Die vollkommene Vereinigung mit der höchsten Wirklichkeit ist das höchste Ziel eines wahren Yoga-Aspiranten. Doch im Bewusstsein der Dualität und Vielfalt der physischen Welt besteht immer wieder die Gefahr, sich auf dem yogischen Weg zu verirren.
Wenn du in deiner Yogapraxis feststeckst oder deinem Leben eine klare Richtung fehlt, ist es immer ratsam, dem Beispiel eines erleuchteten Menschen zu folgen. Swami Sivananda war ein solcher Mensch, geboren, um die Botschaft der Liebe und des Dienstes an der Menschheit zu verbreiten. Seine Lehren werden weltweit vom Sivananda Yoga Vedanta Zentrum gelehrt.
Um diese einheitliche Botschaft des Yoga in die Welt zu tragen, entwarf einer seiner Schüler, Swami Vishnudevananda, den Sivananda Yoga Lehrerausbildungskurs, um Einzelpersonen zu erfolgreichen Yoga-Profis auszubilden und durch sie auch Frieden in der Welt zu verbreiten.
In diesem Beitrag stellen wir Ihnen die besten Sivananda-Yoga-Lehrerausbildungskurse vor.
Wichtigste Erkenntnisse
- Swami Sivanandas Yoga ist als Yoga der Synthese bekannt und vereint verschiedene Yoga-Wege: Bhakti Yoga, Karma Yoga, Raja Yoga und Jnana Yoga. Er legt Wert auf: richtige Bewegung, richtige Atmung, richtige Entspannung, richtige Ernährung sowie positives Denken und Meditation.
- Der 1969 gegründete Sivananda-Yoga-Lehrerausbildungskurs war eines der ersten von der Yoga Alliance zertifizierten Programme in der westlichen Welt.
- Der Sivananda Yoga Lehrerausbildungskurs bietet viele Vorteile, darunter die ganzheitliche Entwicklung zukünftiger Yogalehrer, die Berechtigung zu fortgeschrittenen Yogapraktiken, das Lehren der Japa-Meditation, eine weltweit anerkannte Zertifizierung und vieles mehr.
Was ist Sivananda Yoga?
Über den Gründer – Swami Sivananda
Ihm wurde der Drang zu dienen und eine tiefe Verbundenheit mit allen Menschen in die Wiege gelegt. Er war Arzt und behandelte viele Jahre lang die Armen in Malaysia. Doch er spürte, dass ihm dies nicht genügte und zog sich in ein Leben der Entsagung zurück.
Nach seiner Einweihung durch seinen Guru, Swami Vishwananda, verbrachte er die nächsten sieben Jahre größtenteils mit Meditation.
Ab den frühen 1930er Jahren bereiste er ausgiebig Indien und Sri Lanka und zog Tausende mit seiner spirituellen Ausstrahlung in seinen Bann. Er leitete Sankirtana (Gesänge), hielt Vorträge und ermutigte alle, einen spirituellen Weg einzuschlagen. Er lehrte die Menschen auch, wie sie durch Asanas, Pranayama und Kriyas ihre Kraft bewahren können.
In Rishikesh strömten die Menschen zu ihm, und im Laufe der Zeit entstand ein Ashram. 1932 wurde der Sivananda Ashram gegründet, und 1936 entstand die Divine Life Society. 1948 wurde die Yoga Vedanta Forest Academy ins Leben gerufen, um die Lehren des Yoga und Vedanta zu verbreiten.
Im Laufe der Jahrzehnte expandierte die Organisation erheblich und gründete weltweit über 80 Sivananda-Yoga-Zentren in Europa, Asien, Afrika und Amerika. Heute sind die Zentren ein Anlaufpunkt für Menschen, die authentische Lehren und Gemeinschaft in der klassischen Yoga-Tradition suchen.
Grundlegende Lehren von Swami Sivananda
Swami Sivanandas Lehren vereinten alle Wege des Yoga zu einem einzigen – dem Yoga der Synthese. In seinen Ashram-Lehren wurden verschiedene Yoga-Pfade zur ganzheitlichen Entwicklung der Schüler zusammengeführt: Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga und Jnana Yoga. Er fasste diesen Weg mit den Worten „Dienen, Lieben, Geben, Reinigen, Meditieren, Verwirklichen“ zusammen.
Sein Yoga kristallisierte die Grundprinzipien aller Religionen heraus, und so hatte er weltweit Anhänger verschiedener Nationalitäten, Religionen und Glaubensrichtungen. Basierend auf seinen umfassenden Beobachtungen des damaligen Lebensstils der Menschen und seinem Wissen lehrte Sivananda Yoga die folgenden fünf Grundprinzipien:
Richtige Übungen (Asanas)
Asanas stärken und kräftigen Muskeln und Gelenke und setzen Energie im Körper frei. Im Sivananda Yoga Center liegt der Schwerpunkt auf zwölf klassischen Körperhaltungen, die die Grundlage des Hatha Yoga bilden. Sie trainieren alle Körperpartien und wirken auf alle wichtigen Körpersysteme.
