Yogalehrer-Ausbildung Indien – Ihr umfassender Leitfaden

Planen Sie eine Yogalehrerausbildung in Indien? Lesen Sie dies, bevor Sie Ihren Kurs buchen.

Kein Zweifel, Yoga ist ein transformative Erfahrung. Und wenn Sie jemand sind, der an die Verbreitung der Botschaft des Yoga glaubt, ist der Gedanke an die Teilnahme an einem 200-Stunden Yogalehrer-Ausbildungen oder das YTT-Programm müssen Ihnen in den Sinn gekommen sein.

Auch wenn es solche Kurse in westlichen Ländern gibt, bevorzugen die meisten Menschen Indien, der Geburtsort des Yoga – um ihre Zertifizierung als Yogalehrerin.

Dafür gibt es verschiedene Gründe. Manche wollen die authentischen Lehren des Yoga direkt in seiner Geburtsort, während sich manche aus finanziellen Gründen dafür entscheiden. Was auch immer der Zweck ist, vor der Abreise zu dieser Reise ist eine gründliche Vorbereitung erforderlich.

Doch bevor wir uns tiefer damit befassen, machen wir einen Schritt zurück.

Lehrerausbildungsprogramme sind kein Kinderspiel, zumindest nicht die Yoga-Ausbildungen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welchen Kurs Sie machen sollten und was der Unterschied zwischen 200-, 300- und 500-Stunden-Ausbildungen ist, empfehlen wir Ihnen, einen Blick auf unsere Artikel zu Yoga-Zertifizierungen zuerst.

Der Besuch eines anderen Landes kann eine ziemlich beängstigende Erfahrung sein, besonders wenn man alleine ist. Tief durchatmen und entspannen.

In diesem Leitfaden besprechen wir alles, was Sie wissen müssen, bevor Sie sich für Ihre Yogalehrerausbildung in Indien anmelden.

Also lasst uns anfangen!

Warum sollte ich meine Yogalehrerausbildung in Indien machen?

Zögern Sie, nach Indien zu reisen, um Yogalehrerausbildung?

Um Ihre Zweifel auszuräumen und Ihnen die Entscheidung zu erleichtern, haben wir eine Liste unvoreingenommener Gründe zusammengestellt, warum Sie für Ihren TTC nach Indien reisen sollten.

Das Beste daran ist – Jeder um Sie herum versteht Englisch (zumindest auf einem Niveau, das eine ausreichende Kommunikation ermöglicht). Sie werden sich also nie fehl am Platz fühlen.

1. Yoga hat seinen Ursprung in Indien

Indien hat eine reiche Geschichte des Yoga und gilt als dessen Geburtsort. Yoga hat im Westen irgendwo seinen ursprünglichen Zweck verloren. In den meisten Yogastudios scheint es auf ein bloßes körperliches Training reduziert worden zu sein.

Wenn Sie nach Indien reisen, können Sie in die wahre Essenz des Yoga eintauchen und gewinnen Wissen über die ursprünglichen Lehren dieser alten Praxis.

2. Experten-Gurus

Indien hat im Laufe der Jahre viele erfahrene Yogis hervorgebracht, wie Swami Sivananda, BKS Iyengar und Tirumalai Krishnamacharyausw. Ihre Lehren wurden an ihre Schüler weitergegeben und werden auch heute noch bewahrt. Wenn Sie Indien besuchen, können Sie Lernen Sie unter Anleitung von professionellen Yoga-Meister.

Ihr fundiertes Wissen, ihre jahrelange Erfahrung und ihre unersetzlichen Lehren werden Sie in die richtige Richtung führen.

3. Kosteneffizient

Im Vergleich zu anderen Ländern sind die YTT-Programme in Indien sehr kostengünstig. Der Grund dafür ist, dass indische Yogis die Verbreitung ihrer Lehren immer noch als heilige Pflicht und nicht als reines Geschäft betrachten.

Durch die Entscheidung für eine Yoga-Lehrerkurs in Indien, Ihnen wird ein hervorragendes Yoga-Training, Unterkunft und Verpflegung zu budgetfreundlichen Preisen garantiert. Sie können ein Training mit 25 Tagen Unterkunft und Verpflegung für nur 1000 $ erhalten.

4. Große Vielfalt an Gelände

Indien hat eine große Auswahl an wunderschönen und faszinierenden Landschaften, die Yoga-Praktizierende anziehen. Die meisten Ashrams und Yoga-Ausbildungsschulen befinden sich in abgelegenen Gebieten abseits des hektischen Treibens der Städte. So können die Schüler entspannen und sich besser auf ihre Praxis konzentrieren.

Je nach Jahreszeit variieren die Temperaturen und Wetterbedingungen, aber diese sind ziemlich moderieren. Zu den beliebtesten Reisezielen unter Yogis zählen Dharamshala, Rishikesh, Mysore und Goa, wo das Wetter sehr gut zum Yoga-Training geeignet ist.

5. Erfahren Sie mehr über Ayurveda

Ayurveda ist eine Strömung der Präventivmedizin und ein natürliches Heilsystem.

Wie Yoga hat auch Yoga seinen Ursprung in der indischen vedischen Kultur. Wenn Sie für Ihr Yoga-Training nach Indien reisen, können Sie höchstwahrscheinlich beide Disziplinen gleichzeitig studieren. Sie können einen Blick auf unsere Ayurveda-Grundkurs für weitere Informationen an.

6. Neue Freundschaften und Verbindungen knüpfen

Indische Yogazentren heißen Schüler aus aller Welt willkommen. So haben Sie die Möglichkeit, mit Gleichgesinnten zu interagieren und Ihre Yoga-Erfahrungen mit ihnen zu teilen.

Darüber hinaus können Sie auch neue Freundschaften knüpfen und schöne Kontakte zu verschiedenen Menschen knüpfen.

