تُعدّ محاضرات TED مقاطع فيديو قصيرة، لا تتجاوز مدتها عادةً 18 دقيقة، تُكرّس لنشر الأفكار وتغيير المواقف، وفي نهاية المطاف، تغيير العالم. إنها رائعة للمشاهدة إذا كنتَ بحاجة إلى جرعة من التفاؤل، أو كبديل تعليمي للتلفزيون.
جمعنا لكم خمس محاضرات ملهمة من TEDTalks تناسب ممارسي اليوغا وغير الممارسين على حد سواء، ستجعلكم ترغبون في إخراج سجادة اليوغا الخاصة بكم والبدء في ممارستها اليوم . استمتعوا!
1. فن السكون بقلم بيكو آير
في هذه المحاضرة القصيرة من سلسلة TEDTalk، يناقش كاتب الرحلات بيكو آير كيف أن أفضل طريقة لتغيير حياتنا تبدأ في عقولنا؛ ففي السكون يمكننا أن نعيش حياتنا بعمق ونخلق منزلاً ثانياً في الزمان والمكان.
استمعوا إلى آير وهو يتحدث عن تجربته في التخلي عن "حياة أحلامه" وإيجاد الحياة الحقيقية التي كان يريدها دائماً.
2. التعرف على الذات من خلال اليوغا بقلم إيمي بون
كيف ترين نفسك؟ تتحدث إيمي بون عن رحلتها في تحقيق الذات من خلال اليوغا والتأمل.
تتناول بون كيف تُشكّل القصص التي نعيش وفقها والأفكار التي نؤمن بها نظرتنا للعالم. وتُبيّن كيف ساعدها اليوغا على اكتشاف ذاتها الحقيقية، وكيف غيّر حياتها في نهاية المطاف.
3. التنفس بقلم ستيوارت جيلكريست
راقب أنفاسك بينما يناقش ستيوارت جيلكريست أهمية التنفس الواعي. ستتاح لك أيضًا بعض الفرص لممارسة بعض التمارين براناياما (التحكم في التنفس) معه في هذا الفيديو التأملي.
4. رقصة برانا بقلم ديبكا ميهتا
ديبكا ميهتا تتألق وضعيات اليوغا (الوضعيات) ويحولها إلى رقصة أسطورية. يُظهر هذا الفيديو المؤثر للغاية جمال اليوغا وأشكالها المتعددة.
شاهدوا الفيديو حتى النهاية لتستمعوا إلى قصتها الشخصية عن الشفاء من خلال اليوغا.
5. رعاية النار المقدسة بقلم شيفا ريا
يتناول هذا الفيديو من سلسلة TEDTalk، الذي تم تصويره في مدينة بلاك روك (المعروفة أيضًا باسم بيرنينغ مان)، بالتفصيل رغبتنا الفطرية في الحركة والإبداع.
ستجعلك هذه المحاضرة ترغب في إخراج سجادة اليوغا والتحرك من أعماقك. ارقص على أنغام شيفا ريا وهي تشرح تاريخ الرقص وكيف أن الحركة الحرة ضرورية لحياة الإنسان.
الردود