Você sabia que o Acro Yoga é uma prática divertida e dinâmica que integra yoga, acrobacias e massagem tailandesa? É praticado principalmente em duplas ou grupos, onde uma pessoa atua como base e a outra como voadora. A base é a pessoa que fica deitada e a voadora é a pessoa que se move no ar. A prática conta com um observador para garantir a segurança.
Acro Yoga NYC
A Acro Yoga foi criada por Jason Nemer e Jenny Sauer Klein. Mas o movimento tem suas raízes em séculos atrás, quando as pessoas experimentavam a ioga em dupla. Ela está se popularizando agora por ser uma forma de conexão e confiança mútua. A prática combina força, disciplina, diversão, atenção plena e equilíbrio da ioga.
Vamos conhecer os estúdios de Acro Yoga em Nova York –
Fábrica Om
Sobre -
O Om Factory é um renomado estúdio de yoga fundado em 2006 pelo arquiteto e designer persa Faramarz. O estúdio opera internacionalmente em diversos países, como Coreia do Sul, Taiwan, Tailândia e Malásia. Acreditam na importância de manter os valores essenciais do estúdio e no compromisso com uma comunidade de yoga inclusiva.
Eles oferecem diversas de Acro Yoga em Nova York para praticantes de todos os níveis.
Ofertas Acro –
- A aula de Acro Yoga deles combina yoga tradicional, acrobacias e massagem tailandesa. Ela se concentra em movimento, conexão e brincadeira para cultivar bons relacionamentos.
- O ambiente da sala de aula é voltado para a comunidade e inclusivo , onde alunos de todos os níveis são bem-vindos e não é necessário ter um parceiro para participar.
- A de Acrobacia/Solar envolve uma progressão linear, com foco na arte de auxiliar na aprendizagem de acrobacias avançadas, garantindo segurança e acessibilidade.
- Isso desenvolve confiança e coordenação , combinando treinamento de força e inversões para uma prática mais fluida.
- A Restaurativa/Lunar inclui práticas de cura como massagem tailandesa, alongamento em dupla, conexão em grupo e voo restaurador.
- Essas aulas são ministradas por instrutores experientes que priorizam a segurança, o conforto e cultivam uma prática de cuidado dentro da comunidade.
- A aula "Basics/Acro Yoga" é uma aula introdutória que inclui yoga, acrobacias e massagem tailandesa dos pés às mãos.
- Inclui explorar fluxos e sequências entre parceiros , utilizando a gravidade e a metta para uma experiência segura e que abre o coração.
- Essa prática é recomendada para alunos iniciantes, pois envolve exercícios de inversão e acrobacias em dupla com o auxílio de um observador.
Laboratório de Aprendizagem de Acroyoga
Sobre -
O Acro Yoga Learning Lab é um estúdio voltado para a comunidade, fundado por Thomas com Mitra Martin e Alysa Malgapo. Eles oferecem aulas semanais de Acro Yoga acessíveis e agradáveis para todos.
A abordagem deles é ajudar pessoas comuns a se tornarem praticantes confiantes, com técnicas seguras de voo, base e spotting. O currículo oferece diversos estilos, como L-base, posturas em pé e práticas terapêuticas.
O estúdio foi criado para ajudar outras pessoas com os desafios que enfrentam na vida.
Ofertas Acro –
- Eles oferecem aulas semanais de acroyoga , abertas a todos os níveis, sem necessidade de parceiro ou experiência prévia.
- A estrutura e a abordagem das aulas são baseadas na aprendizagem colaborativa em um ambiente de apoio, e eles adotam um currículo progressivo.
- Eles ensinam diferentes estilos de acro yoga, como L-Base, Standing, Solar e Lunar Acro Yoga.
- O estúdio segue as normas de segurança adequadas, focando em técnicas de identificação de riscos , educando sobre a importância da consciência de riscos e desenvolvendo a capacidade de adaptação.
- Eles também oferecem aulas introdutórias gratuitas para experimentar o Acro Yoga sem compromisso.
