La tendenza dello yoga ad alta energia sta prendendo piede a New York. In una città che non rallenta mai, sempre più newyorkesi sono alla ricerca di uno stile di yoga che si adatti al loro stile di vita mentalmente veloce e fisicamente lento. Rocket Yoga New York , quindi, sta guadagnando terreno.
È una pratica dinamica e stimolante che sta rapidamente diventando una delle preferite nel panorama yoga della città. Il suo ritmo veloce e lo spirito giocoso sono perfetti per portare armonia al corpo, alla mente e all'anima del newyorkese stanco. Non sorprende che molti cittadini ne apprezzino il movimento e l'audace espressione di sé.
Cos'è il Rocket Yoga?
Il Rocket Yoga è il cugino divertente e ribelle dello yoga tradizionale: giocoso e pieno di energia!
Fu creato negli anni '80 da Larry Schultz , un insegnante di yoga di San Francisco formatosi in Ashtanga Yoga . Ma sentì la necessità di rendere la pratica più flessibile e accessibile . Così, mantenne la struttura dell'Ashtanga, ma aggiunse libertà, creatività e diverse opzioni per i diversi livelli di praticanti.
Il nome "Rocket" in realtà deriva da Bob Weir della rock band Grateful Dead. Dopo aver provato questa tecnica, disse che le sequenze "ti portano a destinazione più velocemente", come un razzo , e il nome rimase. Larry in seguito progettò tre sequenze: Rocket I, II e III , basate sulla tradizionale serie Ashtanga ma con un tocco più accessibile.
Cosa rende il Rocket Yoga diverso? È veloce. Le sue lezioni sono ricche di movimenti fluidi , con saluti al sole e diverse posizioni di equilibrio sulle braccia, verticali e allungamenti profondi, il tutto nel mix. Sembra intenso, ma non preoccupatevi, è aperto e sufficientemente flessibile per ogni praticante.
Più di ogni altra cosa, il Rocket Yoga ti incoraggia a esplorare, divertirti e sentirti forte. Se stai cercando un allenamento energizzante , stimolante e un po' audace , questo potrebbe essere il tipo di yoga che fa per te.
Perché praticare Rocket Yoga a New York
Corrisponde al ritmo veloce di New York
I flussi dinamici del Rocket Yoga rispecchiano il ritmo incessante di New York City, rendendolo una scelta naturale per gli stili di vita frenetici.
Sfida fisica + sollievo dallo stress
I newyorkesi adorano il fatto che il Rocket Yoga offra un allenamento completo per tutto il corpo e un momento di rilassamento meditativo, perfetto per bilanciare la routine quotidiana. Il Rocket Yoga di New York una vera manna per chi è stressato?
Sviluppa forza e flessibilità
La pratica comprende posizioni forti, equilibri sulle braccia e allungamenti profondi per tonificare i muscoli e migliorare la mobilità.
Salute cardiovascolare
Questa pratica intensa aumenta la frequenza cardiaca e offre numerosi benefici cardiovascolari, oltre ad altri benefici per la salute. Per questo motivo, sempre più persone preferiscono di Rocket Yoga di New York rispetto ad altri stili di yoga.
Concentrazione mentale
Concentrandosi sul respiro e sul movimento, la mente si affina e si libera dal disordine mentale.
Accessibile ma stimolante
Rocket Yoga è progettato per essere impegnativo ma accogliente: che tu sia uno yogi esperto o un principiante, tutte le posizioni sono alla portata di tutti.
Dove cercare lezioni di Rocket Yoga a New York
Quindi, dopo aver letto i benefici, vuoi provare il Rocket Yoga? Contatta i seguenti studi/insegnanti per autentiche di Rocket Yoga a New York .
Yoga del laboratorio spirituale
Link al sito web: https://www.spiritlabyoga.com/
Preferisci praticare in comunità piuttosto che da solo? Allora Spirit Lab Yoga fa al caso tuo! È uno studio accogliente e ricco di sentimento nel centro di Manhattan, che trasmette l'atmosfera di una comunità ("sangha" in sanscrito). È stato fondato da yogi appassionati che desideravano unire le persone e offrire lezioni autentiche, radicate nei lignaggi tradizionali dello yoga.
