Treinamento de professores de ioga Índia - seu guia completo

Você está planejando fazer treinamento de professores de ioga na Índia? Leia isso antes de reservar seu curso.

Sem dúvida, o yoga é uma experiência transformadora . E se você é alguém que acredita em espalhar a mensagem do yoga, o pensamento de participar de um treinamento de professores de ioga de 200 horas ou do programa YTT deve ter atravessado sua mente.

Embora você possa encontrar esses cursos nos países ocidentais, a maioria das pessoas prefere ir para a Índia , o local de nascimento do Yoga - para obter sua certificação de ensino de ioga .

Existem várias razões para isso. Alguns querem aprender os ensinamentos autênticos do Yoga diretamente em seu local de nascimento , enquanto alguns podem optar por isso devido a razões financeiras. Qualquer que seja o objetivo, a preparação completa é necessária antes de partir nessa jornada.

No entanto, antes de mergulharmos nisso, vamos dar alguns passos para trás.

Os programas de treinamento de professores não são brincadeira, pelo menos não os de ioga. Se você não tiver certeza sobre qual curso deve fazer e qual é a diferença entre 200, 300 e 500 horas, recomendamos que você dê uma olhada no artigo de certificações de ioga primeiro.

Visitar outro país pode ser uma experiência um tanto assustadora, especialmente se você estiver sozinho. Respire fundo e relaxe .

Neste guia, discutiremos tudo o que você precisa saber antes de se inscrever para o seu treinamento de professores de ioga na Índia.

Então, vamos começar!

Por que devo fazer meu treinamento de professores de ioga na Índia?

Hesitante em ir para a Índia para o seu treinamento de professores de ioga ?

Para limpar suas dúvidas e ajudar a decidir, compilamos uma lista de razões imparciais sobre o motivo pelo qual você deve visitar a Índia para o seu TTC.

A melhor parte é - todos ao seu redor entenderão o inglês (pelo menos a um nível que ambos podem se comunicar suficientemente). Portanto, você nunca se encontrará um pouco deslocado.

1. Yoga se originou na Índia

A Índia tem uma rica história de yoga e é considerada seu local de nascimento. O yoga no oeste acabou perdendo seu objetivo original. Na maioria dos estúdios de ioga, parece ter sido reduzido a um mero treino físico.

Ao ir para a Índia, você poderá mergulhar na verdadeira essência do yoga e obterá conhecimento sobre os ensinamentos originais dessa prática antiga.

2. Gurus especialistas

A Índia deu à luz muitos iogues especializados ao longo dos anos, como Swami Sivananda , BKs Iyengar e Tirumalai Krishnamacharya , etc. Seus ensinamentos foram repassados ​​aos seus discípulos e estão sendo preservados até hoje. Ao visitar a Índia, você pode estudar sob a orientação de mestres profissionais de ioga .

Seu conhecimento profundo, anos de experiência e ensinamentos insubstituíveis o guiarão na direção certa.

3. Custo-eficiência

Em comparação com outros países, os programas da YTT na Índia são muito econômicos. A razão por trás disso é que os iogues indianos ainda consideram espalhar seus ensinamentos um dever sagrado, em vez de negócios simples.

Assim, ao optar por um curso de ensino de ioga na Índia , você terá certeza de um excelente treinamento, acomodação e comida a preços econômicos. Você pode obter treinamento com 25 dias de acomodação e refeições a US $ 1000.

4 ampla variedade de terrenos

A Índia tem uma ampla gama de paisagens bonitas e hipnotizantes que atraem praticantes de ioga. A maioria das escolas de treinamento de ashrams e ioga está localizada em áreas remotas, longe da agitação das cidades. Isso permite que os alunos relaxem e se concentrem mais em sua prática.

Dependendo da estação, a temperatura e a condição climática variam, mas essas são bastante moderadas . Alguns dos destinos amplamente populares entre os iogues são Dharamshala, Rishikesh, Mysore e Goa, onde o tempo é muito propício para o treinamento de ioga.

5. Aprenda sobre ayurveda

Ayurveda é um fluxo de medicina preventiva e um sistema de cura natural.

Como o yoga, também tem suas origens na cultura védica indiana. Visitar a Índia para o seu treinamento de ioga provavelmente permitirá estudar essas duas disciplinas ao mesmo tempo. Você pode dar uma olhada no nosso curso básico de Ayurveda para obter mais detalhes.

6. Forge novas amizades e conexões

Os centros de ioga indianos recebem estudantes de todo o mundo. Assim, oferece a oportunidade de interagir com pessoas que pensam da mesma forma e compartilhar suas experiências de ioga com elas.

Junto com isso, você também pode criar novas amizades e belas conexões com pessoas diferentes.

