Se sua rotina de yoga parece um fluxo Vinyasa monótono, é hora de experimentar algo diferente, algo antigo, lento e tranquilo. Entre no mundo do Tao Yoga, uma prática que busca encontrar calma e equilibrar sua energia vital.
O Taoist Yoga NYC surgiu há 2500 anos na China antiga. Os monges taoístas costumavam se mover suavemente e respirar profundamente, seguindo os ritmos da natureza para obter boa saúde, clareza mental e viver em conexão com o meio ambiente. Em vez de fortalecer os músculos, eles se concentravam em usar a energia natural do corpo (Qi) para que ela não estagnasse.
Tao Yoga NYC
Então, como essa prática elegante foi parar em uma cidade agitada como Nova York? Ela surgiu pela primeira vez nas décadas de 1980 e 90, quando as pessoas se interessaram por práticas holísticas como meditação, tai chi e cura energética.
Caso você se apaixone por isso, saiba que o treinamento taoísta inclui exercícios de respiração, práticas de fluxo de energia, Qi Gong e movimentos simples que atuam mais internamente do que externamente.
Estúdio Tao Tai Chi
Sobre -
A história do Estúdio Tao Tai Chi começa com uma reviravolta do destino e uma profunda conexão com a sabedoria ancestral. Foi fundado por Jing Shuai, aluno da 16ª geração do lendário Wu Dang San Feng, para proporcionar uma experiência de jornada entre mente e corpo. O proprietário possui a arte de mesclar a filosofia taoísta com o Tai Chi de uma forma que parece pessoal e autêntica.
Cada aula é uma oportunidade para você entrar em um fluxo único de Tao Yoga que lhe diz "onde você está" e não "onde você deveria estar".
Tao é uma prática pacífica que se assemelha a uma dança centrada na sua própria energia. Seja você iniciante ou praticante experiente de yoga, este estúdio é um paraíso para uma experiência revigorante e marcante, que lhe oferecerá uma abordagem equilibrada e serena para alcançar a paz interior.
Oferendas Taoístas –
- O estúdio oferece uma variedade de programas baseados nos princípios e práticas taoístas. Suas ofertas refletem a beleza do Tao Yoga, com foco no cultivo da energia, no equilíbrio interior e no movimento consciente.
- Bem-estar com QiGong – Esta aula concentra-se em movimentos suaves e exercícios respiratórios para melhorar a vitalidade diária. Com raízes nas tradições taoístas, o QiGong é uma prática fundamental para gerar energia.
- Cursos de Tai Chi para Aterramento – Esta série de cursos, com duração de um a três aulas, visa intensificar sua conexão com a natureza e a energia da Terra. As aulas focam principalmente em técnicas de aterramento e na criação de um ambiente harmonioso.
- Uma Hora de Chá e Tai Chi – Uma combinação singular de movimento consciente com uma sessão de chá gelado. Promove o relaxamento, a conexão com a comunidade e a vivência dos valores taoístas de equilíbrio.
- Deixe-se levar – Uma aula que inclui fluidez e adaptabilidade nos movimentos, demonstrando os princípios taoístas de viver em harmonia com o fluxo natural da vida.
- Fundamentos do Tai Chi – Inclui os princípios básicos do Tai Chi, estabelecendo as bases para a compreensão do movimento e da filosofia taoísta.
- Tai Chi de Zhang San Feng – Esta forma presta homenagem ao estimado taoísta Zhang San Feng, criador do Tai Chi. A aula se concentra em movimentos tradicionais e fundamentos filosóficos.
- Sabedoria Taoísta – Esta é uma exploração dos ensinamentos taoístas e de como eles são aplicados à vida moderna. Essas aulas combinam discussões filosóficas com exercícios práticos.