Rocket Yoga NYC allo Spirit Lab: cosa offrono
- Rocket Vinyasa Yoga fa parte del loro programma settimanale . Si tratta di una di 75-90 minuti, rivolta a studenti di livello intermedio e avanzato.
- Segue le classiche sequenze Rocket basate sulla serie primaria e intermedia dell'Ashtanga , con molti piegamenti all'indietro, torsioni, inversioni e bilanciamenti sulle braccia.
- Spirit Lab mantiene un'atmosfera inclusiva . Ogni posizione è proposta con modifiche e varianti , in modo che principianti ed esperti possano partecipare e sentirsi stimolati a modo loro.
- Il ritmo dei movimenti ti tiene sempre in allerta : aspettati una pratica fluida ed energizzante che risveglia il tuo sistema nervoso e attinge al tuo potere interiore, proprio come intendeva Larry Schultz.
- Acquisirai forza, aumenterai la flessibilità e otterrai una dose di lucidità mentale mentre ti muovi, ti pieghi e mantieni l'equilibrio in modo creativo.
- E poiché lo studio dà importanza alla comunità , ogni pratica qui è percepita come un supporto: non si affronta solo una sfida fisica, ma la si fa con una tribù.
Megna Paula
Link al sito web: https://www.megnapaula.com/
Immagina di imparare da un'istruttrice affermata, laureata in psicologia e neuroscienze alla Duke University, ora insegnante di yoga a tempo pieno a New York! Sì, stiamo parlando di Megna Paula! Una yogi esperta con circa 20 anni di esperienza nell'insegnamento , tra lezioni private e di gruppo. Combina una profonda conoscenza dell'Ashtanga con il suo tocco creativo.
Rocket Yoga NYC con Megna
- Rocket Ashtanga Remix
Megna insegna una versione vivace del Rocket Yoga che chiama "Rocket Ashtanga". È radicato nella tradizione dell'Ashtanga, ma rivisitato in modo fresco e creativo, giocoso ma rispettoso del classico lavoro sul respiro e sui bandha. - Sessioni di gruppo
Tiene lezioni di gruppo settimanali a New York presso Equinox Orchard Street ed Equinox Soho. Queste lezioni seguono le sequenze del Rocket Yoga, combinando forza, inversioni e movimenti fluidi. - Lezioni private
Preferisci sempre le sessioni di yoga individuali? Megna offre anche sessioni private, personalizzate in base al tuo livello e al tuo focus, che combinano Ashtanga, Rocket, pranayama e una più profonda connessione mente-corpo. - La profondità incontra il gioco.
È immersa nell'Ashtanga tradizionale, ma porta un'energia da "ribelle della West Coast" nelle sue lezioni Rocket. Le sue lezioni sono creative, significative e vivaci. - e
attenta, ma il suo stile di lezione rimane caloroso, artistico e concreto. Non è fantastico trovare soluzioni a tutti i tuoi problemi mentali e fisici nello stesso posto? - Atmosfera di supporto.
Tutte le sue lezioni, private o di gruppo, sono immersive ma accessibili. I principianti si sentono accolti e sostenuti; i praticanti avanzati si sentono stimolati. - Filosofia e scrittura condivise
Oltre all'insegnamento, Megna scrive in modo profondo su yoga, filosofia e creatività, invitando a una riflessione più profonda sui principi yogici per la vita di tutti i giorni.
La conclusione
Siete pronti a provare Rocket Yoga New York ? È una pratica che stimola il corpo, libera la mente e aiuta a stare al passo con i ritmi della città. Rocket Yoga è così benefico che vi sembrerà che sia stato progettato esclusivamente per voi!
È intenso e divertente, diverso da qualsiasi altro flow tu abbia mai provato. Se trovi le pratiche yoga tradizionali monotone e noiose, prova questa pratica. I suoi piegamenti sulla schiena, gli equilibri sulle braccia, le posizioni in piedi, le verticali e ogni altro movimento ti aiuteranno a sentirti più rigenerato!
Quindi, tirate fuori il tappetino, fate un respiro profondo e contattate l'insegnante Rocket Yoga più vicino a voi. Ne varrà la pena!
