago forte ou não, prepare-o com algumas semanas de antecedência. Você vai experimentar algo que talvez nunca tenha provado antes. Se possível, evite também a comida de rua durante a viagem.

3. Conhecer outros estudantes e fazer amigos

Como já mencionado, a Índia atrai praticantes de ioga do mundo todo. Portanto, sua turma será composta por pessoas de diversas origens. Pode ser um pouco estranho no início, mas com o tempo, você conseguirá criar laços inquebráveis ​​com essas pessoas. As memórias e as conexões únicas que você fizer permanecerão com você e enriquecerão todos os aspectos da sua vida pessoal.

4. Yoga é muito mais do que asanas

Um equívoco comum entre as pessoas é que a ioga se resume apenas às asanas.

Bem, não é bem assim. Durante seu treinamento de ioga, você lidará com os aspectos práticos, filosóficos e anatômicos da ioga.

A maior parte do seu tempo será dedicada a fazer anotações, criar sequências, aprender sobre os efeitos terapêuticos e muitas outras coisas. Tudo relacionado à ioga será minuciosamente analisado. Consequentemente, você obterá benefícios físicos e sabedoria espiritual.

5. Seus hábitos podem mudar

Após a conclusão do seu curso de formação em yoga , você perceberá uma mudança significativa em sua vida. Em vez de seguir sua rotina habitual de comer, beber, fazer compras ou fofocar, você se concentrará mais no seu treinamento. E tudo o que você aprendeu durante o curso se tornará gradualmente parte do seu dia a dia.

6. Seu corpo será levado ao limite

A prática física da ioga pode cansar o seu corpo, mas também permitir que você ultrapasse seus limites. Apesar do cansaço, você continuará tentando aperfeiçoar as novas posturas de ioga e se divertirá muito com seus novos amigos.

Nas semanas que antecedem o seu treino, você pode se preparar fisicamente com os vídeos listados abaixo. Como sempre, ouça o seu corpo e pratique dentro dos seus limites.

Exercícios de aquecimento de ioga para iniciantes

Alongamentos de ioga para iniciantes

7. Você se tornará destemido

A ioga dissipará todos os seus medos e o transformará em uma pessoa completamente nova. Aquilo que você considerava impossível agora lhe parecerá possível, e você será capaz de transpor todos os obstáculos que encontrar pelo caminho.

8. Suas habilidades de comunicação irão melhorar

Como professor(a) de yoga, você precisa ter habilidades práticas de comunicação. Durante o seu de Formação de Professores de Yoga , você descobrirá a sua voz no yoga, o que lhe ajudará a orientar seus futuros alunos.

Além disso, suas habilidades de comunicação também melhorarão, o que será benéfico tanto para sua vida pessoal quanto profissional.

9. Você aprenderá sobre suas habilidades de ensino

Ensinar exige paciência, perseverança e conhecimento profundo. Isso se aplica não apenas ao yoga, mas também a outras áreas. Você pode se considerar um especialista em yoga, mas depois de concluir seu curso de formação de professores (TTC), você entenderá se está realmente pronto para ensinar outras pessoas.

Não é preciso começar a dar aulas para uma turma grande logo após se formar. Você pode começar com seus amigos ou familiares e depois expandir a partir daí.

Se você está determinado a se tornar um professor de ioga , participar de um programa de mentoria ou estágio pode ser muito benéfico para sua carreira. Além disso, os praticantes também podem consultar seus professores de ioga favoritos e observar suas aulas para obter orientação adicional.

Que precauções de segurança devo tomar ao estar na Índia?

Bem, o conselho mais comum neste caso é manter-se alerta. Mas isso é um pouco vago. Portanto, para lhe dar uma visão mais clara e precisa, dividimos esta seção em duas partes: higiene e proteção contra a gripe.

Saúde e Higiene

As condições de higiene na Índia não são as melhores, e os viajantes podem adoecer rapidamente. Aqui está uma lista de algumas medidas de proteção que você pode tomar para ajudar a garantir que permaneça saudável e seguro.

1. Evite beber água da torneira e use água mineral. Verifique se a garrafa está bem vedada. Para quem vai ficar por um longo período na Índia, recomenda-se o uso de filtros LifeStraw ou SteriPen. Antes de se inscrever em um programa, verifique com a instituição se ela possui um purificador de água instalado para o consumo.
   
2. Evite comer saladas cruas ou frutas lavadas em água corrente. Consuma apenas vegetais cozidos ou refogados. Frutas e vegetais que podem ser descascados são seguros para consumo.
3. Não consuma gelo nos restaurantes, pois há uma grande probabilidade de ser feito com água local, o que pode causar doenças.
4. Consuma apenas alimentos frescos e quentes; não pegue alimentos que tenham ficado expostos por muito tempo ou que estejam com moscas ao redor.
5. Evite consumir carne que tenha ficado exposta por muito tempo, caso esteja disponível.
6. Observe como os vendedores preparam os alimentos e repare nos seus hábitos de higiene. Além disso, também pode fazer visitas guiadas gastronómicas.
7. Contrate um seguro de viagem . Ele será muito útil em caso de emergências.