7. Von der Yoga Alliance anerkannte Schulen

In Indien gibt es viele von der Yoga Alliance akkreditierte Schulen, die Zertifikate ausstellen. Wenn Sie daran denken, Yogalehrer zu werden und in einem Fitnessstudio oder Studio zu arbeiten, werden diese Zertifikate Ihrer Yogakarriere einen zusätzlichen Schub verleihen.

8. Erleben Sie eine köstliche Yoga-Diät

Freuen Sie sich während Ihres Aufenthalts in Indien auf einfaches, gesundes und leckeres Yoga-Essen. Darüber hinaus können Sie auch an Yoga-Kochkursen teilnehmen.

Damit können Sie in Zukunft gesunde Gerichte kochen und zubereiten, die Sie in Ihren täglichen Speiseplan einbauen und die Rezepte mit der Zeit auch an Ihre zukünftigen Schüler weitergeben können.

9. Abenteuer an Ihrem freien Tag

Freie Tage machen Spaß, obwohl man normalerweise nur einen pro Woche hat. Es gibt eine Menge Aktivitäten zur Auswahl, wie Bungee-Jumping, Rafting, Klippenspringen, Strandspaziergänge und mehr.

Wenn Sie in Rishikesh trainieren, haben Sie sogar die einmalige Gelegenheit, im heiligen Wasser des Ganges zu baden. Verpassen Sie es nicht!

Jetzt, da Sie sich bewusst geworden sind, warum Sie Ihre Yogalehrerausbildung in IndienLassen Sie uns die Standorte der Yogaschulen im Detail besprechen.

Wo soll ich meine Yogalehrerausbildung in Indien machen?

Indien hat vorbei Über 400 registrierte Schulen der Yoga Alliance in verschiedenen Teilen des Landes. Berücksichtigen Sie bei der endgültigen Wahl des Ortes den Monat Ihrer Reise und das Wetter in diesem Monat an dem Ort, an dem Sie Ihr Training absolvieren möchten.

Wir besprechen die wichtigsten Orte, an denen es in Indien die meisten Yogaschulen gibt – Rishikesh, Goa und Dharamshala.

1. Yogalehrer-Ausbildung in Rishikesh

Als die angesehen Yoga Hauptstadt der Welt, Hat Rishikesh 50% der von der Yoga Alliance akkreditierten Schulen in Indien. Die beste Zeit für einen Besuch der Stadt ist Februar bis April und August bis November.

Wenn Sie ein authentisches Yoga-Erlebnis haben möchten, sollten Sie den Juli meiden, da zu dieser Zeit das berühmte Kawad Yatra stattfindet.

Infolgedessen sind alle Hotels in Rishikesh überfüllt und die meisten Straßen sind aufgrund regelmäßiger Staus blockiert. Es gibt jedoch einige Schulen in den Außenbezirken von Rishikesh, an denen Sie Schulungen besuchen können, wenn Juli der einzige Monat ist, in dem Sie kommen können.

Abgesehen von Juli, Mai und Juni werden auch diejenigen nicht empfohlen, die das heiße Wetter mit Temperaturen von +40 nicht mögen^oC manchmal. Aber wenn Sie den Winter mögen, versuchen Sie, diese heilige Stadt im Dezember und Januar zu besuchen. Das Wetter bleibt relativ gemäßigt, mit Höchsttemperaturen um 15^oC und das Minimum um 5^oC.

Vorteile des Yoga-Trainings in Rishikesh

Sie finden ausgezeichnete und sehr erfahrene Yoga-Gurus hier. Sie haben Master-Abschlüsse und Ph.D.-Abschlüsse in Yogawissenschaft und können Sie über die Führung eines echten yogischen Lebensstils aufklären.

In Rishikesh können Sie in wunderschönen Landschaften im Schoß des Himalaya und des heiligen Ganges üben. Auch Essen und Unterkunft sind ziemlich günstig, was auch die Kosten der Schulen angemessen macht.

Es gibt neben Abenteuersport auch viele Einkaufsmöglichkeiten. Während Ihres Aufenthalts können Sie zahlreiche Sehenswürdigkeiten besuchen.

Nachteile des Yoga-Trainings in Rishikesh

Obwohl wir es nicht wirklich als Nachteil bezeichnen können, ist Rishikesh eine alkohol- und fleischfreie Stadt, was bedeutet, dass Sie diese auch nach Abschluss Ihrer Yoga-Ausbildung nicht finden werden. Außerdem gibt es kein Nachtleben. Wenn Sie auf der Suche nach Nachtleben sind, sollten Sie nach Goa fahren.

2. Yogalehrer-Ausbildung in Goa

Nach Rishikesh ist Goa das zweitbeliebteste Yoga-Reiseziel. Die Hochsaison ist von November bis Februar und in dieser Zeit ist alles ziemlich teuer.

Im Mai ist es glühend heiß und von Juni bis September regnet es heftig. Aus diesem Grund finden die meisten Schulen ihre Programme von Oktober bis April statt.

Vorteile des Yoga-Trainings in Goa

Die schönen Strände und das hervorragende Klima sind eine große Attraktion. Goa-Strände sind wunderbare Orte, an denen die Praktizierenden entspannen und die heitere Atmosphäre und die herrliche Aussicht genießen können.

Wenn Sie einen Yoga-Urlaub am Strand genießen und auch das Nachtleben genießen möchten, ist Goa der richtige Ort.

Nachteile des Yoga-Trainings in Goa

Die Kosten für gute Trainingsprogramme sind 25 bis 50 % höher als in Rishikesh oder Dharamshala. Außerdem gibt es dort Horden von Touristen, was es für Alleinreisende oder Yogaschüler etwas unangenehm machen kann.

3. Yogalehrer-Ausbildung in Dharamsala

Dharamsala (auch Dharamshala geschrieben) ist die Heimat Seiner Heiligkeit des 14. Dalai Lama. Die heilige Stadt bietet wunderschöne Klöster und Tempel sowie einen atemberaubenden Blick auf die Berge.

