L'Ashtanga Yoga non è solo un allenamento; è una meditazione in movimento: un ritmo quotidiano di respiro, movimento e concentrazione che unisce forza e quiete. Sri K. Pattabhi Jois fondò questo potente metodo a Mysore, in India, negli anni '40, ma le sue radici sono più antiche e derivano da testi antichi come lo Yoga Korunta. Jois credeva che lo yoga dovesse essere praticato ogni giorno, non solo per mantenersi in forma, ma per stabilizzare la mente, purificare il corpo e risvegliare le energie interiori.
Ashtanga Yoga Colorado
L'Ashtanga si basa su una serie di posture, ciascuna collegata dal respiro e dal flusso. Questa struttura sviluppa non solo flessibilità e forza, ma anche pazienza, disciplina e chiarezza interiore. L'obiettivo non è solo la flessibilità sul tappetino, ma la liberazione dagli schemi che ci frenano.
Il metodo arrivò per la prima volta negli Stati Uniti negli anni '70, quando alcuni studenti curiosi e determinati si recarono in India e ne portarono con sé la pratica. Negli anni '90, l'Ashtanga Yoga arrivò finalmente in Colorado. Qui trovò la sua dimora naturale, tra alte vette, cieli aperti e una comunità che valorizza il movimento, la consapevolezzae una vita olistica e consapevole.
La ragione alla base dell'Ashtanga era quella di guidare le persone a ritrovare se stesse attraverso il respiro. Pattabhi Jois vedeva lo yoga non come una soluzione rapida, ma come un percorso lungo tutta la vita verso pace, forza e consapevolezza. E in Colorado, questa visione continua a crescere in piccole sale Mysore, pratiche all'alba, workshop del fine settimana e corsi di formazione per insegnanti che perpetuano la tradizione.
Da Boulder a Telluride, gli spazi Ashtanga del Colorado sono pensati non solo per la flessibilità e la forma fisica, ma anche per la concentrazione, la guarigione e una crescita tranquilla.
Diamo un'occhiata agli studi di Ashtanga Yoga in Colorado –
Ashtanga Yoga Denver
Di -
L'Ashtanga Yoga Denver Colorado è nato dall'amore per lo yoga tradizionale in stile Mysore e dal desiderio di mantenerne vivo lo spirito in Colorado. Da allora, è cresciuto ogni anno con un chiaro intento e nel rispetto della sua tradizione.
Il viaggio è iniziato con William (Bill) Mushkin, che ha iniziato a praticare l'Ashtanga Yoga nel 1987, ispirato dalla sua prima insegnante, Beryl Bender Birch, e successivamente guidato da Norman Allen e Sharath Jois a Mysore, in India. La pratica di Bill è diventata un percorso di vita e ha iniziato a condividere il metodo con altri.
Questo studio è cresciuto in modo naturale grazie alle pratiche mattutine e all'impegno nell'insegnare il metodo nel modo in cui era concepito: lento, costante e personale!
Lo studio è stato fondato per offrire un'autentica esperienza Mysore nel cuore di una città moderna. Qui, gli studenti procedono al proprio ritmo, guidati da insegnanti qualificati che li supportano con aiuto pratico, tecniche di respirazionee incoraggiamento. L'obiettivo è sviluppare concentrazione, forza e consapevolezza di sé dall'interno verso l'esterno.
Offerte di Ashtanga Yoga –
- Pratica in stile Mysore – Si tratta di un metodo tradizionale a ritmo individuale, pensato per studenti che possono arrivare in qualsiasi momento e seguire la Serie Primaria secondo i propri ritmi. Gli insegnanti offrono indicazioni verbali ai principianti e correzioni pratiche per gli studenti più esperti.
- Serie Primaria Completa Guidata – Si tratta di un flusso guidato e continuo attraverso l'intera Serie Primaria di posture. Si svolge a un ritmo costante, ideale per chi ha già esperienza nell'Ashtanga o in altri stili vinyasa.
- Lezione introduttiva/di base – Questa lezione è aperta a tutti i livelli. Copre un terzo della Serie Primaria, integrata con i principi fondamentali dell'Ashtanga, sia fisici che filosofici. Include indicazioni dettagliate sulle posture, correzioni e accoglie domande.
- Pranayama: si tratta di una lezione di respirazione mirata che calma ed energizza il sistema nervoso, insegnata in una versione abbreviata della sequenza tradizionale.
- Serie Active di Sharath Jois – Questa sequenza adattiva di 55 minuti è stata sviluppata da Sharath Jois. È accessibile a tutte le età e agli atleti ed è stata creata per integrare lo sport e il movimento quotidiano, mantenendo la forza muscolare, migliorando la flessibilità e favorendo la concentrazione e la calma, senza ricercare la perfezione.
- Workshop diversificati – Organizzano una varietà di workshop, come i workshop introduttivi all'Ashtanga di 4 settimane, le giornate dedicate all'Ashtanga durante la lunae i loro workshop avanzati specifici per abilità.
Sito web – https://denverashtangayoga.com/
Denver Mysore
Di -
Denver Mysore è uno studio di yoga tranquillo e concentrato, dove la tradizione è viva e il respiro guida la strada. Questa piccola ma forte comunità Ashtanga è cresciuta lentamente e consapevolmente per oltre due decenni.
Le radici di Denver Mysore sono state piantate da Joan Isbell ed Eric Stauffer, due insegnanti di yoga dedicati che hanno dedicato oltre 20 anni a condividere la pratica e a creare uno spazio di supporto per gli studenti. La loro visione non era quella di riempire le classi o seguire le tendenze; si trattava di rimanere fedeli al cuore dell'Ashtanga.