Doença

Às vezes, mesmo tomando precauções, você pode ficar doente. Nesse caso, você pode tomar as seguintes medidas:

1. Dependendo da localização da sua escola de ioga, as instalações hospitalares podem variar de razoáveis ​​a boas. Se você se sentir mal, procure o médico mais próximo o mais rápido possível.
2. A medicina ayurvédica é outra opção disponível. Como incorpora métodos de cura naturais, praticamente não apresenta efeitos colaterais no organismo.
3. Se você não conseguir encontrar profissionais de Ayurveda na sua região, tente procurar por médicos homeopatas. Os medicamentos homeopáticos também fazem maravilhas em pouco tempo.
4. Para obter mais energia, coma iogurte. Na Índia, você encontra iogurte facilmente. As bactérias boas e os probióticos presentes nele combatem as bactérias nocivas, sendo, portanto, benéficos para quem está doente.

Medidas preventivas contra golpistas, pedintes e vendedores

Na Índia, os turistas tornam-se alvos fáceis para golpistas, pedintes e vendedores. Os riscos são ainda maiores se você estiver viajando sozinho. Aqui estão algumas medidas de precaução que você pode tomar:

1. Se você não estiver interessado em comprar algo, dê uma resposta firme ao vendedor. Não use "Talvez da próxima vez...". Isso é interpretado como uma resposta positiva e você acabará se tornando o principal alvo dele.
2. É algo bastante incomum, mas se você se deparar com um vendedor insistente, a melhor coisa a fazer é fugir.
3. Pesquise as características de possíveis golpistas para identificá-los com antecedência e evitá-los. Sites de viagens e blogueiros podem ser muito úteis nesse sentido.

Além disso, você também pode consultar a equipe do seu hotel. Eles poderão lhe informar quais áreas da cidade evitar, se há algum grupo específico do qual você deva se manter afastado e outras informações úteis sobre problemas relacionados ao turismo.

1. Evite dar dinheiro a pedintes, especialmente se você for mulher, pois isso pode atrair golpistas e assaltantes. Há também o risco de o pedinte usar o dinheiro para comprar drogas. Em vez de falar em tom áspero, você pode olhar o pedinte nos olhos e recusar a ajuda com respeito.
2. Na Índia, o assédio sexual contra viajantes mulheres é raro. Deus me livre, mas se você se encontrar em tal situação, levante a voz ou dê uma cotovelada para afastar o agressor.

Recomenda-se também evitar sorrir para homens indianos e, idealmente, vestir-se de forma conservadora.

Preparando as malas para o seu de formação de professores de ioga na Índia.

Fazer as malas pode ser uma tarefa confusa, especialmente se você estiver viajando para um país estrangeiro pela primeira vez. Para facilitar, compilamos uma lista de itens essenciais para levar em sua aventura de ioga na Índia. Vamos dar uma olhada.

1. Mochilas são essenciais. Escolha uma mochila que comporte todos os seus pertences e que seja fácil de carregar.
2. Leve botas de caminhada resistentes, sandálias confortáveis ​​e chinelos.
3. Se você for fazer um curso de ioga em Goa, o traje de banho é indispensável para aproveitar um mergulho refrescante depois das aulas.
4. Lembre-se de tomar os medicamentos prescritos necessários, pois a qualidade dos remédios indianos pode variar. Compre sachês de soro de reidratação oral e cápsulas de carvão ativado. Eles serão úteis caso você sofra de diarreia do viajante.
5. Além disso, se você tiver problemas digestivos e respiratórios, não se esqueça de levar probióticos resistentes ao calor e outros suplementos homeopáticos, como sais de reidratação oral, óleo da árvore do chá, óleo de orégano ou extrato de semente de toranja.
6. Para quem tem problemas de visão, é imprescindível levar lentes de contato e solução para lentes, pois existe a possibilidade de não encontrar os produtos desejados na Índia.
7. As condições de higiene na Índia não são as mesmas que no Ocidente, portanto, leve um pequeno frasco de álcool em gel e lenços de papel.
8. Além disso, as ruas podem ser bastante barulhentas, então, para evitar dores de cabeça, leve fones de ouvido e protetores auriculares.
9. Leve um adaptador de tomada. A Índia utiliza corrente alternada de 230 volts e 50 Hz como fonte de energia. Veja como é:
   
