A união completa com a realidade suprema é o objetivo final de um verdadeiro aspirante de yoga. Mas, ao perceber a dualidade e a multiplicidade do mundo físico, há chances frequentes de se perder na jornada yogue.
Se você está preso em sua prática de yoga ou sua vida precisa de uma direção genuína, é sempre mais sensato seguir os passos de uma alma realizada. Swami Sivananda foi uma dessas almas realizadas, nascida para espalhar a mensagem de amor e serviço à humanidade. Seus ensinamentos são ensinados em todo o mundo pelo Sivananda Yoga Vedanta Centre.
Para espalhar esta mensagem unificada de yoga para o mundo, um de seus discípulos, Swami Vishnudevananda, projetou o Sivananda Curso de Formação de Professores de Yoga para desenvolver indivíduos em profissionais de yoga bem-sucedidos e também espalhar a paz no mundo por meio deles.
Neste post, compartilhamos os detalhes dos melhores cursos de treinamento para professores de Sivananda yoga.
Principais lições
- O yoga de Swami Sivananda é conhecido como o Yoga da Síntese, combinando diferentes caminhos do yoga: Bhakti Yoga, Karma Yoga, Raja Yoga e Jnana Yoga. Ele enfatiza: exercício adequado, respiração adequada, relaxamento adequado, dieta adequada e pensamento positivo e meditação.
- O curso de formação de professores de yoga Sivananda, iniciado em 1969, foi um dos primeiros programas certificados pela Yoga Alliance no mundo ocidental.
- Há muitos benefícios no Curso de Formação de Professores de Yoga Sivananda, incluindo desenvolvimento holístico de futuros professores de yoga, elegibilidade para práticas avançadas de yoga, ensino de meditação japa, certificação reconhecida mundialmente e muito mais.
O que é Sivananda Yoga?
Sobre o Fundador – Swami Sivananda
Ele nasceu com uma ânsia de servir e experimentar uma unidade inata com todos. Ele era um médico que serviu os pobres na Malásia por muitos anos. Mas ele sentiu que isso não era o suficiente e partiu para uma vida de renúncia.
Após a iniciação de seu Guru, Swami Vishwananda, ele passou a maior parte do tempo meditando pelos sete anos seguintes.
Desde o início dos anos 1930, ele viajou extensivamente pela Índia e Sri Lanka, atraindo milhares com seu magnetismo espiritual. Ele conduziu sankirtana (cantos), deu palestras e encorajou todos a seguir um caminho espiritual. Ele também ensinou as pessoas a permanecerem fortes com asanas, pranayama e kriyas.
As pessoas começaram a se aglomerar ao redor dele em Rishikesh, onde um ashram cresceu com o tempo. Em 1932, o Sivananda Ashram foi iniciado e em 1936 a Divine Life Society nasceu. Em 1948, a Yoga Vedanta Forest Academy foi iniciada para espalhar os ensinamentos do Yoga e do Vedanta.
Ao longo das décadas, a organização se expandiu significativamente, estabelecendo mais de 80 Sivananda Yoga Centers ao redor do mundo, na Europa, Ásia, África e Américas. Hoje, os centros são um centro para indivíduos que buscam ensinamentos autênticos e apoio comunitário na tradição clássica do yoga.
Ensinamentos Fundamentais de Swami Sivananda
Os ensinamentos de Swami Sivananda combinaram todos os caminhos do yoga em um só – o Yoga da Síntese. Diferentes caminhos do yoga foram combinados em seus ensinamentos de ashram para o desenvolvimento holístico dos alunos: Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga e Jnana Yoga. Ele resumiu esse caminho com “Servir, Amar, Dar, Purificar, Meditar, Realizar”.