Dharmkot, ein kleines Dorf in Mcleodganj, auch bekannt als „Das Yoga-Dorf“, hat viel zu bieten. Dieser Ort ist nicht so überfüllt wie Rishikesh und bietet nur wenige Yogaschulen zur Auswahl. Aber die Qualität der YTT-Programme ist erstklassig.

Im Januar und Februar ist es eiskalt und im Juli und August regnet es in der Stadt heftig. Wenn Sie also das beste Yoga-Erlebnis genießen möchten, ist die ideale Jahreszeit für einen Besuch in Dharamshala von April bis Juni und von September bis Dezember.

Profis des Yoga-Trainings in Dharamsala

Wenn Sie planen, Ihren TTC im Sommer zu absolvieren, ist Dharamshala die beste Wahl, da das Wetter hier im Vergleich zu den anderen beiden Orten am angenehmsten ist.

Auch Verpflegung und Unterkunft sind zu vernünftigen Preisen erhältlich. Da dieser Ort die Heimat des Dalai Lama ist, ist Dharamshala auch ideal für diejenigen, die sich für buddhistische Lehren interessieren.

Nachteile des Yoga-Trainings in Dharamsala

Das kann man auch nicht als Nachteil sehen, denn wie Rishikesh hat auch Dharamshala kein Nachtleben. Wenn Sie also auf der Suche nach Nachtleben sind, sollten Sie nach Goa fahren. Abgesehen davon könnte diese Stadt wettertechnisch für manche Leute etwas zu kalt sein.

Wie hoch sind die durchschnittlichen Kosten eines Lehrerausbildungskurses in Indien?

Die durchschnittlichen Kosten für Yogalehrerkurse in Indien liegen zwischen 1000 und 2500 US-Dollar. Einige Schulen verlangen jedoch auch 5000 US-Dollar und mehr.

Bei der Auswahl einer Yogaschule für die Lehrerausbildung begehen viele Schüler den Fehler, zu glauben, dass niedrige Kosten auch niedrige Standards bedeuten. Aber das ist weit von der Realität entfernt.

Schauen Sie sich die folgenden vier Faktoren an, die die Kosten von Yoga-TTCs wirklich beeinflussen.

1. Unterkunft

Die Unterkunft hat einen erheblichen Einfluss auf die Kursgebühr. Wenn Sie an einer komfortablen Unterkunft interessiert sind, stehen Ihnen zahlreiche Optionen zur Verfügung, wie Luxus- oder Standardzimmer, Zimmerteilung oder Privatzimmer. Je nachdem, was Sie wählen, erhöht oder verringert sich der Kurspreis.

Heutzutage finden die meisten Lehrerausbildungsprogramme in Gästehäusern oder Hotels statt. Bitte beachten Sie, dass Sie für die gesamte Ausbildungszeit, also ein oder zwei Monate, dort wohnen und dementsprechende Kosten zu zahlen haben.

2. Lebensmittel

Auch das Essen beeinflusst die Preise. Vegetarische Gerichte sind im Vergleich zu nicht-vegetarischen Gerichten meist günstiger. Die meisten Yogaschulen in Indien sind jedoch streng vegetarisch.

Obwohl die meisten TTCs drei Mahlzeiten am Tag anbieten, müssen Sie dies vor der Buchung bei Ihrer ausgewählten Schule bestätigen. Denken Sie auch daran, sie über eventuelle Allergien oder spezielle Ernährungsbedürfnisse zu informieren.

3. Dauer der Zertifizierung

Die meisten Yogaschulen bieten einen 200-Stunden-Kurs an, der alle wesentlichen Elemente der Yogaausbildung abdeckt. Einige Schulen bieten jedoch auch 230- oder 250-Stunden-Kurse an.

Obwohl diese erweiterten Programme mehr Einblicke in bestimmte Bereiche des Yoga bieten, kosten sie auch mehr als die 200-Stunden-Programme. Je nach Dauer des von Ihnen gewählten Lehrplans ändern sich also die Kosten Ihres YTT-Programms.

4.Standort

Schließlich variieren die Kosten für eine TTC stark je nach Standort, d. h. Goa, Rishikesh und Dharamshala. Wie bereits erwähnt, ist Goa eher teuer. Aber Dharamshala und Rishikesh bieten je nach Budget eine große Auswahl an Programmen.

Nachdem Sie nun mit den Faktoren vertraut sind, die die Preisgestaltung von YTT-Kursen beeinflussen, ist es, wie bereits erwähnt, wichtig zu beachten, dass die Die niedrigen Durchschnittskosten indischer YTT-Programme sind kein Indikator für die Qualität.

Indien hat sehr kenntnisreiche Yoga-Gurus die bereit sind, ihre Fähigkeiten mit Ihnen zu teilen. So erhalten Sie das Beste aus beiden Welten.

Wie sieht der Tagesablauf aus?

Obwohl der Tagesablauf von Schule zu Schule unterschiedlich ist, Yogalehrer Ausbildung Indien ist ein intensives Programm, bei dem die Schüler täglich 10-12 Stunden für ihr Training aufwenden müssen. Dies dauert sechs Tage pro Woche, und die Schüler haben einen Tag frei, um sich auszuruhen.

Die TTC dauert in der Regel vier Wochen. Der normale Tagesablauf erfordert, dass die Praktizierenden um 5 oder 6 Uhr morgens aufstehen, woraufhin sie Meditation, Singen oder Reinigen.

Anschließend besuchen die Schüler eine Yogastunde und frühstücken.

Nachfolgend sehen Sie ein Beispiel für einen Tagesplan aus unserem 200-stündigen Yogalehrer-Ausbildungsprogramm für Indien:

Wie wählt man in Indien die richtige Yoga-Schule aus, die kein Betrug ist?

Die hohe Anzahl an Yoga-Schulen in Indien erhöht auch das Risiko von Betrug. In diesem Abschnitt besprechen wir, wie Sie das richtige Yoga auswählen können Schule und vermeiden Sie gleichzeitig Fälschungen.

