إذا كنت من عشاق اليوغا في هيوستن وترغب في الارتقاء بشغفك باليوغا إلى المستوى التالي، يمكنك التسجيل في أحد في هيوستن تدريب معلمي اليوغا .
سيُنمّي هذا البرنامج شغفك باليوغا، ويُمكّنك من أن تُصبح مُدرّب يوغا مُتميزاً. كما يُمكنك الاستفادة من حكمة اليوغا هذه للتغلب على مشاكل الحياة.
ستمنحك دورة تدريب معلمي اليوغا كل ذلك وأكثر بكثير. ستتعلم أيضاً فن وعلم حركة الجسم لزيادة قدرتك على العمل، وتقنيات التنفس لتصفية ذهنك، وتقنيات الاسترخاء العميق، والجوانب التجارية لليوغا.
يقدم لك هذا المنشور تفاصيل حول بعض مدارس اليوغا المعتمدة التي توفر تدريبًا أصيلًا لمعلمي اليوغا في هيوستن لمساعدتك على البدء في رحلتك في عالم اليوغا.
ليكس جيلان ومعهد اليوغا
منح شهادات اعتماد لمعلمي اليوغا منذ عام 1974
نبذة عن ليكس جيلان ومعهد اليوغا
ليكس جيلان هو مؤسس ورئيس معهد اليوغا في هيوستن. بدأت رحلته في اليوغا عام 1969.
خلال رحلته، حظي بشرف التعرف على جوانب من اليوغا وما يتعلق بها: التحليل النفسي، هاثا وراجا يوغا، تعاليم الأديرة البندكتية، دارما، فيباسانا، الفلسفة البوذية، الممارسات المسيحية والبوذية والصوفية والهندوسية، أشتانغا يوغا، فيني يوغا، وفينياسا كراما يوغا.
كما خضع للتدريب على يد رام داس (الرمز الروحي) ومعلم زن.
يتجلى شغف ليكس باليوغا من خلال مجموعته الضخمة التي تضم 6000 كتاب عن اليوغا والفلسفة والروحانية.
هو قارئ نهم، وقد حوّل حكمته اليوغية إلى كلمات في كتابه "اسكن واعرف - لكل معلم درس". كُتب هذا الكتاب في سياق تاريخي ممزوج بحكايات شخصية زاخرة بحكمته اليوغية المستقاة من خمسين عامًا من الخبرة. وهو أيضًا مؤلف مشارك في اثني عشر كتابًا آخر عن اليوغا.
بدأت فريدة مجيد رحلتها في اليوغا في سن السادسة عشرة من خلال تعاليم رام داس. وهي تساعد ليكس في تقديم دروس اليوغا وتدريب معلمي اليوغا في هيوستن، تكساس، منذ عام 2017، وقد أكملت أكثر من 2000 ساعة من تعليم اليوغا منذ ذلك الحين.
الدورات التدريبية المتاحة
الاعتماد
برنامج تدريب معلمي اليوغا التابع لمعهد اليوغا وليكس جيلان معتمد من قبل الرابطة الوطنية لمعلمي اليوغا المعتمدين وتحالف اليوغا.
أسلوب اليوغا
يركزون بشكل أساسي على هاثا يوغا وراجا يوغا. هذه الممارسات انتقائية، وغير دوغمائية، ومتوافقة مع جميع أنماط اليوغا - فينياسا، وإينغار، وسيفاناندا، وكريبلو، وبيكرام، واليوغا التكاملية، وأشتانغا، واليوغا القوية، واليوغا الساخنة، وكونداليني، وغيرها من الأنماط التي تُدرّس في جميع أنحاء العالم.
