Le Brahmara Mudra est un geste de la main qui profite à l'esprit et au corps. Découvrez le Brahmara Mudra - ce que c'est, comment le faire et les avantages auxquels vous pouvez vous attendre.
Définition - Qu'est-ce que le Brahmara Mudra et sa signification, ses références et sa mythologie?
Regardons le sens du mot Brahmara Mudra .
«Brahmara» est un mot sanskrit utilisé pour décrire « abeille ».
Mudra est un mot sanskrit pour décrire « un geste de main ou un sceau ».
Cependant, selon certaines croyances, il a été nommé d'après la forme de ce mudra . C'est à vous de choisir ce que vous croyez.
Selon la mythologie, le Brahmara Mudra porte le nom de la déesse des abeilles , la déesse Brahmari . Si vous le pratiquez, il apporte des vibrations positives, de la force et de la puissance de la déesse Brahmari . On pense que les vibrations positives éloignent toutes les impuretés de notre corps. Lorsque vous apportez des vibrations positives avec vous, cela se reflète dans votre personnalité. Quand une personne donne des vibrations positives que les gens aiment rester autour d'eux. C'est l'une des forces que vous pouvez acquérir en la pratiquant. Il est également pratiqué dans diverses formes de danse classiques indiennes. Les formes de danse indien utilisent différentes mudra . En pratiquant, un praticien peut bénéficier de nombreux avantages.
Il stimule également la couronne Chakra. Ce Mudra active notre chakra .
C'est une telle mudra qui peut être pratiquée pour soulager les problèmes causés par les allergies. Il présente de nombreux avantages contre les réactions allergiques. Si quelqu'un est sujet aux réactions allergiques, il devrait l'essayer.
Les allergies sont causées par des matériaux étrangers qui peuvent nuire à notre corps. Les réactions allergiques peuvent être considérées comme une réaction pour empêcher une telle chose de se produire. Nos corps sont conçus pour lutter contre les réactions allergiques, mais si nous avons un système immunitaire faible, qui possède des défis. Donc, en pratiquant cela Mudra, vous pouvez améliorer la réponse de notre corps, et il s'attaquera facilement aux irritants ou aux matériaux étrangers. Il améliore le immunité de notre corps Empêcher les réactions allergiques.
Nom alternatif du Brahmara Mudra
Le geste de l'abeille.
Comment faire le Brahmara Mudra?
- Ce mudra ne vous oblige pas à vous produire pendant que vous êtes assis dans une posture méditative, car ce mudra peut également être pratiqué dans certaines formes de danse indiennes et asanas.
- Ainsi, il peut être pratiqué tout en pratiquant une posture permanente ou des formes de danse classique indienne.
- Cependant, si vous souhaitez le pratiquer pour maximiser les gains Mudra, vous devriez envisager de le pratiquer tout en étant assis dans toute posture méditative confortable. Il y a différentes postures méditatives où vous pouvez vous asseoir pendant de longues périodes, mais vous devez assurer une bonne mobilité autour des articulations de la hanche. Pour ce faire, assis confortablement dans toute posture méditative.
- Gardez votre cou et votre colonne vertébrale confortablement droits.
- Reposez-vous confortablement vos deux paumes sur votre genou. Palmies face vers le haut vers le ciel.
- Commencez à fermer complètement les yeux.
- Maintenant, rejoignez le bout de votre majeur avec votre pouce et rejoignez-les doucement sans pression supplémentaire.
- Bouclez vos index afin qu'ils devraient toucher les racines de vos pouces.
- Gardez les doigts restants étendus pour qu'ils se semblent distinctifs.
- Assurez-vous de répéter la même chose sur vos deux mains.
- Vous pouvez le garder sur les deux genoux (les paumes resteront face vers le haut vers le ciel).
- Assistez à votre chakra . Gardez votre maximum de conscience.
- Si vous voulez progresser dans le Activation du chakra mooadhara, vous pouvez même chanter son Mantra de beeja, “Om.”