Seu yoga cristalizou princípios básicos de todas as religiões e, assim, ele teve discípulos em todo o mundo de diferentes nacionalidades, religiões e credos. Com base na observação extensiva, no estilo de vida atual das pessoas e em seu conhecimento, o Sivananda Yoga foi pregado por meio dos cinco princípios fundamentais a seguir:
Exercício adequado (Asanas)
Asanas fortalecem e tonificam músculos e articulações e liberam energia no corpo. No Sivananda Yoga Center, eles enfatizam doze posturas clássicas que são primárias para ensinar hatha yoga. Eles exercitam cada parte do corpo e trabalham em todos os principais sistemas corporais.
Respiração adequada (Pranayama)
Aumenta a ingestão de oxigênio e remove a fadiga e a letargia. Através pranayama, o controle mental gradual é possível.
Relaxamento adequado (Savasana)
O relaxamento profundo é enfatizado pelo relaxamento consciente de todos os músculos do corpo, aliviando o estresse e experimentando paz interior.
Dieta Adequada (Lacto-Vegetariana)
Mantém o corpo magro, a mente limpa e também protege o meio ambiente.
Pensamento Positivo e Meditação (Vedanta e Dhyana)
Pensamentos positivos são inculcados por meio da meditação e dos estudos védicos.
Curso de Formação de Professores de Sivananda Yoga
Para compartilhar os ensinamentos de Swami Sivananda, seu discípulo Swami Vishnudevananda criou o Curso de Formação de Professores de Sivananda Yoga em 1969, após prática sincera e serviço ao seu mestre.
Este curso foi um dos primeiros programas certificados pela Yoga Alliance no mundo ocidental. Este curso de treinamento para professores de yoga é agora reconhecido globalmente pela Yoga Alliance como um programa respeitado para aqueles que querem começar sua própria prática de yoga ou se tornarem certificados para ensinar outros.
Este curso foi gradualmente diferenciado e organizado de acordo com os níveis de intensidade para atingir a estrutura atual do curso de treinamento de professores de Sivananda yoga.
Curso de Formação de Professores de Yoga
Duração
Curso residencial intensivo de quatro semanas
Localização
- Ashram de Dhanvantari, Kerala
- Ashram Meenakshi, Madurai
- Ashram de Tapasvini, Andhra Pradesh
- Sivananda Kutir, Uttarkashi
- Himachal Pradesh
Pré-requisitos
Conhecimento básico de asanas yoga ou filosofia é útil, mas não obrigatória.
Currículo
O currículo abrangente inclui: Asana, Pranayama, Meditação, Anatomia e Fisiologia, Nutrição, Kriyas, Prática de ensino, Bhagvad Gita, Karma e Reencarnação, Hatha Yoga, Raja Yoga, Kundalini Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga e Jñana Yoga.
Programação do dia
- A programação diária começa às 5h20 e vai até às 10h30.
- Inclui duas refeições: brunch e jantar.
- Um dia por semana não é dia de aula.
acreditação
Este curso é certificado pelo órgão internacional da Yoga Alliance. Ao concluir o curso, os graduados se tornam Registered Yoga Teacher 200.
Custo
O custo do curso varia de USD 1725 a USD 4500, dependendo do tipo de acomodação e do local escolhido. O site é atualizado regularmente com os detalhes do próximo curso, com sua localização e estrutura de taxas.
Curso de Formação de Professores Avançados de Yoga
Duração
Este é um curso transformador de quatro semanas que leva você a um nível mais profundo de conhecimento espiritual.
Localização
- Ashram Dhanvantari, Kerala
- Ashram Meenakshi, Madurai
- Sivananda Kutir, Netala
- Phu Chai Sai Resort, Tailândia
Pré-requisitos
Para este curso, você precisa concluir com sucesso o Curso de Treinamento para Professores de Yoga Sivananda, que lhe dá a credencial de Professor de Yoga Registrado 200.
Currículo
O currículo abrangente inclui: Asana, Pranayama, Vedanta, Raja Yoga, Bhakti Yoga, Sânscrito, Anatomia e Fisiologia e Kirtan (Canto de Mantras).