7. Escolas aprovadas pela Aliança de Yoga

A Índia possui muitas escolas credenciadas da Yoga Alliance que fornecem certificados. Se você está pensando em se tornar um instrutor de ioga e trabalhar em uma academia ou estúdio, esses certificados darão um impulso extra à sua carreira de ioga.

8. Experimente dieta iogue deliciosa

Esteja pronto para desfrutar de comida de iogue simples, saudável e saborosa durante a sua estadia na Índia. Além disso, você também pode participar das aulas de culinária de ioga.

Isso permitirá que você cozinhe e prepare pratos saudáveis ​​no futuro, que você pode adicionar às suas refeições diárias. Com o tempo, você também pode passar as receitas para seus futuros alunos.

9. Aventura no seu dia de folga

Os dias de folga são divertidos, embora você geralmente receba apenas um por semana. Há uma tonelada de atividades para escolher, como bungee salto, rafting, penhasco, andando nas praias e outros.

Se você está treinando em Rishikesh, também terá uma rara chance de dar um mergulho nas águas sagradas do rio Ganga. Não perca!

Agora, que você percebeu por que você deve fazer seu treinamento de professores de ioga na Índia , vamos discutir os locais das escolas de ioga em detalhes.

Onde devo fazer meu treinamento de professores de ioga na Índia?

A Índia possui mais de 400 escolas registradas na Aliança de Yoga em diferentes partes do país. Ao finalizar o local, lembre -se do mês em que você está viajando e o clima durante esse mês no local que planeja fazer seu treinamento.

Discutiremos os principais lugares onde as escolas máximas de ioga estão na Índia - Rishikesh , Goa e Dharamshala .

1. Treinamento de professores de ioga em Rishikesh

Considerado como capital do mundo do Yoga , Rishikesh tem 50% das escolas credenciadas da Yoga Alliance na Índia. O momento perfeito para visitar a cidade é de fevereiro a abril, e agosto -Nov.

Se você estiver por vir para uma experiência autêntica de yoga, evite chegar em julho, já que o famoso Kawad Yatra ocorre durante esse período.

Como resultado, todos os hotéis em Rishikesh permanecem lotados e a maioria das estradas está bloqueada devido a engarrafamentos regulares. No entanto, existem algumas escolas nos arredores de Rishikesh, você pode participar do treinamento se julho for o único mês em que você pode vir.

Além de julho, maio e junho também não são recomendados para aqueles que não gostam do clima quente, com temperaturas tocando +40 ^o C às vezes. Mas se você gosta de invernos, tente visitar esta cidade sagrada em dezembro e janeiro. O clima permanece relativamente moderado, com as temperaturas máximas em torno de 15 ^o C e o mínimo em torno de 5 ^o C.

Prós de fazer treinamento de ioga em Rishikesh

Você pode encontrar gurus de ioga excelentes e muito experientes aqui. Eles possuem mestres e doutorado. graus na ciência do yoga e pode esclarecê -lo sobre a liderança de um estilo de vida genuinamente iogue.

Em Rishikesh, você poderá praticar em belas paisagens no colo do Himalaia e do Santo Ganges. Também comida e acomodação são bastante baratas, o que torna o custo das escolas também razoável.

Também existem muitas opções de compras além de esportes de aventura. Você tem muitos lugares para visitar durante a sua estadia.

Contras de fazer treinamento de ioga em Rishikesh

Embora não possamos realmente chamá -lo, Rishikesh é uma cidade sem álcool e sem carne, o que significa que você não poderá encontrá -los mesmo depois de concluir seu treinamento de ioga. Também não há vida noturna. Se você está procurando vida noturna, pode querer ir para Goa.

2. Treinamento de professores de ioga em Goa

Depois de Rishikesh, Goa é o segundo destino de ioga preferido. A temporada de pico é de novembro a fevereiro, e tudo é bastante caro durante esse período.

Maio está escaldante e de junho a setembro há fortes chuvas. Devido a isso, a maioria das escolas executa seus programas de outubro a abril.

Profissionais de fazer treinamento de ioga em Goa

As belas praias e o excelente clima são uma grande atração. As praias de Goa são lugares adoráveis ​​para os profissionais relaxarem e apreciarem a atmosfera serena e as vistas deliciosas.

Se você deseja desfrutar de retiro de ioga na praia e também procurando vida noturna, Goa é o lugar.

Contras de fazer treinamento de ioga em Goa

O custo de bons programas de treinamento é de 25% a 50% a mais em comparação com Rishikesh ou Dharamshala. Também existem hordas de turistas, o que pode torná -lo um pouco estranho para viajantes solo ou estudantes de ioga.

