A união completa com a realidade última é o objetivo final de um verdadeiro aspirante ao yoga. Mas, ao perceber a dualidade e a multiplicidade do mundo físico, há frequentes chances de se perder na jornada iogue.
Se você está estagnado em sua prática de yoga ou sua vida precisa de uma direção genuína, é sempre mais sábio seguir os passos de uma alma iluminada. Swami Sivananda foi uma dessas almas iluminadas, nascido para difundir a mensagem de amor e serviço à humanidade. Seus ensinamentos são transmitidos ao redor do mundo pelo Centro Sivananda Yoga Vedanta.
Para difundir essa mensagem unificada do yoga pelo mundo, um de seus discípulos, Swami Vishnudevananda, criou o curso de Formação de Professores de Yoga de desenvolver indivíduos para se tornarem profissionais de yoga bem-sucedidos e também espalhar a paz pelo mundo através deles.
Neste post, compartilhamos detalhes sobre os melhores cursos de formação de professores de ioga Sivananda.
Principais conclusões
- O yoga de Swami Sivananda é conhecido como Yoga da Síntese, combinando diferentes vertentes do yoga: Bhakti Yoga, Karma Yoga, Raja Yoga e Jnana Yoga. Enfatiza: exercícios adequados, respiração adequada, relaxamento adequado, alimentação adequada, pensamento positivo e meditação.
- O curso de formação de professores de ioga Sivananda, iniciado em 1969, foi um dos primeiros programas certificados pela Yoga Alliance no mundo ocidental.
- O Curso de Formação de Professores de Yoga Sivananda oferece muitos benefícios, incluindo o desenvolvimento holístico de futuros professores de yoga, a qualificação para práticas iogues avançadas, o ensino da meditação japa, a certificação reconhecida globalmente e muito mais.
O que é Sivananda Yoga?
Sobre o Fundador – Swami Sivananda
Ele nasceu com um desejo ardente de servir e experimentar uma unidade inata com todos. Foi médico e serviu aos pobres na Malásia por muitos anos. Mas sentiu que isso não era suficiente e partiu para uma vida de renúncia.
Após a iniciação por seu Guru, Swami Vishwananda, ele passou a maior parte do tempo meditando durante os sete anos seguintes.
Desde o início da década de 1930, ele viajou extensivamente pela Índia e Sri Lanka, atraindo milhares de pessoas com seu magnetismo espiritual. Conduzia sankirtana (cânticos), dava palestras e incentivava a todos a seguirem um caminho espiritual. Também ensinava as pessoas a se manterem fortes com asanas, pranayama e kriyas.
Em Rishikesh, as pessoas começaram a se reunir ao seu redor, e com o tempo um ashram cresceu. Em 1932, foi fundado o Ashram Sivananda e, em 1936, nasceu a Sociedade da Vida Divina. Em 1948, foi criada a Academia Florestal de Yoga Vedanta para difundir os ensinamentos do Yoga e do Vedanta.
Ao longo das décadas, a organização expandiu-se significativamente, estabelecendo mais de 80 Centros de Yoga Sivananda em todo o mundo, na Europa, Ásia, África e Américas. Hoje, os centros são um ponto de encontro para pessoas que buscam ensinamentos autênticos e apoio da comunidade na tradição clássica do yoga.
Ensinamentos Fundamentais de Swami Sivananda
Os ensinamentos de Swami Sivananda combinaram todos os caminhos do yoga em um só – o Yoga da Síntese. Diferentes caminhos do yoga foram integrados aos ensinamentos de seu ashram para o desenvolvimento holístico dos alunos: Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga e Jnana Yoga. Ele resumiu esse caminho com os dizeres: “Servir, Amar, Doar, Purificar, Meditar, Realizar”.