Richtige Atmung (Pranayama)
Es erhöht die Sauerstoffaufnahme und beseitigt Müdigkeit und Lethargie. Durch Pranayamaist eine schrittweise Kontrolle des Geistes möglich.
Richtige Entspannung (Savasana)
Tiefe Entspannung wird dadurch gefördert, dass jeder Muskel des Körpers bewusst entspannt wird, Stress abgebaut wird und innerer Frieden erfahren wird.
Richtige Ernährung (Laktose-Vegetarisch)
Es hält den Körper schlank, den Geist klar und schont gleichzeitig die Umwelt.
Positives Denken und Meditation (Vedanta und Dhyana)
Positive Gedanken werden durch Meditation und Vedanta-Studien vermittelt.
Sivananda Yoga Lehrerausbildungskurs
Um die Lehren von Swami Sivananda weiterzugeben, gründete sein Schüler Swami Vishnudevananda 1969 nach aufrichtiger Praxis und im Dienst seines Meisters den Sivananda Yoga Lehrerausbildungskurs.
Dieser Kurs war eines der ersten von der Yoga Alliance zertifizierten Programme in der westlichen Welt. Die Yogalehrerausbildung wird heute weltweit von der Yoga Alliance als angesehenes Programm für alle anerkannt, die mit ihrer eigenen Yogapraxis beginnen oder sich zum Yogalehrer ausbilden lassen möchten.
Dieser Kurs wurde schrittweise differenziert und nach Intensitätsstufen strukturiert, um die heutige Struktur des Sivananda-Yoga-Lehrerausbildungskurses zu erreichen.
Yoga-Lehrerausbildungskurs
Dauer
Vierwöchiger Intensivkurs mit Unterkunft
Standort
- Dhanvantari Ashram, Kerala
- Meenakshi-Ashram, Madurai
- Tapasvini-Ashram, Andhra Pradesh
- Sivananda Kutir, Uttarkashi
- Himachal Pradesh
Voraussetzungen
Grundkenntnisse der Yoga-Asanas oder der Yoga-Philosophie sind hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.
Lehrplan
Der umfassende Lehrplan umfasst: Asana, Pranayama, Meditation, Anatomie und Physiologie, Ernährung, Kriyas, Lehrpraxis, Bhagvad Gita, Karma und Reinkarnation, Hatha Yoga, Raja Yoga, Kundalini Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga und Jnana Yoga.
Zeitplan
- Der Tagesablauf beginnt um 5:20 Uhr und dauert bis 22:30 Uhr.
- Es beinhaltet zwei Mahlzeiten – Brunch und Abendessen.
- An einem Tag pro Woche findet keine Vorlesung statt.
Akkreditierung
Dieser Kurs ist von der internationalen Yoga Alliance zertifiziert. Nach erfolgreichem Abschluss erhalten die Absolventen die Qualifikation „Registered Yoga Teacher 200“.
Kosten
Die Kurskosten variieren je nach Unterkunftsart und gewähltem Ort zwischen 1725 und 4500 US-Dollar. Die Website wird regelmäßig mit Details zum jeweiligen Kurs, einschließlich Ort und Gebührenstruktur, aktualisiert.
Fortgeschrittener Yogalehrer-Ausbildungskurs
Dauer
Dies ist ein transformativer vierwöchiger Kurs, der Sie zu einer tieferen Ebene spirituellen Wissens führt.
Standort
- Dhanvantari Ashram, Kerala
- Meenakshi Ashram, Madurai
- Sivananda Kutir, Netala
- Phu Chai Sai Resort, Thailand
Voraussetzungen
Für diesen Kurs müssen Sie den Sivananda Yoga Lehrerausbildungskurs erfolgreich absolvieren, der Ihnen die Qualifikation „Registered Yoga Teacher 200“ verleiht.
Lehrplan
Der umfassende Lehrplan beinhaltet: Asana, Pranayama, Vedanta, Raja Yoga, Bhakti Yoga, Sanskrit, Anatomie und Physiologie sowie Kirtan (Mantra-Gesang).
Zeitplan
- Der Tagesablauf beginnt um 4:30 Uhr und dauert bis 22:30 Uhr.
- Es beinhaltet zwei Mahlzeiten – Brunch und Abendessen – sowie zwei Teestunden.
- An einem Tag pro Woche findet keine Vorlesung statt.
Akkreditierung
Dieser Kurs ist von der Yoga Alliance zertifiziert. Nach erfolgreichem Abschluss erhalten die Absolventen die Zertifizierung zum registrierten Yogalehrer. Anschließend wird ihnen der Titel „Yoga Acharya“ oder „Meister des Yoga“ verliehen.