3. Treinamento de professores de ioga em Dharamsala

Dharamsala (também escrito como Dharamshala), abriga sua santidade o 14º Dalai Lama. A cidade santa se orgulha de belos mosteiros e templos e vistas deslumbrantes das montanhas.

Dharmkot Uma pequena vila em McLeodganj, também conhecida como "The Yoga Village", tem muito a oferecer. Não tão lotado quanto Rishikesh, este lugar tem apenas algumas escolas de ioga para escolher. Mas a qualidade dos programas da YTT é de primeira qualidade.

Jan e fevereiro estão congelando e, durante julho e agosto, a cidade recebe fortes chuvas. Então, se você quiser aproveitar a melhor experiência de ioga, a estação ideal para visitar Dharamshala é de abril a junho e setembro a dezembro.

Prós de fazer treinamento de ioga em Dharamsala

Se você planeja realizar seu TTC nos verões, Dharamshala é a melhor escolha porque, em comparação com os outros dois lugares, o clima aqui será o mais agradável.

Além disso, alimentos e acomodações estão disponíveis a taxas razoáveis. Como este lugar é o lar de Dalai Lama, Dharamshala também é perfeito para os interessados ​​em ensinamentos budistas.

Contras de fazer treinamento de ioga em Dharamsala

Novamente não pode ser tomado como um golpe, como Rishikesh, Dharamshala também não tem vida noturna. Então, se você está procurando vida noturna, pode querer ir para Goa. Além disso, em termos de tempo esta cidade pode estar um pouco frio para algumas pessoas.

Quanto é o custo médio de um curso de treinamento de professores na Índia?

O custo médio dos cursos de professores de ioga na Índia varia de US $ 1000 a US $ 2500. No entanto, algumas escolas também cobram US $ 5000 e mais.

Ao selecionar escolas de ioga para treinamento de professores, muitos alunos cometem o erro de pensar que o baixo custo significa padrões baixos. Mas isso está longe de ser realidade.

Confira os quatro fatores a seguir que influenciam genuinamente o custo dos TTCs de ioga.

1. Acomodação

A acomodação afeta significativamente sua taxa de treinamento. Se você estiver interessado em ficar em um local confortável, uma vasta variedade de opções está disponível, como luxo, essencial, compartilhamento de quarto ou sala privada. Dependendo do que você escolher, o preço do curso aumentará ou diminuirá.

Hoje em dia, a maioria dos programas de treinamento de professores está sendo realizada em casas de hóspedes ou hotéis. Portanto, lembre -se de que, como você ficará lá durante todo o período de treinamento, ou seja, um ou dois meses, você será cobrado de acordo.

2. Comida

A comida também afeta as taxas. As refeições vegetarianas são principalmente mais baratas em comparação com os itens não vegetarianos. Mas as escolas máximas de ioga na Índia são estritamente vegetarianas.

Embora a maioria do TTC forneça três refeições por dia, você deve confirmar com sua escola selecionada antes de reservar. Além disso, lembre -se de informá -los sobre quaisquer alergias ou necessidades alimentares especiais que você possa ter.

3. Duração da certificação

A maioria das escolas de ioga oferece um curso de 200 horas que abrange todos os elementos essenciais de treinamento de ioga. No entanto, algumas escolas também oferecem cursos de 230 ou 250 horas.

Embora esses programas estendidos ofereçam mais informações sobre áreas específicas do Yoga, elas também custam mais em comparação com as 200 horas. Portanto, dependendo da duração do currículo que você escolher, o custo do seu programa YTT acabará mudando.

4. Localização

Por fim, o custo de um TTC varia muito, dependendo da sua localização, ou seja, Goa, Rishikesh e Dharamshala . Como mencionado anteriormente, Goa está do lado caro. Mas Dharamshala e Rishikesh têm uma ampla gama de programas para escolher, dependendo do seu orçamento.

Agora que você está familiarizado com os fatores que afetam o preço dos cursos da YTT, como dito antes, é essencial notar que o baixo custo médio dos programas indianos da YTT não é indicativo da qualidade .

A Índia possui gurus de ioga altamente experientes que estão dispostos a compartilhar suas habilidades com você. Então você obtém o melhor dos dois mundos.

Como é o cronograma diário?

Embora o cronograma diário varie de escola para escola, no entanto, o professor de professores de ioga Índia é um programa intenso, onde os alunos devem se comprometer de 10 a 12 horas por dia ao treinamento. Isso continua seis dias por semana e os alunos ficam de folga para descansar.

O TTC geralmente dura quatro semanas. O cronograma diário padrão exige que os profissionais acordem às 5h ou 6h, que são seguidos pela realização de meditação , canto ou limpeza.