Berücksichtigen Sie bei der Auswahl des idealen Standorts für Ihre Yogaschule die folgenden Schritte/Faktoren:

1. Bestimmen welches Gelände Sie möchten trainieren, z. B. an Stränden, in den Bergen oder in üppigen Tälern usw.

2. Denken Sie daran, Yoga-Stil Sie lernen möchten. Wenn Sie sich nicht sicher sind, sind Multi-Style-Kurse für den Anfang am besten geeignet.

3. Überlegen Sie, ob Sie die Intensität des Kurses bewältigen können.

4. Was ist Ihr Ideal Klassengröße? Sie haben Freude am geselligen Beisammensein oder möchten in einer kleinen Gruppe üben?

5. Das Wichtigste: Stellen Sie sicher, dass Sie die potenziellen Yogaschulen gründlich recherchieren und viel lesen Referenzen, bevor Sie sich für einen Kurs entscheiden und diesen bezahlen.

Wie Sie aus dem oben beschriebenen fünfstufigen Verfahren erkennen können, ist der letzte Punkt der beste, um die richtige Person zu finden. Studieren Sie diese also besser, um eine fundierte Entscheidung treffen zu können.

Aber keine Sorge, es ist genauso leicht, in eine Falle zu tappen, wie es auch möglich ist, sie zu vermeiden. Sie müssen nur ein paar vorbeugende Maßnahmen ergreifen. Lesen Sie weiter, wir erklären Ihnen diese Vorsichtsmaßnahmen.

Die Yoga-Allianz Auf der Website werden registrierte Yogaschulen aufgelistet. Schauen Sie sich also die offizielle Website der Yoga Alliance an und suchen Sie nach einer Schule an Ihrem gewünschten Ort.

Anschließend schränken Sie Ihre Liste auf diejenigen ein, die mindestens 4 Sterne oder mehr Bewertungen haben. Achten Sie auch auf die Anzahl der Bewertungen der Schule und darauf, wann sie registriert wurde.

Je länger die Geschichte, desto größer sind die Chancen, nicht betrogen zu werden. Sie möchten immer eine Schule auswählen, die etabliert ist und eine nachgewiesene Erfolgsbilanz hat.

Heutzutage hat jede Art von Yogalehrer eine Schule eröffnet. In Rishikesh gibt es beispielsweise über 200 Schulen, aber wenn Sie mit Vier-Sterne-Bewertungen auswählen, sind nur noch über 90 übrig, und wenn Sie look für diejenigen mit 50+ Bewertungen dann sind nur noch 20+ übrig.

Anstatt sich alle 200 Schulen anzuschauen und verwirrt zu werden, ist es einfach, Überprüfen Sie über 20 Schulen und entscheiden Sie sich für eine.

Wenn Sie eine engere Auswahl von 20 Schulen getroffen haben, achten Sie auf deren Aktivität in den sozialen Medien und darauf, was die Leute über sie sagen.

Was bieten sie an und zu welchen Preisen? Welche Art von Unterkunft bieten sie und können sie Ihren täglichen Essensbedarf decken? Wer sind die Lehrer und welche Qualifikationen haben sie? Wie viele Schüler haben diese Schule abgeschlossen und wie kann man sie kontaktieren?

Stellen Sie all diese Fragen, bevor Sie sich für eine Schule entscheiden. Prüfen Sie auch, ob Ihre ausgewählte Schule Yoga-Events organisiert.

Wenn sich die Veranstaltungen überschneiden oder an einem Tag nach dem anderen stattfinden, besteht ein hohes Risiko, dass es zu einem Betrug kommt. Schließlich vertraue deiner IntuitionWenn Ihnen irgendetwas merkwürdig vorkommt, brechen Sie die Kommunikation mit der Schule ab und suchen Sie sich eine andere aus.

Was erwartet Sie in einem Yogalehrer-Ausbildungsprogramm?

Die Teilnahme an einem YTT-Programm kann eine ziemlich nervenaufreibende, aber gleichzeitig auch aufregende Erfahrung sein. Um Sie zu beruhigen, haben wir eine Liste der Dinge zusammengestellt, die Sie während Ihres Trainings erwarten können. Schauen wir sie uns einmal an.

1. Kulturschock

Menschen, die Indien zum ersten Mal besuchen, werden einen gewissen Kulturschock erleben. Indien und seine Bürger sind jedoch sehr einladend gegenüber Touristen. Sie können im Handumdrehen in die indische Kultur und den yogischen Lebensstil eintauchen.

2. Eine yogische Diät einhalten

Die yogische Ernährung besteht normalerweise aus einfachen Gerichten wie Reis, Bohnen, Linsen, Chapati oder indischem Fladenbrot, Gemüse, Suppe usw. Normalerweise werden ihnen nur sehr wenige Gewürze, Zucker und Fett zugesetzt, da der Zweck dieser Gerichte darin besteht, Ihnen ein reines und einfaches Geschmackserlebnis zu bieten.

Je nach Schule oder Ashram kann die Ernährung variieren. Möglicherweise ist es Ihnen auch erlaubt, Süßigkeiten zu sich zu nehmen, und wenn Sie Glück haben, etwas Kaffee. Und wenn Sie Besuch Rishikesh, entwöhnen Sie Ihren Körper von Eiern, Fleisch und Alkohol, denn es ist ein trockene und vegetarische StadtEs ist sogar schwierig, Eier zu bekommen.

Ob starker Magen oder nicht, bereiten Sie Ihren Darm ein paar Wochen im Voraus darauf vor. Sie werden etwas erleben, was Sie vielleicht noch nie probiert haben. Vermeiden Sie während Ihrer Reise nach Möglichkeit auch Straßenessen.

