Einführung
Im ersten Blogbeitrag dieser Reihe haben wir gesehen, dass pflanzliche Heilmittel auf den Körpertyp , die Jahreszeit und den Einnahmezeitpunkt , um wirksam zu sein. Wir haben auch besprochen, wie Sie pflanzliche Heilmittel an Ihren Körpertyp anpassen können.
Selbst mit den am besten geeigneten pflanzlichen Heilmitteln kann die Linderung der Krankheitssymptome nur vorübergehend sein. Woran liegt das? Es liegt daran, dass die zugrunde liegende Ursache, der Ursprung der Erkrankung, nicht beseitigt wird.
Beseitigen Sie die Ursache
Nidan Parivarjanam ist die grundlegendste und unverzichtbarste Behandlungsmethode im Ayurveda. Sie bezeichnet die Diagnose und Beseitigung der ursächlichen Faktoren. Nidan bedeutet Ursache oder Symptom, und Parivarjanam bedeutet „vermeiden“ oder „beseitigen“
Die ursächlichen Faktoren
Diese ursächlichen Faktoren können vielfältig sein – von extrem bis subtil, von psychisch bis physisch. Beispielsweise kann eine unnatürliche Unterdrückung des Brechreizes verschiedene Hauterkrankungen wie Pickel, Falten, Wundrose usw. auslösen. Die Charaka Samhita erwähnt außerdem, dass die Unterdrückung des natürlichen Niesreizes zu Gesichtslähmung oder Migräne führen kann!
Die subtilen mentalen Faktoren hingegen sind immateriell. Dennoch wirken sie sich tiefgreifender auf den Körper aus, und die daraus resultierende Behandlung ist wirksamer.
Stress senkt beispielsweise nachweislich die natürliche Immunität .
Stress ist eine der Hauptursachen für die meisten Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, hormonelle Störungen usw. Stress kann auch Autoimmun- und Entzündungskrankheiten auslösen und verschlimmern.
Der Placebo-Effekt ist eine mentale Eigenschaft, die zur Heilung beitragen kann. Je stärker der Glaube an die Behandlung, desto stärker die Wirkung des Placebos. So wurden bereits schwere Erkrankungen wie Krebs mithilfe des Placebo-Effekts geheilt.
Warum ist die Beseitigung der Ursache so entscheidend?
Interessanterweise hat das Wort Nidan zwei Bedeutungen – Ursache und Symptome. In der modernen Medizin zielt ein Arzt darauf ab, die Symptome einer Krankheit zu beseitigen. Ayurveda hingegen verfolgt einen umfassenderen Ansatz.
Um die Bedeutung von nidan parivarjanam zu verstehen, betrachten wir das Beispiel eines fließenden Flusses.
Nehmen wir an, ein Müllrohr verschmutzt den Fluss ständig. Die effektivste Methode, diesen Fluss zu reinigen, besteht nicht darin, Müll zu sammeln, sondern das Müllrohr zu verschließen. Sobald dieses Rohr verschlossen ist, spült der Fluss den darin enthaltenen Müll selbst weg. Ähnlich wie ein Fluss ist auch unser Körper ein dynamisches System. Und sobald wir aufhören, ihn durch ungesunde Ernährung und Lebensweise zu belasten, scheidet er alle Giftstoffe aus und reinigt sich selbst.
Wenn sich jedoch weiterhin Giftstoffe in Ihrem Körper ansammeln, können Sie möglicherweise nicht von den Vorteilen selbst der wirksamsten und verträglichsten Medikamente profitieren. Daher ist Nidan Parivarjanam, die Beseitigung der Ursache, so wichtig.
Welche Arten von Ursachenfaktoren gibt es und wie lassen sie sich beseitigen?
Im Ayurveda gibt es im Wesentlichen zwei Arten von ursächlichen Faktoren –
- Physisch
- Mental
Da es drei Existenzebenen gibt – die physische, die mentale und die spirituelle –, müssten auch drei Kategorien von Ursachenfaktoren existieren. Auf der spirituellen Ebene gibt es jedoch keine Störungen.
