Comment ouvrir le chakra racine

Introduction

Chakra est un mot sanskrit qui signifie "roue" ou "disque".

En yoga, les chakras sont des centres d'énergie dans le corps. Ils sont une partie importante de la système énergétique humain et les comprendre peut vous aider à mieux comprendre et gérer votre énergie.

Il y a sept chakras principaux dans le corps, et chacun est associé à différents aspects de nos vies.

L'équilibrage ou l'ouverture des chakras présente de nombreux avantages. Quand ton les chakras sont ouverts, vous ressentez plus d'énergie, une meilleure santé et une connexion plus profonde au domaine spirituel.

De plus, notre intuition est accrue et nous devenons plus ouverts à de nouvelles expériences.

Lorsque vos chakras sont bloqués, vous avez tendance à ressentir une baisse d'énergie, une maladie et une déconnexion du domaine spirituel. Il est important de garder les chakras ouverts, afin que vous puissiez découvrir tout ce que la vie a à offrir.

Le premier de la rangée est le chakra racine qui est situé à la base de la colonne vertébrale et est responsable de nous ancrer dans le monde physique.

Explorons les avantages de l'ouverture du chakra racine.

Le chemin vers la compréhension, l'équilibrage et l'ouverture des chakras est long et profond. Pour acquérir une compréhension approfondie des chakras, vous pouvez accéder à notre cours "Comprendre les chakras".

Les fonctionnalités du chakra racine

Le chakra racine est situé à la base de la colonne vertébrale et est responsable de nos sentiments de sûreté et de sécurité dans le monde.

Il régit la façon dont nous nous enracinons et nous connectons avec la terre, et est essentiel pour notre santé physique et émotionnelle. Ce fournit également un sentiment d'appartenance et de connexion à soi et aux autres.

Lorsque ce chakra est ouvert et fonctionne correctement, nous nous sentons forts, stables et en sécurité.

Vous pouvez répondre à vos besoins, prendre soin de vous et avoir confiance en votre capacité à survivre et à prospérer dans le monde. Tu es capable de gérer les défis et l'adversité avec aisance et naviguez à travers les hauts et les bas de la vie avec confiance.

Le chakra racine est associé à la couleur rouge et est lié à l'élément terre.

Il régit nos besoins et nos instincts de base, tels que la faim, la soif et le sexe. Cela influence également notre odorat et la façon dont nous captons et traitons les informations du monde qui nous entoure.

Lorsque ce chakra est bloqué ou déséquilibré, nous pouvons nous sentir en insécurité, sans soutien et déconnectés de notre réalité physique.

Nous pouvons avoir des difficultés à subvenir à nos besoins de base et être incapables de prendre correctement soin de nous. Notre odorat peut être quelque peu altéré et nous pouvons avoir du mal à percevoir ce qui se passe dans le moment présent.

En bref

Conseils pour ouvrir le chakra racine

Le chakra racine peut être équilibré et ouvert grâce à des activités qui nous relient à la terre, comme le jardinage, la marche dans la nature ou méditer sur des cristaux rouges. Nous pouvons également travailler pour exhorter nos sentiments de sûreté et de sécurité à travers diverses autres pratiques.

Pour ouvrir le chakra racine, vous pouvez essayer certaines des pratiques suivantes :

• Visualiser un feu rouge coule dans votre chakra.
• Chantez le mantra de base 'Lam' dans une pose méditative pendant 11 minutes chaque jour. Cela aidera à faire circuler votre énergie plus efficacement dans le chakra.
• Imaginez que vous êtes debout dans un et tronc d'arbre de soutien.
• Passer du temps dans la nature, se connectant avec l'énergie de la Terre.
• Utilisez des exercices de mise à la terre comme marcher dans la nature ou s'asseoir pieds nus sur le sol.
• Connectez-vous à vos instincts primaires et permettez-vous de vous sentir en sécurité.
• Méditer sur le mantra "Je suis ancré et stable."
• Méditez sur les qualités de la sécurité, mise à la terre et fiabilité.
• Pratiquez des poses de yoga qui ouvrent les hanches et les jambes, comme Downward Dog ou Warrior.
• Mangez des aliments ancrés comme les légumes-racines, les légumineuses et les grains entiers.
• Passer du temps avec les gens qui vous font vous sentir en sécurité et soutenu.
• Connectez-vous avec votre sens des racines et d'appartenance en passant du temps avec sa famille et ses amis.
• Pratiquer l'auto-compassion et les soins personnels.
• Incorporer des symboles de sécurité et la stabilité dans votre vie, comme un rocher ou un arbre.

Utilisez l'aide d'autres moyens ésotériques tels que :

• Utilisez des huiles essentielles. Les huiles essentielles comme le vétiver, le poivre noir et le gingembre peuvent aider à ouvrir le chakra racine.
• Écoutez de la batterie ou de la musique tribale. Ce type de musique peut aider à dynamiser et à ouvrir le chakra racine.
• Utilisez des cristaux. Des cristaux comme le jaspe rouge, le grenat et le rubis peuvent aider à dynamiser et à ouvrir le chakra racine.
• Connectez-vous avec votre animal totem. Les animaux qui représentent le chakra racine comprennent les ours, les tigres et les loups. Se connecter avec l'énergie de ces animaux peut aider à ouvrir le chakra racine.