10. Recomenda-se levar uma pequena lâmpada ou lanterna, caso haja queda de energia.
11. A desidratação pode facilmente causar doenças. Portanto, para se manter hidratado durante toda a viagem, lembre-se de levar uma garrafa térmica pequena e mantê-la sempre cheia de água potável fresca.
12. Na cultura indiana, usar roupas curtas e reveladoras é considerado desrespeitoso e pode até ser perigoso. Portanto, leve roupas discretas que não mostrem muita pele. Caso não tenha certeza do que levar, você sempre pode comprar roupas indianas diretamente na Índia.
13. Escolas e estúdios de ioga fornecem tapetes de ioga. Mas, se você é obcecado por germes ou considera a limpeza uma prioridade, é recomendável levar o seu próprio. Outra opção é comprar um tapete de ioga novo em um mercado indiano. Os mais baratos podem ser encontrados por cerca de US$ 5. Embora não sejam da melhor qualidade, ainda assim podem servir para o propósito.
14. Comer a mesma comida todos os dias pode ser enjoativo. Por isso, para dar um descanso ao seu paladar, leve barrinhas de nozes e outros lanches não perecíveis.
15. Durante o seu programa de formação de professores de inglês (YTT), você poderá se hospedar em locais que não aceitam cartões de crédito ou que não possuem caixas eletrônicos por perto. Para se preparar para essas situações imprevistas, troque seu dinheiro por reais (ou rúpias) quando chegar em casa e lembre-se de levar dinheiro suficiente para duas ou três semanas.
16. Por fim, você também deve levar desodorante, condicionador de cabelo, protetor solar, repelente de mosquitos, spray contra percevejos, absorventes internos, toalha de secagem rápida e sacos de lavanderia de malha, pois pode ser que os produtos indianos não sejam de boa qualidade.

Como solicitar um visto indiano?

Solicitar um visto é um processo bastante complexo e confuso, especialmente para quem viaja pela primeira vez. Mas não se preocupe. Aqui, reunimos todos os detalhes necessários.

Certifique-se de que seu passaporte seja válido por 6 meses após a data de sua chegada.

Para participar de treinamentos, você pode usar um visto de turista comum. Se sua estadia for de 60 dias ou menos, você também pode solicitar um visto eletrônico (eVisa ). A solicitação do eVisa pode ser feita até 120 dias antes da data de chegada.

Obter um visto eletrônico (e-Visa) para a Índia é fácil e rápido; no entanto, isso também pode reduzir o tempo de sua estadia. O e-Visa é processado em até 72 horas e você precisa solicitá-lo com pelo menos quatro dias de antecedência da sua partida. O e-Visa não pode ser prorrogado e você só pode solicitá-lo duas vezes por ano.

Com exceção dos 17 principais aeroportos indianos, os usuários do visto eletrônico (e-Visa) não estão autorizados a utilizar nenhum outro terminal de chegada. Suas fotos de passaporte e dados biográficos devem ser digitalizados/enviados. Após a conclusão do procedimento, você poderá imprimir seu e-Visa. Para solicitar o visto e obter mais instruções, acesse os seguintes links:

Solicitação: https://indianvisaonline.gov.in

Instruções: https://indianvisaonline.gov.in/evisa/tvoa.html

Se você pretende ficar mais de 60 dias, ou se o seu país não estiver na lista de países elegíveis para o eVisa, você precisará obter o visto de turista normal, que deve ter validade de seis meses. Solicite o visto com pelo menos um mês de antecedência da sua chegada.

Quais vacinas preciso tomar para viajar para a Índia?

A OMS e a CBC recomendam que viajantes internacionais tomem as seguintes vacinas antes de viajar para a Índia:

• Hepatite A
• Hepatite B
• Tifóide
• Cólera
• Malária
• vacina contra encefalite japonesa
• Raiva
• Febre amarela
• Sarampo e
• Vacinação de rotina, etc.

No entanto, antes de tomar qualquer vacina, é recomendável consultar primeiro o seu médico .

Como viajar para a Índia?

Se você já sabe o local onde deseja fazer seu curso de formação de professores de ioga, basta acessar a localização específica.

Como viajar para Rishikesh?

Você precisará comprar sua passagem aérea internacional para Nova Delhi . A partir daí, recomendamos seguir uma das três opções de viagem.

Opção 1: Por via aérea

É uma opção altamente recomendada. O aeroporto mais próximo de Rishikesh é o Aeroporto Jolly Grant, em Dehradun , com o código DED. Há vários voos de Delhi para Dehradun ao longo do dia.

As passagens aéreas custam entre 2.000 e 10.000 INR. Quanto antes você reservar, mais economiza. Os preços e a disponibilidade de assentos nos voos mudam constantemente e podem ser consultados/reservados online em www.makemytrip.com ou www.yatra.com . Você também pode fazer a reserva do voo por conta própria.