3. Andere Studierende treffen und Freundschaften schließen

Wie bereits erwähnt, zieht Indien Yogaliebhaber aus der ganzen Welt an. Ihre Klasse wird daher aus Menschen mit den unterschiedlichsten Hintergründen bestehen. Anfangs mag es etwas seltsam sein, aber mit der Zeit werden Sie unzertrennliche Bindungen zu diesen Menschen aufbauen können. Die Erinnerungen und einzigartigen Verbindungen, die Sie knüpfen, werden Ihnen erhalten bleiben und alle Aspekte Ihres persönlichen Lebens bereichern.

4. Yoga ist viel mehr als Asanas

Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass es beim Yoga nur um Asanas geht.

Dem ist nicht so. Während deiner Yoga-Ausbildung wirst du dich mit den praktischen, philosophischen und anatomischen Aspekten des Yoga beschäftigen.

Den Großteil Ihrer Zeit werden Sie damit verbringen, sich Notizen zu machen, Sequenzen zu erstellen, therapeutische Wirkungen zu lernen und vieles mehr. Alles, was mit Yoga zu tun hat, wird gründlich analysiert. Dadurch werden Sie sowohl körperliche Vorteile als auch spirituelle Weisheit erlangen.

5. Ihre Gewohnheiten können sich ändern

Nach Abschluss Ihrer Yoga-Ausbildungskurs, werden Sie eine deutliche Veränderung in Ihrem Leben erleben. Anstatt Ihrer gewohnten Routine aus Essen, Trinken, Einkaufen oder Tratschen zu folgen, werden Sie sich mehr auf Ihr Training konzentrieren. Und all die Dinge, die Sie während Ihres Kurses gelernt haben, werden allmählich zu einem Teil Ihres Alltags.

6. Ihr Körper wird an seine Grenzen gebracht

Die körperliche Praxis des Yoga kann Ihren Körper ermüden und Sie dennoch dazu befähigen, über Ihre Grenzen hinauszugehen. Trotz der Müdigkeit werden Sie weiterhin versuchen, das Neue zu perfektionieren Yoga-Stellungen und werde eine tolle Zeit mit deinen neuen Freunden haben.

In den Wochen vor deinem Training kannst du dich mit den unten aufgeführten Videos körperlich vorbereiten. Wie immer gilt: Höre auf deinen Körper und trainiere innerhalb deiner Grenzen.

Yoga-Aufwärmübungen für Anfänger

Yoga erstreckt sich für Anfänger

7. Sie werden furchtlos

Yoga wird alle Ihre Ängste vertreiben und Sie in einen völlig neuen Menschen verwandeln. Die Dinge, die Sie für unmöglich hielten, werden Ihnen jetzt möglich erscheinen und Sie werden in der Lage sein, jede Mauer zu überwinden, die Ihnen im Weg steht.

8. Ihre Kommunikationsfähigkeiten werden sich verbessern

Als Yogalehrer müssen Sie über praktische Kommunikationsfähigkeiten verfügen. Während Ihrer Yogalehrer-Ausbildung Im Kurs entdecken Sie Ihre Yoga-Stimme, die Ihnen dabei helfen wird, Ihre zukünftigen Schüler anzuleiten.

Darüber hinaus verbessern sich auch Ihre Kommunikationsfähigkeiten, was Ihnen sowohl im Privat- als auch im Berufsleben zugute kommt.

9. Sie erfahren mehr über Ihre Lehrfähigkeiten

Unterrichten erfordert Geduld, Ausdauer und fundiertes Wissen. Dies gilt nicht nur für Yoga, sondern auch für andere Bereiche. Sie halten sich vielleicht für einen Yoga-Experten, aber nach Abschluss Ihrer TTC werden Sie wissen, ob Sie bereit sind, andere zu unterrichten oder nicht.

Es ist nicht notwendig, gleich nach dem Abschluss mit dem Unterrichten einer großen Klasse zu beginnen. Sie können mit Ihren Freunden oder Ihrer Familie beginnen und dann von dort aus expandieren.

Wenn Sie entschlossen sind, werde ein Yogalehrer, dann kann die Teilnahme an einem Mentoring- oder Ausbildungsprogramm für Ihre Karriere sehr vorteilhaft sein. Darüber hinaus können Praktizierende auch ihre bevorzugten Yogalehrer konsultieren und deren Unterricht beobachten, um zusätzliche Anleitung zu erhalten.

Welche Sicherheitsvorkehrungen sollte ich in Indien treffen?

Der häufigste Ratschlag in diesem Fall ist, wachsam zu bleiben. Aber das ist ein wenig vage. Um Ihnen ein klareres und genaueres Bild zu geben, haben wir diesen Abschnitt in zwei Teile unterteilt – Hygiene und Schutz vor Bränden.

Gesundheit und Hygiene

Die hygienischen Bedingungen in Indien sind nicht die besten und Reisende können schnell krank werden. Hier finden Sie eine Liste einiger Schutzmaßnahmen, die Sie ergreifen können, um gesund und sicher zu bleiben.

1. Trinken Sie kein Leitungswasser, sondern Mineralwasser. Achten Sie darauf, dass die Flasche richtig verschlossen ist. Für Personen, die sich für längere Zeit in Indien aufhalten, wird die Verwendung von Lifestraw oder SteriPen empfohlen. Bevor Sie sich für ein Programm anmelden, erkundigen Sie sich bei der Schule, ob dort ein Wasseraufbereitungsgerät für Trinkwasser installiert ist.
   
2. Vermeiden Sie den Verzehr von rohem Salat oder Obst, das mit Leitungswasser gewaschen wurde. Essen Sie nur gekochtes oder gegartes Gemüse. Obst und Gemüse, das Sie schälen können, sind zum Verzehr geeignet.
3. Essen Sie in den Restaurants kein Eis, da die Wahrscheinlichkeit groß ist, dass es aus lokalem Wasser hergestellt wird, das Sie krank machen kann.
4. Essen Sie nur frische und warme Speisen und räumen Sie keine Lebensmittel weg, die längere Zeit im Freien gestanden haben oder um die herum Fliegen schwirren.
5. Vermeiden Sie, wenn möglich, den Verzehr von Fleisch, das lange Zeit draußen gelegen hat.
6. Schauen Sie sich an, wie die Verkäufer das Essen zubereiten, und achten Sie auf ihre Hygienemaßnahmen. Darüber hinaus können Sie auch an kulinarischen Touren teilnehmen.
7. Kaufen Sie eine Reiseversicherung. Es wird sich in Notfällen als sehr nützlich erweisen.

