Einführung
Wir sind alle in vielerlei Hinsicht unterschiedlich. Nicht nur unser Körper, sondern auch unser Geist sind einzigartig. Ayurveda ist eines der der Antike Gesundheitswesen Das ehrt diese Einzigartigkeit. Ayurveda hat ein neuartiges und logisches Konzept von Prakrati. Es bedeutet, dass jeder Mensch einen anderen Geist und Körper hat. Daher empfiehlt Ayurveda eine personalisierte Ernährung, einen Lebensstil und Medikamente.
Normalerweise glauben die Menschen, dass Pakrati den Körpertyp bedeutet. Prakrati jedoch zwei Aspekte - Geist und Körper.
MANAS PRAKRATI (der Geistentyp)
Es gibt drei Arten von primären Denktypen -
- Satvic - Gleichgewicht /Klarheit /Weisheit
- Rajasic - Hyperaktivität
- Tamasische - Mattheit/Trägheit
Auswirkungen des Geistes auf die Verdauung
Unsere Lebensmittelpräferenzen unterscheiden sich je nach dem Geist. Daher ist der Geistentyp ein entscheidender Faktor für die Verdauung, manchmal noch wichtiger als der Körpertyp.
Satvic Mind
Eine Person mit einem Satvic (ausgewogen) Geist wählt Essen mit Bedacht. Sie wird den Verbrauch von Junk Food und bewusst unterlassen Wählen Sie gesunde Lebensmitteloptionen. Kein Wunder, a Satvic Person hat eine hervorragende Verdauung und bleibt ohne viel Aufwand gesund.
Außerdem wird das Essen, wenn Sie Essen mit einem friedlichen Verstand konsumieren, zu einem Elixier. Achtsames Essen ist eine große gesundheitliche Gewohnheit bei Satvic -Menschen. Der Geistentyp hat einen stärkeren Einfluss auf den Körpertyp. Infolgedessen hat eine satvische Person eine starke Möglichkeit, eine gute Verdauung zu haben, unabhängig davon, ob sie einen Vata- , Pitta- oder Kapha -Körpertyp hat.
Rajasic Mind
Rajasic -Leute sind hyperaktiv. Sie können anfällig für Stress, Angst und Unruhe sind. Diese Menschen sind sehr anfällig für stressbedingte Essstörungen wie zwanghaftes Essen, Binge-Essen, Anorexie-Bulimie usw.
Nach mehreren wissenschaftlichen Studien schalten Stress, Angst, Wut und andere negative Emotionen das Verdauungssystem , verringern die Sekretion von Verdauungssäften und verursachen Verdauungsstörungen.
Die Verdauung einer hyperaktiven Person kann zufällig und anfällig für Verdauungsstörungen sein.
- Wenn die hyperaktive Person einen Vata -Körpertyp hat, kann sie unter Blähungen oder Verstopfung leiden.
- Wenn sie eine pitta dominante Person ist, kann sie unter Säure und entzündlichen Störungen leiden.
- Wenn sie einen kapha -dominanten Körpertyp hat, kann sie unter Verdauungsstörungen, Magersucht, Schwere nach den Mahlzeiten leiden.
Tamasisches Verstand
Eine Person mit einem Tamasische Geist ist langweilig oder unwissend oder faul. Sie kennt sich nicht über Gesundheitskonzepte und interessierte sich mehr für Sofortige Erleichterung des Hungers. Ein fauler Bettler, der die Mülleimer stöbert, um etwas zu essen zu finden, anstatt zu arbeiten und zu verdienen, ist ein ideales Beispiel für a Tamasische Person.
Daher isst eine Tamasische alles, was er in die Hände bekommen kann. Sie mag es vorziehen, verrottende, saure, übelriechende Nahrung, Alkohol usw. Es ist kein Wunder, dass eine solche Person eine schreckliche Verdauung und eine schlechte Gesundheit haben sollte.
Zusammenfassung
Es gibt drei Arten von Geist - ausgeglichen, hyperaktiv und langweilig. Diese Köpfe haben einzigartige Vorlieben für Lebensmittel. Eine Person mit einem ausgewogenen Geist trifft natürlich gesunde Lebensmittel und behält eine große Verdauung bei. Stress beeinflusst die Verdauung einer hyperaktiven Person. Und Faulheit und Unwissenheit formen die Verdauungsprobleme einer langweiligen Person.