Cura do Corpo Sábio
Sobre -
O Wise Body Healing é um estúdio de bem-estar holístico fundado por Johanna Wise, professora certificada de Acro Yoga. Ela pratica terapias corporais desde 2003 e ensina yoga desde 2005.
Sua abordagem de ensino se baseia na presença, na conexão, na escuta e no uso de uma gama diversificada de modalidades terapêuticas. Isso cria um espaço para que os alunos relaxem e se reequilibrem.
A filosofia do estúdio é respeitar a sabedoria do corpo através de técnicas de yoga e terapias corporais para o bem-estar e a cura.
Ofertas Acro –
- Eles oferecem sessões de Acro Yoga em grupo e individuais, de acordo com diferentes preferências e horários.
- O estúdio oferece workshops de Acro Yoga que incluem exercícios de acro yoga e uma sequência de massagem tailandesa.
- Eles oferecem Thai & Fly Acropeutics, uma modalidade terapêutica que envolve massagem tailandesa, ioga em dupla e voo terapêutico.
- As sessões de acro yoga para casais em Nova York incluem práticas de acro yoga para promover confiança mútua, descontração e conexão entre o parceiro. Envolvem também técnicas de massagem tailandesa e exercícios de escuta ativa para desenvolver empatia e compreensão.
Ponte do Guerreiro
Sobre -
A Warrior Bridge é um estúdio de movimento e acrobacia fundado em 2015 por Sean Langhaus. O estúdio oferece aulas especializadas de ioga acrobática em Nova York, incluindo posturas de parada de mãos, flexibilidade e inversões. Em 2020, começaram a oferecer aulas online ao vivo e vídeos sob demanda de alta qualidade para alcançar um público maior.
O fundador do estúdio também oferece treinamentos para professores de Acro Warrior.
Ofertas Acro –
- O estúdio oferece 30 aulas semanais , que incluem mobilidade matinal, parada de mãos, flexibilidade, acrobacias em dupla e treinamento de força muscular.
- Eles transmitem mais de 40 aulas ao vivo por semana em suas aulas online, que abrangem mobilidade, parada de mãos e acrobacias em dupla.
- Seu extenso conteúdo sob demanda inclui aulas com acompanhamento, workshops completos, tutoriais de habilidades e muito mais.
- Eles também oferecem opções de assinatura que dão acesso a aulas virtuais ao vivo , conteúdo sob demanda e reprises das aulas. Os membros podem participar gratuitamente de aulas virtuais de acrobacia ao vivo por semana, com foco em fundamentos, sequências e exercícios de acrobacia.
Movimento LIC
Sobre -
A Movement LIC é uma rede líder de academias de escalada indoor que oferece uma gama completa de serviços de ioga, escalada e condicionamento físico. Sua visão é ajudar as pessoas a se desenvolverem por meio do trabalho em equipe em ioga e atividades físicas. Seu objetivo é construir um ambiente acolhedor e inclusivo, onde indivíduos de todas as habilidades possam participar de atividades físicas para desenvolver força, boa saúde e flexibilidade.
Ofertas Acro –
- Eles oferecem aulas de acroyoga em Nova York , que são uma combinação de yoga, condicionamento físico e acrobacias.
- Essas aulas são ótimas para promover a cura, criar conexões humanas , enfrentar desafios na resolução de problemas e trabalhar no equilíbrio mútuo para maior flexibilidade.
- As aulas de 90 minutos são abertas a todos e não é necessário ter um parceiro para participar. O valor é de US$ 15 .
Conclusão
Acro Yoga é uma prática de yoga belíssima, repleta de confiança, movimento e conexão. Ela nos ensina a apoiar uns aos outros mental e emocionalmente, enquanto desenvolvemos força e flexibilidade. Seja você um dos que estão voando ou a pessoa da base, existe uma alegria indescritível que surge ao estar em ambos os lados do mundo.
Como Nova York é uma cidade vibrante, você tem sorte de poder escolher entre os melhores estúdios de acrobacia por aqui. É um lugar com professores apaixonados, uma comunidade acolhedora e ótimas aulas para todos os níveis.
Você pode começar sua jornada no Acro Yoga agora mesmo!