Krankheit

Manchmal kann es passieren, dass Sie trotz aller Vorsichtsmaßnahmen krank werden. In diesem Fall können Sie die folgenden Maßnahmen ergreifen:

1. Je nachdem, in welcher Gegend sich deine Yogaschule befindet, kann die Krankenhausversorgung von anständig bis gut reichen. Wenn du dich krank fühlst, dann besuche schnell den nächstgelegenen Arzt.
2. Ayurveda-Medizin ist eine weitere Möglichkeit. Da es sich um natürliche Heilmethoden handelt, treten kaum Nebenwirkungen auf den Körper auf.
3. Wenn Sie in Ihrer Gegend keinen Ayurveda-Arzt finden können, versuchen Sie, nach homöopathischen Ärzten zu suchen. Homöopathische Medikamente wirken ebenfalls innerhalb kurzer Zeit Wunder.
4. Für zusätzliche Energie essen Sie Joghurt. In Indien ist Joghurt leicht zu finden. Die guten Bakterien und Probiotika darin töten die schädlichen Bakterien ab und sind daher wohltuend für Kranke.

Vorbeugende Maßnahmen gegen Betrüger, Bettler und Verkäufer

In Indien werden Touristen zu leichten Zielen für Betrüger, Bettler und Verkäufer. Das Risiko ist noch höher, wenn Sie alleine reisen. Hier sind einige Vorsichtsmaßnahmen, die Sie ergreifen können:

1. Wenn Sie nicht daran interessiert sind, etwas zu kaufen, dann geben Sie dem Ladenbesitzer eine klare Antwort. Verwenden Sie nicht „Vielleicht nächstes Mal …“. Das wird als positive Antwort aufgefasst und Sie werden letztendlich das Hauptziel des Ladenbesitzers.
2. Das kommt ziemlich selten vor, aber wenn Sie auf einen hartnäckigen Verkäufer treffen, ist es das Beste, wegzulaufen.
3. Informieren Sie sich über mögliche Betrüger, damit Sie diese im Vorfeld erkennen und meiden können. Reise-Websites und -Blogger können in dieser Hinsicht sehr hilfreich sein.

Darüber hinaus können Sie sich auch an Ihr Hotelpersonal wenden. Dort erfahren Sie, welche Stadtteile Sie meiden sollten, ob es bestimmte Gruppen gibt, von denen Sie sich fernhalten sollten, und erhalten weitere nützliche Informationen zu Problemen mit dem Tourismus.

1. Geben Sie Bettlern kein Geld, vor allem wenn Sie eine Frau sind, denn das lockt Betrüger und Räuber an. Außerdem besteht das Risiko, dass der Bettler das Geld für Drogen ausgibt. Anstatt in einem harschen Ton zu sprechen, können Sie dem Bettler in die Augen schauen und ihn respektvoll abweisen.
2. In Indien kommt es selten zu sexueller Belästigung weiblicher Reisender. Wenn Sie sich jemals in einer solchen Situation befinden, erheben Sie – Gott bewahre – Ihre Stimme oder stoßen Sie den Täter mit dem Ellenbogen ab, um ihn fernzuhalten.

Außerdem wird empfohlen, indische Männer nicht anzulächeln und sich idealerweise konservativ zu kleiden.

Packen für Ihre Yogalehrerausbildung Rückzugsort in Indien

Das Packen kann eine verwirrende Aufgabe sein, insbesondere wenn Sie zum ersten Mal in ein fremdes Land reisen. Um es einfacher zu machen, haben wir eine Liste der Dinge zusammengestellt, die Sie auf Ihr Yoga-Abenteuer nach Indien mitnehmen sollten. Werfen wir einen Blick darauf.

1. Tagesrucksäcke sind unverzichtbar. Wählen Sie eine Tasche, in die alles Notwendige passt und die sich außerdem leicht tragen lässt.
2. Packen Sie feste Wanderschuhe sowie bequeme Sandalen und Flip-Flops ein.
3. Wenn Sie Ihr Yoga-Training in Goa absolvieren, ist ein Badeanzug ein Muss, um nach dem Unterricht ein erfrischendes Bad zu genießen.
4. Denken Sie daran, die erforderlichen verschreibungspflichtigen Medikamente einzunehmen, da die Qualität indischer Medikamente unterschiedlich sein kann. Besorgen Sie sich einige ORS-Päckchen (Oral Rehydration Salt) und Kohlekapseln. Diese werden Ihnen nützlich sein, falls Sie unter Delhi Belly leiden.
5. Wenn Sie Verdauungs- oder Atemprobleme haben, vergessen Sie nicht, hitzebeständige Probiotika und andere homöopathische Ergänzungsmittel wie Rehydratationssalze, Teebaumöl, Oreganoöl oder Grapefruitkernextrakt einzupacken.
6. Wenn Sie unter Sehproblemen leiden, müssen Sie Ihre Kontaktlinsen und Linsenlösung mitbringen, da die Möglichkeit besteht, dass Sie die gewünschten Produkte in Indien nicht finden können.
7. Die Hygienebedingungen in Indien sind nicht mit denen in der westlichen Welt vergleichbar. Packen Sie deshalb eine kleine Flasche Händedesinfektionsmittel und Taschentücher ein.
8. Außerdem kann es auf den Straßen ziemlich laut sein. Packen Sie daher Kopfhörer und Ohrstöpsel ein, um Kopfschmerzen vorzubeugen.
9. Packen Sie einen Netzadapter ein. Indien verwendet 230 Volt, 50 Hz Wechselstrom als Stromquelle. So sieht es aus:
   
