Вам кажется скучным заниматься йогой на коврике? На Гавайях это занятие может стать гораздо интереснее, если заниматься на воде. Гавайская SUP-йога, или йога на сапборде, — это сочетание поз йоги и захватывающего ощущения балансирования на доске в спокойных водах Гавайев.
Нежный плеск воды о доску естественным образом тренирует мышцы кора, улучшает баланс и укрепляет силу . Он также способствует концентрации внимания и осознанности, помогает расслабиться и отдохнуть. А в окружении потрясающей природной красоты Гавайев йога на SUP-доске становится блаженным и увлекательным способом слиться с природой. Хотите узнать, где на острове можно заниматься йогой на SUP-доске?
Лучшие места для обучения SUP-йоге на Гавайях
На Гавайях есть несколько поистине великолепных мест для занятий йогой на SUP-доске, идеально подходящих для начинающих. Спокойная вода, потрясающие пейзажи и опытные инструкторы — все это вместе делает обучение приятным. Независимо от того, новичок вы в SUP или никогда раньше не занимались йогой, эти места идеально подходят для отдыха, развития баланса и прекрасного времяпрепровождения на воде.
Йога на воде: посвящена йоге на сапбордах на пляже Ала Моана
Когда речь заходит о SUP-йоге на Гавайях , люди обычно в первую очередь упоминают Yoga Floats на острове Оаху. Это расслабляющий способ попробовать SUP-йогу прямо в океане. Их занятия разработаны таким образом, чтобы быть интересными для учеников всех уровней подготовки.
Что делает занятие йогой в флоате особенным?
- Они проводят занятия на устойчивых сапбордах в спокойных океанских водах недалеко от Гонолулу . Как туда добраться, легко узнать на их сайте. Место встречи – парковка на острове Мэджик-Айленд. Примерно в 2,4 км от Ала-Моана находится микроавтобус Yoga Float. Все еще не понимаете? Не волнуйтесь! У них есть потрясающее видео с дрона, показывающее, как добраться до Yoga Floats.
- Дружелюбные инструкторы помогут вам выполнить каждую позу. Они помогут вам сосредоточиться на равновесии, дыхании и расслаблении.
- У них небольшие группы. Это значит, что они будут уделять больше времени различным позам йоги на сапборде. Вы определенно будете чувствовать себя комфортно и уверенно на воде. А это именно то, что вам нужно, верно?
Популярные занятия йогой на SUP-досках в Yoga Floats
В Yoga Floats также предлагается множество уникальных вариантов йоги на SUP-досках, из которых вы можете выбрать то, что соответствует вашему настроению.
- Йога на SUP-доске на Оаху: это их мягкий, плавный класс. Он сочетает в себе балансирующие позы, позы стоя и медленные, плавные движения на доске.
- Йога на сапборде на закате: Вы весь день заняты и предпочитаете спокойную тренировку, наблюдая, как небо меняет цвета на закате? Попробуйте их йогу на сапборде на закате. Это прекрасно! Почему бы не сделать несколько фотографий, чтобы оценить?
- Йога и гребля на сапборде: Хотите научиться йоге и гребле на сапборде, но по отдельности? Тогда выбирайте этот вариант. Сначала вы освоите основы гребли на сапборде, а затем насладитесь расслабляющей йогой.
- Индивидуальные занятия: Вы путешествуете на Оаху в одиночку? Тогда вы также можете воспользоваться их индивидуальными занятиями. Они идеально подходят для пар, семей или если вы просто хотите стильно отметить какое-либо событие.
- Освети ночь: это вечерний урок йоги с волшебным эффектом свечения на доске. Обязательно попробуйте эту ночную SUP-йогу на Гавайях , особенно для того, чтобы сделать потрясающие фотографии!
- свет фейерверков: на этом ночном мастер-классе вас ждет невероятное зрелище. Вас ждет веселый вечер с огнями и фейерверками – незабываемые впечатления!
Ссылка на сайт: https://yogafloats.com/
Йога на плавучих досках на Северном берегу: единственная в Халейве студия йоги на воде
Если вы ищете незабываемые впечатления от отдыха на воде, North Shore SUP Yoga — это то, что вам нужно. Владелица, Джули, — опытный преподаватель йоги и сертифицированный инструктор по SUP-серфингу, которая с удовольствием делится своей страстью к океану и йоге с посетителями и местными жителями.
SUP Yoga North Shore Hawaii предлагает занятия йогой и сапсерфингом на реке Анахулу недалеко от Халейвы. Это гораздо более расслабляющее занятие, чем тренировки в океане. Во время сплава вы сможете увидеть зеленых морских черепах и множество других удивительных природных пейзажей.
Популярные занятия в North Shore SUP Yoga
- SUP-йога: Это мягкая, управляемая, спокойная сессия йоги на доске, завершающаяся умиротворяющей шавасаной . Не волнуйтесь, это будет приятная вариация традиционной шавасаны.