Körperliche Ursachen
Die physischen Ursachen lassen sich in zwei Hauptkategorien einteilen –
- Ernährung
- Lebensstil
Ernährungsbedingte Ursachen
Wir bestehen aus dem, was wir essen. Deshalb führt die richtige Ernährung zu Gesundheit, während die falsche Ernährung zu Krankheiten führt.
Falsche Ernährung ist ein starker und hartnäckiger Schadstoff. Selbst die wirksamsten Medikamente können durch falsche Ernährung ihre Wirkung zunichtegemacht werden. Zum Beispiel –
Wer im Frühling eine schwere Erkältung mit Husten hat und Kokoswasser oder Eiscreme konsumiert, dem helfen selbst die besten Medikamente nicht mehr. In diesem Fall spielen mehrere Faktoren eine Rolle.
- Der Frühling ist die Jahreszeit, in der der Körper unter dem jährlichen Kapha- Dosha- Ungleichgewicht oder Prakop .
- Ein Ungleichgewicht des Kapha- Doshas verursacht Erkältung und Husten.
- Alles, was kalt ist (wie Eiscreme) oder einen kühlenden Effekt hat (wie Kokoswasser), verschlimmert das Ungleichgewicht des Kapha- Doshas .
In der oben beschriebenen Situation würde die falsche Ernährung die Wirkung der Medizin zunichtemachen. Und Sie würden kaum Linderung verspüren. Deshalb ist das Konzept der Parahej , also der Richtlinien für verbotene Lebensmittel, in der ayurvedischen Behandlung von entscheidender Bedeutung.
Wie lassen sich die ernährungsbedingten Ursachen von Erkrankungen beheben?
Für eine schnelle und wirksame Behandlung müssen Sie die Nahrungsmittel meiden, die krankheitsauslösende Faktoren hervorrufen. Dies ist ein grundlegender Schritt in der ayurvedischen Behandlung und wird als Parahej oder Richtlinie für verbotene Lebensmittel bezeichnet.
Verbotene Lebensmittel hängen von verschiedenen Faktoren ab. Die wichtigsten sind jedoch:
Leidet eine Person beispielsweise unter Gelenkschmerzen ( Vata- Ungleichgewicht), sollte sie Lebensmittel meiden, die das Vata- Ungleichgewicht verschlimmern. Beispiele hierfür sind grünes Blattgemüse, Erbsen, Kohl, Blumenkohl usw. sowie kühlende Lebensmittel wie Eiscreme, kalte Getränke, Fast Food usw.
Der Körpertyp
Pitta- beispielsweise auf Pitta- verzichten . Es ist wichtig zu wissen, dass Pitta-Dosha besonders anfällig für Magengeschwüre sind.
Allgemeiner Gesundheitszustand und Verdauungskapazität
Kapha- beispielsweise kalte, schwere und ölige Speisen meiden.
Im Idealfall ist eine fleischbasierte Ernährung ein hervorragendes Mittel gegen allgemeine Schwäche. Die Charaka Samhita verbietet jedoch den Fleischkonsum für geschwächte Personen, da deren Stoffwechsel möglicherweise verlangsamt ist. Sie könnten die Nährstoffe im Fleisch nicht verdauen und aufnehmen. Vielmehr könnte ein hoher Fettgehalt die ohnehin schon schwache Verdauung überlasten und zur Bildung von Toxinen führen.
Es gibt viele weitere Faktoren wie Alter, Geschlecht usw., die die angemessene Lebensmittelauswahl bestimmen.
Lebensstilbedingte Ursachen
Ernährung ist ein entscheidender Faktor für die Gesundheit, aber der Lebensstil ist ebenso wichtig. Zum Lebensstil gehören Faktoren wie Tagesablauf, Bewegung oder körperliche Aktivität, Schlafdauer und -qualität, Stressniveau, Nutzung elektronischer Geräte, Suchtverhalten wie Rauchen, Alkoholkonsum usw.
All diese Faktoren tragen wesentlich zur Gesundheit bei. Ayurveda besagt, dass selbst nährstoffreiche Lebensmittel den Körper nicht ausreichend nähren, wenn man sie mit einem müden Körper und einem gestressten Geist zu sich nimmt.