ماذا ستتعلم؟
- لتدريس دورة يوغا كاملة
- لتنمية المعرفة والمهارة والثقة اللازمة لتدريس اليوغا
- تحديد وتطوير أسلوب التدريس الخاص بالفرد
- حول أعمال اليوغا
- كيفية إيجاد عمل في مجتمع اليوغا أو أهمية بناء العلاقات
مقرر
ينقسم منهج تدريب معلمي اليوغا الخاص بهم إلى ثلاثة أجزاء:
ماذا نُعلّم؟
- براناياما – تمارين التنفس التقليدية لعقل أكثر هدوءًا
- (آسانا) - 50 وضعية كلاسيكية للتمدد والالتواء والانحناء والتوازن والانقلاب
- ديانا – أنواع مختلفة من ممارسات التأمل والاسترخاء
- نبذة عن سبع مدارس لليوغا الهندية الكلاسيكية– هاثا، كونداليني، مانترا، بهاكتي، راجا، جنانا، وكارما يوغا
- العمل مع الأطفال وكبار السن
- العمل مع الإصابات/القيود
- علم التشريح، وعلم وظائف الأعضاء، وعلم الحركة
كيف يتم التدريس؟
في معهد ليكس جيلان واليوغا، يتبنون منهجية تدريس لتنمية أسلوبك التدريسي الفردي بوضوح وقناعة وشغف.
أعمال اليوغا
يُؤهلك هذا الجزء من المنهج لبدء مشروعك الخاص في مجال اليوغا. فهو يُعلمك كل ما يتعلق بإدارة أعمال اليوغا، بدءًا من كتابة منهج الدورة التدريبية، والتخطيط، والتسويق، وإعداد الميزانية، والحفاظ على الطلاب، وصولًا إلى احترام الاختلافات بين أنماط اليوغا المختلفة.
قبيلة الروح
تمكين تجربة التكامل بين الجسد والعقل والتنفس والقلب
حول قبائل الروح
مشروع "قبائل الروح" هو فكرة ألكسندرا تشارلز، التي عملت كراقصة محترفة طوال حياتها. وقد تغلبت على جميع الإصابات والضغوط التي عانت منها أثناء التدريب والعروض من خلال ممارسة اليوغا والتأمل.
بعد أن اختبرت الشفاء السحري لممارسة اليوغا، قررت الجمع بين حبها الثلاثة: اليوغا،
التأمل، والمجتمع. ومن هنا جاءت فكرة قبائل الروح.
هو استوديو يوغا يُدرّس اليوغا بأسلوب لطيف. ويركز على الوعي العضلي، ومحاذاة الجسم والمفاصل، والثبات، والمرونة، والحركة، والتوازن مع التنفس الواعي.
يقدمون أكثر من 50 حصة أسبوعياً - سواء في الاستوديو أو عبر الإنترنت. كما يمكنك التسجيل في فعالياتهم وورش العمل الشهرية.
أنواع دروس اليوغا التي يقدمها ذا سول ترايب
بذرة
هذه دروس يوغا مناسبة للمبتدئين لتعزيز السكون من خلال يوغا يين. يصفها موقع سول ترايب بأنها "تمديد مريح". تُعلّمك هذه الدروس كيفية الثبات والاسترخاء في الوضعيات لفتح الأنسجة الضامة والعضلات والأربطة واللفافة.
يزدهر
هذه أيضاً دروس يوغا مناسبة للمبتدئين، تساعد على اكتشاف أساسيات تمارين فينياسا فلو. فهي تساعدك على التواصل مع أنفاسك، والتحرك، والانسجام مع جسدك.
يزدهر
هذه دروس يوغا للمستوى المتوسط أو المتقدم. إنها دروس فينياسا فلو مخصصة لممارسي اليوغا الذين يرغبون في مزيد من المغامرة والتحدي في ممارستهم.
أنواع دروس التأمل التي تقدمها قبيلة الروح
يتصل
إنها تقنية تأمل اليقظة الذهنية للتواجد في اللحظة الحالية مع نفسك وعقلك ونفسك وقلبك.
يستمع
هذه جلسة تأمل صوتي. تساعدك على الاستمتاع بالاهتزازات والترددات والأصوات الغامرة لأوعية الغناء الكريستالية.
انقع
هذا تأمل موجه من خلال التخيل. ستصبح أكثر وعياً بجسمك الطاقي، وتتخلص من انسدادات الطاقة، وتشع بأعلى تردد طاقي لديك. كما أنه يجعلك تختبر الهالة والشاكرات.
الدورات التدريبية المتاحة
تدريب معلمي اليوغا والتأمل لمدة 200 ساعة
مدة
ثلاثة أشهر
الاعتماد
التي يقدمونها في هيوستن تابعة لتحالف اليوغا ومعترف بها عالمياً.