Depois disso, os alunos participam de uma aula de ioga e tomam seu café da manhã.

A seguir, é apresentado um exemplo de um cronograma diário do nosso Programa de Treinamento de Professores de Yoga de 200 horas:

Como selecionar a escola de ioga certa na Índia que não é uma farsa?

O alto número de escolas de ioga na Índia também aumenta o risco de golpes. Nesta seção, discutiremos como você pode selecionar a escola , evitando as falsas.

Aceite as seguintes etapas/fatores em consideração para selecionar o local da escola de ioga ideal:

1. Determine qual terreno você gostaria de treinar, ou seja, praias, montanhas ou vales exuberantes, etc.

2. Lembre -se do estilo do yoga que você deseja aprender. Os cursos de vários estilo são os melhores para começar, se você não tiver certeza.

3. Leve em consideração se você pode lidar com a natureza intensiva do curso.

tamanho de classe ideal ? Você gosta de socializar com os outros ou gostaria de praticar em um pequeno grupo?

5. Este é o mais importante: verifique se você pesquise minuciosamente as escolas em potencial de ioga e leia muitos depoimentos , antes de decidir e pagar por um curso.

Como você pode ver no procedimento de cinco etapas acima, é o último ponto em que as chances de encontrar a certa são as mais altas. Então, melhor estudá -los para tomar uma decisão informada.

Mas não se preocupe, assim como cair em uma armadilha é fácil; Evitá -lo também é possível. Você só precisa tomar algumas medidas preventivas. Leia enquanto o guiamos através dessas precauções.

O da Yoga Alliance acompanha as escolas de ioga registradas. Portanto, dê uma olhada no site oficial da Yoga Alliance e procure uma escola em seu local preferido.

Depois disso, restrinja sua lista àqueles com avaliações mínimas de 4 e acima das estrelas. Veja também o número de revisões que a escola possui e quando foi registrada.

Quanto mais tempo a história, melhores as chances de não serem enganadas. Você sempre deseja selecionar uma escola estabelecida e tem um histórico comprovado.

Hoje em dia, todo tipo de professor de ioga abriu uma escola. Por exemplo, em Rishikesh, existem mais de 200 escolas, mas quando você seleciona com críticas de quatro estrelas, apenas 90 mais de 90 são deixados e, quando você lança para aqueles com mais de 50 críticas , restam mais de 20 ou mais.

Em vez de olhar para todas as 200 escolas e ficar confuso, é fácil verificar cerca de 20 escolas e finalizar uma .

Depois de selecionar 20 escolas, procure suas atividades nas mídias sociais e o que as pessoas estão dizendo sobre elas.

O que eles estão oferecendo e a que taxas? Que tipo de acomodações eles têm e podem atender às suas necessidades diárias de refeições? Quem são os professores e suas credenciais? Quantos alunos se formaram nesta escola e qual é a maneira de contatá -los?

Faça todas essas perguntas antes de finalizar uma escola. Além disso, verifique se sua escola selecionada está organizando algum evento de ioga.

Se as funções se sobrepor ou estiverem sendo mantidas um dia após o outro, há um alto risco de uma farsa ocorrendo. Por fim, confie em sua intuição . Se você acha que algo é estranho, pare de se comunicar com essa escola e escolha outra.

O que esperar em um programa de treinamento de professores de ioga?

Tomar um programa YTT pode ser uma experiência um tanto estressante, mas ao mesmo tempo emocionante. Para facilitar sua mente, reunimos uma lista de coisas que você pode esperar durante o seu treinamento. Vamos dar uma olhada neles.

1. Choque cultural

As pessoas que estão visitando a Índia pela primeira vez experimentarão algum nível de choque cultural. No entanto, a Índia e seus cidadãos são muito acolhedores em relação aos turistas. Você será capaz de mergulhar na cultura indiana e no estilo de vida iogue em pouco tempo.

2. Comer uma dieta iogue

A dieta iogue geralmente consiste em pratos simples, como arroz, feijão, lentilha, chapatti ou pão sírio indiano, vegetais, sopa, etc. Normalmente, muito pouco tempero, açúcar e gordura são adicionados a eles, uma vez que o objetivo desses pratos é permitir que você experimente o sabor puro e simples.

Dependendo da sua escola ou Ashram, a dieta pode variar. Você também pode ter permissão para consumir doces e, se for sorte, um pouco de café. E se você estiver visitando Rishikesh , desmaie seu corpo de ovos, carne e bebida porque é uma cidade seca e vegetariana . Mesmo é difícil pegar ovos.