Tagesablauf
Das Dosha besitzt einen natürlichen Biorhythmus, der den zirkadianen Rhythmus des Körpers bestimmt. Um gesund zu bleiben, muss man diesem natürlichen Rhythmus folgen. Zum Beispiel –
Kapha- Dosha bestimmt die erste Tagesphase (Sonnenaufgang bis ca. 10 Uhr). Daher kann jede wärmende, anstrengende Aktivität helfen, das schwere, kalte und feuchte Kapha . Der Morgen ist daher die beste Zeit für Sport. Ein üppiges Frühstück ist hingegen nicht empfehlenswert.
Im Laufe des Tages steigt auch der Stoffwechsel. Mittags ist er am höchsten. Dies ist der ideale Zeitpunkt für eine Mahlzeit . Daher sollte das Mittagessen die größte Mahlzeit des Tages sein.
Zusammenfassend lässt sich sagen: Wenn Sie sich auf den natürlichen physiologischen Fluss einstellen, können Sie fast alle Erkrankungen wirksam verhindern und heilen.
Schlafen
Schlaf ist die einzige Möglichkeit für den Körper, sich zu regenerieren. Im Schlaf repariert oder entfernt der Körper beschädigte Zellen, bildet neue Zellen und scheidet Stoffwechselgifte aus. Wer unter Schlafmangel leidet, ist nicht nur anfälliger für verschiedene Krankheiten, sondern altert auch schneller.
Süchte
Im Allgemeinen versteht man unter Sucht Rauchen oder Alkoholkonsum. Es gibt jedoch viele Arten von Süchten, und alle diese Verhaltensweisen sind unnatürlich und führen zu einem Ungleichgewicht im Körper.
Die meisten Menschen sind sich der Gefahren von Rauchen und Alkoholkonsum bewusst. Heutzutage gibt es jedoch Kinder, die von elektronischen Geräten, Zeichentrickfilmen, gewalttätigen Filmen, sozialen Medien und vielem mehr abhängig sind. Diese Sucht ist umso gefährlicher, da sie uns unvorbereitet trifft.
- Übergewicht ist nichts anderes als die direkte Folge einer scheinbar harmlosen Sucht – der Esssucht . Nahrung ist eine Quelle der Nährstoffe für den Körper. Doch viele Menschen nutzen sie als Mittel zum Stressabbau. Essanfälle sind zur Norm geworden, und damit auch Übergewicht.
- Zusammenfassend lässt sich sagen, dass eine Lebensstiländerung ein entscheidender Bestandteil der ayurvedischen Behandlung ist. Wenn Sie beispielsweise nicht mit dem Rauchen aufhören, wird Ihnen auch die pflanzliche Behandlung von Atemwegsproblemen nicht helfen.
- Wenn Sie die Essanfälle nicht stoppen, werden Sie möglicherweise keinerlei Erfolge mit Abnehmmaßnahmen erzielen
- Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck usw. lassen sich möglicherweise nicht allein durch Medikamente kontrollieren, wenn man keiner körperlichen Aktivität nachgeht.
Wegbringen
Im Ayurveda heißt es, dass ohne die Beseitigung der Ursachen keine dauerhafte Heilung möglich ist. Sobald die Ursachen jedoch beseitigt sind, kann sich der Körper selbst heilen. Darüber hinaus verstärkt die Beseitigung der Ursachen die Wirkung pflanzlicher Heilmittel .
Es gibt zwei Arten von Krankheitsursachen – physische und psychische. Die physischen Faktoren lassen sich in Ernährungs- und Lebensstilfaktoren unterteilen. Im Ayurveda gilt die richtige Ernährung als Medizin, während die falsche Ernährung einem Gift gleicht. Werden krankheitsverursachende Lebensstilfaktoren wie Rauchen und Schlafmangel beseitigt, verstärkt sich die Wirkung von gesunder Ernährung und Medizin, und es kann eine dauerhafte Heilung erzielt werden.
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