Die vollständige Vereinigung mit der ultimativen Realität ist das Endziel eines wahren Yoga-Aspiranten. Doch wenn man die Dualität und Vielfalt der physischen Welt erkennt, besteht häufig die Gefahr, sich auf der Yoga-Reise zu verirren.
Wenn Sie in Ihrer Yogapraxis nicht weiterkommen oder Ihr Leben eine echte Richtung braucht, ist es immer klüger, den Fußstapfen einer verwirklichten Seele zu folgen. Swami Sivananda war eine solche verwirklichte Seele, geboren, um die Botschaft der Liebe und des Dienstes an die Menschheit zu verbreiten. Seine Lehren werden weltweit vom Sivananda Yoga Vedanta Centre gelehrt.
Um diese einheitliche Botschaft des Yoga in der Welt zu verbreiten, entwarf einer seiner Schüler, Swami Vishnudevananda, das Sivananda Yogalehrer-Ausbildung Einzelne zu erfolgreichen Yoga-Profis auszubilden und durch sie auch Frieden in der Welt zu verbreiten.
In diesem Beitrag teilen wir die Details der besten Sivananda-Yogalehrer-Ausbildungskurse.
Key Take Away
- Swami Sivanandas Yoga ist als Yoga der Synthese bekannt und verbindet verschiedene Yoga-Richtungen: Bhakti Yoga, Karma Yoga, Raja Yoga und Jnana Yoga. Es legt Wert auf: richtige Bewegung, richtige Atmung, richtige Entspannung, richtige Ernährung sowie positives Denken und Meditation.
- Der 1969 begonnene Sivananda-Yogalehrerausbildungskurs war eines der ersten von der Yoga Alliance zertifizierten Programme in der westlichen Welt.
- Die Sivananda Yogalehrer-Ausbildung bietet viele Vorteile, darunter die ganzheitliche Entwicklung zukünftiger Yogalehrer, die Zulassung zu fortgeschrittenen Yoga-Praktiken, das Unterrichten von Japa-Meditation, eine weltweit anerkannte Zertifizierung und vieles mehr.
Was ist Sivananda Yoga?
Über den Gründer – Swami Sivananda
Er war von Geburt an von dem Wunsch beseelt, zu dienen und eine angeborene Einheit mit allen zu erleben. Er war Arzt und hat viele Jahre lang die Armen in Malaysia betreut. Aber er hatte das Gefühl, dass ihm das nicht genügte, und entschied sich für ein Leben der Entsagung.
Nach der Initiation durch seinen Guru Swami Vishwananda verbrachte er die nächsten sieben Jahre hauptsächlich mit Meditation.
Ab den frühen 1930er Jahren tourte er ausgiebig durch Indien und Sri Lanka und zog mit seiner spirituellen Anziehungskraft Tausende an. Er führte Sankirtana (Gesänge) durch, hielt Vorträge und ermutigte alle, einem spirituellen Weg zu folgen. Er lehrte die Menschen auch, wie sie mit Asanas, Pranayama und Kriyas stark bleiben.
Die Menschen begannen, sich in Rishikesh um ihn zu scharen, wo mit der Zeit ein Ashram entstand. 1932 wurde der Sivananda Ashram gegründet und 1936 die Divine Life Society. 1948 wurde die Yoga Vedanta Forest Academy gegründet, um die Lehren von Yoga und Vedanta zu verbreiten.
Im Laufe der Jahrzehnte expandierte die Organisation erheblich und gründete weltweit über 80 Sivananda Yoga-Zentren in Europa, Asien, Afrika und Amerika. Heute sind die Zentren eine Anlaufstelle für Menschen, die authentische Lehren und gemeinschaftliche Unterstützung in der klassischen Yoga-Tradition suchen.
Grundlegende Lehren von Swami Sivananda
Swami Sivanandas Lehren verbanden alle Yoga-Pfade zu einem einzigen – dem Yoga der Synthese. Zur ganzheitlichen Entwicklung der Schüler wurden in seinen Ashram-Lehren verschiedene Yoga-Pfade kombiniert: Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga und Jnana Yoga. Er fasste diesen Weg mit „Dienen, Lieben, Geben, Reinigen, Meditieren, Verwirklichen“ zusammen.
In seinem Yoga kristallisierten sich die Grundprinzipien aller Religionen heraus und so hatte er auf der ganzen Welt Schüler unterschiedlicher Nationalitäten, Religionen und Glaubensrichtungen. Basierend auf der umfassenden Beobachtung, dem aktuellen Lebensstil der Menschen und seinem Wissen wurde Sivananda Yoga anhand der folgenden fünf Grundprinzipien gepredigt:
Richtige Ãœbungen (Asanas)
Asanas stärken und straffen Muskeln und Gelenke und setzen Energie im Körper frei. Im Sivananda Yoga Center wird der Schwerpunkt auf zwölf klassischen Haltungen gelegt, die für den Hatha-Yoga-Unterricht von zentraler Bedeutung sind. Sie trainieren jeden Teil des Körpers und arbeiten an allen wichtigen Körpersystemen.