- Pratiquez une respiration profonde.
- Vous pouvez le pratiquer avec différentes formes de danse et avec diverses postures.
Brahmara Mudra Avantages
- Il active le chakra ou le de sahastrara , qui aide à activer plus de centres d'énergie de votre corps. Il améliore notre fonctionnement cérébral .
- Les vibrations positives nous aident non seulement à rester positifs, mais aident également les autres à rester positifs autour de nous. Nous donnons des vibrations positives aux autres. Cela améliore nos vibrations .
- Il aide à éviter les allergies courantes telles que les démangeaisons corporelles, les éternuements, les éruptions cutanées, les plaques rouges, etc. Il renforce notre corps. Vous pouvez vous débarrasser des allergies en le pratiquant.
- Il renforce notre système d'immunité . Il peut même empêcher les rhumes communs .
- Il augmente également la concentration.
Brahmara Mudra Précautions et contre-indications
Semblable à toutes les autres MUDRA , il n'a aucun effet secondaire.
Cependant, il y a quelques choses à considérer:
- Si vous rencontrez des difficultés assises en raison des muscles serrés, veuillez utiliser quelque chose sous votre région de la hanche pour l'élever un peu.
- Évitez de prendre la mauvaise nourriture articles au mauvais moment, comme ça Mudra vise à réduire le risque d'allergies, et ils peuvent enlever les chances.
- Gardez tous les doigts dans une position confortable.
Quand et combien de temps pour faire le Brahmara Mudra ?
- Ce mudra peut être pratiqué lorsque vous sentez que vous avez des réactions allergiques dans votre corps.
- Vous pouvez pratiquer cela si vous souhaitez activer votre chakra .
Le matin est le moment idéal pour faire du yoga ou du mudra . Le matin, à cette époque pendant la journée, notre cerveau est à son meilleur. Ainsi, vous êtes plus susceptible de pouvoir vous concentrer facilement. Par conséquent, vous devriez pratiquer ce mudra de 4 h et 6 heures du matin pour obtenir les résultats les plus efficaces.
Si vous rencontrez des difficultés avec cela pendant la matinée, vous pouvez également faire ce Mudra plus tard dans la soirée .
La pratique de ce mudra pendant au moins 20 minutes par jour , jusqu'à huit fois, est recommandée. Que vous souhaitiez le terminer dans un tronçon ou deux trois qui durent entre 10 et 15 minutes , c'est à vous de décider. Sur la base de la recherche, la meilleure façon de pratiquer un exercice pendant au moins 20 minutes est d'obtenir les meilleurs avantages de ce mudra .
Respiration dans le Brahmara Mudra
Il existe différents types de respiration que nous pouvons pratiquer avec ce mudra . À partir de quoi
- Respiration thoracique peut être pratiqué avec ça Mudra.
Visualisation dans Brahmara Mudra
Imaginez que vous êtes dans un endroit plein de vibrations positives. Vous ressentez ces vibrations dans votre corps. Ces vibrations vous entourent. Ils vous nourrissent. Vous ne faites rien, vous allez juste avec le flux.
Cin Brahmara Mudra
Tout en pratiquant cela, gardez une intention positive. Commencez par:
“Je suis amoureux des vibrations. Les vibrations ont créé ce monde entier dans lequel je fais partie.”
Conclusion
Le Brahmara Mudra est excellent pour les personnes souffrant de maux de tête de tension ou de stress. Cela peut être fait à tout moment, n'importe où et ne nécessite aucun accessoire ni équipement. Les avantages du Brahama Mudra sont nombreux, mais certains des plus notables incluent réduire le stress et l'anxiété, Améliorer la qualité du sommeil, et Douleur de soulagement. Si vous êtes intéressé à en savoir plus sur ce MudraS, nous recommandons notre Cours de certification Mudras. Ce cours couvre tout 108 Mudras En détail et fournit des conseils pratiques pour les intégrer dans votre vie quotidienne.
