El yoga se ha abierto camino en la vida de niños, adolescentes y jóvenes de todo Illinois. Ha convertido las colchonetas de yoga en espacios de juego, crecimiento y tranquilidad.
Clases de yoga en Illinois
Aunque las raíces del yoga se remontan a miles de años en la India, el yoga infantil floreció en la década de 1990. Fue gracias a pioneros como Marsha Wenig técnicas de respiración adaptadas a cada edad . La idea era brindar a los jóvenes una forma saludable de mover el cuerpo, concentrarse y sentirse bien consigo mismos.
Las clases grupales de yoga para niños en Illinois a menudo se sienten como un viaje lúdico lleno de historias y movimiento, y el yoga para adolescentes se centra en la fuerza y la confianza durante los grandes cambios de la vida.
Las clases grupales de yoga para adolescentes en Illinois brindan equilibrio tanto en cuerpo como en mente. En estudios y espacios comunitarios de todo Illinois, estas clases ayudan a la próxima generación a encontrar herramientas para aliviar la tensión, concentrarse y obtener beneficios de autoexpresión que van más allá de la vida cotidiana.
Ahora, echemos un vistazo a los mejores estudios de yoga para clases de yoga en Illinois
Evolve Terapia y Yoga
Acerca de -
Evolve Therapy & Yoga fue fundada en 2021 en Tinley Park, Illinois, por Loi Logan, trabajadora social clínica licenciada y profesora de yoga con más de 15 años de experiencia. La visión de Loi era crear un espacio de apoyo donde la terapia y el yoga se fusionan, brindando a niños, adolescentes y familias herramientas prácticas para afrontar los desafíos de la vida.
El estudio surgió de la simple idea de que los jóvenes necesitan conectar la ciencia con la atención plena para sentirse equilibrados en el ajetreado mundo actual. Aquí, métodos terapéuticos basados en la evidencia, como la TCD (Terapia Dialéctica Conductual), se combinan con prácticas relajantes de yoga, creando una combinación única de sanación para los músculos y la mente.
Las clases abarcan desde el divertido Lil Yogi Flow y la Hora del Cuento para niños, hasta Jr Yogi Flow para preadolescentes y Teen Flow para adolescentes. Con un equipo atento de terapeutas e instructores de yoga, ofrecen un espacio seguro y acogedor donde los jóvenes pueden desarrollar confianza, reducir el estrés y fortalecerse.
Ofertas de yoga –
- Lil Yogi Flow & Story Time (de 4 a 6 años): esta es una clase lúdica e interactiva que combina estiramientos y posturas de yoga con la hora del cuento.
- Jr Yogi Flow (de 7 a 12 años): es para niños de primaria y preadolescentes, donde la clase trabaja la aptitud física, la flexibilidad, la fuerza y el bienestar mental.
- Teen Flow (edades 13 a 17): esta clase está dirigida a adolescentes y se centra en una práctica de yoga más madura, un entorno de apoyo, ayudando a los adolescentes a explorar el yoga de una manera que desarrolle confianza, fuerza y autorregulación.
- Terapia personalizada 1:1 para niños y adolescentes (edades ~5 a 18): ofrecen sesiones de terapia individuales que pueden incluir elementos de yoga orientados a ayudar con los desafíos emocionales, el afrontamiento y más.
- Terapia Familiar para Niños y Adolescentes: esta es una sesión basada en terapia que involucra a los miembros de la familia para abordar y fortalecer la comunicación, las relaciones y los sistemas de apoyo con herramientas complementarias de yoga y atención plena.
Sitio web: https://evolvetherapyandyoga.com/
Cinco claves del yoga
Acerca de -
Five Keys Yoga abrió sus puertas en 2012 en Chicago con la visión de hacer que el yoga sea accesible para todos, desde niños, adolescentes, adultos e incluso familias enteras. El estudio fue creado por las hermanas Rita Alviar y Erin Haddock, quienes comparten la pasión de incorporar las prácticas tradicionales de yoga a la vida cotidiana. Su idea era brindar herramientas no solo para estirar el cuerpo, sino también para relajar la mente y gestionar el estrés con mayor facilidad.
