Les chakras sont les centres d'énergie en rotation dans le biofield humain.
Le rôle critique qu'ils jouent dans le maintien de la santé et du bien-être d'une personne sont reconnus depuis les anciens temps yogiques. Nous explorerons les avantages de chanter le mantra racine (mool) pour le premier chakra, appelé « chakra racine » dans cet article.
Introduction
Le système de chakra est référencé dans des textes historiques depuis des siècles. Dans le Yoga Sutras, écrit par Patanjali au 2e siècle de notre ère, les chakras sont décrits comme des «centres d'énergie situés le long de la colonne vertébrale» .
Le philosophe et écrivain chinois Lao Tzu, qui a vécu au 6ème siècle avant notre ère, a écrit sur «la roue de l'énergie» dans le Tao Te Ching. Et au 7ème siècle de notre ère, le mystique indien et philosophe Bhagawan Das a écrit sur les chakras comme des «roues de la lumière qui tournent» .
Les chakras sont des centres d'énergie dans le corps qui correspondent à différentes zones du moi physique et spirituel.
Il y a sept chakras en tout , et chacun est responsable d'un aspect différent de notre être. Lorsque nos chakras sont en équilibre, nous éprouvons une santé et un bien-être optimaux .
Le premier chakra parmi les sept est le chakra racine, situé à la base de la colonne vertébrale , c'est la base de notre fondation physique et de notre sécurité .
Il existe diverses pratiques que vous pouvez faire pour aider à équilibrer votre chakra racine. Parmi les pratiques, la plus haute importance est accordée au chant du mantra mool (racine) prescrit pour le chakra.
Comprenons et explorons son importance en détail.
Comprendre le chakra racine
Pour comprendre le chakra racine, il est important de comprendre d'abord le concept d'énergie. Tout dans l'univers est composé d'énergie, y compris nous-mêmes .
Chaque être humain porte un biofield ou un corps énergétique qui s'étend au-delà du corps physique. Les chakras sont comme des organes énergiques du corps énergétique .
Il existe une forte relation entre le corps énergétique et le chakra . Le corps énergétique est ce qui fournit l'énergie nécessaire pour que le chakra fonctionne correctement.
De plus, le chakra peut aider à dynamiser le corps énergétique. Cela aide à garder le corps en bonne santé et à fonctionner à son meilleur. Lorsque le corps énergétique et le chakra sont en équilibre, le corps peut fonctionner à son plus haut niveau .
Cependant, en cas de déséquilibre, cela peut entraîner des problèmes de santé. En gardant le corps énergétique et le chakra en équilibre, vous pouvez aider à maintenir une bonne santé et un bien-être.
Le chakra racine est également connu sous le nom de «Mooldhara» en sanskrit et est situé à la base de notre colonne vertébrale .
Il est responsable de nous ancrer sur la terre . Il nous aide à nous sentir en sécurité et offre un sentiment de stabilité et de sécurité .
Lorsque le chakra racine est équilibré, nous nous sentons forts et connectés à notre corps physique, et nous sommes en mesure de naviguer dans la vie avec facilité.
Il est responsable de la gestion de vos instincts de survie . Le chakra racine est également responsable de votre énergie physique et de votre vitalité, ainsi que de votre énergie sexuelle .
Lorsque ce chakra est équilibré, vous vous sentez fort et en sécurité, et que vous pouvez répondre facilement à vos besoins de base. Vous pouvez également vous connecter avec la Terre et trouver la stabilité dans les moments difficiles.
Lorsque le chakra racine est déséquilibré , vous pouvez vous sentir peu sûr ou non fondé , et vous pouvez avoir du mal à répondre même à vos besoins de base. Vous pouvez également rencontrer des problèmes physiques liés à votre énergie et à votre sexualité .
Le chakra racine commence à se développer dans l'utérus et continue de grandir et d'évoluer à mesure que nous vivons la vie. Il est affecté par notre environnement, nos relations et notre santé physique .