Richtige Atmung (Pranayama)
Es erhöht die Sauerstoffaufnahme und beseitigt Müdigkeit und Lethargie. Durch Pranayama, eine schrittweise Gedankenkontrolle ist möglich.
Richtige Entspannung (Savasana)
Die Tiefenentspannung wird durch die bewusste Entspannung jedes einzelnen Muskels des Körpers, den Stressabbau und das Erleben innerer Ruhe betont.
Richtige Ernährung (Lacto-Vegetarier)
Es hält den Körper schlank, den Geist klar und schont zudem die Umwelt.
Positives Denken und Meditation (Vedanta und Dhyana)
Durch Meditation und vedantische Studien werden positive Gedanken eingeimpft.
Sivananda Yogalehrer-Ausbildung
Um die Lehren von Swami Sivananda weiterzugeben, gründete sein Schüler Swami Vishnudevananda im Jahr 1969 nach aufrichtiger Praxis und Dienst für seinen Meister den Sivananda-Yogalehrer-Ausbildungskurs.
Dieser Kurs war eines der ersten von der Yoga Alliance zertifizierten Programme in der westlichen Welt. Dieser Yogalehrer-Ausbildungskurs wird heute von der Yoga Alliance weltweit als angesehenes Programm für alle anerkannt, die mit ihrer eigenen Yogapraxis beginnen oder eine Zertifizierung zum Unterrichten anderer erwerben möchten.
Dieser Kurs wurde schrittweise differenziert und nach Intensitätsstufen organisiert, um die heutige Struktur der Sivananda-Yogalehrer-Ausbildung zu erreichen.
Yogalehrer-Ausbildungskurs
Feste Rollen oder offenes Matching
Vierwöchiger Intensivkurs mit Unterkunft
Verleih
- Dhanvantari Ashram, Kerala
- Meenakshi Ashram, Madurai
- Tapasvini-Ashram, Andhra Pradesh
- Sivananda Kutir, Uttarkashi
- Himachal Pradesh
Voraussetzungen:
Grundkenntnisse über Asanas Yoga oder Philosophie sind hilfreich aber nicht zwingend erforderlich.
Curriculum
Der umfassende Lehrplan umfasst: Asana, Pranayama, Meditation, Anatomie und Physiologie, Ernährung, Kriyas, Lehrpraxis, Bhagvad Gita, Karma und Reinkarnation, Hatha Yoga, Raja Yoga, Kundalini Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga und Jnana Yoga.
Programm
- Der Tagesablauf beginnt um 5:20 Uhr und dauert bis 10:30 Uhr.
- Es beinhaltet zwei Mahlzeiten: Brunch und Abendessen.
- Ein Tag in der Woche ist kein Vorlesungstag.
Akkreditierung
Dieser Kurs ist von der internationalen Organisation der Yoga Alliance zertifiziert. Nach Abschluss des Kurses werden die Absolventen zu Registered Yoga Teacher 200.
Kosten
Die Kosten des Kurses variieren je nach Art der Unterkunft und dem gewählten Ort zwischen 1725 und 4500 USD. Die Website wird regelmäßig mit den Einzelheiten des bevorstehenden Kurses mit seinem Standort und der Gebührenstruktur aktualisiert.
Fortgeschrittener Yogalehrer-Ausbildungskurs
Feste Rollen oder offenes Matching
Dies ist ein transformierender vierwöchiger Kurs, der Sie zu einer tieferen Ebene spirituellen Wissens führt.
Verleih
- Dhanvantari Ashram, Kerala
- Meenakshi Ashram, Madurai
- Sivananda Kutir, Netala
- Phu Chai Sai Resort, Thailand
Voraussetzungen:
Für diesen Kurs müssen Sie die Sivananda Yogalehrer-Ausbildung erfolgreich absolvieren, die Ihnen das Zertifikat „Registered Yoga Teacher 200“ verleiht.
Curriculum
Der umfassende Lehrplan umfasst: Asana, Pranayama, Vedanta, Raja Yoga, Bhakti Yoga, Sanskrit, Anatomie und Physiologie sowie Kirtan (Mantra-Singen).
Programm
- Der Tagesablauf beginnt um 4:30 Uhr und dauert bis 10:30 Uhr.
- Es beinhaltet zwei Mahlzeiten – Brunch und Abendessen – sowie zwei Tees.
- Ein Tag in der Woche ist kein Vorlesungstag.
