Даже десять лет назад найти коврик для йоги был таким простым. Вы пошли в магазин, нашли фитнес -коврик и купили его. Теперь, с взрывом йоги в западном мире - это индустрия 27 миллиардов [ref id = ”1 ″], есть буквально тысячи различных матов на выбор.
Может быть трудно понять, с чего начать. Исследования показали, что студенты в США тратят общее количество 16 миллиардов долларов в год на занятия йогой и снаряжение.
Вот куда мы заходим. Читайте дальше, чтобы узнать все о различных типах матов, альтернатив йоги и, наконец, чистоты и заботы.
Типы ковриков для йоги
С таким большим количеством различных типов ковриков для йоги становится трудно отслеживать. Но когда дело доходит до этого, выбор правильного зависит от ваших приоритетов.
Существуют неплохие коврики для потных йогов, путешествий для кочевников, дополнительные толстые и очень длинные коврики. Есть коврики с дизайнами, коврики для любителей земли, дополнительные легкие коврики для наших пешеходов и велосипедистов. Есть коврики йоги и хлопковые коврики для любителей инь и медитации.
Независимо от того, кто вы или какие вы предпочитаете, для вас есть коврик.
Размеры
Коврики для йоги бывают всех форм и размеров. Толщина ковриков йоги колеблется от 1,5 мм до чуть более 6 мм. Средний коврик для йоги 3 мм.
Если вы ищете больше поддержки для ваших колен, вы можете выбрать более толстый коврик. Это даст вам больше подушки, но вы можете найти ваш баланс немного. Дополнительная подушка означает меньшую стабильность, поэтому, если баланс является вашей главной целью, более тонкий коврик может быть вашим лучшим выбором.
1,5 -миллиметровые коврики, как правило, являются вашим путешествием. Эти коврики очень хорошо складываются, что делает их идеальными для чемоданов или любого, кто имеет тенденцию ходить или велосипедный велосипед.
Длина и ширина вступают в игру здесь. Средняя длина коврика йоги составляет 68 дюймов в длину, а ширина - 24 дюйма в поперечнике.
Однако для тех более высоких йогов вы можете найти коврики с несколькими дополнительными дюймами, иногда до 76 дюймов в длину и 30 дюймов в ширину!
Материалы
Большинство стандартных ковриков для йоги изготовлены из ПВХ, также известного как винил, который очень токсичен, как для окружающей среды, так и для людей США. Это обычно длится очень долго.
Существует также множество различных разновидностей ковриков на основе ПВХ, от очень сильно подготовленных до гибких ковриков, ПВХ составляет большинство матов.
Резинная резина является вторым по популярным материалом для йоги. Это отличный вариант, если вы склонны много потеть и хотите толстый, не простильный коврик без большого воздействия на окружающую среду.
Альтернативные, земляные материалы
Пробег
Хорошей альтернативой для прочного коврика является пробка. Ковки из пробковых ковриков изготовлены из пробковых дубовых деревьев. Тем не менее, это очень устойчивый процесс.
Корк, по сути, является внешней корой дерева, которая разряжается и превращается в пробковые материалы. Эти деревья естественным образом регенерируют больше пробковой коры, а из -за пробковых дубов, у которых была удалена кора, поглощают больше углекислого газа, чем деревья, которых нет. Как правило, не вырубают деревья в процессе изготовления пробки.
Более того, коврики из пробковой йоги-это неплохи, легко чистые и длительные.
Хлопок
Вы также можете найти коврики для йоги, сделанные из хлопка - также называемые ковриками для йоги. Эти коврики отлично подходят для Инь Йоги и сделаны из натурального хлопка. Хлопковые коврики йоги имеют большую сцепление и имеют тенденцию быть немного шире, чем традиционные коврики для йоги.
Вы можете использовать их поверх обычного коврика для йоги для небольшого количества сцепления, или вы можете поместить его прямо на пол. Тем не менее, следует отметить, что хлопок может скользить и скользить по деревянным полам без чего -либо под ним.
Джут
Джут - это тип шпагата, изготовленный из овощного волокна. Он разлагается, что делает его отличным вариантом для тех, кто ищет экологически чистый коврик для йоги.
Джут создает уникальное ощущение и смотрит с каждым ковриком. У него есть хорошие сцепления и достаточно подушки, чтобы защитить ваши чувствительные суставы.
Йойо коврики
Moyo Mats-это новый тип коврика, который является самостоятельным. Это верно. Помните те браслеты, с которыми вы любили играть в детстве? Эти коврики работают аналогичным образом.
Они остаются плоскими, пока вы практикуете, и как только вы готовы его свернуть, все, что вам нужно сделать, это поднять края и посмотреть, как они катятся идеально. Больше не нужно пытаться заставить края встретиться или внести неровный коврик в вашу сумку!
Йога мат по уходу
Вы должны почистить коврик для йоги. Независимо от материала, он сделан, он со временем будет накапливаться грязью. Пот, кожа/масла продукта и другие бактерии могут сделать ваш коврик для йоги вонючий, скользкий и сокращать срок службы.
Если вы практикуете йогу каждый день, вы должны стереть ее после каждого использования и делать полную промывку не реже одного раза в месяц. Если вы не тренируетесь так часто, то промыть коврик каждые два месяца, или каждые несколько месяцев должно быть достаточно.
Чтобы полностью очистить свой коврик, замочите его в теплой воде в ванной или другой большой ванне с мягким мылом ( доктор Броннер идеально подходит для этого). Стремитесь к одной столовой ложке мыла на галлон воды.
Оставьте это, чтобы впитаться в течение 7–10 минут.
После того, как он пропитана в течение нескольких минут, используйте мягкую ткань, чтобы вымыть коврик. Это нормально, если не осталось много мыла, это поможет удалить какие -либо оставшиеся бактерии или масла из коврика.
Затем вылейте ванну и промойте коврик в чистую воду, чтобы удалить лишний остаток.
Вытащите коврик из ванны и высушите его полотенцем. Не сжимайте и не сжимайте коврик, так как это может легко его повредить. Оставьте это, чтобы высохнуть в прохладном месте.
Для ежедневной уборки многие компании йоги продают коврик для йоги. Обычно это будет спрей для использования непосредственно после вашей практики.
Если вы хотите попробовать сделать свой собственный спрей, попробуйте этот рецепт от одобренного йога .
Ценообразование
Когда дело доходит до ковриков для йоги, вы получаете то, за что платите. И обычно стоит заплатить несколько дополнительных долларов. Качественные коврики для йоги работают от 60–200 долларов.
Это может показаться, что более дешевый коврик будет таким же хорошим, но они, как правило, изнашиваются быстрее, они вредны для окружающей среды, и они не оказывают необходимую поддержку.
Какой вид йоги лучше всего?
Ну, это полностью зависит от вас. Это действительно зависит от ваших приоритетов: какой тип йоги вы практикуете, ваши физические потребности, воздействие на окружающую среду и сколько вы планируете использовать свой коврик для йоги.
Однако, если вам нужно немного вдохновения, Yoga Journal составила список лучших ковриков для йоги с 2016 года .
Потратьте некоторое время, чтобы выяснить, что для вас наиболее важно, и найдите коврик, который будет соответствовать вашим потребностям!
