Un guide facile de la méditation Chakra

méditation chakra

Voulez-vous entrer dans Méditation chakra? Cet article vous guidera à travers les points de contrôle pour commencer ce voyage merveilleux et épanouissant.

Introduction

Méditation Chakra est idéal pour apporter équilibre et harmonie dans le corps. Il existe de nombreuses façons de le faire et de nombreuses méditations différentes. Reconnaissant la signes et symptômes d'un chakra déséquilibré est une première étape importante. Cela vous aidera à identifier le chakra particulier avec lequel vous devez travailler. Une fois que vous avez trouvé les blocages et les barrières, vous pouvez décider de faire une méditation particulière sur un chakra ou la méditation tournante pour équilibrer et centrer vos sept chakras en 10 minutes. Ceux-ci vous indiqueront le chakra ou les chakras avec lesquels vous devez travailler et vous concentrer sur la restauration de votre corps en bonne santé.

Cet article vous aidera à trouver la pratique de méditation qui vous convient le mieux. A la fin de l'article, vous trouverez les meilleure méditation sur les chakras pour une expérience de guérison complète.

Symptômes des chakras déséquilibrés

symptômes de chakras déséquilibrés

Chaque chakra vous indiquera quand il est déséquilibré dans une gamme de symptômes physiques, émotionnels et spirituels. La meilleure façon de les identifier est de se familiariser avec la liste ci-dessous :

  • Chakra racine (Muladhara Chakra) – Un Muladhara Chakra déséquilibré pourrait vous faire faire l'expérience de l'insécurité. Vous pouvez vous sentir déséquilibré, sans fondement et de anxieux. Ou éprouvez une insécurité financière ou une incapacité à trouver un logement convenable. Dans le corps, la douleur peut apparaître dans les jambes, les pieds, les genoux ou le bas de la colonne vertébrale. Les problèmes de dos et le désalignement du corps sont souvent attribués à des problèmes de chakra racine.
  • Chakra sacré (Chakra Svadisthana) – En cas de déséquilibre, vous pouvez ressentir une manque de créativité, d'énergie sexuelle et de rigidité mentale et corporelle. Physiquement, vous verrez cela comme des problèmes avec les organes sexuels ou des problèmes de reproduction.
  • Plexus solaire (Mankura Chakra) – En cas de déséquilibre, les symptômes comprennent une manque d'entraînement et de motivations, procrastinationet une excessif la colère. Physiquement, cela peut se manifester par des problèmes digestifs et des malaises gastriques, hépatiques ou spléniques.
  • Chakra du coeur (Anahata Chakra) – En cas de déséquilibre, vous ressentirez une manque d'empathie et vous pouvez vous sentir froid et fermé dans l'espace cardiaque. C'est parce qu'il y a soit un manque d'amour, soit l'incapacité de donner ou de recevoir. Cela peut se manifester par des maladies cardiovasculaires et des problèmes circulatoires et cardiaques dans le corps.
  • Chakra de la gorge (Chakra Vishudda) - Ce Le chakra gouverne la voix, donc quand il y a un déséquilibre, vous Perdre confiance en parlant, ne pas être capable de discerner la vérité du mensonge et avoir du mal à s'exprimer. Physiquement, cela peut signifier perdre la voix, une toux excessive, un raclement de gorge ou un mal de gorge.
  • Chakra du troisième œil (Ajna Chakra) — Un déséquilibre se manifestera par une incapacité à voir clairementun manque de connexion à votre intuition et déconnexion de votre sagesse intérieure. Dans le corps, ce déséquilibre peut affecter votre vision et votre mémoire. Sans prévoyance, on ne peut pas transformer vos rêves en réalité.
  • Chakra de la Couronne (Sahasrara Chakra) - Sentiment déconnecté de ta vie et dissocié de votre corps est un grand Symptôme de déséquilibre Sahasrara Chakra. Cela peut aussi se présenter comme Dépression, l’anxiété, accéder à un meilleur sommeil, et d'autres liées à la santé mentale conditions.

Ces symptômes sont tous des indicateurs qu'il y a un déséquilibre dans le corps. Vous pouvez toujours rétablir l'équilibre en vous concentrant sur le chakra déséquilibré et en méditant dessus pour le ramener à l'harmonie.

Travailler avec les chakras

Lorsque vous travaillez avec les chakras, la première chose à faire est d'apprendre à faire un test de chakra pour savoir lequel est le coupable qui cause un déséquilibre dans votre vie. Une fois que vous savez à quel point vos chakras sont forts ou faibles, il est plus facile de travailler avec eux pour les ramener à l'harmonie.

Vous pouvez travailler avec la méditation, couleurs, cristaux, aliments et énergie de guérison ou se connecter avec les éléments pour retrouver l'équilibre. Travailler avec eux implique généralement de se concentrer sur le chakra spécifique que vous souhaitez guérir et d'utiliser votre conscience pour réajuster les déséquilibres. Vous devrez peut-être apporter des changements à votre mode de vie pour soutenir la nouvelle énergie que vous souhaitez apporter dans votre vie.