Estomcho forte ou não, prepare seu intestino com algumas semanas de antecedência. Você vai experimentar algo que você pode não ter tentado. Se possível, fique longe da comida de rua também durante sua viagem.

3. Conhecer outros alunos e fazer amigos

Como já mencionado, a Índia atrai amantes de ioga de todo o mundo. Assim, sua classe consistirá em pessoas de várias origens. Pode ser um pouco estranho no começo, mas, eventualmente, você poderá forjar laços inquebráveis ​​com essas pessoas. As memórias e as conexões exclusivas que você faz ficarão com você e enriquecerão todos os aspectos de sua vida pessoal.

4. Yoga é muito mais do que asanas

Um equívoco comum entre as pessoas é que o yoga é tudo sobre asanas.

Bem, não é assim. Durante o seu treinamento de ioga, você lidará com os aspectos práticos, filosóficos e anatômicos do yoga.

A maior parte do seu tempo será gasta em fazer anotações, criar sequências, aprender efeitos terapêuticos e muitas outras coisas. Tudo relacionado ao yoga será completamente dissecado. Consequentemente, você obterá benefícios físicos e sabedoria espiritual.

5. Seus hábitos podem mudar

Após a conclusão do seu curso de treinamento de ioga , você verá uma mudança significativa ocorrendo em sua vida. Em vez de seguir sua rotina habitual de comer, beber, fazer compras ou fofocar, você se concentrará mais no seu treinamento. E todas as coisas que você aprendeu durante o seu curso se tornarão constantemente parte da sua vida cotidiana.

6. Seu corpo será empurrado para seus limites

A prática física do yoga pode cansar seu corpo e, no entanto, permitir que você vá além dos seus limites. Apesar de estar cansado, você continuará tentando aperfeiçoar as novas posturas de ioga e se divertirá com seus novos amigos.

Nas semanas anteriores ao seu treinamento, você pode se preparar fisicamente com os vídeos listados abaixo. Como sempre, ouça o corpo e pratique dentro de seus limites.

Aquecimentos de ioga para iniciantes

Yoga se estende para iniciantes

7. Você ficará destemido

O yoga tirará todos os seus medos e o transformará em uma pessoa completamente nova. As coisas que você considerou impossível agora parecerão possível, e você poderá atravessar todas as paredes que estão no seu caminho.

8. Suas habilidades de comunicação melhorarão

Como professor de ioga, você precisa ter habilidades práticas de comunicação. Durante o de treinamento de professores de ioga , você descobrirá sua voz de ioga, o que o ajudará a orientar seus futuros alunos.

Junto com isso, suas habilidades de comunicação também melhorarão, o que será benéfico para suas vidas privadas e profissionais.

9. Você aprenderá sobre suas capacidades de ensino

O ensino requer paciência, perseverança e conhecimento profundo. Isso não apenas se aplica ao yoga, mas também a outros campos. Você pode se considerar um especialista em ioga, mas depois de passar pelo seu TTC, entenderá se está pronto para ensinar aos outros ou não.

Não há necessidade de começar a ensinar uma aula grande logo após se formar. Você pode começar com seus amigos ou familiares e depois expandir a partir daí.

Se você estiver determinado a se tornar um professor de ioga , participar de um programa de orientação ou aprendizagem pode ser muito benéfico para sua carreira. Junto com isso, os profissionais também podem consultar seus professores de ioga favoritos e observar suas aulas para obter orientações adicionais.

Que precauções de segurança devo tomar enquanto estava na Índia?

Bem, o conselho mais comum ouvido neste caso é ficar alerta. Mas isso é um pouco vago. Então, para fornecer uma imagem mais brilhante e precisa, dividimos esta seção em duas partes - higiene e proteção contra fr.

Saúde e higiene

As condições higiênicas da Índia não são as melhores, e os viajantes podem ficar doentes rapidamente. Aqui está uma lista de algumas medidas de proteção que você pode tomar para ajudar a garantir que você se mantenha saudável e seguro.

1. Evite beber água da torneira, use água mineral. Verifique se a garrafa está selada corretamente. Para indivíduos que vão ficar por um longo período na Índia, é recomendável usar o LifeStraw ou Steripen. Antes de se inscrever para uma verificação do programa com a escola, se eles tiverem uma máquina de purificador de água instalada para água potável.
   
2. Evite comer saladas ou frutas cruas que foram lavadas por água da torneira. Coma apenas legumes cozidos ou cozidos. Frutas e vegetais que você pode descascar são seguros para consumo.
3. Não tenha gelo nos restaurantes, pois há uma grande chance, eles são feitos de água local, o que pode deixá -lo doente.
4. Coma apenas comida fresca e quente, não pegue comida que foi deixada do lado de fora por um longo tempo ou tem moscas zumbindo em torno dele.
5. Evite comer carne, se disponível, que foi colocado por um longo tempo.
6. Dê uma olhada em como os fornecedores preparam a comida e observem seus hábitos sanitários. Junto com isso, você também pode fazer passeios de comida também.
7. Compre seguro de viagem . Isso será muito benéfico em emergências.