Akkreditierung
Dies ist auch ein von der Yoga Alliance zertifizierter Kurs. Nach Abschluss des Kurses werden die Absolventen zu registrierten Yogalehrern. Nach Ihrem Abschluss erhalten Sie die Zertifizierung als Yoga Acharya oder Master of Yoga.
Kosten
Die Kosten des Kurses variieren je nach gewählter Unterkunft zwischen 2070 und 4500 USD. Die Website wird regelmäßig mit den Einzelheiten des bevorstehenden Kurses, seinem Standort und der Gebührenstruktur aktualisiert.
Vorteile der Sivananda Yogalehrerausbildung
Ganzheitliche Entwicklung der zukünftigen Yogalehrer
Sivananda Yoga deckt wichtige Aspekte der Yoga-Lehre ab, indem es fundiertes Wissen und Erfahrung in verschiedenen Yoga-Wegen vermittelt - Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yogaund Jnana Yoga. Es ermöglicht eine ganzheitliche Entwicklung des Einzelnen.
Hilft, Emotionen auszugleichen
In den Sivananda Yogazentren wird während der Lehrerausbildung besonderer Wert auf Bhakti Yoga gelegt. Es ist hilfreich, die Emotionen des Lehrers zu stabilisieren, bevor er mit dem Unterrichten anderer Schüler beginnt.
Lehren des Karma Yoga
Der Sivananda Yogalehrer-Ausbildungskurs betont die Bedeutung selbstlosen Dienstes und betrachtet ihn als Mittel, Mitgefühl zu entwickeln und Egoismus abzubauen. Die Teilnehmer praktizieren Karma-Yoga, das selbstlosen Dienst und persönliche Disziplin beinhaltet und tiefes persönliches Wachstum und Transformation fördert.
Absolventen des Sivananda Yoga sind berechtigt, fortgeschrittene Yoga-Ãœbungen zu machen
Die Absolventen von Sivananda sind berechtigt, an den Kursen Sadhana Intensive und Sadhana Mandalam teilzunehmen. Sadhana Intensive ist ein zweiwöchiges Intensivprogramm mit fortgeschrittenen Pranayama-Übungen. Sadhana Mandalam ist eine 41-tägige tiefgreifende spirituelle Praxis des Aspiranten.
Einen yogischen Lebensstil führen
Zwanghafte Ashram-Einstellungen helfen dabei, sich von der physischen Welt zu lösen und sich auf die eigene Praxis zu konzentrieren. Der Sivananda Ashram ermöglicht einen kompletten Yoga-Lebensstil, der im Hybrid- oder Online-Modell nur schwer praktiziert werden kann.
Durch dieses immersive Umfeld können sich die Schüler voll und ganz auf die Lehren einlassen und ein tiefes Verständnis für die Yoga-Praxis entwickeln.
Wohnen in der Nähe der Dozenten
Ein weiterer Vorteil einer traditionellen Ashram-Umgebung ist die enge Interaktion mit erfahrenen Lehrern, die den Yoga-Lebensstil verkörpern. Diese Lehrer verkörpern die Prinzipien des Sivananda Yoga und teilen ihre Erfahrung und Weisheit mit den Schülern. Diese Mentorschaft ist von unschätzbarem Wert für die Entwicklung von Lehrfähigkeiten und die Vertiefung des Yoga-Verständnisses.
Lehren basierend auf Vedanta
Die Vedanta-Philosophie ist ein grundlegender Aspekt des Sivananda Yoga und betont die Einheit und Verbindung zwischen dem Individuum und dem Universum.
Diese Yoga-Philosophie hilft Schülern, die tieferen Aspekte des Yoga zu verstehen, darunter die Natur des Bewusstseins und das Zusammenspiel von Raum, Zeit und Kausalität. Die Integration der Vedanta-Philosophie in die Ausbildung bietet Schülern Einblicke in die spirituellen Grundlagen des Yoga und bereichert ihre Praxis und ihren Unterricht.
Japa-Meditation
Bei der Japa-Meditation werden klassische Sanskrit-Mantras wiederholt. Sie ist eine weitere wichtige Übung im Sivananda Yoga. Diese Form der Meditation verbindet die Praktizierenden mit der klassischen Yoga-Tradition, indem sie heilige Klänge verwendet, um den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu vertiefen.
Diese Mantras werden während der Satsangs am Morgen und am Abend rezitiert. Sie ermöglichen es den Praktizierenden, ihre innere Konzentration zu steigern und während der täglichen Yogastunden ihre spirituelle Energie aufrechtzuerhalten.
Lehre von Shat-kriyas oder den Reinigungspraktiken
Ein wesentlicher Bestandteil des Sivananda Yoga sind Kriyas oder yogische Reinigungsübungen, die die wichtigsten Körpersysteme wie das Atmungs-, Verdauungs- und Nervensystem reinigen. Diese Übungen sind Teil des Kurslehrplans und ermöglichen es den Praktizierenden, ihren Körper zu reinigen und den Fluss spiritueller Energie zu erleichtern.