Kosten
Die Kurskosten variieren je nach gewählter Unterkunft zwischen 2070 und 4500 US-Dollar. Die Website wird regelmäßig mit Details zum jeweiligen Kurs, einschließlich Ort und Gebührenstruktur, aktualisiert.
Vorteile der Sivananda-Yoga-Lehrerausbildung
Ganzheitliche Entwicklung der zukünftigen Yogalehrer
Sivananda Yoga umfasst wichtige Aspekte der Yogalehre, indem es fundiertes Wissen und Erfahrung in den verschiedenen Yogawegen – Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yogaund Jnana Yoga – vermittelt. Es ermöglicht die ganzheitliche Entwicklung des Einzelnen.
Hilft dabei, die Emotionen auszugleichen
Bhakti Yoga wird während der Lehrerausbildung in den Sivananda-Yoga-Zentren besonders betont. Es hilft, die Emotionen der Lehrer zu stabilisieren, bevor sie mit dem Unterrichten anderer Schüler beginnen.
Lehren des Karma-Yoga
Der Sivananda-Yoga-Lehrerausbildungskurs betont die Bedeutung selbstlosen Dienens und sieht darin einen Weg, Mitgefühl zu entwickeln und Egoismus abzubauen. Die Teilnehmer praktizieren Karma-Yoga, das selbstloses Dienen und Selbstdisziplin umfasst und so tiefgreifendes persönliches Wachstum und Transformation fördert.
Absolventen des Sivananda-Yoga sind für fortgeschrittene Yogapraktiken zugelassen
Absolventen der Sivananda-Universität können die Kurse „Sadhana Intensive“ und „Sadhana Mandalam“ belegen. „Sadhana Intensive“ ist ein zweiwöchiges Intensivprogramm mit fortgeschrittenen Pranayama-Übungen. „Sadhana Mandalam“ ist eine 41-tägige, tiefgreifende spirituelle Übung für die Teilnehmenden.
Einen yogischen Lebensstil leben
Die intensive Atmosphäre eines Ashrams hilft dabei, sich von der physischen Welt zu lösen und sich ganz der eigenen Yogapraxis zu widmen. Der Sivananda-Ashram ermöglicht einen ganzheitlichen yogischen Lebensstil, der im Hybrid- oder Online-Modell schwer umzusetzen ist.
Dieses intensive Lernumfeld ermöglicht es den Schülern, sich voll und ganz auf die Lehren einzulassen und ein tiefes Verständnis der Yoga-Praktiken zu entwickeln.
In der Nähe der Ausbilder wohnen
Ein weiterer Vorteil eines traditionellen Ashrams ist der enge Kontakt zu erfahrenen Lehrern, die den yogischen Lebensstil verkörpern. Diese Lehrer leben die Prinzipien des Sivananda Yoga vor und teilen ihre Erfahrung und Weisheit mit den Schülern. Diese Mentorschaft ist von unschätzbarem Wert für die Entwicklung der eigenen Lehrfähigkeiten und die Vertiefung des Yogaverständnisses.
Lehren basierend auf dem Vedanta
Die Vedanta-Philosophie ist ein grundlegender Aspekt des Sivananda Yoga und betont die Einheit und Verbindung zwischen dem Individuum und dem Universum.
Diese Yoga-Philosophie hilft Schülern, die tieferen Aspekte des Yoga zu verstehen, darunter das Wesen des Bewusstseins und das Zusammenspiel von Raum, Zeit und Ursache. Die Integration der Vedanta-Philosophie in die Ausbildung vermittelt den Schülern Einblicke in die spirituellen Grundlagen des Yoga und bereichert so ihre Praxis und ihren Unterricht.
Japa-Meditation
Japa-Meditation beinhaltet die Wiederholung klassischer Sanskrit-Mantras. Sie ist eine weitere wichtige Praxis im Sivananda Yoga. Diese Meditationsform verbindet die Praktizierenden mit der klassischen Yoga-Tradition, indem sie heilige Klänge nutzt, um den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu vertiefen.
Diese Mantras werden während der Morgen- und Abend-Satsangs rezitiert. Sie ermöglichen es den Praktizierenden, ihre innere Konzentration zu stärken und ihre spirituelle Energie während ihrer täglichen Yogastunden aufrechtzuerhalten.
Die Lehre der Shat-kriyas oder der Reinigungspraktiken
Ein wesentlicher Bestandteil des Sivananda Yoga sind Kriyas, yogische Reinigungsübungen, die die wichtigsten Körpersysteme wie Atmungs-, Verdauungs- und Nervensystem reinigen. Diese Übungen sind Teil des Lehrplans und ermöglichen es den Praktizierenden, ihren Körper zu reinigen und den Fluss spiritueller Energie zu fördern.