Doença

Às vezes, mesmo depois de tomar precauções, você pode adoecer. Nesse caso, você pode tomar as seguintes medidas:

1. Dependendo da área da sua escola de ioga, as instalações hospitalares podem variar de decente a bem. Se você se sentir doente, faça uma visita rapidamente ao seu médico mais próximo.
2. O medicamento ayurvédico é outra opção disponível. Como incorpora métodos naturais de cicatrização, quase não existem efeitos colaterais no corpo.
3. Se você não conseguir localizar profissionais ayurvédicos em sua localização, tente procurar médicos homeopáticos. Os medicamentos para homeopatia também fazem maravilhas em pouco tempo.
4. Para maior energia, coma iogurte. Na Índia, você pode encontrar iogurte facilmente. As boas bactérias e probióticos matam as bactérias prejudiciais e, portanto, são benéficas para o enfermo.

Medidas preventivas contra golpistas, mendigos e vendedores

Na Índia, os turistas se tornam alvos fáceis para golpistas, mendigos e vendedores. Os riscos são ainda mais altos se você estiver viajando sozinho. Aqui estão algumas medidas de precaução que você pode usar:

1. Se você não estiver interessado em comprar algo, dê ao lojista uma resposta forte. Não use, "talvez da próxima vez ..." é considerado uma resposta positiva e você acabará se tornando o alvo principal deles.
2. Bastante incomum, mas se você encontrar um fornecedor persistente, o melhor curso de ação é fugir.
3. Pesquisa para traços de possíveis golpistas para que você possa identificá -los de antemão e evitá -los. Sites de viagens e blogueiros podem ser bastante benéficos a esse respeito.

Junto com isso, você também pode consultar a equipe do seu hotel. Eles lhe dirão de quais áreas da cidade evitar, se houver algum grupo em particular, você deve ficar longe e outras informações úteis sobre problemas turísticos.

1. Evite dar dinheiro a mendigos, especialmente se você é uma mulher porque atrairá golpistas e assaltantes. Há também o risco de o mendigo usar o dinheiro para comprar drogas. Em vez de falar em um tom duro, você pode olhar o mendigo nos olhos e recusá -los com respeito.
2. Na Índia, o assédio sexual contra viajantes do sexo feminino raramente ocorre. Deus não permita, se você se encontrar em tal situação, levante sua voz ou faça um jab de cotovelo para manter o agressor afastado.

Também é recomendável evitar sorrir para homens indianos e, idealmente, se vestir de forma conservadora.

Embalagem para o seu de treinamento de professores de ioga na Índia

A embalagem pode ser uma tarefa confusa, especialmente se você estiver viajando para um país estrangeiro pela primeira vez. Então, para facilitar, compilamos uma lista de coisas que você deve levar com você em sua aventura de ioga para a Índia. Vamos dar uma olhada neles.

1. Daypacks são essenciais. Escolha uma bolsa que possa manter todas as suas necessidades e também é fácil de transportar.
2. Embale sapatos de caminhada resistentes e sandálias confortáveis ​​e chinelos.
3. Se o seu treinamento de ioga estiver em Goa, o maiô é necessário para desfrutar de um mergulho refrescante depois de suas aulas.
4. Lembre -se de tomar os medicamentos prescritos necessários, pois a qualidade da medicina indiana pode diferir. Obtenha alguns pacotes de sal (sal de reidratação oral) e cápsulas de carvão. Estes serão úteis para o caso de você sofrer de Delhi Belly.
5. Além disso, se você tiver problemas de digestão e respiratório, não se esqueça de embalar probióticos resistentes ao calor e outros suplementos homeopáticos, como sais de reidratação, óleo da árvore do chá, óleo de orégano ou extrato de semente de toranja.
6. Para aqueles que têm problemas de visão, você deve carregar suas lentes de contato e solução de lentes, pois há uma chance de não poder encontrar os produtos desejados na Índia.
7. As condições higiênicas da Índia não são as mesmas do mundo ocidental, então, leve uma pequena garrafa de desinfetante para as mãos e tecidos.
8. Além disso, as ruas podem ser bastante barulhentas, portanto, para evitar dor de cabeça, fones de ouvido e tampões para os ouvidos.
9. Embale um adaptador elétrico. A Índia usa 230 volts, corrente alternada de 50 Hz como fonte de energia. Aqui está como se parece:
   
