Il Dharma Yoga, creato da Sri Dharma Mittra, è uno stile di yoga tradizionale che include posture fisiche, esercizi di respirazione e meditazione per una pratica completa. Aiuta tutti a sviluppare forza, flessibilità e calma mentale.
Questo stile di yoga moderno è nato a New York. È più benefico del semplice esercizio fisico: il Dharma Yoga è divertente.
Anche tu puoi esplorare questa pratica fenomenale. Condivideremo maggiori informazioni su questo stile di yoga e anche sui luoghi in cui puoi praticare Dharma Yoga a New York .
Unicità del Dharma Yoga New York
Se sei il tipo di persona che apprezza le pratiche yoga tradizionali, il Dharma Yoga è quello che fa per te! È radicato nel classico percorso degli otto passi dello yoga.
Sri Dharma Mittra lasciò il suo paese d'origine, il Brasile, e fondò il Dharma Yoga Center a New York City nel 1975. Questo stile è noto anche come Dharma Mittra Yoga New York .
Cosa rende questa pratica unica? È unica nel suo genere perché le posizioni vengono mantenute più a lungo, per raggiungere una maggiore flessibilità e concentrazione. Questo è il beneficio più importante della pratica di questo yoga, per la stabilità in un mondo competitivo e mutevole.
Il Dharma Yoga è speciale perché non si tratta solo di stretching o di eseguire posizioni elaborate: è un percorso di gentilezza, scoperta di sé e connessione. Al suo centro c'è l'Ahimsa , la non violenza. Questo significa essere gentili con gli altri e con se stessi, accettando il proprio corpo, il proprio percorso e persino i propri giorni di pausa con compassione.
Ti incoraggiamo a provare fin dall'inizio anche gli asana più impegnativi. Potresti cadere e rialzarti, proprio come nella vita. Per questa pratica non è richiesta una concentrazione rigorosa sull'allineamento perfetto o una sequenza prestabilita. Ogni lezione è diversa e stimolante, a seconda dell'insegnante e delle esigenze degli studenti.
Anche la meditazione, la respirazione e i valori vegani sono una parte importante del loro insegnamento. Questa pratica vi porterà a una profonda quiete interiore, e non si limiterà a lavorare sui muscoli.
Il Dharma Yoga fonde in modo così meraviglioso lo spirituale e il fisico: non diventa solo esercizio, ma un modo per continuare a vivere con amore e consapevolezza.
Centro Dharma Yoga
Il cuore del Dharma Yoga Center di New York è Sri Dharma Mittra, un amato insegnante che condivide la saggezza dello yoga classico con le persone dal 1967. Noto come "l'insegnante degli insegnanti", porta con sé 50 anni di esperienza e amore per lo yoga.
Ciò che distingue il centro è la sua atmosfera cordiale e semplice. I corsi sono pensati per aiutarti a crescere fisicamente, mentalmente e spiritualmente.
Sri Dharma insegna ancora e spesso offre assistenza personalizzata presso il centro. Per lui, lo yoga non è solo movimento: è gentilezza, umiltà e servizio agli altri. Dice:
“È per me una gioia immensa condividere con gli studenti questa conoscenza che ho acquisito negli ultimi 50 anni di pratica e studio… Il Dharma Yoga darà al corpo il potere e la forza per resistere alle malattie e ai disturbi più comuni.”
Vuoi saperne di più su questo stile di yoga o addirittura diventare un insegnante? di formazione per insegnanti di yoga Dharma Mittra sono fantastici.
- Allenamento da 50 ore: introduce la serie di riscaldamento per tutti i livelli.
- Formazione di 200 ore: puoi imparare a insegnare il Dharma 1 e a condurre lezioni di yoga dolce.
- Formazione di 500 ore: consigliata agli insegnanti certificati pronti ad approfondire la scienza completa dello yoga.
- Corsi di formazione da 700/1000 ore e 800/1000 ore: si tratta di programmi avanzati per una pratica fisica e spirituale profonda.
Altri istituti dove puoi praticare Dharma Yoga a New York
Oltre al Dharma Yoga Center, puoi praticare questo yoga presso uno dei seguenti istituti affiliati.
Cura dello yoga
YogaCare crede che lo yoga sia uno stile di vita che ti fa sentire meglio ogni giorno. Se anche tu vuoi cambiare il tuo stile di vita attuale, puoi provare questo istituto!
Fondato da Ulises Calatayud e di proprietà anche di Candice Miller, il suo studio nel centro di New York offre un'atmosfera calda e accogliente e un supporto concreto nel vostro percorso. Ulises Calatayud è un insegnante certificato di Dharma Yoga e tiene regolarmente lezioni presso l'istituto.
Offrono anche meditazione, Reiki e il loro programma Full Circle che ti cambierà la vita. YogaCare è qui per aiutarti a crescere, muoverti e sentirti al meglio, dentro e fuori.
Cosa rende speciali le loro lezioni di Dharma Yoga
- Flusso delicato ma potente : il loro Dharma Mittra Yoga NYC comprende stretching, equilibrio, torsioni, leggere inversioni e respirazione per energizzare il corpo e calmare la mente.