Desde sus inicios, Five Keys Yoga se ha centrado en la inclusión. Rita y Erin querían demostrar que el yoga no es solo para personas flexibles o experimentadas, sino para quienes buscan equilibrio, fuerza y paz mental.
Con los años, el estudio se ha convertido en una comunidad acogedora donde niños, adolescentes y adultos encuentran clases adaptadas a sus necesidades. Hoy en día, sigue siendo un espacio donde el movimiento, la atención plena y la conexión se unen.
Ofertas de yoga –
- Clases de yoga para jóvenes (niños y adolescentes, todas las edades): Estas clases están diseñadas para que niños y adolescentes desarrollen fuerza, flexibilidad y equilibrio. Su hijo/a se desarrollará con ejercicios de yoga lentos con pesas y estudio ligero.
- Paquetes/Pases de clases para jóvenes: puedes comprar:
• Paquete de 4 clases : ideal para principiantes o niños/adolescentes con agendas ocupadas.
• Paquete de 8 clases : más rentable para quienes desean asistir con más regularidad. - Pases especiales para yoga familiar que solo funcionan para esos tipos de clases específicos.
- Sesiones de clases para jóvenes : son sesiones estacionales (invierno, primavera, verano, otoño) con 8 clases por sesión.
- Yoga para adolescentes (10 a 14 años en clases especiales): hay sesiones especiales para adolescentes donde los más jóvenes (alrededor de 10 a 14 años) aprenden a conectarse con la respiración y el cuerpo.
- Yoga Familiar: Es un tipo de clase que se ofrece para que las familias asistan juntas.
- Yoga para todos los niveles: El estudio ofrece Yoga para todos los niveles®, lo que implica adaptar el yoga a diferentes necesidades. Esto es para niños con diversas diferencias físicas, de desarrollo o de atención.
- Eventos especiales para yoga para jóvenes y adolescentes: se trata de sesiones de eventos especiales, como sesiones de verano desde principios de julio hasta agosto, que ofrecen clases para edades de entre 10 y 14 años con un enfoque en yoga apropiado para adolescentes.
Sitio web: https://www.5keysyoga.com/
Yoga de la Alianza Juvenil
Acerca de -
Youth Alliance Yoga (YAY) se fundó en 2013 en Chicago con la misión de acercar el yoga a niños y adolescentes en escuelas y comunidades. Comenzó como parte de Buddha Belly Kids Yoga , creado por fundadores que buscaban hacer del yoga algo divertido, accesible y que brindara apoyo a las mentes y cuerpos de los jóvenes.
El objetivo era ayudar a los niños a moverse, respirar y encontrar la calma, a la vez que desarrollaban confianza y concentración. Durante años, YAY ha colaborado con cientos de escuelas en el área de Chicago, llegando a miles de estudiantes con clases que combinan actividad física, atención plena y aprendizaje emocional.
YAY también capacita a educadores a través de su programa de Profesores de Yoga Infantiles Registrados (RCYT), que les brinda las herramientas para enseñar yoga a niños y adolescentes con seguridad y confianza. Aquí, cada niño se siente bienvenido, aprende a manejar el estrés y su potencial se fortalece
Ofertas de yoga –
- Formación de Profesores de Yoga para Niños (CYTT): Este programa de formación de profesores de yoga está diseñado para enseñar yoga a niños. Es un curso totalmente virtual y autoguiado con un 90 % de contenido asincrónico y 14,25 horas de formación presencial.
- Público objetivo: aquí, las personas tienen como objetivo enseñar yoga a niños y adolescentes de entre 18 meses y 18 años.
- Acreditación: Cuentan con certificación de Profesor de Yoga Infantil Registrado (RCYT) a través de Yoga Alliance, sujeto al cumplimiento de requisitos adicionales.
- Aspectos destacados del plan de estudios: su programa incluye hitos del desarrollo, asanas, posturas y juegos en pareja, pranayama (trabajo de respiración), mantras, meditación y atención plena, historia del yoga y filosofía de las 8 extremidades, saludos al sol , competencia cultural e inclusión, y mucho más.