10. Recomenda -se que você traga uma pequena lâmpada ou lanterna, caso haja uma queda de energia.
11. A desidratação pode facilmente deixá -lo doente. Portanto, para permanecer hidratado durante toda a jornada, lembre -se de tomar uma garramagem pequena e sempre mantê -la cheia de água potável fresca.
12. Na cultura indiana, vestir roupas acanhadas é considerado desrespeitoso e pode até ser inseguro. Portanto, leve algumas roupas decentes que não revelam muita pele. Suponha que você não tenha certeza do que levar, sempre pode comprar roupas indianas diretamente na Índia.
13. Escolas e estúdios de ioga fornecem tapetes de ioga. Mas se você é um germofóbico ou considera a limpeza como sua principal prioridade, deve trazer o seu. Outra opção é comprar um novo tapete de ioga de um mercado indiano. Os baratos estão disponíveis por US $ 5. Embora eles não sejam da melhor qualidade, ainda assim podem fazer o trabalho.
14. Comer a mesma comida todos os dias pode ser irritante. Então, para dar um tempo ao seu paladar, barras de embalagem e outros lanches não perecíveis.
15. Durante o seu programa YTT, você pode ficar em lugares que não aceitam cartões de crédito ou não têm um caixa eletrônico em funcionamento por perto. Para permanecer preparado para situações tão imprevistas, converta seu dinheiro em rúpias enquanto estiver em casa e lembre -se de trazer dinheiro suficiente para que possa durar de duas a três semanas em um trecho.
16. Por fim, você também deve embalar desodorante, condicionador de cabelo, protetor solar, repelente de mosquitos, spray de bugs, tampões, toalhas de seco rápido e sacos de lavanderia de malha, pois você pode não encontrar os produtos indianos para marcar.

Como se candidatar a um visto indiano?

A inscrição para um visto é um processo muito complicado e confuso, especialmente para pessoas que estão viajando pela primeira vez. Mas você não precisa se preocupar. Aqui cobrimos todos os detalhes necessários.

Certifique -se de que seu passaporte seja válido por 6 meses após o horário da sua chegada.

Para participar do treinamento, você pode usar um visto de turista normal. Se você estiver ficando 60 dias ou menos, também pode solicitar um EVISA . Você pode solicitar um EVISA 120 dias antes da data de chegada.

Conseguir um e -visa indiano é fácil e rápido; No entanto, também pode reduzir a sua estadia. O E -Visa é processado dentro de 72 horas e você deve solicitar pelo menos quatro dias antes da sua partida. O e -visa não pode ser estendido e você só pode solicitá -lo duas vezes por ano.

Exceto pelos 17 principais aeroportos indianos, os usuários do E -Visa não têm permissão para usar nenhum outro terminal de chegada. Suas fotos de passaporte e biografia devem ser digitalizadas/carregadas. Depois que o procedimento for concluído, você pode imprimir seu e -visa. Para aplicação e instruções adicionais, você pode visitar os seguintes links:

Aplicação: https://indianvisaonline.gov.in

Instruções: https://indianvisaonline.gov.in/evisa/tvoa.html

Se você planeja ficar mais de 60 dias, ou seu país não está na lista EVISA, precisará obter o visto turístico normal, que deve ser válido por seis meses. Aplique um mês antes da sua chegada, no mínimo.

Que vacinas eu preciso viajar para a Índia?

As organizações da OMS e da CBC recomendam que os viajantes internacionais recebam as seguintes vacinas antes de viajar para a Índia:

• Hepatite a
• Hepatite B.
• Tifóide
• Cólera
• Malária
• Vacina contra encefalite japonesa
• Raiva
• Febre amarela
• Sarampo e
• Imunizações de rotina, etc.

No entanto, antes de obter qualquer uma das vacinas, é recomendável consultar seu médico primeiro.

Como viajar para a Índia?

Se você já conhece o lugar que deseja assistir ao seu treinamento de professores de ioga, basta pular para um local específico.

Como viajar para Rishikesh?

Você precisará comprar sua passagem aérea internacional para Nova Délhi . A partir daí, aconselhamos seguir uma das três opções para viajar.

Opção 1: por ar

É uma opção altamente recomendada. O aeroporto mais próximo de Rishikesh é " Jolly Grant Airport", Dehradun . Seu código é ded. Há alguns vôos de Delhi para Dehradun ao longo do dia.

A passagem aérea está entre 2000 INR e 10.000 INR. Quanto mais cedo você reserva, mais você salva. As tarifas e a disponibilidade de assentos no voo mudam constantemente e podem ser verificadas/reservadas on -line via www.makemytrip.com ou www.yatra.com . As reservas de vôo podem ser feitas você mesmo.