أسلوب اليوغا
يركز تدريبهم على تدريس اليوغا والتأمل على تمارين فينياسا، وتمارين التنفس، واليوغا يين، والتأمل، والعلاج الصوتي.
ضمان الجودة
- ثلاثة أشهر من العضوية المجانية في "قبائل الروح" خلال الدورة لضمان توفير جميع المرافق للطلاب المتعلمين.
- يتكون التدريب من دورتين مكثفتين خلال عطلتي نهاية أسبوع، بالإضافة إلى سبعة أسابيع تدريبية إضافية.
- يوجد حد أقصى لعدد الطلاب لضمان الاهتمام الشخصي والتعليم الجيد.
- يتم منح الشهادة بعد إتمام التدريب بنسبة 100%.
مقرر
يتضمن منهج تدريب معلمي اليوغا والتأمل المواضيع التالية:
- وضعيات اليوغا (آسانا)
- التسلسل
- تشريح اليوغا
- جسم لطيف ونشيط
- فلسفة
- تأمل
- تمارين التنفس
- العلاج الصوتي
- نصائح عملية للتدريب الذاتي وتعليم الآخرين
يكلف
$3200
SVYASA هيوستن
يجمع بين أفضل ما في الشرق وأفضل ما في الغرب
نبذة عن جمعية طلاب جامعة جنوب فيرجينيا في هيوستن
تأسست جمعية سوامي فيفيكاناندا يوغا أنوساندانا سامستانا (SVYASA) في الولايات المتحدة الأمريكية عام ١٩٩٩. وهي منظمة غير ربحية مسجلة، وتتبع لمنظمتها الأم جمعية سوامي فيفيكاناندا يوغا أنوساندانا سامستانا في بنغالورو، الهند. وتُعنى الجمعية بتدريس اليوغا، وتدريب المعلمين، وإجراء البحوث في مجال اليوغا، وتقديم الخدمات من خلالها.
إن التعليمات في فصولهم الدراسية وتدريب معلمي اليوغا في هيوستن بولاية تكساس هي كما طرحها سوامي فيفيكاناندا الذي بشر بعظمة أدفايتا فيدانتا أو اللا ثنائية.
كما تقوم منظمة SVYASA هيوستن بإجراء دراسات خارجية وبرامج إرشادية وأنشطة ميدانية للتوعية بهدف تحقيق السلام والاتزان والوئام والمحبة والصحة والسعادة في المجتمع.
الدورات التدريبية والاعتماد والمتطلبات الأخرى
دورة شهادة مدرب يوغا لمدة 200 ساعة
- SVYASA-USA هي مدرسة يوغا مسجلة (RYS-200) تابعة لتحالف اليوغا.
- هذه دورة تدريبية للمبتدئين في تدريس اليوغا مدتها خمسة أشهر. يمكنك التسجيل حتى بدون أي خبرة سابقة في اليوغا. ستتعلم من خلالها كيفية تعلم اليوغا وتدريسها وفهم مبادئها.
تدريب معلمي اليوغا لمدة 300 ساعة
- هذا المقرر مستوحى من SVYASA، بنغالورو، الهند.
- يجب عليك إكمال شهادة الـ 200 ساعة وسنة واحدة من الممارسة الشخصية والخبرة في التدريس للتسجيل في دورة تدريب معلمي اليوغا هذه التي تستغرق 300 ساعة.
دورة تدريبية في العلاج باليوجا لمدة 1000 ساعة
- هذه الدورة تابعة لـ IAYT (الرابطة الدولية لمعالجي اليوغا).
- يجب عليك إكمال شهادة الـ 200 ساعة وسنة واحدة من الممارسة الشخصية والخبرة في التدريس للتسجيل في دورة تدريب العلاج باليوجا هذه التي تبلغ مدتها 1000 ساعة.
باتانجالي يوغا سوترا: دراسة شاملة
- هذه دورة تدريبية عبر الإنترنت مقدمة من SVYASA، هيوستن.
