Quando si parla della California, lo yoga potrebbe non essere la prima cosa che viene in mente, ma dovrebbe. Perché? Perché la California è la patria di spiagge, sole e montagne tranquille, che offrono l'ambiente ideale per praticare yoga all'aperto. È un luogo ideale per le comunità yoga, dove l'attenzione è rivolta a una pratica consapevole, costante e sicura. 

Iyengar Yoga California

Quando si tratta di praticare yoga con consapevolezza e sicurezza, l'allineamento diventa la chiave. È qui che entra in gioco l'Iyengar Yoga, noto per l'allineamento attento e dettagliato delle posizioni. Non si tratta di muoversi velocemente o sudare, ma di eseguire ogni posizione con uno scopo.

Per sostenere il corpo vengono utilizzati diversi strumenti, come blocchi, cinghie e coperte, così che siate principianti assoluti o yogi esperti, possiate trarre il massimo da ogni posizione yoga. 

E se vivi in ​​California o hai intenzione di visitarla, ci sono alcuni meravigliosi studi di yoga Iyengar dove riceverai lezioni con cura, competenza e cuore. 

Diamo un'occhiata ad alcuni degli studi di Iyengar Yoga che la California ha da offrire, poiché ognuno di essi offre un diverso approccio a questa potente pratica. 

Istituto BKS Iyengar Yoga

Di - 

Il BKS Iyengar Yoga Institute di Los Angeles è sede di movimento consapevole fin dal 1984. La sua origine risale alla visita della leggenda dello yoga BKS Iyengar, che diede la sua benedizione per aprire uno spazio yoga dedicato a questo stile di pratica yoga unico nel suo genere. 

L'istituto è stato creato come uno spazio senza scopo di lucro il cui obiettivo è condividere i benefici dell'Iyengar Yoga con la comunità, rimanendo fedele alla sua tradizione, chiarezza e compassione.

L'Iyengar Yoga consiste nel rallentare, usare gli attrezzi e non correre attraverso le posizioni. Si tratta di imparare ad allineare il corpo con uno scopo e con cura. Ed è esattamente ciò che IYILA offre: lezioni di yoga approfondite e dettagliate, indipendentemente dall'età o dalle capacità. 

Offerte Iyengar – 

• Yoga dolce : ideale per gli anziani o per chi si sta riprendendo da una malattia o da un infortunio, si concentra sulla pratica dello yoga Iyengar con movimenti lenti.
• Principiante : si tratta di una lezione introduttiva che illustra i fondamenti dell'Iyengar Yoga, tra cui le posizioni in piedi e la consapevolezza del respiro.
• Principiante/Intermedio : questa lezione di Iyengar yoga colma il divario tra i livelli principiante e intermedio, includendo la verticale sulla testa e il pranayama.
• Intermedio : si concentra principalmente sulla pratica dello yoga con posizioni impegnative e include il pranayama.
• Avanzato : è rivolto agli studenti di livello intermedio che hanno dimestichezza con le inversioni e si concentrano sulla raffinatezza dettagliata e sul pranayama equilibrato.
• Collo e spalle : questa sessione si concentra su collo, spalle e parte superiore della schiena per mantenere forza e flessibilità.

Link del sito web – https://iyila.org/

Fonte Iyengar Yoga 

Di - 

Nel 2003, un'appassionata yogi, Carolyn Belko, aprì le porte di Iyengar Yoga Source con un solo obiettivo in mente: offrire un Iyengar Yoga autentico e dettagliato alla gente di San Diego. 

La storia dello yoga di Carolyn è iniziata negli anni '90 a Parigi, quando ha studiato con insegnanti Iyengar esperti. Dopo anni di studio e pratica, è tornata in California e, con la benedizione di BKS Iyengar, ha aperto il suo centro. Questo studio è un luogo di fiducia in cui gli studenti possono imparare, crescere e sentirsi supportati. 

Presso Iyengar Yoga Source, non si tratta di flussi veloci e fantasiosi o di posizioni, ma piuttosto di imparare con cura, costruire fiducia in se stessi e muoversi con intenzioni pure. I loro insegnamenti si concentrano su istruzioni chiare, attenzione personale e sulla creazione di uno spazio in cui studenti di tutti i livelli possano migliorare la propria pratica in sicurezza. 