Opção 2: por estrada através do ônibus com ar-condicionado

Pegar um ônibus de Delhi para Rishikesh é uma opção muito mais barata do que voar. O ônibus Rishikesh vai das 9h às 23h todos os dias e leva pouco mais de seis horas.

O custo de uma passagem de ônibus é de cerca de 400-500 INR. A reserva de ônibus abre um mês antes da data da viagem. Você pode pegar um táxi pré-pago do aeroporto de Delhi para chegar ao ponto de embarque de ônibus em Delhi. O bilhete de ônibus pode ser reservado via www.redbus.in e você precisará de algum contato ou agente local para reservar, pois solicitará o número de celular indiano e o cartão indiano para pagamento.

Opção 3: de trem AC

Há um trem AC chamado Dehradun Shatabdi, que começa de Nova Délhi às 6h45 e chega a Haridwar às 11h30. O ingresso do trem custa cerca de 650 INR.

A reserva de trem abre dois meses antes da data da viagem. Você pode pegar o trem do metrô do aeroporto de Delhi para chegar à estação ferroviária de Nova Délhi.

Como viajar para Goa?

Você precisará comprar sua passagem aérea internacional para Goa. Se um voo direto não estiver disponível, você poderá vir para os aeroportos internacionais de Mumbai ou Bengaluru ou Chennai e obter um voo doméstico para Goa.

Opção 1: por ar

O Aeroporto Internacional de Goa é conhecido como "Aeroporto de Dabolim ". Seu código é Goi. Está a apenas 29 quilômetros da capital do estado, Panjim.

Está bem conectado por voos diários de Chennai, Mumbai, Nova Délhi, Hyderabad, Cochin e Bengaluru. Se você estiver vindo para Mumbai ou outro aeroporto internacional da Índia , precisará fazer um voo doméstico para Goa.

Quanto mais cedo você reserva, mais você salva. As tarifas e a disponibilidade de assentos no voo mudam constantemente e podem ser verificadas/reservadas on -line via www.makemytrip.com ou www.yatra.com .

Lembre -se de verificar o limite de peso para o seu voo doméstico. Geralmente, são 15 kg e, se você precisar de peso extra, é recomendável comprar com antecedência.

Opção 2: de trem

Se você já está na Índia, também pode pegar um trem para chegar a Goa. As duas principais ferrovias de Goa são Madgaon e Thivim, que estão bem conectadas por trens de todo o país.

Como viajar para Dharamshala?

Você precisará comprar sua passagem aérea internacional para Nova Délhi. A partir daí, aconselhamos seguir uma das duas opções para viajar.

Opção 1: por estrada através do ônibus com ar-condicionado

É altamente recomendado e muito mais barato da opção do que um vôo-o barramento CA de Delhi a Dharamshala, que começa por volta das 18:00 às 19:00 todos os dias (uma viagem noturna) e chega a Dharamshala de manhã cedo por volta das 6:00 da manhã.

O custo da passagem de ônibus deve estar em torno de INR 1200. A reserva de ônibus abre um mês antes da data da viagem. Você pode pegar um táxi pré-pago do aeroporto de Delhi para chegar ao ponto de embarque de ônibus em Delhi.

O bilhete de ônibus pode ser reservado via www.redbus.in e você precisará de algum contato ou agente local para reservar, pois solicitará o número de celular indiano e o cartão indiano para pagamento.

Opção 2: por ar

O aeroporto de Dharamshala é oficialmente conhecido como aeroporto de Kangra, Gaggal . Seu código é DHM . Existem dois a três vôos de Delhi para Dharamshala - Air India (um vôo por dia) e SpiceJet (dois vôos por dia).

A passagem aérea está entre INR 5500 e INR 12000. Antes você reserva; quanto mais você salva.

As tarifas e a disponibilidade de assentos no voo continuam mudando a cada momento e podem ser verificadas/reservadas on -line via www.makemytrip.com ou www.yatra.com. As reservas de voo podem ser feitas por si mesmo no seu fim.

Conclusão

A conclusão do seu treinamento de professores de ioga (YTT) na Índia fornecerá um profundo conhecimento e compreensão do yoga, exclusivo do local de nascimento do yoga e não está disponível no mundo ocidental. A jornada requer trabalho duro, paciência e perseverança que desenvolverão sua personalidade e aumentarão sua autoconfiança. 

Esperamos que este guia tenha ajudado você e respondeu suas perguntas. Se você tiver mais dúvidas, sinta -se à vontade para entrar em contato conosco. Tudo o que você precisa fazer é respirar fundo e começar a aprender ioga.

Leve sua prática para o próximo nível

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