Erfahren Sie mehr über die geführten Meditation für die Wiederherstellung von Suchtwiederherstellungen, wenn Sie aus der Sucht herauskommen, und sehen Sie sich einige leistungsstarke Meditationsskripte an, um Ihnen zu helfen.
Einführung
Im Umgang mit Sucht ist es wichtig zu wissen, dass es sich nicht um ein isoliertes Problem handelt, sondern eines, das mit jedem Aspekt unseres Lebens verbunden ist und dass seine Konsequenzen tief und weitreichend sind. Die Genesung der geführten Meditationssucht kann bei der Rehabilitation und Heilung helfen - wenn wir nur lernen, wie wir uns selbst in Verbindung setzen und uns selbst zuhören können.
Meditation wird oft verwendet, um ein höheres Bewusstsein und die innere Ruhe zu schärfen und unseren geschäftigen Köpfen Frieden zu bringen. Es kann ein sehr effektiver Weg sein, aus alltäglichen Spannungen, Stress und Schwierigkeiten zu entlassen, die uns in den Weg kommen. Für Menschen, die an der Genesung von Sucht arbeiten, wird Meditation Wille Konzentrieren Sie sich auf die innere Verbindung und die Muster des Lebens zu bemerken, die sie ändern möchten.
Im Folgenden werden wir einige der Vorteile von Meditation und geführter Meditation bei der Erholung der Sucht diskutieren und überlegen, wie Abhängigkeiten unseren Körper und Geist beeinflussen.
Ihr Verstand und Ihre Sucht
Geführte Meditation für die Erholung der Sucht, ein Begriff, der normalerweise mit dem Substanzgebrauch verbunden ist, wirkt sich auch stark auf unseren Geist, Körper und allgemeine Gesundheit aus. Möglicherweise bemerken wir keine Sucht, die sich auf uns schlich und unsere Lebensenergie, Raum und Zeit aufsättigt. Dies ist auch der Grund, warum Sucht in der Anfangsphase schwer zu erkennen sein können, bis wir an den Punkt kommen, an dem sie anfangen, uns zu konsumieren und uns zum Lösegeld zu halten.
Substanz und Drogenkonsum können die Funktionsweise unseres Gehirns stark verändern und sogar zu einer dauerhaften Schädigung von Zellen im Gehirn führen. Sucht kann durch Änderungen unseres Verhaltens gekennzeichnet werden, insbesondere wenn wir einen Abhängigkeitszustand von der Substanz der Sucht erreichen.
Unser Gehirn arbeitet auf einem natürlichen Belohnungssystem, das uns hilft, bestimmte Dinge und Aspekte unseres Lebens zu bemerken und zu priorisieren. Essen, Schlafen und Verbinden mit anderen Menschen, um einen Partner zu finden, sind Dinge, die wir brauchen, um Erfüllung und Ruhe zu erleben. Im Allgemeinen verändern sich dieses Belohnungssystem und unser Geist schnell und passt sich an unsere Umgebung an. Die Suche nach kalorischen Lebensmitteln war beispielsweise ein Überlebensproblem, kann uns heute jedoch aufgrund des Überschusses, den wir haben, wenn das Gehirn noch darauf programmiert ist, zu erheblichen Gesundheitsproblemen führen. Daher wird die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung zu einer bewussten Arbeit des Ausgleichs und Auswahl, was für uns richtig und gut für uns ist, trotz der leicht verfügbaren und hohen Kalorien.
Sucht schafft ein Gefühl von Belohnung und Erfüllung in unserem Geist und Körper und vermittelt uns entweder ein Gefühl von Eile, Entspannung oder Taubheit. Wenn sich der Geist daran gewöhnt, eine normalerweise einfache und schnelle Belohnung zu erhalten, wird er immer mehr davon abhängig und sucht nach Erleichterung auf weniger energiewehrende Weise.
Anstatt dass unser Körper Dopamin und Serotonin auf natürliche Weise und ausgewogener Weise freigibt, erzeugt Sucht einen intensiven Ausbruch dieser Hormone, was uns dazu führt, dass wir tief mit der Situation verbunden sind, die sie verursacht. Das ist wann Achtsamkeit und Meditation sind nützlich. Es ist der erste Schritt zur Genesung, sich bewusst zu werden und bewusst zu bemerken, was und warum etwas in unserem Körper und Geist in Substanzkonsum und Sucht passiert.
Suchtwiederholung von innen
Die Anpassung der Sucht kann nur durch Verbinden und Tauchen im Selbst erfolgen. Unser natürliches Gleichgewicht wurde verzerrt und braucht Zeit und Energie, um zu heilen und zu rekonstruieren. Die Wiederverdrahtung und disziplinierte Heilungspraktiken wie Meditation und Achtsamkeit können auf dieser Reise unterstützt werden und haben viele Vorteile, wenn sie mit Freundlichkeit und Sorgfalt erfolgt.