Seu yoga cristalizou os princípios básicos de todas as religiões e, assim, ele teve discípulos em todo o mundo, de diferentes nacionalidades, religiões e crenças. Baseado em extensa observação, no estilo de vida das pessoas e em seu conhecimento, o Yoga Sivananda foi pregado através dos seguintes cinco princípios fundamentais:
Exercícios adequados (Asanas)
As asanas fortalecem e tonificam os músculos e articulações, além de liberarem energia no corpo. No Centro de Yoga Sivananda, enfatizam-se doze posturas clássicas que são fundamentais para o ensino do hatha yoga. Elas exercitam todas as partes do corpo e trabalham todos os principais sistemas corporais.
Respiração adequada (Pranayama)
Aumenta a absorção de oxigênio e elimina a fadiga e a letargia. Através do pranayama , é possível alcançar um controle mental gradual.
Relaxamento adequado (Savasana)
O relaxamento profundo é enfatizado pelo relaxamento consciente de cada músculo do corpo, aliviando o estresse e experimentando a paz interior.
Dieta adequada (lactovegetariana)
Mantém o corpo esbelto, a mente clara e também protege o meio ambiente.
Pensamento Positivo e Meditação (Vedanta e Dhyana)
Pensamentos positivos são cultivados através da meditação e dos estudos vedânticos.
Curso de Formação de Professores de Yoga Sivananda
Para compartilhar os ensinamentos de Swami Sivananda, seu discípulo Swami Vishnudevananda criou o Curso de Formação de Professores de Yoga Sivananda em 1969, após prática sincera e serviço ao seu mestre.
Este curso foi um dos primeiros programas certificados pela Yoga Alliance no mundo ocidental. Atualmente, este curso de formação de professores de yoga é reconhecido globalmente pela Yoga Alliance como um programa respeitado para aqueles que desejam iniciar sua própria prática de yoga ou obter a certificação para ensinar outras pessoas.
Este curso foi gradualmente diferenciado e organizado de acordo com os níveis de intensidade para atingir a estrutura atual do curso de formação de professores de ioga Sivananda.
Curso de Formação de Professores de Yoga
Duração
Curso residencial intensivo de quatro semanas
Localização
- Ashram Dhanvantari, Kerala
- Ashram Meenakshi, Madurai
- Ashram de Tapasvini, Andhra Pradesh
- Sivananda Kutir, Uttarkashi
- Himachal Pradesh
Pré-requisitos
Conhecimentos básicos de asanas ou filosofia do yoga são úteis, mas não obrigatórios.
Currículo
O currículo abrangente inclui: Asana, Pranayama, Meditação , Anatomia e Fisiologia, Nutrição, Kriyas , Prática de ensino, Bhagvad Gita, Karma e Reencarnação, Hatha Yoga , Raja Yoga, Kundalini Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga e Jnana Yoga .
Agendar
- O horário de funcionamento diário começa às 5h20 e termina às 22h30.
- Inclui duas refeições: brunch e jantar.
- Um dia por semana não é dia de aula.
Acreditação
Este curso é certificado pela organização internacional Yoga Alliance. Ao concluir o curso, os participantes tornam-se Professores de Yoga Registrados 200.
Custo
O custo do curso varia de USD 1725 a USD 4500, dependendo do tipo de acomodação e da localização escolhida. O site é atualizado regularmente com detalhes sobre os próximos cursos, incluindo local e valores.
Curso Avançado de Formação de Professores de Yoga
Duração
Este é um curso transformador de quatro semanas que o levará a um nível mais profundo de conhecimento espiritual.
Localização
- Ashram Dhanvantari, Kerala
- Ashram Meenakshi, Madurai
- Sivananda Kutir, Netala
- Resort Phu Chai Sai, Tailândia
Pré-requisitos
Para este curso, você precisa concluir com êxito o Curso de Formação de Professores de Yoga Sivananda, que lhe confere a credencial de Professor de Yoga Registrado 200.
Currículo
O currículo abrangente inclui: Asana, Pranayama, Vedanta, Raja Yoga, Bhakti Yoga, Sânscrito, Anatomia e Fisiologia e Kirtan (Canto de Mantras).
Agendar
- O horário de funcionamento diário começa às 4h30 e termina às 22h30.
