Йога является очень популярным видом деятельности по нескольким причинам. Это помогает тебе худетьуспокаивает и снимает напряжение в тесных мышцах. Вы можете не осознавать этого, если не посещали официальный урок йоги, но практика - это больше, чем просто положения и движения.
Весь опыт йоги - это то, что помогает нам максимально использовать его, и эфирные масла являются основной частью этого опыта.
Эфирные масла известны своими безалкогольными, натуральными ароматами. Они не просто хорошо пахнут; их польза для здоровья признана во всем мире. Фактически, массаж с эфирными маслами может привести к профилактике и лечению таких серьезных проблем, как подошвенный фасциит. Поэтому неудивительно, что эффекты йоги усиливаются ароматерапией с использованием эфирных масел.
Не уверен насчет чего виды эфирных масел являются лучшими для улучшения вашей практики йоги? Мы обсудим некоторые из лучших вариантов с вами ниже!
Кедр для заземления
Вы можете улучшить свои занятия йогой, вводя эфирные масла для некоторых блаженных ароматов. Имейте в виду, однако, что эти ароматы также обеспечат различный опыт. Например, если вы хотите, чтобы ваша йога имела эффект заземления, вам следует выбрать кедровое дерево. Это поможет вам развить именно то настроение, которое вам нужно, чтобы ваша йога помогла с заземлением.
Величественное и универсальное кедровое дерево дает нам подарок его эфирного масла, которое может преобразовать наш опыт йоги разума и тела. Имеет смысл, чтобы это масло имело заземляющий эффект, поскольку дерево, из которого оно происходит, настолько прочно и глубоко укоренилось в земле. Подобно тому, как кедровое дерево питается своими глубокими корнями, эфирное масло кедрового дерева поможет вашему телу достичь питательного эффекта во время йоги.
Обязательно достигните своих целей в йоге, сочетая это эфирное масло с определенными позициями, которые возвращают вас на землю. Это включает в себя поза горы, позы воинов и поза дерева. Обязательно глубоко вдохните масло кедра, насладитесь им и выдыхайте, укореняясь в каждой позе.
Сандал для центрирования
Эфирное масло сандалового дерева имеет сладкий, слегка деревянный запах, который не слишком отличается от кедрового дерева. Они оба происходят из разных деревьев и по-разному влияют на организм человека, особенно во время занятий йогой.
Сандаловое дерево также является огромным, великолепным произведением природы, с его сладким запахом, делающим его фаворитом в декоративной мебели, деревянных поделках и ароматах.
Как и со всеми эфирными маслами, будьте осторожны, чтобы не переборщить с сандаловое масло, Все, с чего вам следует начать, это пара капель. Как только это поможет в достижении центрирующего эффекта, вы можете увеличить количество включений, чтобы увеличить выгоды.
Вдыхая аромат эфирного масла сандалового дерева, вы сможете вернуть свой ум в целости и сохранности после мучительного дня. Во время сеанса йоги вы, следовательно, вернетесь к умственным силам, сосредоточенности и ясности, необходимым для того, чтобы оставаться на позитивной ноте.
Как только вы пролили несколько капель возле своего коврик для йоги, сядьте и помедитируйте несколько минут. Сохраняйте ровное дыхание и позвольте расслабляющему аромату окутать вас со всех сторон. После этого медленно приступайте к своим обычным занятиям. Вскоре вы почувствуете себя намного сильнее, чем обычно.
Лаванда для устранения стресса
Лаванда является наиболее часто используемым эфирным маслом по многим причинам. Многие инструкторы йоги и даже врачи рекомендуют массаж с эфирным маслом лаванды. Это сделано для того, чтобы аромат лаванды избавлял от любого стресса, который можно было получить в течение дня.
Эффект лаванды может даже помочь вам спать более комфортно и быстро, делая освежающий отдых каждую ночь.
Пока вы находитесь на занятиях йогой, лавандовое масло может слишком вас расслабить. Следовательно, это не рекомендуется для утренней рутины йоги, но те, позы вы выполняете перед сном, Когда придет время для вашего сеанса, втирайте масло в свое тело и позвольте запаху медленно отводить все стрессы подальше от вас.
Мята для успокаивающих мышц
A поток виньяса во время занятий йогой могут возникнуть серьезные боли в мышцах. Это может нарушить непрерывность ваших упражнений, а также ограничить преимущества йоги. Однако это не означает, что вам всегда следует смягчать свою йогу; в конце концов, это настоящее упражнение, которое поможет вам сбросить и поддерживать вес.
Вместо того, чтобы принимать болеутоляющие средства после напряженного занятия йогой, попробуйте вместо этого массировать немного масла мяты или перечной мяты на свои ноющие мышцы. Мятный запах оживит ваше чувство, а противовоспалительные свойства масла помогут вам оставаться в форме, гладкими и подтянутыми.
Это масло также является спазмолитическим и болеутоляющим, так что вы можете втирать его и в грелку.
Имея мятное эфирное масло под рукой, вы также можете рассчитывать на высокий уровень концентрации и концентрации. Это поможет вам в выполнении вашей работы, но главное здесь - это фокус, необходимый во время йоги. С помощью этого мелкого эффекта вы можете легко сконцентрироваться на своих позах и получить максимальную выгоду от них.
Попробуйте натереть этим маслом запястья непосредственно перед следующим занятием йогой. Если вы страдаете от нервных расстройств и проблем с балансировкой, это может помочь во многих отношениях. Чтобы максимально эффективно использовать масло, включите в него балансирующие позы в вашей сессии. Наиболее подходящими будут позиции полумесяца или танцора.
Лемонграсс для очищения и питания
Эфирное масло лемонграсса получают из стеблеобразного растения, которое растет в тропических районах. У этого есть городской аромат, отсюда и название, и растение часто используется также для приготовления здорового чая. Чистый, острый запах эфирного масла лемонграсса, следовательно, обязательно очистит беспорядок и отвлекает мир. В то же время, он также используется для питания мозга во время занятий йогой.
Если вы ищете эфирное масло, которое разбудит вас во время утреннего занятия йогой, то это оно! Это поможет вам проснуться и быть бодрым по утрам, а также прогонит мозговой туман, если вам понадобится дневное занятие йогой. Запах очень сильный и требует некоторых силовых движений йоги. Возможно, вы захотите выбрать потную, надежную поток виньяса для идеального сочетания эфирного масла лемонграсса.
Это особое эфирное масло также отлично подходит для повышения вашей самооценки и уверенности в себе. Есть презентация работы, которую вы нервничаете, или собеседование? Наберитесь храбрости, которая вам нужна, с укрепляющей уверенность йогой с маслом лемонграсса! Вы увидите разницу почти сразу.
Дайте нам знать в комментариях ниже о вашем любимом эфирном масле.
Ответы