10. Es wird empfohlen, für den Fall eines Stromausfalls eine kleine Lampe oder Taschenlampe mitzubringen.
11. Dehydrierung kann schnell zu Krankheiten führen. Denken Sie also daran, eine kleine Thermoskanne mitzunehmen und diese immer mit frischem Trinkwasser zu füllen, damit Sie während der Reise ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen.
12. In der indischen Kultur gilt das Tragen knapper Kleidung als respektlos und kann sogar gefährlich sein. Packen Sie daher anständige Kleidung ein, die nicht zu viel Haut zeigt. Falls Sie nicht sicher sind, was Sie mitnehmen sollen, können Sie indische Kleidung auch direkt in Indien kaufen.
13. Yogaschulen und -studios stellen Yogamatten zur Verfügung. Wenn Sie jedoch eine Keimphobie haben oder Sauberkeit für Sie oberste Priorität hat, müssen Sie Ihre eigene mitbringen. Eine andere Möglichkeit ist, auf einem indischen Markt eine neue Yogamatte zu kaufen. Die billigsten gibt es für 5 $. Diese sind zwar nicht von bester Qualität, können aber dennoch ihren Zweck erfüllen.
14. Jeden Tag das Gleiche zu essen, kann lästig sein. Um Ihren Geschmacksknospen eine Pause zu gönnen, packen Sie Nussriegel und andere haltbare Snacks ein.
15. Während Ihres YTT-Programms übernachten Sie möglicherweise an Orten, an denen Kreditkarten nicht akzeptiert werden oder in deren Nähe sich kein funktionierender Geldautomat befindet. Um auf solche unvorhergesehenen Situationen vorbereitet zu sein, tauschen Sie Ihr Bargeld zu Hause in Rupien um und denken Sie daran, genügend Geld mitzunehmen, damit es zwei bis drei Wochen am Stück reicht.
16. Zuletzt sollten Sie auch Deodorant, Haarspülung, Sonnenschutzmittel, Mückenschutz, Bettwanzenspray, Tampons, ein schnell trocknendes Handtuch und Wäschenetze einpacken, da die indischen Produkte möglicherweise nicht Ihren Anforderungen entsprechen.

Wie beantrage ich ein Visum für Indien?

Die Beantragung eines Visums ist ein sehr kniffliger und verwirrender Prozess, insbesondere für Personen, die zum ersten Mal reisen. Aber Sie müssen sich keine Sorgen machen. Hier haben wir alle notwendigen Details zusammengefasst.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Ankunft noch sechs Monate gültig ist.

Für die Teilnahme an Schulungen können Sie ein normales Touristenvisum verwenden. Wenn Ihr Aufenthalt 60 Tage oder weniger beträgt, können Sie auch ein evis zuSie können 120 Tage vor Ihrem Ankunftsdatum ein eVisum beantragen.

Ein indisches E-Visum zu bekommen ist einfach und schnell; es kann jedoch auch Ihren Aufenthalt verkürzen. Das E-Visum wird innerhalb von 72 Stunden bearbeitet und Sie müssen es mindestens vier Tage vor Ihrer Abreise beantragen. Das E-Visum kann nicht verlängert werden und Sie dürfen es nur zweimal pro Jahr beantragen.

Mit Ausnahme der 17 großen indischen Flughäfen dürfen E-Visum-Nutzer keine anderen Ankunftsterminals nutzen. Ihre Passfotos und Ihr Lebenslauf müssen gescannt/hochgeladen werden. Sobald der Vorgang abgeschlossen ist, können Sie Ihr E-Visum ausdrucken. Informationen zum Antrag und weitere Anweisungen finden Sie unter den folgenden Links:

Anwendung: https://indianvisaonline.gov.in

Anleitung: https://indianvisaonline.gov.in/evisa/tvoa.html

Wenn Sie länger als 60 Tage bleiben möchten oder Ihr Land nicht auf der eVisa-Liste steht, benötigen Sie ein normales Touristenvisum, das sechs Monate gültig sein sollte. Beantragen Sie es mindestens einen Monat vor Ihrer Ankunft.

Welche Impfungen brauche ich für eine Reise nach Indien?

Die Organisationen WHO und CBC empfehlen internationalen Reisenden, sich vor einer Reise nach Indien folgende Impfungen zu holen:

• Hepatitis A
• Hepatitis B
• Typhus
• die Walliser Cholera
• Malaria
• Impfstoff gegen Japanische Enzephalitis
• Tollwut
• Gelbfieber
• Masern und
• Routineimpfungen usw.

Bevor Sie sich jedoch impfen lassen, sollten Sie Fragen Sie Ihren Arzt zuerst.

Wie reist man nach Indien?

Wenn du bereits weißt, wo du deine Yogalehrer-Ausbildung absolvieren möchtest, dann springe einfach zum jeweiligen Ort.

Wie reist man nach Rishikesh?

Sie müssen Ihr internationales Flugticket kaufen für Neu-DelhiVon dort aus empfehlen wir Ihnen, eine der drei Reisemöglichkeiten zu wählen.

Option 1: Mit dem Flugzeug

Es ist eine sehr empfehlenswerte Option. Der nächstgelegene Flughafen zu Rishikesh ist „Jolly Grant Flughafen“, Dehradun. Der Code lautet DED. Es gibt tagsüber mehrere Flüge von Delhi nach Dehradun.

Der Flugpreis liegt zwischen 2000 INR und 10,000 INR. Je früher Sie buchen, desto mehr sparen Sie. Preise und Sitzplatzverfügbarkeit ändern sich ständig und können online überprüft/gebucht werden unter www.makemytrip.com or www.yatra.com. Flugbuchungen können Sie selbst vornehmen.

Option 2: Mit dem Auto im klimatisierten Bus

Ein Bus von Delhi nach Rishikesh ist eine viel günstigere Option als ein Flug. Der Rishikesh-Bus fährt täglich von 9 bis 11 Uhr und braucht etwas mehr als sechs Stunden.