- Inclui duas refeições - brunch e jantar - e dois chás da tarde.
- Um dia por semana não é dia de aula.
Acreditação
Este curso também é certificado pela Yoga Alliance. Ao concluir o curso, os participantes tornam-se Professores de Yoga Registrados. Após a formatura, você receberá a certificação de Yoga Acharya ou Mestre de Yoga.
Custo
O custo do curso varia de USD 2070 a USD 4500, dependendo da acomodação escolhida. O site é atualizado regularmente com detalhes sobre os próximos cursos, incluindo local e valores.
Benefícios da Formação de Professores de Yoga Sivananda
Desenvolvimento holístico dos futuros professores de ioga
O Sivananda Yoga abrange aspectos importantes do ensino do yoga, proporcionando conhecimento e experiência adequados aos diferentes caminhos do yoga: Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga e Jnana Yoga. Ele possibilita o desenvolvimento holístico dos indivíduos.
Ajuda a equilibrar as emoções
O Bhakti Yoga recebe ênfase especial durante a formação de professores nos centros de yoga Sivananda. Ele auxilia na estabilização emocional do professor antes que ele comece a ensinar outros alunos.
Ensinamentos do karma yoga
O Curso de Formação de Professores de Yoga Sivananda enfatiza a importância do serviço altruísta, encarando-o como um meio de desenvolver compaixão e reduzir o egoísmo. Os participantes praticam karma yoga, que envolve serviço altruísta e disciplina pessoal, promovendo um profundo crescimento e transformação pessoal.
Os graduados em ioga Sivananda estão aptos a praticar práticas avançadas de ioga
Os graduados do Sivananda estão aptos a participar dos cursos Sadhana Intensivo e Sadhana Mandalam. O Sadhana Intensivo é um programa intensivo de duas semanas com práticas avançadas de pranayama. O Sadhana Mandalam é uma prática espiritual profunda de 41 dias para o aspirante.
Vivendo um estilo de vida iogue
A imersão completa em um ashram proporciona um distanciamento do mundo físico e uma conexão com a própria prática. O ashram Sivananda permite um estilo de vida iogue integral, algo difícil de se alcançar no modelo híbrido ou online.
Este ambiente imersivo permite que os alunos se envolvam completamente com os ensinamentos e desenvolvam uma compreensão profunda das práticas de yoga.
Morar perto dos instrutores
Outra vantagem do ambiente tradicional de um ashram é a interação próxima com instrutores experientes que personificam o estilo de vida iogue. Esses professores incorporam os princípios do Sivananda Yoga, compartilhando sua experiência e sabedoria com os alunos. Essa mentoria é inestimável para o desenvolvimento de habilidades de ensino e para o aprofundamento da compreensão do yoga.
Ensinamentos baseados no Vedanta
A filosofia Vedanta é um aspecto fundamental do Sivananda Yoga, enfatizando a unidade e a conexão entre o indivíduo e o universo.
Essa filosofia do yoga ajuda os alunos a compreenderem os aspectos mais profundos da prática, incluindo a natureza da consciência e a interação entre espaço, tempo e causalidade. A integração da filosofia Vedanta ao treinamento proporciona aos alunos insights sobre os fundamentos espirituais do yoga, enriquecendo sua prática e seu ensino.
Meditação Japa
A meditação Japa envolve a repetição de mantras clássicos em sânscrito. É outra prática significativa no Sivananda Yoga. Essa forma de meditação conecta os praticantes à tradição clássica do yoga, utilizando sons sagrados para aquietar a mente e aprofundar a concentração.
Esses mantras são recitados durante os satsangs matinais e vespertinos, permitindo que os praticantes aprimorem seu foco interior e mantenham a energia espiritual ao longo de suas aulas diárias de yoga.
