L' Abhaya Mudra est un geste de protection et d'intrépidité . Découvrez sa signification , ses avantages et comment le faire vous-même dans ce guide complet.
Définition - Qu'est-ce qu'Abhaya Mudra et le sens, les références et la mythologie de celui-ci?
Nous avons souvent peur des choses comme l'obscurité, l'obscurité, le public, le public, la taille et l'énergie négative. Tout le monde a ses peurs et ses phobies, et tout le monde veut qu'ils soient surmontés.
Abhaya Mudra est un mot sanskrit qui combine les mots sanskrits Abhaya (intrépidité) et Mudra (geste).
Abhaya Mudra , un geste de la main qui peut être utilisé pour invoquer des sentiments de paix, d'intrépidité et de protection, est appelé « Abhaya Mudra ». Ce geste a été utilisé pour saluer les étrangers dans les premiers temps. Ce geste indique l'amitié et la paix , car il montre que la main n'a pas d'arme ou n'est pas armée.
Selon la tradition bouddhiste, ce geste de la main a été utilisé par Bouddha lorsqu'un éléphant en colère l'a attaqué. L'éléphant furieux a été choqué de voir ce geste et est devenu calme et paisible.
Après avoir atteint l'illumination, l' Abhaya Mudra a été popularisée par Lord Bouddha. Ce geste se trouve dans de nombreuses œuvres bouddhistes. Cela signifie «arrêt» . Cela signifie mettre fin aux craintes et aux phobies qui peuvent obscurcir votre esprit et vous faire incapable ou ne veulent pas les être à la hauteur. Vous pouvez débloquer de nouvelles dimensions dans votre vie en surmontant vos peurs et en montrant du courage. Pour prendre des bénédictions sur une personne, la Mudra peut également être utilisée dans le sikhisme, le jaïnisme et l'hindouisme.
Noms alternatifs d'Abhaya Mudra
Abhayamudra, Abhayamudrā, Abhaya-Mudra, Abhaya Mudra de Bouddha
Comment faire Abhaya Mudra ?
- Vous pouvez pratiquer ce mudra dans n'importe quel posture méditative confortable Pour en tirer un maximum d'avantages.
- Vous pouvez vous asseoir dans n'importe quelle position méditative ou confortable.
- Maintenant, gardez cette posture tout au long de la session.
- Votre main gauche peut être placée à la hanche gauche avec la paume vers le haut, ou sur vos genoux devant le nombril.
- Maintenant, placez votre main droite à côté de votre coffre droit pour que votre paume soit tournée vers l'avant.
- Maintenant, fermez les yeux. Faites attention au flux de vos respirations et à votre esprit.
- Gardez cette position aussi longtemps que possible, puis lâchez prise.
Abhaya Mudra Avantages
- L' Abhaya Mudra , comme son nom l'indique, aide à surmonter la peur. Ce mudra nous remplit de courage à cause de la façon dont nos mains sont tenues.
- Ce mudra également l'esprit .
- La pratique régulière de ce mudra peut apporter l'intrépidité et la relaxation à votre cerveau.
- Abhaya Mudra calme les émotions liées à la peur comme l'anxiété de la colère de l'irritabilité, etc. Ce mudra calme le système nerveux et aide à détendre le corps .
- Ce mudra augmentera votre force spirituelle .
- Cela rend le praticien plus puissant de l'intérieur .
Abhaya Mudra Précautions et contre-indications
Habituellement, pour ce mudra, il n'y a pas de précautions et de contre-indications.
- La seule chose est que ce mudra pour l'intrépidité doit être pratiqué avec votre main droite .
- N'exerce aucune force inutile sur votre colonne vertébrale.
Quand et combien de temps faire abhaya mudra ?
- Ce mudra peut être pratiqué pour vous rendre plus intrépide.
- Ce mudra peut également être pratiqué pour augmenter votre force intérieure.
Pour de meilleurs résultats, il faut faire ce mudra pendant au plus 20 à 30 minutes par jour. Cela peut être fait dans un étirement ou deux étirements duré de 10 à 15 minutes. Pour de meilleurs résultats, effectuez- le le matin . Il est possible de le faire à toute heure de la journée.
Respiration à Abhaya Mudra
- Respiration thoracique peut être pratiqué car il est associé à l'intrépidité.
Visualisation dans Abhaya Mudra
Visualisez un entonnoir en argent ou en or. Inhalation. La lumière divine (courage et bonne volonté, confiance, etc.) coule à travers l'entonnoir vers votre tête. Il coule ensuite dans votre corps. Permettez-vous en être rempli. Vous inspirez et la lumière revient dans votre main droite. Ensuite, vous visez la personne ou la chose à laquelle vous devez affronter. Vous souhaiterez peut-être atteindre plus de personnes avec cette méditation. Vous serez étonné des effets positifs de cette méditation si vous le faites plus souvent pour quelqu'un ou quelque chose qui vous inquiète.
Affirmation à Abhaya Mudra
Je crois en la bonté de cet être humain ou dans cette chose et que le bien sera révélé.
Conclusion
Le Abhaya Mudra est l'un des 108 mudras que nous enseignons dans notre Cours de certification Mudras. Si vous voulez en savoir plus sur mudras Et comment les utiliser pour votre propre croissance personnelle ou pour la guérison, consultez notre cours. En plus d'apprendre tout sur les avantages et les utilisations du Abhaya Mudra, vous aurez également accès à 108 mudras que vous pouvez commencer à utiliser aujourd'hui pour Améliorez votre vie!