- Características del programa: Es una sesión individual de 30 minutos con un capacitador principal para presentar el programa.
- Centro de capacitación: tiene acceso a una plataforma exclusiva para miembros con 20 lecciones, que incluyen conferencias grabadas, observaciones de clases, lecturas, podcasts y tareas de aplicación.
- Tareas de aplicación: se deben completar respuestas breves, planes de lecciones y clases de yoga para niños grabadas.
- Talleres en vivo: tendrás oportunidades de asistir a talleres sobre diversos temas, como clínicas de postura, planificación de lecciones y yoga para poblaciones específicas.
- Soporte – Ofrecen soporte personalizado las 24 horas y coaching profesional continuo.
- Información de inscripción – La tarifa del curso es de $1,500 (mínima) para que el programa sea accesible para todos.
Sitio web: https://www.youthallianceyoga.com/
Estudio de yoga Ahimsa
Acerca de -
Ahimsa Yoga Studios se fundó en 2011 con la visión de crear un espacio cálido y acogedor donde las personas pudieran conectar, respirar y crecer a través del yoga. Comenzó con Kelly Merydith, quien se inspiró en su propio camino de liberación y búsqueda del equilibrio a través del yoga. Quería un lugar donde estudiantes de todas las edades se sintieran seguros y apoyados.
En 2015, Kelly y su pareja, Masin Ouksel, abrieron su primer estudio en Oak Park, Illinois. Su objetivo era tener un estudio que se sintiera como en casa, donde el yoga fuera más que solo ejercicio: ¡una oportunidad para encontrar calma, fuerza y confianza!
Desde entonces, Ahimsa Yoga Studios se ha expandido a múltiples ubicaciones donde cada estudio refleja los valores de comunidad, compasión y armonía al dar la bienvenida a todos a moverse, respirar y descubrir la alegría del yoga.
Ofertas de yoga –
- Clases de yoga para niños y adolescentes: estas clases tienen como objetivo proporcionar una base fundamental para el bienestar de por vida promoviendo la salud física, emocional y espiritual de los niños.
- Clases de Yoga Familiar: Las clases están abiertas a todos los niveles, sin necesidad de experiencia previa. Ofrecen una forma divertida y atractiva de pasar tiempo de calidad en familia mientras practican yoga y pilates.
- Programas de yoga en escuelas y guarderías: ofrecen sesiones de yoga en el lugar durante o después del horario escolar, así como programas de escuela de verano y guarderías.
- Formación de profesores de yoga para niños: el programa ofrece un programa de formación de profesores de yoga para niños de 95 horas de duración, donde la serie de formación consta de cuatro fines de semana.
Sitio web : https://ahimsayogastudios.com/
Amara Yoga y Artes
Acerca de -
Amara Yoga & Arts, en Urbana, Illinois, fue fundada por Kathryn Anne Fitzgerald, artista y educadora, cuyo sueño era unir el yoga y el arte en un espacio inspirador y hermoso. Buscaba un lugar donde personas de todas las edades y orígenes pudieran explorar juntos el movimiento, la atención plena y la creatividad, y sentirse plenamente bienvenidas.
El estudio se ha convertido en un dinámico estudio y galería que ofrece más de 20 clases semanales de yoga en diversos estilos. También ofrece programas de formación de profesores de yoga y clases especiales para niños y familias, haciendo que el yoga sea accesible y divertido para todos.
La filosofía del estudio es sencilla: el yoga es para todos . Amara acoge la diversidad, dando la bienvenida a personas sin importar su edad, forma física, tamaño o experiencia.
Ofertas de yoga –
- Campamento de verano de arte y yoga para niños: está diseñado para niños de diferentes edades, donde el campamento de verano combina yoga y arte en un entorno divertido y atractivo.
- Clases de Yoga y Arte para Niños: Estas clases regulares introducen a los niños al yoga mediante actividades lúdicas, ejercicios de equilibrio, narración de cuentos y visualización creativa. Se complementan con sesiones abiertas de creación artística donde el programa ayuda a los niños a desarrollar la coordinación, la conciencia corporal, la autoestima y la regulación emocional.