- إذا كنت ترغب في تعميق وإثراء معرفتك بفلسفة اليوغا، يمكنك التسجيل في هذه الدورة الشاملة. ستتعلم الترانيم التقليدية، والمعاني العميقة، والسياقات التاريخية، والتطبيقات العملية لسوترا اليوغا لباتانجالي.
دورة تأسيس اليوغا (YFC)
- تم تصميم هذه الدورة من قبل SVYASA، بنغالورو، الهند.
- هذه الدورة مخصصة لمن يرغبون في خوض رحلة شخصية مع اليوغا، ولكنهم لا يرغبون في اجتياز اختبارات الشهادات أو التدريب على التدريس. إنها موجهة لعشاق اليوغا الذين يسعون إلى تحسين جودة حياتهم من خلالها.
مقرر
دورة شهادة مدرب اليوغا (YICC)، المعتمدة من قبل تحالف اليوغا، هي دورة اليوغا الأساسية لمعظم دراسات اليوغا المتقدمة التي تُدرّس في SVYASA-هيوستن. يتضمن منهجها الشامل ما يلي:
نظرية
يتضمن ذلك نظرية المفاهيم المختلفة لليوغا: تعريفات اليوغا، تيارات اليوغا، وضعيات اليوغا (آسانا)، تمارين التنفس (براناياما)، تمارين التنفس (كريا)، التأمل، اليوغا والنظام الغذائي، التشريح وعلم وظائف الأعضاء، الترانيم الفيدية، حياة وتعاليم المعلمين الروحيين، أبحاث اليوغا، تطبيقات اليوغا، وتقنيات استرخاء اليوغا.
ممارسات اليوغا
يتضمن أدوات وتقنيات ونصائح وتنوعات مختلفة لممارسات اليوغا: الوضعيات الأساسية من 60 إلى 70، والتمدد واللياقة، والبراناياما، والتأمل، والكرياس، والمودراس، والباندا.
التدريب الميداني
يجب على كل طالب إكمال 40 ساعة من تدريس اليوغا تحت إشراف مدرب يوغا معتمد على مدى فترة تتراوح من شهر إلى 9 أشهر.
تقرير عن موضوع مناسب لليوغا
يتعين على كل طالب إعداد تقرير حول موضوع ما يتعلق باليوجا. على سبيل المثال، اليوجا للأطفال، اليوجا وصحة المرأة، اليوجا والرياضة، إلخ.
فوائد الحصول على شهادة مدرب معتمد
يتضمن هذا البرنامج مواضيع تُساهم في بناء مسيرتك المهنية كمدرب يوغا. على سبيل المثال، تمكين مسيرتك المهنية في مجال اليوغا لخدمة المجتمع، والفهم الشامل لفلسفة اليوغا، وإدارة الإجهاد، والوقاية من الأمراض المرتبطة بالإجهاد.
يكلف
$1875
استوديو يوغا يونيون
العودة إلى الذات من خلال ممارسات اليوغا الفعالة
نبذة عن استوديو يونيون يوغا
يُعدّ استوديو يونيون يوغا في هيوستن استوديو يوغا غير مُدفأ، يُقدّم دروسًا في اليوغا والتأمل. يؤمن الاستوديو بقوة الانتظام في الممارسة والتواصل مع الجماعة (سانغا) ويُروّج لها. كما يُساعد طلابه على إحداث تغييرات إيجابية في نمط حياتهم.
تتجلى خبرة استوديو يونيون يوغا العميقة في تدريس اليوغا من خلال فصوله الدراسية المتنوعة. يقدم الاستوديو الفصول التالية لتعليم أنماط مختلفة من اليوغا لشرائح متنوعة من الناس:
أشتانغا - الشكل المختصر
هذه حصة مدتها ساعة واحدة تتسم بالصرامة والتركيز على الحركة، وهي جزء من سلسلة أشتانغا الأساسية.
فينياسا
يستخدم التنفس لربط وضعيات اليوغا الديناميكية المختلفة.
باور فينياسا
إنها حصة رياضية مُنشّطة لتحدي قوتك ومرونتك وقدرتك على التحمل.
انسيابي + انطلق
يمكن حضور حصة اليوغا القصيرة هذه التي تستغرق 45 دقيقة من نوع فينياسا قبل الغداء، أو بعد العمل، أو عندما يكون لديك وقت أقل لحضور حصة يوغا تقليدية.