- Rilassamento profondo : ogni lezione si conclude con un momento di riposo guidato e meditazione per rigenerarsi. A volte questa è la parte più emozionante della lezione!
- Due opzioni di lezione: puoi scegliere tra due lezioni da 60 minuti e 45 minuti ciascuna, a seconda dei tuoi impegni.
- Inclusivo e adattabile : con loro, puoi muoverti al tuo ritmo e modificarlo in base alle tue esigenze. Ti insegnano a rispettare il tuo corpo. La tua intenzione conta più della perfezione.
- Insegnanti disponibili dopo la lezione : i nostri insegnanti sono disponibili dopo ogni lezione per rispondere alle tue domande personali, così potrai sentirti più in sintonia con il tuo insegnante e con la pratica in generale.
- Regole dello studio: il cambiamento è bello solo se accolto con un po' di disciplina! È obbligatorio arrivare 10 minuti prima, rimanere per tutta la lezione e non mangiare né gomme da masticare in studio.
Link al sito web: https://yogacare.com/
Yoga Vivente
Living Yoga è nato nel 2009 in un piccolo spazio sopra Queens Boulevard. Da lì, è cresciuto fino a diventare una fiorente comunità yoga. Nel 2019, l'ex giornalista Joneil Adriano ha preso in gestione lo studio e ha affrontato la pandemia con amore e grinta.
Ora situato tra la 71st Avenue e il Queens Boulevard, lo studio offre oltre 40 lezioni a settimana in due spaziose sale. Unico studio al Dharma , Living Yoga rimane fedele alle sue radici.
Cosa rende speciale il loro Dharma Yoga
- Più che semplici posizioni: il loro Dharma Yoga a New York non riguarda solo il movimento. Combina posture, respirazione, meditazione e un profondo senso di servizio e gentilezza verso gli altri. Rimangono fedeli alla pratica. Presso Living Yoga, onorano gli insegnamenti di Sri Dharma offrendo lezioni tradizionali che sfidano il corpo e nutrono lo spirito.
- Comunità stimolante: il loro Dharma Yoga ti accoglie nel punto in cui ti trovi nella tua pratica e ti aiuta dolcemente a crescere. Questo approccio delicato ha creato una solida comunità yoga che ti supporterà per tutta la vita.
Link al sito web: https://mylivingyoga.com/
Yajamahe Yoga e Santuario del Suono Sacro
Yajamahe Yoga and Sacred Sound Sanctuary è stato fondato nel 2020. È uno spazio accogliente per la crescita interiore e il ringiovanimento. È un centro Dharma Yoga certificato a New York. Le sue lezioni di Dharma Yoga combinano posture classiche con respiro e flusso per sviluppare forza e flessibilità. Dopo lo yoga, puoi goderti la rilassante terapia sonora con gong e campane di cristallo che calmano la mente e riequilibrano la tua energia.
La proprietaria, Yvonne Suzuki Licopoli, è un'insegnante di yoga altamente rinomata e certificata . Si è formata direttamente con Sri Dharma Mittra e ha completato un corso avanzato di formazione per insegnanti di yoga di 800 ore. È inoltre certificata in Thai Yoga, Gong Yoga, guarigione sonora e nutrizione a base vegetale. La sua profonda conoscenza e il suo insegnamento compassionevole creano un'esperienza yoga davvero stimolante.
Cosa rende speciale il loro Dharma Yoga NYC
- Offerte uniche: Questo studio di Dharma Yoga di New York è noto per le sue offerte yoga uniche. Le lezioni iniziano con Surya Namaskara (saluto al sole) per riscaldare il corpo. Poi si passa a Shiva Namaskara, un mix di posizioni in piedi, di equilibrio, di torsione e di apertura del petto.
- Dharma Yoga Tradizionale: le lezioni si attengono alla tradizione mantenendo le posizioni per diversi respiri per allungare e rafforzare la colonna vertebrale. Includono anche alcune delicate inversioni e semplici esercizi di respirazione per stimolare e dare energia. Le lezioni si concludono con una breve meditazione per calmare la mente.
- Radicato nella non violenza: il loro yoga è radicato nei principi della non violenza (ahimsa) e della disciplina (tapas) tratti dagli insegnamenti di Sri Dharma Mittra.
Link al sito web: https://www.yajamaheyoga.com/
La linea di fondo
Hai dimenticato la password per vivere una vita completa? Non preoccuparti, molti newyorkesi spesso se ne dimenticano. Puoi provare alcune pratiche salutari per ritrovare te stesso. Se stai cercando uno yoga che vada oltre il semplice esercizio fisico, allora questa potrebbe essere la scelta giusta. Dharma Yoga NYC offre un percorso ricco e accogliente verso la forza, la calma e la scoperta di sé.
Puoi iscriverti direttamente all'iconico Dharma Yoga Center o a uno dei suoi affiliati per trovare corsi per ogni livello e una comunità pronta a supportare il tuo percorso. Con radici in una tradizione antica e un approccio moderno e compassionevole, il Dharma Yoga ti invita a connettere corpo, mente e spirito in modo significativo.
Allora perché non fare il primo passo oggi stesso e scoprire come questa pratica, che ha resistito alla prova del tempo, può trasformare la tua vita?