Sitio web: https://www.amarayoga.com/
Serendipity Yoga y Bienestar
Acerca de -
Serendipity Yoga & Wellness nació del sueño de Liz Smith en junio de 2016. Después de dejar su trabajo como maestra de tercer grado, Liz quería un espacio acogedor y agradable donde los niños, adolescentes y adultos pudieran sentirse tranquilos y conectados a través del yoga y el bienestar.
En 2019, el estudio abrió con clases que combinan movimiento, mindfulness y diversión. Desde estiramientos suaves y yoga lúdico para niños hasta meditación y respiración profunda para adultos, cada sesión ayuda a los estudiantes a sentirse más equilibrados, seguros y felices.
El estudio se centra en la inclusión y la positividad, donde principiantes, yoguis experimentados y familias reciben una cálida bienvenida y ánimo. Serendipity Yoga & Wellness se ha convertido en un espacio para respirar, moverse, reír y crecer: un pequeño refugio donde el bienestar se siente simple, divertido y parte de la vida cotidiana
Ofertas de yoga –
- Sesiones de Yoga Lúdicas: Estas clases introducen a los niños al yoga mediante actividades atractivas como narración de cuentos, juegos y juegos imaginativos. Las sesiones están diseñadas para mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio, fomentando la regulación emocional y la concentración.
- Yoga gratuito mensual en el Mercado Agrícola: Ofrecen sesiones mensuales gratuitas de yoga para niños en el Mercado Agrícola de Homewood. Cada clase de 45 minutos ofrece a los jóvenes yoguis una introducción divertida y significativa al yoga, que incluye posturas de estiramiento y fortalecimiento, alineación, técnicas de respiración profunda y relajación guiada.
Sitio web: https://www.serendipityyogaandwellness.com/
Yoga del pistacho
Acerca de -
Pistachio Yoga es un acogedor estudio fundado por Annie Reynoso en 2021. Annie quería crear un espacio donde el yoga fuera accesible, divertido y sanador para todos. Su sueño era construir una casa de yoga donde las personas pudieran desconectar del estrés diario, respirar, moverse y conectar consigo mismas y con los demás.
El estudio ofrece una variedad de clases, incluyendo Hatha yoga , Vinyasa flow , Yoga Sculpt, Yin yoga y yoga restaurativo, todas impartidas en un ambiente acogedor y acogedor. Más allá de las posturas, Pistachio Yoga se centra en la atención plena, el equilibrio y el crecimiento personal, ayudando a los estudiantes a sentirse conectados y con energía.
Annie tuvo la visión del estudio como un centro comunitario donde personas de todas las edades pueden explorar el movimiento, la meditación y el cuidado personal.
Ofertas de yoga –
- Yoga para jóvenes (grados 6 a 9): este es un programa de 5 semanas diseñado para estudiantes de secundaria y primeros años de la escuela preparatoria para desarrollar fuerza, flexibilidad y atención plena.
- Yoga familiar: son sesiones de yoga interactivas para que padres/cuidadores y niños menores de 12 años se conecten y se relajen a través del movimiento y la atención plena.
- Yoga en grupo de juego (de 0 a 4 años): está diseñado para que los padres o cuidadores de bebés y niños pequeños practiquen yoga juntos.
Sitio web: https://www.pistachioyoga.com/youthyoga
En resumen –
El yoga para niños, adolescentes y jóvenes en Illinois es más que estiramientos: es un viaje de confianza, concentración y autoexpresión. Las clases de yoga grupales e individuales para adolescentes en Illinois ofrecen espacios seguros y enriquecedores donde los jóvenes pueden moverse, respirar y jugar mientras desarrollan fuerza, flexibilidad y atención plena.
Desde la narración lúdica en sesiones infantiles hasta la meditación guiada para adolescentes, cada clase ayuda a calmar la mente, revitalizar el cuerpo y desarrollar la resiliencia. Participar en estas experiencias de yoga se convierte en una pequeña muestra de crecimiento, alegría y conexión, brindando a niños y adolescentes las herramientas para prosperar, expresarse y llevar el equilibrio y la calma a su vida diaria.