Ensinamentos de Shat-kriyas ou práticas de purificação
Um componente essencial do Sivananda Yoga envolve kriyas, ou exercícios de purificação iogues, que limpam os principais sistemas do corpo, como o respiratório, o digestivo e o nervoso. Essas práticas fazem parte do currículo do curso e permitem que os praticantes purifiquem o corpo, facilitando o fluxo de energia espiritual.
Certificação reconhecida globalmente
Os graduados recebem uma certificação reconhecida internacionalmente que atende aos padrões estabelecidos pela Yoga Alliance, ampliando suas oportunidades profissionais na comunidade global de yoga por meio de cursos de formação de professores de yoga.
Professores de ioga inspiradores e comunidade
Um dos aspectos mais enriquecedores do Curso de Formação de Professores de Yoga Sivananda é a oportunidade de aprender com professores de yoga inspiradores. Os professores mais experientes desempenham um papel fundamental no desenvolvimento dos novos instrutores e na orientação de sua prática.
A comunidade acolhedora dos centros Sivananda fomenta amizades, colaboração e encorajamento entre os participantes. Esse ambiente de mentoria e comunidade potencializa o crescimento pessoal e aprofunda a prática de yoga. Os laços formados durante o treinamento muitas vezes duram a vida toda, contribuindo para uma rede global de professores de yoga Sivananda.
Quem pode participar do Treinamento de Professores de Yoga Sivananda?
O Curso de Formação de Professores de Yoga Sivananda está aberto a qualquer pessoa com um desejo sincero de aprender e receptividade às práticas de yoga. Embora experiência prévia com posturas e filosofia de yoga seja preferencial, não é obrigatória.
Os participantes devem seguir uma dieta vegetariana durante o treinamento, promovendo um ambiente propício ao aprendizado e estando em consonância com os princípios do estilo de vida iogue.
Conclusão
Hoje, os Centros de Yoga Sivananda continuam a defender o lema de Swami Sivananda, acolhendo pessoas de diversas origens para vivenciar um caminho de serviço, amor e autorrealização por meio da formação de professores de yoga e dos ensinamentos do Yoga Sivananda.
O Curso de Formação de Professores de Yoga Sivananda oferece uma experiência abrangente e transformadora para aspirantes a professores de yoga. Desde o currículo detalhado e a rotina diária até a comunidade acolhedora e as oportunidades de crescimento pessoal, esta formação capacita os participantes com as habilidades e o conhecimento necessários para ensinar yoga com eficácia.
Ao abraçarem os princípios do Sivananda Yoga, os graduados embarcam em uma jornada de aprendizado contínuo e autodescoberta, enriquecendo suas próprias vidas e as de outras pessoas.
Perguntas frequentes
Preciso ter experiência prévia em yoga para participar do Curso de Formação de Professores de Yoga Sivananda?
Não é necessário ter experiência prévia em yoga para participar do Curso de Formação de Professores de Yoga Sivananda, embora alguma familiaridade com as posturas e a filosofia do yoga seja útil.
Que tipo de certificado receberei ao concluir o curso?
Ao concluir o curso, você receberá uma certificação que atende aos padrões de 200 e 300 horas estabelecidos pela Yoga Alliance, reconhecida globalmente para escolas de yoga registradas. Essa credencial é altamente valorizada na área de yoga.
Como é a rotina diária durante o treinamento?
A rotina diária durante o treinamento é altamente estruturada, começando cedo pela manhã com atividades de despertar, seguidas por sessões de pranayama, satsang, prática de asanas, palestras e karma yoga. Essa programação disciplinada promove o desenvolvimento físico e mental.
O que devo levar para o curso de treinamento?
Você deve trazer um xale de meditação, roupas adequadas para yoga e quaisquer itens pessoais que possam facilitar sua rotina diária durante o curso de formação. Isso garantirá seu conforto e apoio ao longo das sessões.
Quais são os principais componentes do currículo?
Os principais componentes do currículo abrangem o currículo clássico de Hatha Yoga, a filosofia Vedanta e a psicologia do Yoga, além da prática e das técnicas de ensino. Essa estrutura abrangente garante uma formação completa em yoga.