Es ist wichtig zu bemerken, dass Sucht häufig ihren Platz in uns findet, wenn wir kämpfen, mit Stress umgehen oder emotionales Ungleichgewicht oder niedrige Energie haben. All diese Symptome bedeuten, dass unsere homöostatische Natur, die unseren Körper und unseren Geist im Gleichgewicht hält, entzogen wurde oder zu viel von etwas erhält.
Suchtwiederherstellung beginnt von innen. In dem Moment, in dem wir den Mut finden, den Raum innerhalb des Eindringens zu betrachten und zu heilen, können wir vorwärts gehen. Wenn Sie nach einem freundlichen und sicheren Raum suchen, um mit der Heilung zu beginnen, können Sie versuchen, geführte Meditation für die Erholung der Sucht als unterstützendes tägliches Selbstbewusstseinsmoment zu üben.
Tipps und geführte Meditation zur Wiederherstellung der Sucht
Geführte Meditation kann a sein unterstützende und Heilungspraxis auf der Wachstumsreise und während einer Heilungs- und Genesungsphase. Ein anderer Praktiker oder geführter Meditationslehrer leitet die Sitzung. Es kann speziell darauf vorbereitet sein, sich auf einen bestimmten Bedarf oder einen bestimmten Aspekt des Lebens zu konzentrieren, z. B. Suchtwiederherstellung und Heilung.
Geführte Meditationsskripte für die Erholung von Sucht konzentrieren sich häufig darauf, eine echte heilende Verbindung mit sich selbst zu finden, den leistungsstarken und sicheren Raum im Inneren sowie zur Entspannung und Atemtechniken zur Körperverdichtung wiederzuentdecken. Um Ihnen zu helfen, eine geführte Meditationspraxis zu durchlaufen, finden Sie einige Tipps:
- Stellen Sie sicher, dass Sie während der geführten Meditationspraxis sicher und bequem sind. Das Gefühl, geerdet und verbunden zu fühlen, ist mit Ruhe und Frieden in Ihrer Umgebung einfacher.
- Hören Sie sich die Stimme des Führers an, ohne sehr tiefgreifend zu fokussieren, als würden Sie Musik hören. Dies wird Ihnen helfen, den Körper zu entspannen und den Geist abzubauen.
- Lassen Sie Ihre Gefühle und Gedanken gerne sich ausdrücken. Während der geführten Meditation, insbesondere zur Erholung der Sucht, ist es wichtig, Platz zu schaffen, um alle physischen und emotionalen Spannungen freizusetzen.
Die Führung der geführten Meditation während der Erholung ist eine vorteilhafte und unterstützende Praxis neben Suchttherapie und anderen medizinischen Unterstützung. Es ist eine sichere und ruhige Art, Achtsamkeit zu integrieren, sich selbst wieder zu verbinden und einen sicheren und selbstbewussten Raum aufzubauen. Einige der Vorteile einer regelmäßigen Meditationspraxis können Folgendes umfassen:
- Selbstvertrauen wiederherstellen
- Verbesserte Selbstkontrolle
- Beruhigende und positive Affirmationen und Denkweise neu verdrahteten
- Stärkeres Immunsystem
- Körperentspannung und Muskelspannung Freisetzung
- Ausgeglichene Freisetzung von Dopamin und Serotonin
- Niedrigere Stresshormonspiegel
- Reduzierte Angst
- Besserer Schlaf und höhere Energieniveaus
- Neue Perspektiven auf stressige Situationen
Wenn Sie nach einer geführten Meditation für Sucht und Genesung für sich oder Lieben suchen, lesen Sie die folgenden Audio -Skripte:
Geführte Meditation zur Wiederherstellung der Sucht (Überwindung von Sucht und Verlangen)
Meditation für Suchtwiederherstellung / Rückfallprävention / Brechen der Gewohnheit
Geführte Meditation für Suchtwiederherstellung / Überwinden Sie Süchtiger 10 Minuten
Meditation für den Umgang mit Sucht
Das Fazit
Sucht kann einen von uns besuchen, insbesondere wenn wir eine besonders verwundbare Zeit im Leben durchlaufen oder wenn wir uns mit einem Ungleichgewicht des vergangenen Traumas oder des Ungleichgewichts von Denkkörper befassen. Um Ihre Reise der Heilung und Genesung von der Sucht zu unterstützen, integrieren Sie die geführte Meditation als tägliche Selbstpflegepraxis und eine Ergänzung Ihres Genesungsprozesses. Wir laden Sie ein, sich unserer anzuschließen Online -Meditationskurs Um mehr über Meditation zu erfahren und wie es Licht auf Ihren Lebensweg bringen kann.
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