La méditation est un outil utile que vous pouvez utiliser pour vous remettre d'aplomb. Vous pouvez faire beaucoup de choses pour vous-même, comme manger des aliments de couleur Chakra et portant vêtements de couleur chakra. Mais il y aura des moments où il sera préférable de demander l'aide d'un guérisseur énergétique ou d'un professionnel qui travaille avec les chakras.

Comment méditer sur les chakras ?

Il y a plusieurs façons de méditer sur les chakras. Vous pouvez faire des méditations Chakra individuelles pour le Chakra racine, Chakra sacré, Chakra du plexus solaire, Chakra du cœur, chakra de la gorge, chakra du troisième œil or Chakra couronne si vous êtes tout à fait certain que vos problèmes sont localisés à un seul centre énergétique.

Si vous recherchez une mise au point générale de tous les chakras, vous pouvez faire une méditation de rotation des chakras qui visualise les chakras de votre corps. Cette méditation pour les chakras est un voyage qui vous permettra de équilibrer les sept chakras de vos centres énergétiques. La visualisation suivante peut être effectuée chaque fois que vous avez besoin de ramener votre corps à l'harmonie.

Asseyez-vous confortablement dans votre position préférée et fermez les yeux. Pendant que vous respirez, imaginez que la respiration monte et descend dans votre colonne vertébrale. L'inspiration prend le souffle de la base à la couronne. L'expiration prend le souffle de la couronne à la base. Suivez ce flux en connectant votre respiration à une lumière dorée qui dynamise et éveille tout le système des chakras. Vous pouvez maintenir ce flux pendant environ deux à cinq minutes ou plus si vous vous sentez à l'aise.

Ensuite, vous commencerez par le Chakra racine et apporte conscience à la base de votre colonne vertébrale. Vous pouvez imaginer une roue d'énergie rouge qui existe là-bas et voir la roue tourner. Peu importe dans quelle direction ou la vitesse à laquelle il tourne, juste que vous le voyez tourner dans votre visualisation. Restez concentré sur cela pendant sept respirations profondes.

Ensuite, vous continuerez le voyage en remontant la colonne vertébrale. Visualisez un rouet orange pour le Chakra sacré. Encore une fois, restez avec ce chakra pendant sept respirations profondes. Montez ensuite et faites de même avec un roue jaune avec le plexus solaireun roue verte avec le chakra du coeurun roue bleue avec le chakra de la gorgeun roue violette avec le Troisième Chakra Eye, et enfin, un roue de lumière dorée avec le chakra de la couronne.

Une fois que vous avez terminé le processus avec les sept respirations profondes et nourrissantes au chakra de la couronne, revenez à votre conscience et voyez comment votre corps se sent.

Tout le monde peut faire cette méditation; c'est la meilleure méditation des chakras pour éveiller vos puissants centres d'énergie. Si vous le faites quotidiennement, idéalement au 10 à 15 premières minutes de votre journée, vous commencerez à voir votre vie développer un flux d'énergie et un alignement sains. Vous ressentirez la paix et l'épanouissement lorsque l'énergie de votre corps sera centrée.

Trouver ce qui vous convient

Pour trouver le meilleure méditation Chakra solution pour vous, il est préférable d'en essayer différentes. Cela vous permettra de savoir ce qui convient à votre corps. Essayer méditations Chakra individuelles pour en savoir plus sur les différentes énergies de votre corps à partir des éléments suivants :

  • Méditation du chakra racine pour l'ancrage.
  • Méditation du chakra sacré pour la créativité.
  • Méditation du chakra du plexus solaire pour la puissance.
  • Méditation du chakra du cœur pour l'amour inconditionnel.
  • Méditation du chakra de la gorge pour une communication claire.
  • Chakra du troisième œil pour les visions.
  • Méditation du chakra de la couronne pour la connexion.
  • Une fois que vous avez essayé ces méditations individuellement, vous pouvez les rassembler en utilisant la méditation Chakra Spinning décrite ci-dessus.

Votre énergie corporelle sera très heureuse de l'alignement qu'elle apporte ; ceci, à son tour, apportera l'harmonie dans les corps physique et mental.

Le Bottomline

Méditation Chakra est un excellent moyen de prendre conscience de la façon dont ces centres d'énergie affectent votre corps et votre esprit. Plus l'accent est mis sur ces centres, plus votre vie se déroulera facilement. La méditation n'est que le début, car il existe des centaines d'outils et de techniques que vous pouvez utiliser pour travailler avec vos chakras. Vous pouvez consulter notre Cours en ligne, Comprendre les chakras, pour une expérience complète.

Certification des chakras du Siddhi Yoga
Harshita Sharma
Mme Sharma est une entrepreneure consciente, écrivaine, enseignante de yoga, de pleine conscience et de méditation quantique. Dès son plus jeune âge, elle avait un vif intérêt pour la spiritualité, la littérature sainte et le développement social et a été profondément influencée par des maîtres comme Paramhansa Yogananda, Ramana Maharishi, Sri Poonja Ji et Yogi Bhajan.

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