Offerte Iyengar – 

• Lo studio offre una lezione introduttiva gratuita, ideale per i principianti o per chi è alle prime armi con il metodo Iyengar.
• Il livello 1, con ritmo facile, è ideale per chi desidera una pratica lenta per ridurre lo stress e la tensione nel corpo.
• I corsi di livello 2-4 sono adatti agli studenti che praticano a casa con impegno, e si concentrano su studi approfonditi di yoga, tra cui di pranayama e meditazione.
• La sessione di yoga di livello 4-6 è rivolta a praticanti esperti con più di 5 anni di pratica costante.
• I loro corsi speciali comprendono la terapia yoga , pensata per individui che necessitano di una guida specifica per migliorare problemi specifici o per persone con disabilità.
• Offrono anche un programma di formazione triennale per insegnanti certificati di Iyengar Yoga.
• Il programma comprende sessioni di pratica quotidiane , studio dettagliato di asana e pranayama, arte del sequenziamento, insegnamento di metodi yoga, uso di attrezzi, anatomia , fisiologia, filosofia yoga , etica, tutoraggio e apprendistato.
• Il corso è intensivo e dura 7 weekend e 3 giorni presso il centro yoga, con una quota di iscrizione di 2.500 $ all'anno. 
• Offrono anche formazione continua per aiutarti a migliorare le tue conoscenze e competenze.

Link del sito web – https://www.iyengaryoga-source.com/

Iyengar Yoga South Bay 

Di - 

Nel 1984, uno degli studenti di BKS Iyengar, Ramanand Patel, fondò l'Iyengar Yoga South Bay a San Jose. Utilizzò le sue competenze ingegneristiche per portare il vero spirito dell'Iyengar Yoga in California, creando barre e piattaforme speciali (come in India). 

Questo studio è stato molto speciale per BKS Iyengar, che glielo ha dedicato personalmente durante la sua visita. L'obiettivo era condividere i benefici dello yoga Iyengar in un luogo amichevole e accogliente dove tutti, indipendentemente dal background o dalla situazione finanziaria, possono praticare e crescere. 

Offerte Iyengar – 

• Lo studio offre per i nuovi studenti 3 lezioni a 39 $ , valide per tre settimane a partire dalla prima lezione . Gli studenti già iscritti possono anche regalare questa offerta a un amico.
• Organizzano il corso March Fundamentals per principianti , al prezzo speciale di 60 $ .
• Lo studio offre un corso di immersione di 4 giorni chiamato " Deep Threads of Asana" con un programma di lezioni mattutine e pomeridiane.
• Organizzano anche corsi di formazione per insegnanti di yoga , la cui durata e i cui prezzi sono consultabili visitando il sito web.

Link del sito web – https://iyogasouthbay.com/

Centro BKS Iyengar Yoga di Santa Monica 

Di - 

Il BKS Iyengar Yoga Center di Santa Monica è un luogo dove lo yoga viene insegnato con cuore, chiarezza e tantissimi supporti! Ispirato al leggendario BKS Iyengar, il centro si propone di aiutare persone di tutte le età e corporature a sperimentare il potere dello yoga in modo sicuro e stimolante.

I nostri insegnanti, preparati e preparati, conducono lezioni intelligenti, approfondite e personalizzate in base alle vostre esigenze. Potete aspettarvi istruzioni chiare, dimostrazioni utili e aggiustamenti amichevoli per guidarvi in ​​ogni posizione. Attrezzi come blocchi, coperte e cinghie non sono solo extra: sono strumenti fondamentali per aiutare tutti a sentirsi forti e supportati in ogni posizione.

Man mano che la tua pratica si approfondisce, capirai meglio il respiro e ti sentirai ispirato a iniziare la tua pratica a casa.

Offerte Iyengar – 

• L'istituto offre lezioni di yoga in studio, come quelle generali di Iyengar incentrate sull'allineamento, e lezioni personalizzate per persone che necessitano di modifiche specifiche.
• La loro lezione di yoga dolce prevede un approccio dolce in cui ogni posizione viene eseguita e guidata con delicatezza.
• Offrono corsi per ginocchia sane e un corso base per principianti per migliorare la tua pratica.
• Lo studio offre lezioni Zoom in diretta a una tariffa speciale di 14 $ a lezione , una lezione speciale per nuovi studenti tenuta per 7 giorni consecutivi a 40 $ e una singola lezione in studio a 32 $ .
• Offrono anche un pacchetto da 10 lezioni al prezzo di $ 250 e un pacchetto da 20 lezioni al prezzo di $ 450 , validi per 1 anno .