Programação do dia
- A programação diária começa às 4h30 e vai até às 10h30.
- Inclui duas refeições — brunch e jantar — e dois chás.
- Um dia por semana não é dia de aula.
acreditação
Este também é um curso certificado pela Yoga Alliance. Ao concluir o curso, os formandos se tornam Professores de Yoga Registrados. Após a graduação, você receberá a certificação Yoga Acharya ou Master of Yoga.
Custo
O custo do curso varia de USD 2070 a USD 4500, dependendo da acomodação escolhida. O site é atualizado regularmente com os detalhes do próximo curso, com sua localização e estrutura de taxas.
Benefícios do treinamento de professores de Sivananda Yoga
Desenvolvimento holístico dos futuros professores de yoga
Sivananda yoga abrange aspectos importantes do ensino de yoga, fornecendo conhecimento e experiência adequados de diferentes caminhos de yoga - Karma yoga, Bhakti yoga, Raja yoga, e Jnana yoga. Ele permite o desenvolvimento holístico dos indivíduos.
Ajuda a equilibrar as emoções
Bhakti Yoga recebe ênfase especial durante o treinamento de professores nos centros de yoga Sivananda. É útil estabilizar as emoções do professor antes que ele comece a ensinar outros alunos.
Ensinamentos do karma yoga
O Sivananda Yoga Teachers Training Course enfatiza a importância do serviço altruísta, vendo-o como um meio de desenvolver compaixão e reduzir o egoísmo. Os participantes se envolvem em karma yoga, envolvendo serviço altruísta e disciplina pessoal, promovendo profundo crescimento pessoal e transformação.
Graduados em Sivananda Yoga são elegíveis para práticas avançadas de yoga
Os graduados em Sivananda são elegíveis para cursar os cursos Sadhana Intensive e Sadhana Mandalam. Sadhana Intensive é um programa intensivo de duas semanas com práticas avançadas de pranayama. Sadhana Mandalam é uma prática espiritual profunda de 41 dias do aspirante.
Vivendo um estilo de vida iogue
As configurações compulsivas do ashram ajudam a se desligar do mundo físico e se apegar à própria prática. O ashram Sivananda permite um estilo de vida iogue completo, que é difícil de praticar no modelo híbrido ou online.
Este ambiente imersivo permite que os alunos se envolvam totalmente com os ensinamentos e desenvolvam uma compreensão profunda das práticas de yoga.
Morando perto dos instrutores
Outra vantagem de um ambiente de ashram tradicional é a interação próxima com os instrutores experientes que personificam o estilo de vida iogue. Esses professores personificam os princípios do Sivananda Yoga, compartilhando sua experiência e sabedoria com os alunos. Essa mentoria é inestimável para desenvolver habilidades de ensino e aprofundar a compreensão do yoga.
Ensinamentos baseados no Vedanta
A filosofia Vedanta é um aspecto fundamental do Sivananda Yoga, enfatizando a unidade e a conexão entre o indivíduo e o universo.
Esta filosofia de yoga ajuda os alunos a entender os aspectos mais profundos do yoga, incluindo a natureza da consciência e a interação de espaço, tempo e causalidade. Integrar a filosofia Vedanta ao treinamento fornece aos alunos insights sobre os fundamentos espirituais do yoga, enriquecendo sua prática e ensino.
Meditação Japa
A meditação Japa envolve a repetição de mantras sânscritos clássicos. É outra prática significativa no Sivananda Yoga. Esta forma de meditação conecta os praticantes à tradição clássica do yoga usando sons sagrados para aquietar a mente e aprofundar a concentração.
Esses mantras são recitados durante satsangs matinais e noturnos. E permitem que os praticantes aprimorem seu foco interno e mantenham a energia espiritual durante suas aulas diárias de yoga.