Sharir Prakrati oder der Körpertyp
Die Grundlage des Körpertyps - Dosha
Ayurveda definiert drei Stoffwechselmuster oder Biophysikalische Energien - Vata , Pitta und Kapha. Diese Stoffwechselmuster haben kontrastierende Eigenschaften. Zum Beispiel, Vata Dosha ist cool, während Pitta ist heiß. Kapha ist schwer und stabil, aber Vata leicht und mobil.
Und deshalb können sich diese Doshas gegenseitig ausgleichen. Meister Charak sagt treffend, dass die drei Doshas wie die drei Beine eines Stativs sind. Sie existieren in verschiedene Richtungen, aber zusammen balancieren sie das Stativ. Selbst wenn einer von ihnen fehlt, fällt das Stativ des Stoffwechsels.
Die Körpertypen haben aufgrund der Dominanz verschiedener Doshas unterschiedliche Stoffwechselmuster. Daher klassifiziert Ayurveda das Koshthagni (Verdauungsfeuer) in vier Typen,
- Samya (ausgeglichen) - Samagni ,
- Vata dominant - Vishamagni ,
- Pitta dominant - Tikshnagni ,
- Kapha Dominant- Mandagni
Samagni
Das Wort " Samya " bezieht sich auf die vollständige Balance. Alle Doshas befinden sich in einem dynamischen Gleichgewicht in Samyaprakrati oder Körpertyp. Eine Person mit Samya -Körpertyp hat natürlich eine ausgewogene Verdauung. Es ist jedoch ein sehr seltener Körpertyp.
Wir alle können jedoch alle erreichen Samagni oder das ausgewogene Verdauungsfeuer mit aktiver Anstrengung. Wenn eine Person ihren Geist und ihren Körpertyp isst und lebt, sie, sie, sie Agni oder Verdauung wird ausgewogen bleiben.
Vishamagni
Das Wort Visham bezieht sich auf einen unausgeglichenen Zustand. Normalerweise hat eine gute Verdauung einen normalen Biorhythmus. Eine Person mit guter Verdauung wird sich in regelmäßigen Abständen hungrig fühlen. Ihre Verdauung und Absorption erfolgen ohne Komplikationen wie Blähungen, Rülpsen usw.
Vishamagni hat einen zufälligen Biorhythmus. An manchen Tagen hat Vishamagni An anderen Tagen kann sie unter einem Mangel an Appetit oder anderen Verdauungsstörungen leiden. Vishamagni mit einem kleinen Lagerfeuer vergleichen, Die zufälligen Winde können das Feuer unterstützen oder ausblasen.
Vata Dosha besteht aus dem Luftelement. Natürlich ist Zufälligkeit eine Qualität, die für Luftvata Dosha spezifisch ist . Jede Person kann einen Vishamagni . Vata jedoch am anfälligsten dafür.
Tikshnagni
" Tikshna " bedeutet scharf. Tikshanagni hat sehr scharfe Verdauungssäfte. Eine Person mit Tikshanagni hat einen hervorragenden Appetit und eine starke Verdauung. Tikshanagni ist wie ein starkes Lagerfeuer in einem Ofen, der reichlich mit trockenen und leichten Holzzweigen gefüttert wird.
Schärfe ist eine natürliche Eigenschaft von Pitta Dosha. Jede Person kann Tikshanagi vorübergehend entwickeln. Jedoch, Pitta Die Menschen haben normalerweise ein solches Verdauungsfeuer. Tikshanagi ist ein großes Kapital, da eine gute Verdauung eine große absorbieren kann Ernährung.
Normalerweise hat eine Person mit Tikshanagni eine insgesamt hohe Stoffwechselrate. Deshalb kann sie die Nahrungsmittelenergie schnell und wieder hungrig verbrauchen.
Falls Sie dieses scharfe Verdauungsfeuer nicht mit einer angemessenen Menge an Nahrung löschen, kann es die normalen Gewebe des Körpers verbrennen. Eine Person mit Tikshanagni kann an schweren Hungerpfannen leiden. Sie kann an Kopfschmerzen oder Schwindel, Säure usw. leiden, wenn sie eine Mahlzeit verpasst. Menschen mit Tikshanagi sind auch sehr anfällig für Peptic -Geschwüre, IBS sowie autoimmune und entzündliche Störungen.