Le chakra racine est associé à la couleur rouge et peut être soutenu par des activités telles que la randonnée, la course à pied ou passer du temps dans la nature en dehors des pratiques yogiques anciennes telles que le chakra mantra racine.
Bref
Le chakra racine est associé à notre fondation physique et nous fait nous sentir en sécurité et en sécurité dans notre environnement.
Lorsque ce chakra est en équilibre, nous nous sentons ancrés, stables et sécurisés. Quand il s'agit du chakra racine déséquilibré , nous éprouvons la peur et un sentiment d'instabilité.
Le mantra du chakra racine a expliqué
Lam Mantra: histoire et signification
Le mantra du chakra racine «Lam» remonte au XVIIe siècle et a été enseigné par des maîtres tantriques tels que Padmasambhava. Le mantra «lam» signifie «je suis», symbolisant la présence, la puissance et la stabilité. Le chant de Lam Mantra vous connecte au chakra racine, fournissant la mise à la terre et la sécurité.
Chakra Beej Mantra: Lam comme un son de graine
Le mantra du chakra beej «lam» est le son de graine qui active et dynamise le chakra racine. Le mantra Beej «Lam» résonne à travers le corps, en particulier entre les talons et les pieds, favorisant la stabilité physique.
Avantages de chanter le mantra lam
- Guérison physique : Les avantages de chanter le mantra lam comprennent le nettoyage des impuretés à la base de la colonne vertébrale, permettant à Prana Mudra (énergie vitale vitale) de s'écouler librement.
- Activation de l'énergie : Chanter LAM active le chakra racine, éveillant de la kundalini et l'aidant à s'élever à travers la moelle épinière.
Le pouvoir de guérison de Lam Mantra
Le mantra lam résonne profondément, ciblant les tissus musculaires et les os et favorisant le bien-être physique. Cette vibration a un effet de guérison puissant, nettoyant les blocages et garantissant la libre circulation d'énergie dans tout le corps.
Emporter
Réciter le mantra du chakra racine «Lam» peut aider à apporter plus d'équilibre et de mise à la terre dans votre vie.
Si vous vous sentez instable ou déséquilibré, essayez de réciter le mantra du chakra racine pour vous reconnecter avec votre énergie de chakra racine.
Comment pratiquer le chant
Le mantra du chakra racine «lam» est un moyen simple mais puissant de dynamiser et d'activer cette zone du corps.
Si vous vous sentez déséquilibré ou déconnecté de votre fond de teint physique, chanter le mantra du chakra racine «Lam» 108 fois peut aider à restaurer l'équilibre.
Le mantra est simple, le simple fait de dire «lam» (prononcé lahm) peut-être encore et encore peut aider à ouvrir et à dynamiser le chakra racine.
Vous devez de préférence le chanter à haute voix dans des tons plus longs tout en vous synchronisant avec votre souffle .
Si le chant à haute voix n'est pas possible, il est également bien de le chanter dans votre esprit, tout ce qui vous convient, bien que les vibrations sonores aident à l'activation et à l'équilibre plus rapides.
Vous pouvez également l'utiliser comme outil de méditation, visualiser une boule rouge d'énergie à la base de votre colonne vertébrale, tourbillonner d'énergie, puis laisser cette énergie monter à travers votre corps. C'est un excellent moyen de faire la méditation des chakra racine car il combine la visualisation avec le mantra pour une mise à la terre et un équilibre plus profonds.
Emporter
Le mantra racine du chakra «lam» est un moyen simple et efficace d'ouvrir et de dynamiser le chakra racine.
On dit qu'il est particulièrement bénéfique pour ceux qui se sentent dispersés ou non au sol, ou qui ont du mal à des problèmes liés à la sécurité ou à l'estime de soi. Nos de yoga et de méditation en ligne peuvent vous aider à obtenir plus d'informations à ce sujet.
Pratiques alternatives
Si vous n'êtes pas à l'aise avec le chant, essayez ces pratiques d'affirmation alternatives.