Ensinamento de Shat-kriyas ou práticas de limpeza
Um componente essencial do Sivananda Yoga envolve kriyas ou exercícios de limpeza iogues que limpam os principais sistemas do corpo, como os sistemas respiratório, digestivo e nervoso. Essas práticas são parte do currículo do curso e permitem que os praticantes purifiquem seus corpos, facilitando o fluxo de energia espiritual.
Certificação reconhecida mundialmente
Os graduados recebem uma certificação reconhecida internacionalmente que atende aos padrões definidos pela Yoga Alliance, aumentando suas oportunidades profissionais na comunidade global de yoga por meio de cursos de treinamento para professores de yoga.
Professores de ioga inspiradores e comunidade
Um dos aspectos mais enriquecedores do Sivananda Yoga Teachers Training Course é a oportunidade de aprender com professores de yoga inspiradores. Professores seniores desempenham um papel vital em nutrir novos instrutores e orientar sua prática.
A comunidade de apoio nos centros Sivananda promove amizades, colaboração e encorajamento entre os participantes. Este ambiente de mentoria e comunidade aumenta o crescimento pessoal e aprofunda a prática de yoga. Os laços formados durante o treinamento geralmente duram a vida toda, contribuindo para uma rede global de professores de yoga Sivananda.
Quem pode participar do treinamento de professores de Sivananda Yoga?
O Sivananda Yoga Teachers Training Course é aberto a qualquer um com uma vontade sincera de aprender e uma abertura para práticas yogues. Embora experiência prévia com posturas e filosofia de yoga seja preferível, não é obrigatório.
Os participantes devem aderir a uma dieta vegetariana durante o treinamento, promovendo um ambiente de aprendizagem propício e alinhado aos princípios do estilo de vida iogue.
Concluindo!
Hoje, os Centros Sivananda Yoga continuam a defender o lema de Swami Sivananda, acolhendo pessoas de diversas origens para experimentar um caminho de serviço, amor e autorrealização por meio do treinamento de professores de yoga e dos ensinamentos do Sivananda Yoga.
O Sivananda Yoga Teachers Training Course oferece uma experiência abrangente e transformadora para aspirantes a professores de yoga. Do currículo detalhado e rotina diária à comunidade de apoio e oportunidades de crescimento pessoal, este treinamento equipa os participantes com as habilidades e o conhecimento necessários para ensinar yoga de forma eficaz.
Ao adotar os princípios do Sivananda Yoga, os graduados embarcam em uma jornada de aprendizado contínuo e autodescoberta, enriquecendo suas próprias vidas e as dos outros.
Perguntas Frequentes
Preciso de experiência prévia em ioga para participar do Curso de Formação de Professores de Sivananda Yoga?
Você não precisa de experiência prévia em ioga para participar do Curso de Treinamento de Professores de Yoga Sivananda, embora alguma familiaridade com posturas e filosofia de ioga seja útil.
Que tipo de certificação receberei após a conclusão do curso?
Após a conclusão do curso, você receberá uma certificação que atende ao padrão de certificação de 200 horas e 300 horas definido pela Yoga Alliance, que é reconhecida globalmente para escolas de yoga registradas. Esta credencial é altamente considerada no campo do yoga.
Como é a rotina diária durante o treinamento?
A rotina diária durante o treinamento é altamente estruturada, começando cedo pela manhã com atividades de despertar, seguidas por sessões de pranayama, satsang, prática de asana, palestras e karma yoga. Essa agenda disciplinada promove o desenvolvimento físico e mental.
O que devo levar para o curso de treinamento?
Você deve trazer um xale de meditação, traje de yoga apropriado e quaisquer itens pessoais que irão melhorar sua rotina diária durante o curso de treinamento. Isso garantirá seu conforto e suporte durante as sessões.
Quais são os principais componentes do currículo?
Os principais componentes do currículo abrangem o Classical Hatha Yoga Curriculum, Vedanta Philosophy e Yoga Psychology, e Teaching Practice and Techniques. Esta estrutura abrangente garante uma educação completa em yoga.