- Йога на SUP-доске на закате: на этих занятиях йогой на закате вы будете заниматься, наблюдая, как небо меняет цвета в сумерках. Это просто потрясающе!
- Glowga & Neon Nights: Если вы ищете веселое развлечение, чтобы завершить вечер, выбирайте этот вариант. Разноцветные светодиодные огни под досками создадут незабываемое ночное зрелище.
- Звуковая ванна в полнолуние: это медленная сессия йоги с добавлением волшебства мягких покачивающихся звуков тибетских танцев и хрустальных чаш для глубокой расслабляющей медитации.
- Индивидуальные занятия йогой на SUP-доске: Если вы хотите заниматься один на один, вы можете попробовать их индивидуальные программы. Индивидуальные инструкции, разработанные специально для вас, имеют большое значение.
Ссылка на сайт: https://www.northshoresupyoga.com/
Мэри Сьюзан Стултс
SUP-йога с Мэри Сьюзан Сталтс объединяет йогу и сапсерфинг в освежающем формате на прекрасных водах Кауаи. Она проводит еженедельные занятия по SUP-йоге, мастер-классы, частные уроки, курсы подготовки инструкторов по SUP , а также организует SUP-приключения с гидом. Все эти предложения отражают ее преданность этому виду спорта и любовь клиентов, с которой она проводит свои занятия.
Что ожидать от занятий йогой на сапборде под руководством Мэри Сьюзан?
- Занятия йогой на воде с использованием SUP-доски: вас ждет динамичная, но в то же время более медленная версия Аштанга-йоги и йоги Айенгара, основанная на правильном выравнивании тела. Ее занятия часто проходят в спокойных местах, таких как река Вайлуа или залив Ханалей.
- Добро пожаловать всем: Мэри Сьюзан — опытный инструктор по йоге и преподаватель SUP-йоги, которая с удовольствием помогает людям исследовать движение, природу и осознанность на воде. Ее отличают четкие указания и чуткое отношение к практикующим любого уровня подготовки. Чем больше занятий вы у нее посетите, тем лучше поймете, почему она является одним из лучших инструкторов по SUP-йоге.
- Всё необходимое оборудование предоставляется: независимо от того, предпочитаете ли вы групповое занятие или отправляетесь в одиночное путешествие, доска для SUP и снаряжение обычно предоставляются, поэтому вам не нужно ни о чём беспокоиться. А после окончания занятия у вас будет дополнительное время, чтобы поплавать и исследовать окрестности самостоятельно, если захотите.
Ссылка на сайт: https://www.marysusanstults.com/
Развлечения на пляже Вайкики
На пляже Вайкики, недалеко от отеля Hilton Hawaiian Village, вы можете попробовать йогу на сапборде (SUP Yoga). Это увлекательное занятие на свежем воздухе, которое креативно сочетает в себе катание на сапборде и некоторые мягкие упражнения йоги, что делает его уникальным способом поддерживать физическую форму и наслаждаться гавайскими пейзажами.
Когда в отеле Hilton Hawaiian Village начались занятия йогой на сапборде , они назывались SUP Yoga classes. Но теперь они известны как SUP Fitness classes. Они длятся около девяноста минут и включают в себя мини-урок по гребле на сапборде, разминку, несколько простых упражнений на растяжку, приветствие солнцу , различные позы стоя, а также перевернутые позы (для продвинутых учеников) на доске. Заканчиваются они приятным расслабляющим отдыхом на воде.
А знаете, что самое приятное? Эти занятия открыты для всех возрастов, начиная с восьми лет, и для всех уровней подготовки. Единственное требование — умение плавать. Поэтому просто наденьте удобную одежду, подойдет даже купальник, и забронируйте место заранее, получив подтверждение по электронной почте. Занятия проходят каждый день, кроме воскресенья. Так что вы сможете регулярно тренироваться.
Ссылка на сайт: https://www.waikikibeachactivities.com/
Итог
Йога — это больше, чем просто погружение в себя. Иногда всё дело в балансе. Если вы любите и йогу, и воду, попробуйте балансировать с помощью гавайской SUP-йоги . Это один из тех опытов, которые остаются с вами надолго после того, как вы сойдете с доски.
В большинстве таких мест позаботятся об оборудовании. Достаточно нанести солнцезащитный крем, надеть купальник или даже спортивную одежду для йоги из лайкры. Не бойтесь воды по пояс или глубже, не упустите этот редкий опыт оздоровления. Эта эффективная практика йоги обычно проводится на пляжах, где дежурят спасатели. Таким образом, вы сможете сохранить душевное равновесие и получить максимум удовольствия от этого незабываемого опыта в прекрасной обстановке Гавайев.