Link del sito web – https://www.iyengaryogasantamonica.com/

Centro Iyengar Yoga di San Diego 

Di -

A pochi chilometri dall'oceano, l'Iyengar Yoga Center di San Diego è una tranquilla casa dello yoga dal 1979. È un luogo speciale con radici profonde negli insegnamenti di BKS Iyengar, che lui stesso insegnava in questo studio.

Dal 1992, Mary Obendorfer ed Eddy Marks dirigono l'istituto insieme a insegnanti esperti. Nel 1996, hanno avviato il primo programma di formazione per insegnanti del centro, condividendo le loro conoscenze con nuovi aspiranti insegnanti. 

Grazie agli attrezzi davvero utili, alle corde da parete e agli istruttori gentili e preparati, questo accogliente studio è il punto di riferimento per chiunque desideri imparare e godersi il vero Iyengar yoga a San Diego ,

Offerte Iyengar – 

• Lezioni in presenza e online : offrono lezioni giornaliere adatte a tutti i livelli di fitness, sia in presenza che online.
• Lo studio propone una nuova offerta per studenti, grazie alla quale potrai usufruire di un'offerta speciale di 3 lezioni a 39 $, valide per 4 settimane, e di un feedback diretto sulla tua pratica quotidiana.
• Sono diversi orari di lezione in base alle diverse esigenze.
• I loro programmi di formazione per insegnanti includono il metodo di insegnamento Iyengar con un adeguato processo di certificazione.
• Offrono anche pacchetti di abbonamento mensile che includono lezioni illimitate, pass gratuiti per gli ospiti e sconti sui workshop.

Link del sito web – https://www.sandiegoyoga.com/

Adeline Yoga 

Di - 

Adeline Yoga è un accogliente centro di yoga Iyengar fondato nel 2006 da Chris Williams. Nel 2012, la responsabilità dello studio è stata trasferita a Heather Haxo Phillips, un'insegnante senior di yoga Iyengar appassionata di filosofia yoga, assistenza alla comunità e sanscrito. Lo studio non si concentra sulle posizioni perfette, ma piuttosto sulla creazione di uno spazio accogliente per tutti, indipendentemente dall'età, dalla salute o dall'esperienza yoga. 

Qui troverete un'ampia gamma di corsi, dalle sequenze base e avanzate allo yoga rigenerante e terapeutico. Organizzano anche "a pagamento" ed eventi locali per rendere lo yoga accessibile e incentrato sul cuore.

Offerte Iyengar – 

• Offrono una serie fondamentale di 4 sessioni, studiata appositamente per i principianti assoluti, per apprendere le basi dello yoga Iyengar.
• Il corso di base è rivolto ai praticanti meno esperti , poiché si concentra sulle estensioni in avanti, sulle posizioni in piedi e altro ancora.
• Offrono anche corsi di livello intermedio e avanzato , adatti sia ai principianti che agli studenti.
• Lo studio ha sviluppato un programma di yoga per la salute delle ossa , che mira ad aumentare la forza e a migliorare la salute delle ossa.
• Offrono un programma di immersione di 9 mesi di studi Sadhana, tutoraggio e corsi di formazione per insegnanti.

Link del sito web – https://adelineyoga.com/

Considerazioni finali 

E con questo si conclude il nostro mini tour di yoga tra gli studi Iyengar della California! Da San Francisco a San Diego, questi studi dimostrano che un ottimo yoga non deve essere per forza ostentato, ma deve essere concentrato, amichevole e radicato in un buon insegnamento.

Se desideri lavorare sul tuo allineamento, aumentare la forza, riprenderti da un infortunio o sei curioso di provare qualcosa di nuovo, coltivare la consapevolezza di te stesso e il benessere, allora l'Iyengar Yoga è la scelta migliore. Ti porta in un posto migliore e ti aiuta a crescere in modo meraviglioso!

Quindi, per allungarti, respirare e conoscere meglio il tuo corpo (e forse anche te stesso), scegli la scuola di yoga Iyengar a te in California. Prendi il tuo tappetino, porta con te la tua curiosità e inizia una pratica tanto tranquilla quanto stimolante, in perfetto stile californiano.