Les affirmations sont comme des power-ups dans les jeux vidéo. Vous pouvez les utiliser pour transformer vos pensées négatives en plus positives.
Vous ressentirez ces sentiments plus profondément grâce à la répétition, ce qui est finalement ce que vous voulez réaliser avec le chant!
Il existe différentes façons d'utiliser des affirmations pour le chakra racine
- Regarder dans le miroir et les répéter à haute voix.
- Les rédiger comme des messages ou des aphorismes.
- En cas de stress, inspirez profondément avant de libérer lentement l'air à travers les lèvres pincées tout en expirant l'affirmation sans mot comme un mantra.
- Utilisez-les pour définir une intention sur la façon dont vous voulez que les choses se produisent ce jour-là.
Utilisez l'un des suivants ou tout ce qui semble le plus approprié pour le moment, qui vous fera vous sentir ancré et sécurisé:
- Je suis en sécurité.
- Je suis en sécurité.
- Je suis ancré.
- Je suis stable.
- Je suis entier.
- Je suis à l'aise.
- Je suis content.
- Je suis intrépide.
- Je suis calme.
- J'appartiens exactement où je suis.
- Je suis connecté
Extrait rapide
Les affirmations vous aident à créer un sentiment de stabilité et de mise à la terre. Les affirmations spécifiques au chakra racine sont particulièrement bénéfiques pour ceux qui se sentent sans racine ou déconnectés de leur corps ou de leur environnement physique.
Travailler à travers le chakra racine
Il existe également d'autres façons de travailler sur l'équilibre du chakra racine. Une approche consiste à se concentrer sur les sensations physiques associées à ce centre d'énergie tout en chantant le mantra «lam».
Ou expérimentez avec différentes poses de yoga ou activités qui vous aident à vous sentir plus enraciné et connecté à la terre. Les exercices de visualisation peuvent faire la même chose.
Une autre approche consiste à se concentrer sur les émotions et les sensations associées au chakra racine. Cela peut inclure l'exploration des sentiments de sécurité et de sécurité, ainsi que d'identifier les domaines où vous vous sentez déconnecté ou non pris en charge.
Travailler à travers ces émotions contribuera à apporter un plus grand équilibre à ce centre d'énergie.
Enfin, il est important de se rappeler que l'équilibre du chakra racine prend du temps et de la patience. Aucune approche ne fonctionnera pour tout le monde, alors assurez-vous d'expérimenter et de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous.
Avec le temps et la pratique, vous pouvez apporter un plus grand équilibre et une stabilité à votre vie en ouvrant les chakras , en particulier en travaillant à travers le chakra racine. En vous concentrant sur ce processus, vous pouvez cultiver un sentiment plus profond de fondement et d'harmonie dans votre vie quotidienne.
Ce que nous apprenons
Lorsque vous travaillez sur votre chakra racine, vous travaillez sur les bases de votre être entier.
Il s'agit du centre de mise à la terre et de la stabilité, il est donc essentiel de le garder en bonne santé et fort.
Il existe de nombreuses façons de travailler sur votre chakra racine, des poses de yoga aux techniques de méditation à la mise à la terre et à la mise à la terre. Choisissez ce qui vous convient le mieux.
La ligne de fond
Le chakra racine est le premier chakra majeur, situé à la base de la colonne vertébrale. En équilibre, il prévoit la sécurité physique ainsi que la stabilité émotionnelle et la paix spirituelle et l'intrépidité .
Les déséquilibres dans ce chakra peuvent provoquer une insécurité, des troubles anxieux ou une peur entre autres. Cela peut être soulagé en utilisant le chant de mantra Chakra racine.
Le chant «Lam» élimine les blocages et les déséquilibres énergiques dans votre chakra . C'est une pratique ancienne qui apporte de nombreux avantages .
Commencez à le pratiquer. Ou si vous souhaitez en savoir plus sur les pratiques d'équilibrage du chakra yogique détaillées, consultez notre cours, «Comprendre les chakras» dans le yoga Siddhi . Le cours le plus complet sur les chakras disponible en ligne.