Site – https://www.taotaichistudio.com/
Estúdio Sky Ting
Sobre
Quando os tapetes de ioga estavam se tornando mais comuns do que acessórios de moda em Nova York, as portas do Sky Ting Yoga se abriram em 2015. Não era um de ioga , baseado em livros ou tradições rígidas. Em vez disso, é uma mistura de arte, movimento, respiração e boas vibrações. Agora, imagine os fundamentos tradicionais da ioga combinados com a teoria taoísta, a estrutura do método Iyengar e a magia do Katonah, com um toque de "descolamento" nova-iorquino.
Qual era a missão por trás da criação deste estúdio? Os fundadores acreditavam que a ioga deveria ser prazerosa, não um castigo. Ela queria construir um espaço onde todos — os flexíveis, os rígidos, os curiosos e os esgotados — pudessem vir e se sentir melhor em seus corpos.
Oferendas Taoístas –
- Sabor Taoísta – O Sky Ting é famoso por incorporar o Katonah Yoga, um método de yoga fortemente influenciado pela teoria taoísta. Aqui, você pode esperar posturas focadas em espaço, estrutura e fluxo energético.
- Ensinamentos Taoístas Disfarçados – Esta aula convida você a sintonizar-se com sua paisagem interior e a mover-se como a água, conforme os princípios do Taoísmo.
- O Sky Ting combina diferentes estilos de ioga, como Kundalini, Hatha, Iyengar NYCe Vinyasa inspirados no taoísmo e exercícios respiratórios
- Tao em Movimento – É um tema central de Katonah, onde você compreenderá o corpo como uma casa com portas, estrutura e janelas.
- Ponte da Respiração – O trabalho respiratório nas aulas frequentemente demonstra técnicas de respiração – intencionais, profundas e lentas.
Site – https://www.skyting.com/
TY Watson Yoga
Sobre
O TY Watson Yoga está localizado no coração de Nova York e não é um estúdio qualquer, mas sim um lugar para aprender yoga em uma atmosfera taoísta e com a magia de Katonah. TY Watson, professor de Tao Yoga em Nova Yorke fundador do estúdio, acredita que cada pessoa tem uma história para contar, um padrão a ser transformado e uma vida a ser renovada – e a yoga é a melhor maneira de fazer isso! Suas aulas não se concentram em aperfeiçoar uma postura, mas sim em descobrir quem você é!
Oferendas Taoístas –
- O estúdio ensina yoga com ideias e nuances taoístas, onde o aprendizado inclui fluidez e adaptabilidade.
- Suas aulas também incluem ensinamentos taoístas, como fluxo, equilíbrio e polaridade.
- No estúdio, a ideia do origami é usada para dobrar e desdobrar o corpo, buscando novos alinhamentos e formas.
- A respiração é fundamental nas aulas da TY, onde você aprenderá sobre técnicas de respiração profunda e intencional que se conectam com a sua energia.
- Eles realizam muitos retiros e workshops de imersão taoísta , onde as práticas taoístas são combinadas com yoga.
- Eles também oferecem sessões individuais inspiradas no taoísmo para ajudar você a superar os desafios da vida.
Site – https://www.tywatsonyoga.com/about
Palavras finais –
O Tao Yoga NYC é a combinação perfeita de Zen e dinamismo. É um espaço acolhedor onde a sabedoria ancestral se encontra com o ritmo moderno do yoga. O melhor do Tao Yoga? É importante se conectar consigo mesmo, persistir mesmo quando as coisas ficam difíceis e confiar que cada pequena mudança ou estalo interior está te guiando pelo caminho certo.
Pensando nos benefícios? É uma combinação de força física, clareza mental e compaixão interior que permanece mesmo na correria do dia a dia. Você aprenderá que, no momento presente, é possível valorizar o seu esforço, sentir-se seguro no seu corpo e permanecer aberto para receber os caminhos que a vida tem a oferecer.
Além disso, não se esqueça que vivenciar tudo isso na cidade de Nova York ou em seus arredores é uma vantagem, pois é um lugar onde tudo é possível! Aqui, o Tao Yoga não é apenas uma aula, é uma oportunidade de sentir a vibração da cidade e equilibrá-la com a sua própria. Então, por que não deixar o Tao Yoga ser o seu convite para fluir com o ritmo da vida?