Weltweit anerkannte Zertifizierung
Absolventen erhalten ein international anerkanntes Zertifikat, das dem Standard der Yoga Alliance entspricht und durch die Ausbildung zum Yogalehrer ihre beruflichen Möglichkeiten in der weltweiten Yoga-Community verbessert.
Inspirierende Yogalehrer und Gemeinschaft
Einer der bereicherndsten Aspekte der Sivananda Yogalehrer-Ausbildung ist die Möglichkeit, von inspirierenden Yogalehrern zu lernen. Erfahrene Lehrer spielen eine wichtige Rolle bei der Ausbildung neuer Lehrer und der Anleitung ihrer Praxis.
Die unterstützende Gemeinschaft in den Sivananda-Zentren fördert Freundschaften, Zusammenarbeit und Ermutigung unter den Teilnehmern. Dieses Umfeld aus Mentoring und Gemeinschaft fördert das persönliche Wachstum und vertieft die Yoga-Praxis. Die während der Ausbildung geknüpften Bindungen halten oft ein Leben lang und tragen zu einem globalen Netzwerk von Sivananda-Yogalehrern bei.
Wer kann an der Sivananda Yogalehrerausbildung teilnehmen?
Der Sivananda Yogalehrer-Ausbildungskurs steht jedem offen, der aufrichtig lernwillig und offen für Yoga-Übungen ist. Vorkenntnisse in Yogastellungen und -philosophie sind wünschenswert, aber nicht zwingend erforderlich.
Die Teilnehmer müssen sich während der Schulung an eine vegetarische Ernährung halten, um eine förderliche Lernatmosphäre zu schaffen und sich an den Prinzipien des Yoga-Lebensstils auszurichten.
Fazit
Auch heute noch halten die Sivananda Yoga Zentren das Motto von Swami Sivananda aufrecht und heißen Menschen mit unterschiedlichem Hintergrund willkommen, durch die Ausbildung zum Yogalehrer und die Lehren des Sivananda Yoga einen Weg des Dienstes, der Liebe und der Selbstverwirklichung zu erleben.
Der Sivananda Yogalehrer-Ausbildungskurs bietet angehenden Yogalehrern eine umfassende und transformierende Erfahrung. Vom detaillierten Lehrplan und Tagesablauf bis hin zur unterstützenden Gemeinschaft und den Möglichkeiten zur persönlichen Weiterentwicklung vermittelt diese Ausbildung den Teilnehmern die Fähigkeiten und Kenntnisse, die sie brauchen, um Yoga effektiv zu unterrichten.
Indem sie die Prinzipien des Sivananda Yoga annehmen, begeben sich die Absolventen auf eine Reise des kontinuierlichen Lernens und der Selbstfindung und bereichern ihr eigenes Leben und das anderer.
Häufig gestellte Fragen
Benötige ich Yoga-Vorkenntnisse, um an der Sivananda Yogalehrer-Ausbildung teilzunehmen?
Für die Teilnahme an der Sivananda Yogalehrer-Ausbildung sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich. Eine gewisse Vertrautheit mit den Yogastellungen und der Yoga-Philosophie ist jedoch hilfreich.
Welche Art von Zertifikat erhalte ich nach Abschluss des Kurses?
Nach Abschluss des Kurses erhalten Sie ein Zertifikat, das dem 200- und 300-Stunden-Standard der Yoga Alliance entspricht, der weltweit für registrierte Yogaschulen anerkannt wird. Dieses Zertifikat genießt im Yoga-Bereich hohes Ansehen.
Wie sieht der Tagesablauf während der Ausbildung aus?
Der Tagesablauf während des Trainings ist streng strukturiert. Er beginnt frühmorgens mit Aufwachaktivitäten, gefolgt von Pranayama-, Satsang-, Asana-Praxis-, Vorlesungs- und Karma-Yoga-Sitzungen. Dieser disziplinierte Zeitplan fördert sowohl die körperliche als auch die geistige Entwicklung.
Was soll ich zum Training mitbringen?
Sie sollten einen Meditationsschal, geeignete Yoga-Kleidung und alle persönlichen Gegenstände mitbringen, die Ihren Alltag während des Trainingskurses bereichern. Dadurch wird Ihr Komfort und Ihre Unterstützung während der Sitzungen gewährleistet.
Was sind die Hauptbestandteile des Lehrplans?
Die Hauptbestandteile des Lehrplans umfassen den klassischen Hatha-Yoga-Lehrplan, die Vedanta-Philosophie und Yoga-Psychologie sowie Unterrichtspraxis und -techniken. Dieser umfassende Rahmen gewährleistet eine umfassende Yoga-Ausbildung.