Dal 2009, lo studio è gestito da Christina Toyota, che porta con sé un profondo rispetto per la tradizione tramandata dalla sua insegnante di yoga, Sharmila Desai, a Goa, in India. Christina invita gli studenti ad andare oltre le posizioni e ad acquisire fiducia nel proprio percorso, praticando con pazienza, consapevolezza e curiosità.
Qui, l'approccio in stile Mysore permette a ogni studente di procedere al proprio ritmo, con una guida personale e un supporto discreto. Si tratta di essere presenti, imparare e diventare più presenti con ogni respiro e posizione che si assume.
Offerte di Ashtanga Yoga –
- Lezioni in stile Mysore (pratica a ritmo individuale) – Si tratta di lezioni a cui è possibile partecipare in qualsiasi momento durante l'orario di lezione. Ideali sia per principianti che per studenti avanzati, offrono una guida e degli adattamenti personalizzati.
- Prezzi delle lezioni : lezione singola - $25, abbonamento mensile per 6 lezioni - $90, e abbonamento mensile illimitato - $130.
- Osservanza dei giorni di luna (giorni di riposo) – Rimangono fedeli alla tradizione dell'Ashtanga, dove lo studio osserva i giorni di luna piena e luna nuova come giorni di riposo.
Sito web – https://denvermysore.com/
Ashtanga Yoga Telluride
Di -
Ashtanga Yoga Telluride è uno spazio yoga in cima alle tranquille montagne del Colorado, che trasmette una sensazione di stabilità come la terra sottostante e di apertura come il cielo sopra di esso. Questo studio è stato creato da Barbara Glanznig, un'insegnante di yoga appassionata il cui percorso personale è iniziato nel 2001.
Barbara non si è limitata a praticare, ma è entrata nel cuore dell'Ashtanga Yoga. Ha viaggiato in India molte volte per studiare con insegnanti stimati, apprendendo non solo le posizioni yoga, ma anche il respiro, il canto, la filosofia e la saggezza curativa dell'Ayurveda. La sua dedizione l'ha portata a ricevere l'autorizzazione ufficiale da Saraswathi Jois, figlia di Sri K. Pattabhi Jois, il fondatore del metodo Ashtanga.
Con oltre 1.000 ore di formazione ed esperienza nello yoga, Barbara ha portato questa ricca conoscenza a casa a Telluride, dove ha aperto lo studio per condividere ciò che aveva imparato!
Si tratta di sviluppare forza, concentrazione ed equilibrio attraverso lezioni in stile Mysore, incontri comunitari e ritiri.
Offerte di Ashtanga Yoga –
- Lezioni in stile Mysore: si tratta di lezioni di Ashtanga a ritmo individuale, in cui gli studenti eseguono la sequenza secondo i propri ritmi, con una guida e degli aggiustamenti personalizzati.
- Ritiri di yoga con focus sull'Ashtanga: organizzano ritiri immersivi che prevedono pratiche mattutine in stile Mysore e workshop pomeridiani di Ashtanga.
- Sessioni private di Ashtanga Yoga: si tratta di sessioni individuali personalizzate, disponibili sia di persona che online, adattate alle esigenze specifiche di ogni pratica di Ashtanga.
- Workshop di Ashtanga – I loro workshop intensivi di fine settimana e di una settimana approfondiscono il metodo Ashtanga e la sua filosofia.
Sito web – https://ashtangatelluride.com/
Rinascita
Di -
Revival Vail si trova tra le splendide montagne del Colorado. È un luogo dove pelle, corpo e mente si fondono in armonia. Lo studio è stato fondato da Jessica Ballentine, un'estetista medica esperta che conosce in prima persona cosa significa combattere con i problemi della pelle. Quando Jessica ha dovuto affrontare i suoi problemi di pelle a 21 anni, ha iniziato a nutrire in lei la passione di trovare soluzioni concrete e durature per i suoi problemi.
Con 16 anni di esperienza, Jessica ha creato Revival Vail per aiutare gli altri a guarire dall'interno, andando alle radici. Sognava uno spazio caldo e accogliente in cui scienza e natura si unissero, utilizzando ingredienti puliti e naturali per far risaltare il meglio della pelle di ognuno.
La visione di Jessica ha dato vita a un luogo speciale che unisce bellezza, salute e gentilezza. È una comunità in cui puoi sentirti veramente accolto, curato e rinnovato a tutti i livelli!
Offerte di Ashtanga Yoga –
- Lezioni di Ashtanga Yoga basate sull'allineamento – Queste lezioni si rifanno alla tradizione dell'Ashtanga, concentrandosi su respiro, allineamento e movimento consapevole. Offrono un approccio raffinato e incentrato sull'allineamento ai metodi tradizionali dell'Ashtanga.
Sito web – https://www.revivalvail.com/
Parole finali –
L'Ashtanga è una disciplina completamente diversa se praticata sotto i cieli infiniti del Colorado.
Questo autunno potrai esplorare la bellezza del Colorado unendoti a una comunità vivace, trovare nuova speranza in una vita consapevole e provare la gioia di insegnare yoga dove le montagne incontrano il cielo.
Lo stato offre molto più di un semplice scenario: offre anche uno stile di vita che si sposa perfettamente con l'Ashtanga. L'aria pulita libera la mente, gli spazi aperti stimolano la respirazione e le alte vette ricordano di rimanere con i piedi per terra. Se cercate un luogo in cui natura, comunità e pratica si fondono armoniosamente, lasciate che siano le montagne a guidare il vostro viaggio!