Weltweit anerkannte Zertifizierung
Die Absolventen erhalten ein international anerkanntes Zertifikat, das den von der Yoga Alliance festgelegten Standards entspricht und ihre beruflichen Möglichkeiten in der globalen Yoga-Community durch Yogalehrerausbildungen erweitert.
Inspirierende Yogalehrer und Gemeinschaft
Einer der bereicherndsten Aspekte der Sivananda-Yoga-Lehrerausbildung ist die Möglichkeit, von inspirierenden Yogalehrern zu lernen. Erfahrene Lehrer spielen eine entscheidende Rolle bei der Förderung neuer Ausbilder und der Begleitung ihrer Praxis.
Die unterstützende Gemeinschaft in den Sivananda-Zentren fördert Freundschaften, Zusammenarbeit und gegenseitige Ermutigung unter den Teilnehmenden. Dieses Umfeld der Mentorschaft und Gemeinschaft trägt zur persönlichen Entwicklung bei und vertieft die Yogapraxis. Die während der Ausbildung geknüpften Verbindungen halten oft ein Leben lang und tragen zu einem weltweiten Netzwerk von Sivananda-Yogalehrern bei.
Wer kann an der Sivananda Yoga-Lehrerausbildung teilnehmen?
Der Sivananda-Yoga-Lehrerausbildungskurs steht allen offen, die aufrichtig lernen möchten und offen für Yogapraktiken sind. Vorkenntnisse in Yogahaltungen und -philosophie sind zwar wünschenswert, aber nicht erforderlich.
Die Teilnehmer müssen sich während der Ausbildung an eine vegetarische Ernährung halten, um eine förderliche Lernatmosphäre zu schaffen und den Prinzipien des yogischen Lebensstils zu entsprechen.
Fazit
Auch heute noch halten die Sivananda Yoga Zentren an Swami Sivanandas Motto fest und heißen Menschen unterschiedlichster Herkunft willkommen, um durch die Yogalehrerausbildung und die Lehren des Sivananda Yoga einen Weg des Dienens, der Liebe und der Selbstverwirklichung zu erfahren.
Die Sivananda Yoga-Lehrerausbildung bietet angehenden Yogalehrern eine umfassende und transformative Erfahrung. Vom detaillierten Lehrplan und der täglichen Routine bis hin zur unterstützenden Gemeinschaft und den Möglichkeiten zur persönlichen Weiterentwicklung vermittelt diese Ausbildung den Teilnehmern die notwendigen Fähigkeiten und Kenntnisse, um Yoga wirkungsvoll zu unterrichten.
Indem sie die Prinzipien des Sivananda Yoga annehmen, begeben sich die Absolventen auf eine Reise des kontinuierlichen Lernens und der Selbstentdeckung, wodurch sie ihr eigenes Leben und das Leben anderer bereichern.
Häufig gestellte Fragen
Benötige ich Vorkenntnisse im Yoga, um am Sivananda Yoga-Lehrerausbildungskurs teilzunehmen?
Vorkenntnisse im Yoga sind für die Teilnahme am Sivananda Yoga Lehrerausbildungskurs nicht erforderlich, jedoch sind einige Kenntnisse der Yoga-Haltungen und -Philosophie hilfreich.
Welches Zertifikat erhalte ich nach Abschluss des Kurses?
Nach Abschluss des Kurses erhalten Sie ein Zertifikat, das den von der Yoga Alliance festgelegten 200- bzw. 300-Stunden-Standard erfüllt und weltweit für registrierte Yogaschulen anerkannt ist. Diese Qualifikation genießt in der Yogawelt hohes Ansehen.
Wie sieht der Tagesablauf während der Ausbildung aus?
Der Tagesablauf während der Ausbildung ist streng strukturiert und beginnt früh morgens mit Weckübungen, gefolgt von Pranayama, Satsang, Asana-Praxis, Vorträgen und Karma-Yoga. Dieser disziplinierte Zeitplan fördert sowohl die körperliche als auch die geistige Entwicklung.
Was soll ich zum Schulungskurs mitbringen?
Bitte bringen Sie ein Meditationstuch, geeignete Yogakleidung und alle persönlichen Gegenstände mit, die Ihre tägliche Routine während des Kurses unterstützen. Dies gewährleistet Ihren Komfort und Ihre Unterstützung während der gesamten Trainingseinheiten.
Was sind die Hauptbestandteile des Lehrplans?
Die Hauptbestandteile des Lehrplans umfassen den klassischen Hatha-Yoga-Lehrplan, die Vedanta-Philosophie und Yoga-Psychologie sowie Unterrichtspraxis und -techniken. Dieser umfassende Rahmen gewährleistet eine abgerundete Yoga-Ausbildung.