Mandagni
Manda bedeutet langsam. Diese Art von Verdauungsfeuer ist träge, mit einem längeren Verdauungsprozess.
Langsamkeit, Kühlheit, Schwere und Untätigkeit sind inhärente Eigenschaften der Kapha Dosha. Und sie sind für das Feuerelement nicht sehr ermutigend. Daher Mandagni ein natürliches Phänomen mit den kapha -dominanten Menschen. Kapha jedoch vorübergehende Mandagni oder eine schleppende Verdauung entwickeln.
Kapha dominante Menschen mit Mandagni haben einen regelmäßigen Verdauungsbiorhythmus. Sie haben jedoch möglicherweise keinen großen Appetit oder keine Verdauung. Mandagni ist wie ein Feuer, das auf einer feuchten und schleimigen Oberfläche mit großen, feuchten Holzstämmen brennt.
Eine Person mit Mandagni Möglicherweise kann nicht viel Essen gleichzeitig essen. Sie sollte kleine Hilfsmittel von nehmen Lebensmittel, um das Verdauungsfeuer zu erhalten und sorgen Sie für eine ordnungsgemäße Verdauung. Kräuterverdauungen oder warme Kräuter wie Kreuzkümmel, schwarzer Pfeffer, schwarzer Kardamom, Ingwer, Knoblauch usw. sind ideal, um das zu stimulieren Mandagni.
Zusammenfassung
Der Körpertyp ist ein weiterer Aspekt von Prakrati . Es gibt drei Arten von Körper - Vata , Pitta und Kapha . Jeder Körpertyp hat ein ausgeprägtes Verdauungssystem .
Vata -dominante Menschen haben eine zufällige/unregelmäßige Verdauung. Pitta -dominante Menschen haben eine ausgezeichnete und starke Verdauungskraft, während Kapha -dominierte Verdauung träge und verlängert ist.
Wegbringen
Es gibt zwei Aspekte von Prakrati - den Geiststyp und den Körpertyp. Beide Aspekte entwickeln die Verdauungskraft eines Individuums.
Der Geiststyp ist der definierende Faktor, wichtiger als der Körpertyp. Es gibt drei Denktypen - Satvic (ausgewogen/Weisheit/Klarheit), Rajasisch (hyperaktiv) und tamasisch (langweilig/ignorant). Satvic -Leute treffen kluge Entscheidungen und bleiben natürlich gesund. Hyperaktive oder langweilige Menschen treffen normalerweise ungesunde Auswahl an Lebensmitteln und haben daher möglicherweise eine unausgeglichene Verdauung.
Der zweite Aspekt von Prakrati ist der Körpertyp. Es gibt drei primäre Körpertypen - Vata , Pitta und Kapha dominant. Und jeder Körpertyp hat sein unterschiedliches Verdauungsmuster, abhängig von der dominierenden Dosha.
Die Vata hat eine zufällige/unregelmäßige Verdauungskapazität.
Die Pitta -Verdauung ist die mächtigste. Es kann das Körpergewebe niederbrennen, wenn es nicht mit angemessenem Essen gelöscht wird.
Die Kapha -Verdauung ist langsam und träge und muss Kräuter anregen, um den Verdauungsprozess zu beschleunigen.
Jeder Körpertyp hat seine Vor- und Nachteile. Unabhängig von unserem Körpertyp kann ein ausgewogener Geist uns helfen, kluge Lebensmittelauswahl zu treffen und eine gesunde Verdauung aufrechtzuerhalten.
Tauchen Sie in die Welt der ganzheitlichen Heilung ein und begeben Ayurveda -Zertifizierungskurs! Tauchen Sie in die alte Weisheit von Ayurveda ein und erlangen Sie das Wissen und die Fähigkeiten, um das Gleichgewicht und die Harmonie im Körper und des Geistes wiederherzustellen. Besuchen Sie uns noch heute und schalten Sie die Geheimnisse für optimale Gesundheit und Wohlbefinden frei.