Opção 2: Por via terrestre em ônibus com ar-condicionado

Viajar de ônibus de Delhi para Rishikesh é uma opção muito mais barata do que ir de avião. O ônibus para Rishikesh opera das 9h às 23h todos os dias e a viagem dura pouco mais de seis horas.

O custo de uma passagem de ônibus gira em torno de 400 a 500 rúpias indianas. As reservas abrem um mês antes da data da viagem. Você pode pegar um táxi pré-pago no Aeroporto de Delhi até o ponto de embarque do ônibus em Delhi. A passagem pode ser reservada pelo site www.redbus.in , mas você precisará de um contato local ou agente para efetuar a reserva, pois eles solicitam um número de celular indiano e um cartão de crédito indiano para o pagamento.

Opção 3: De trem com ar-condicionado

Existe um trem com ar-condicionado chamado Dehradun Shatabdi, que parte de Nova Delhi às 6h45 e chega a Haridwar às 11h30. A passagem de trem custa cerca de 650 rúpias indianas.

As reservas de trem abrem dois meses antes da data da viagem. Você pode pegar o metrô no Aeroporto de Delhi para chegar à estação ferroviária de Nova Delhi.

Como viajar para Goa?

Você precisará comprar sua passagem aérea internacional para Goa. Caso não haja voo direto disponível, você pode ir até os aeroportos internacionais de Mumbai, Bengaluru ou Chennai e, de lá, pegar um voo doméstico para Goa.

Opção 1: Por via aérea

O Aeroporto Internacional de Goa é conhecido como "Aeroporto de Dabolim ". Seu código é GOI. Ele fica a apenas 29 quilômetros da capital do estado, Panjim.

Goa possui boas conexões aéreas diárias com Chennai, Mumbai, Nova Delhi, Hyderabad, Cochin e Bengaluru. Se você chegar a Mumbai ou a outro aeroporto internacional na Índia , precisará pegar um voo doméstico para Goa.

Quanto mais cedo você reservar, mais você economiza. As tarifas e a disponibilidade de assentos nos voos mudam constantemente e podem ser consultadas/reservadas online através dos sites www.makemytrip.com ou www.yatra.com .

Lembre-se de verificar o limite de peso para seu voo doméstico. Normalmente, é de 15 kg e, se precisar de excesso de bagagem, recomenda-se comprá-lo com antecedência.

Opção 2: De trem

Se você já estiver na Índia, também pode pegar um trem para chegar a Goa. As duas principais estações ferroviárias de Goa são Madgaon e Thivim, que são bem conectadas por trens de todo o país.

Como chegar a Dharamshala?

Você precisará comprar sua passagem aérea internacional para Nova Delhi. A partir daí, recomendamos seguir uma das duas opções para viajar.

Opção 1: Por via terrestre em ônibus com ar-condicionado

É uma opção altamente recomendável e muito mais barata do que um voo: embarque em um ônibus com ar-condicionado de Delhi para Dharamshala, que sai por volta das 18h ou 19h todos os dias (uma viagem noturna) e chega a Dharamshala no início da manhã, por volta das 6h.

O custo da passagem de ônibus deve ser em torno de 1200 rúpias indianas. As reservas de ônibus abrem um mês antes da data da viagem. Você pode pegar um táxi pré-pago do Aeroporto de Delhi até o ponto de embarque do ônibus em Delhi.

A passagem de ônibus pode ser reservada pelo site www.redbus.in , mas você precisará de um contato local ou agente para efetuar a reserva, pois eles solicitam um número de celular indiano e um cartão indiano para o pagamento.

Opção 2: Por via aérea

O aeroporto de Dharamshala é oficialmente conhecido como Aeroporto de Kangra, Gaggal . Seu código é DHM . Há de dois a três voos diários de Delhi para Dharamshala: um da Air India e dois da SpiceJet.

As passagens aéreas custam entre 5.500 e 12.000 rúpias indianas. Quanto antes você reservar, mais você economiza.

As tarifas e a disponibilidade de assentos nos voos mudam a todo momento e podem ser consultadas/reservadas online através dos sites www.makemytrip.com ou www.yatra.com. Você também pode fazer a reserva do seu voo por conta própria.

Conclusão

Concluir sua Formação de Professores de Yoga (YTT) na Índia lhe proporcionará um conhecimento e uma compreensão profundos do yoga, exclusivos do berço dessa prática e indisponíveis no mundo ocidental. Essa jornada exige trabalho árduo, paciência e perseverança, que desenvolverão sua personalidade e aumentarão sua autoconfiança. 

Esperamos que este guia tenha ajudado você e respondido às suas perguntas. Se ainda tiver dúvidas, não hesite em nos contatar. Tudo o que você precisa fazer é respirar fundo e começar a aprender ioga.

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