التدفق + الراحة
تسعى هذه الحصة إلى تحقيق التوازن الداخلي، فهي توفر الحيوية البدنية والهدوء النفسي.
تدفق + ثبات
يُنصح بهذه الدورة للمبتدئين ولمن يبحثون عن إرشادات تعليمية أكثر تفصيلاً.
أساسيات اليوغا
تُرسّخ هذه الدورة أساساً متيناً في اليوغا، كما تُسهّل انتقالك بسلاسة إلى ممارسات أكثر تقدماً.
لطيف + هاثا
تُركز هذه الحصة على استخدام التنفس والجسد والمانترا لتوحيد جميع مستويات الوجود في مركزها، وهو القلب.
مختبر الحركة + تحرير اللفافة العضلية
يركز هذا الفصل على تحسين الحركة والمرونة والثبات بمساعدة أدوات مختلفة.
يين يوجا
تُكمّل تمارين يين يوغا حصص اليوغا الديناميكية بشكل مثالي. تتكون هذه الحصة من وضعيات جلوس واستلقاء سلبية تُمارس لمدة تتراوح بين 3 و5 دقائق.
اليوغا العلاجية
تركز هذه الحصة على الاسترخاء العميق باستخدام أدوات مختلفة.
استرخاء اليوغا
هذه حصة لطيفة ومريحة تركز على تخفيف التوتر.
انتقل إلى يوغا نيدرا
هذه حصة يوغا رائعة. تتكون من أربعين دقيقة من وضعيات يوغا هاثا اللطيفة ويوغا يين السلبية، تليها عشرون دقيقة من يوغا نيدرا أو النوم العميق.
تأمل
فهو يساعد العقل على التركيز على اللحظة الحالية.
يوجا ما قبل الولادة
هذا التمرين مخصص للأم الحامل. وهو مصمم خصيصاً لتقوية عضلات قاع الحوض. تساعد وضعياته وتقنيات التنفس فيه على التكيف مع نمو جسمك.
يوجا الأطفال
تُعلّم هذه الحصص وضعيات اليوغا المناسبة للفئة العمرية، وتقنيات التنفس، وأنشطة اليقظة الذهنية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 12 عامًا.
الدورات التدريبية المتاحة
- دورة تدريبية لمدة 200 ساعة لمعلمي اليوغا (تسمى "رحلة إلى الذات")
- تدريب معلمي يين يوغا
الاعتماد
برنامج تدريب معلمي اليوغا الخاص بهم "رحلة إلى الذات" معتمد من قبل تحالف اليوغا في الولايات المتحدة الأمريكية.
مدة
سبعة أشهر
مقرر
تم تصميم منهجهم الشامل لتمكينك من قيادة وتدريس دروس يوغا تُغير حياة المشاركين. وتشمل المواضيع التي يتم تدريسها ما يلي:
- الفلسفة العملية
- علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء
- الترتيب والتعديلات والضبط
- السوترا الأساسية والفلسفة
- براناياما والتأمل
- الجسم اللطيف واليوغا نيدرا
- منهجية التدريس
- الأعمال والأخلاق
يكلف
$ 3500
الخلاصة
إذا كنت ترغب في أن تصبح معلم يوغا، فإن اختيار مدرسة معتمدة لتدريب معلمي اليوغا في هيوستن، تكساس، هو الخيار الأمثل. فالاعتراف بشهادتك في اليوغا على مستوى العالم يمنحك ميزة تنافسية على غيرك من المعلمين.
يمكنك اختيار برنامج تدريب مناسب لمعلمي اليوغا بناءً على عوامل مثل الاعتماد، وتكلفة البرنامج، والمدة، وأسلوب اليوغا الذي يتم تدريسه، وعمق المنهج الدراسي، والخبرة، وحجم مجتمع اليوغا في المدرسة.
هذه العوامل، إلى جانب طبيعة ونوع شخصيتك، والمرحلة الحالية من حياتك، ستدفعك لاختيار أفضل مدرسة لتدريب معلمي اليوغا في هيوستن.