Intégrer les pratiques dans votre routine quotidienne

Il est facile d'énumérer les choses qui peuvent aider à ouvrir le chakra, mais surtout de créer un rituel quotidien autour d'eux. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire chaque jour pour aider à équilibrer votre chakra racine.

Un moyen simple consiste à prendre un peu de temps chaque matin pour vous concentrer sur votre ancrage. Cela pourrait impliquer passer quelques minutes dans la nature, assis les pieds ancrés au solou pratiquer quelques postures de yoga qui vous aident à vous sentir connecté à la terre.

Ou si vous êtes pressé, asseyez-vous pendant 5 minutes en respirant profondément et en répétant le mantra "Je suis ancré et stable".

Vous voudrez peut-être également intégrer certains des éléments suivants dans votre routine quotidienne : manger des aliments ancrés comme des légumes-racines et des fruits, écouter de la musique apaisante, méditer, pratiquer des exercices de respiration profonde, passer du temps avec des êtres chers ou prendre un bain relaxant. Même cela est un bon début.

Avantages de l'ouverture du chakra racine

• Plus concentré et dans l'état d'esprit actuel

Vous allez aussi se sentir plus stable et en sécurité, ce qui vous donnera un instinct de survie sain. Vous pouvez vous faire confiance pour être fiable et responsable, et vous ressentir un sentiment d'appartenance dans le monde.

Vous se sentir enraciné et connecté à vous-même et aux autres, ce qui vous donnera la capacité de prendre soin de vous-même. Vous aurez une forte volonté de vivre et de mieux réussir à atteindre vos objectifs.

• Moins affecté par le stress et l'anxiété

Tu seras plus résistant aux maladies physiques et émotionnelles, et vous aurez un système immunitaire plus fort. Vous serez en mesure de gérer plus efficacement les situations difficiles et vous serez moins susceptible de souffrir de dépression ou d'autres émotions négatives.

• Plus satisfait sexuellement et rempli émotionnellement dans vos relations

Tu sentiras plus fortement attiré par des partenaires sains et solidaires, et moins susceptibles de s'engager dans des relations malsaines ou destructrices. Tu sentiras plus à l'aise avec qui vous êtes, et être mieux à même de donner et de recevoir de l'amour librement.

• Capacité à manifester plus facilement vos objectifs et vos désirs

Vous serez plus réussi à atteindre vos objectifs, et moins susceptibles d'éprouver de la frustration ou de la déception.

• Un sentiment de paix intérieure et de calme

Tu seras moins sujet à stress et l'anxiété, et mieux à même de rester dans le moment présent.

• Moins de jugement et plus indulgent

Tu seras plus d'acceptation de soi et des autres, et moins susceptibles d'éprouver de la colère ou du ressentiment. Tu sentiras plus connecté à soi et aux autres, et moins susceptibles d'éprouver de la négativité.

• Un plus grand sentiment de paix intérieure et de calme

Vous se concentrer sur ce qui est important et aborder les situations avec une attitude plus positive. Vous allez trouver la paix en soi, ce qui conduira à se sentir heureux et satisfait.

• Un sentiment de puissance intérieure et de confiance

Tu sentiras plus motivé pour atteindre vos objectifs, et être moins susceptibles de douter de soi ou d'insécurité. Vous serez sentir plus de clarté et de stabilité, et moins distrait par les pressions extérieures.

• Un sentiment de joie et de bonheur

Tu seras plus satisfait de votre vie, et votre sens de la compétition, de la jalousie et des insécurités que vous aviez auparavant s'estompera avec le temps.

• Un sentiment d'identité plus fort

Vous se sentir plus efficace, pointu et puissant dans ce que vous faites, dites et croyez.

• Un sens plus fort du but dans la vie

Avec le temps, vous commencerez à se sentir presque inébranlable. Une passion inconnue commencera à vous responsabiliser, en particulier pour le bien-être de votre tribu, communauté ou pays.

En bref

Les apprentissages en bref

Les chakras équilibrés sont un aspect important de la santé et du bien-être en général. Lorsque nos chakras sont en équilibre, nous faisons l'expérience d'une harmonie physique, émotionnelle et spirituelle.

Il existe de nombreuses façons d'intégrer des pratiques d'ouverture/d'équilibrage des chakras dans votre vie, et elles peuvent être adaptées à vos besoins individuels.

Vous pouvez rejoindre des cours spécialisés d'équilibrage/guérison des chakras ou accéder à notre cours détaillé Comprendre les chakras ici. Les connaissances que vous acquerrez ici contribueront grandement à votre quête d'approfondir les chakras.