Die Kosten für ein Busticket betragen etwa 400-500 INR. Die Busbuchung beginnt einen Monat vor dem Reisedatum. Sie können vom Flughafen Delhi ein im Voraus bezahltes Taxi nehmen, um zum Bussteigepunkt in Delhi zu gelangen. Das Busticket kann gebucht werden über www.redbus.in und Sie benötigen für die Buchung einen Ansprechpartner oder Agenten vor Ort, da für die Zahlung eine indische Handynummer und eine indische Kreditkarte erforderlich sind.

Option 3: Mit dem AC-Zug

Es gibt einen AC-Zug namens Dehradun Shatabdi, der um 6:45 Uhr in Neu-Delhi abfährt und um 11:30 Uhr in Haridwar ankommt. Die Zugfahrkarte kostet etwa 650 INR.

Zugbuchungen sind ab zwei Monaten vor Reisebeginn möglich. Vom Flughafen Delhi können Sie mit der U-Bahn zum Bahnhof Neu-Delhi fahren.

Wie reist man nach Goa?

Sie müssen ein internationales Flugticket nach Goa kaufen. Wenn kein Direktflug verfügbar ist, können Sie zu den internationalen Flughäfen Mumbai, Bengaluru oder Chennai kommen und einen Inlandsflug nach Goa nehmen.

Option 1: Mit dem Flugzeug

Der internationale Flughafen von Goa ist bekannt als „Flughafen Dabolim„. Der Code lautet GOI. Es liegt nur 29 Kilometer von der Landeshauptstadt Panjim entfernt.

Es ist gut verbunden durch tägliche Flüge von Chennai, Mumbai, Neu-Delhi, Hyderabad, Cochin und Bengaluru. Wenn Sie nach Mumbai oder einem anderen Internationaler Flughafen in Indienmüssen Sie einen Inlandsflug nach Goa nehmen.

Je früher Sie buchen, desto mehr sparen Sie. Preise und Sitzplatzverfügbarkeit ändern sich ständig und können online überprüft/gebucht werden unter www.makemytrip.com or www.yatra.com.

Denken Sie daran, das Gewichtslimit für Ihren Inlandsflug zu überprüfen. Normalerweise beträgt es 15 kg. Wenn Sie zusätzliches Gewicht benötigen, empfiehlt es sich, im Voraus zu kaufen.

Option 2: Mit dem Zug

Wenn Sie bereits in Indien sind, können Sie auch mit dem Zug nach Goa fahren. Die beiden wichtigsten Bahnhöfe in Goa sind Madgaon und Thivim, die über eine gute Zuganbindung aus dem ganzen Land verfügen.

Wie reist man nach Dharamshala?

Sie müssen ein internationales Flugticket nach Neu-Delhi kaufen. Von dort aus empfehlen wir Ihnen, eine von zwei Reisemöglichkeiten zu wählen.

Option 1: Mit dem Auto im klimatisierten Bus

Dies ist eine sehr empfehlenswerte und viel günstigere Alternative als ein Flug: Nehmen Sie einen klimatisierten Bus von Delhi nach Dharamshala, der täglich zwischen 6:00 und 7:00 Uhr abfährt (eine Nachtfahrt) und Dharamshala am frühen Morgen gegen 6:00 Uhr erreicht.

Die Kosten für das Busticket betragen etwa 1200 INR. Die Busbuchung beginnt einen Monat vor dem Reisedatum. Sie können vom Flughafen Delhi ein im Voraus bezahltes Taxi nehmen, um zum Bussteigepunkt in Delhi zu gelangen.

Das Busticket kann gebucht werden über www.redbus.in und Sie benötigen für die Buchung einen Ansprechpartner oder Agenten vor Ort, da für die Zahlung eine indische Handynummer und eine indische Kreditkarte erforderlich sind.

Option 2: Mit dem Flugzeug

Der Flughafen Dharamshala ist offiziell bekannt als Flughafen Kangra, GaggalDer Code lautet DHMEs gibt zwei bis drei Flüge von Delhi nach Dharamshala – Air India (ein Flug pro Tag) und Spicejet (zwei Flüge pro Tag).

Der Flugpreis liegt zwischen 5500 und 12000 INR. Je früher Sie buchen, desto mehr sparen Sie.

Tarife und Sitzplatzverfügbarkeit ändern sich ständig und können online über www.makemytrip.com oder www.yatra.com überprüft/gebucht werden. Flugbuchungen können Sie selbst vornehmen.

Schlussfolgerung

Wenn Sie Ihre Yogalehrerausbildung (YTT) in Indien absolvieren, erhalten Sie tiefgreifende Kenntnisse und ein Verständnis für Yoga, das in der Geburtsstätte des Yoga einzigartig ist und in der westlichen Welt nicht verfügbar ist. Der Weg erfordert harte Arbeit, Geduld und Ausdauer, die Ihre Persönlichkeit entwickeln und Ihr Selbstvertrauen stärken. 

Wir hoffen, dieser Leitfaden hat Ihnen geholfen und Ihre Fragen beantwortet. Wenn Sie weitere Zweifel haben, können Sie sich gerne an uns wenden. Alles, was Sie tun müssen, ist tief durchzuatmen und mit dem Yoga-Lernen zu beginnen.

Bringen Sie Ihre Praxis auf das nächste Level

Um diese Reise zu beginnen, nehmen Sie an unseren Kursen teil. Unsere 200-Stunden-Online-YTT ist ein Grundstudium, 300-Stunden-Online-YTT ist für diejenigen, die tiefer gehen wollen und 500-Stunden-Online-YTT ist die komplette Yoga-Ausbildung. Du kannst auch mit unserem 14-tägige kostenlose Probe-Yogakurse um unsere Kurse zu erleben. Kommen Sie zu uns, um Ihre Yoga-Praxis zu verbessern, mehr über Yoga zu erfahren und Ihre Lehrfähigkeiten zu erweitern.