Еще десять лет назад найти коврик для йоги было так просто. Вы пошли в магазин, нашли коврик для фитнеса и купили его. Теперь, когда в западном мире произошел взрывной рост йоги - это 27 долларов. миллиард industry [ref id = ”1 ″] существуют буквально тысячи различных матов на выбор.
Может быть трудно понять, с чего начать. Исследования показали, что студенты в США тратят в общей сложности 16 миллиардов долларов в год на занятия йогой и снаряжение. [Ref id = ”2 ″] Это ошеломляет того, кто только начинает заниматься и просто хочет знать, какой коврик для йоги выбрать. купить.
Вот где мы приходим. Читайте дальше, чтобы узнать все о различных типах ковриков, альтернативах коврикам для йоги и, наконец, о чистоте и уходе.
Типы ковриков для йоги
С таким количеством различных типов ковриков для йоги становится трудно отслеживать. Но когда дело доходит до выбора правильного, все зависит от ваших приоритетов.
Существуют коврики с антипригарным покрытием для потных йогов, дорожные коврики для кочевников, очень толстые и очень длинные коврики. Есть коврики с рисунками, коврики для любителей земли, сверхлегкие коврики для наших пешеходов и велосипедистов. Есть коврики для йоги и хлопковые циновки для любителей инь и медитации.
Неважно, кто вы или какие у вас предпочтения, для вас найдется коврик.
Габаритные размеры:
Коврики для йоги бывают всех форм и размеров. Толщина ковриков для йоги составляет от 1.5 мм до чуть более 6 мм. Средний коврик для йоги составляет 3 мм.
Если вы ищете больше поддержки для колен, вы можете выбрать более толстый коврик. Это даст вам больше подушки, но вы можете обнаружить, что ваш баланс немного нарушен. Дополнительная подушка означает меньшую стабильность, поэтому, если ваша главная цель - сбалансировать, лучше подойдет более тонкий мат.
Коврики 1.5 мм - это, как правило, ваши дорожные коврики. Эти коврики очень хорошо складываются, что делает их идеальными для чемоданов или тех, кто стремится ходить или ездить на велосипеде на работу.
Здесь также важны длина и ширина. Средняя длина коврика для йоги составляет 68 дюймов, а ширина - 24 дюйма.
Тем не менее, для тех более высоких йогов вы можете найти маты с несколькими дополнительными дюймами, иногда вплоть до 76 дюймов в длину и 30 дюймов в ширину!
Материалы
Большинство стандартных ковриков для йоги сделаны из ПВХ, также известного как винил, который очень токсичен как для окружающей среды, так и для нас, людей. Это, как правило, будет длиться очень долго.
Существует также множество различных разновидностей ковриков на основе ПВХ - от мягких прокладок до дорожных ковриков с тонкими пластинами, которые составляют большинство матов из ПВХ.
Вторичная резина является вторым по популярности материалом для ковриков для йоги. Это отличный вариант, если вы склонны сильно потеть и хотите толстый не допускающий пригорания коврик без значительного воздействия на окружающую среду.
Альтернативные, экологичные материалы
пробковый
Хорошей альтернативой прочному коврику является пробка. Коврики изготовлены из пробкового дуба. Тем не менее, это очень устойчивый процесс.
Пробка - это, по сути, внешняя кора дерева, которая раздевается и превращается в пробковые материалы. Эти деревья естественным образом регенерируют больше коры пробки, и пробковые дубы, у которых была удалена кора, поглощают больше углекислого газа, чем деревья, которые этого не сделали. Как правило, деревья не вырубаются в процессе изготовления пробки.
Более того, пробковые коврики для йоги не допускают пригорания, легко чистятся и долговечны.
хлопок
Вы также можете найти коврики для йоги, сделанные из хлопка, также называемые ковриками для йоги. Эти коврики отлично подходят для инь-йоги и сделаны из натурального хлопка. Хлопковые коврики для йоги обладают отличным сцеплением и имеют тенденцию быть немного шире, чем традиционные коврики для йоги.
Вы можете использовать их на верхней части своего обычного коврика для йоги для небольшого дополнительного захвата, или вы можете поместить его прямо на пол. Однако следует отметить, что хлопок может скользить и скользить по деревянным полам без чего-либо под ним.
Джут
Джут - это разновидность шпагата, изготовленного из растительного волокна. Он разложим, что делает его отличным вариантом для тех, кто ищет экологически чистый коврик для йоги.
Джут создает уникальное ощущение и внешний вид с каждым ковриком. Он имеет хорошее сцепление и достаточную подушку для защиты чувствительных суставов.
Йо-йо Матс
YoYo Mats - это новый тип ковриков, который катится самостоятельно. Это верно. Помните те браслеты, с которыми вы любили играть в детстве? Эти маты работают аналогичным образом.
Они остаются плоскими, пока вы тренируетесь, и как только вы будете готовы свернуть его, все, что вам нужно сделать, это поднять края и смотреть, как он отлично катится. Больше не нужно пытаться заставить края сходиться или сунуть в сумку неровный коврик!
Йога Коврик Уход
Ты иметь чтобы очистить коврик для йоги. Независимо от материала, из которого он сделан, со временем на нем будет накапливаться грязь. Пот, кожный жир / масла продуктов и другие бактерии могут сделать коврик для йоги неприятным, скользким и сократить срок его службы.
Если вы практикуете йогу каждый день, вы должны вытирать ее после каждого использования и делать полную стирку, по крайней мере, один раз в месяц. Если вы не практикуете так часто, достаточно стирать коврик раз в два месяца или раз в несколько месяцев.
Чтобы полностью очистить коврик, погрузите его в теплую воду в ванне или другой большой ванне с мягким мылом (Доктор Броннер идеально подходит для этого). Стремитесь к одной столовой ложке мыла за галлон воды.
Оставьте на 7–10 минут для замачивания.
После того, как он пропитается в течение нескольких минут, используйте мягкую ткань для ручной стирки коврика. Ничего страшного, если осталось не так много мыла, это поможет удалить остатки бактерий или масел с коврика.
Затем слейте ванну и сполосните коврик в чистой воде, чтобы удалить остатки.
Выньте коврик из ванны и вытрите его полотенцем. Не скручивайте и не скручивайте коврик, так как это может повредить его. Оставьте его сохнуть в прохладном месте.
Для ежедневной уборки многие компании йоги продают коврик для йоги. Обычно это спрей для использования сразу после вашей практики.
Если вы хотите попробовать сделать свой собственный спрей, попробуйте этот рецепт из Йог утвержден.
Цены
Когда дело доходит до ковриков для йоги, вы получаете то, за что платите. И обычно стоит заплатить несколько дополнительных долларов. Качественные коврики для йоги стоят от 60 до 200 долларов.
Может показаться, что более дешевый коврик будет таким же хорошим, но он быстрее изнашивается, вреден для окружающей среды и не обеспечивает необходимую поддержку.
Какой вид коврика для йоги лучше?
Ну, это полностью зависит от вас. Это действительно зависит от ваших приоритетов: какой тип йоги вы практикуете, ваши физические потребности, воздействие на окружающую среду и сколько вы планируете использовать коврик для йоги.
Однако, если вам нужно немного вдохновения, Yoga Journal собрал список лучшие коврики для йоги от 2016 года.
Потратьте некоторое время, чтобы выяснить, что для вас наиболее важно, и найти коврик, который подойдет надежная нуждается!
Ответы