A vida na cidade de Nova York é agitada — reuniões, deslocamentos e listas intermináveis de tarefas. Encontrar tempo para o bem-estar pode ser difícil, e nem todos têm a flexibilidade de uma matrícula integral em um estúdio de ioga. É aí que entram as aulas avulsas de ioga em Nova York
Se você é turista em Nova York, um profissional ocupado tentando subir na carreira ou simplesmente está cansado de praticar sua Saudação ao Sol sozinho em casa, essas aulas permitem que você participe quando for conveniente para você. Sem compromisso. Essas opções estão surgindo por toda a cidade, tornando mais fácil do que nunca se manter ativo, experimentar novos estilos e se revigorar, de acordo com sua disponibilidade.
Espere isso de uma aula avulsa de ioga em Nova York
Tarifas médias em Nova York
Para avulsas de ioga em Nova York , você terá que pagar entre US$ 25 e US$ 35 por aula. Aulas ao ar livre ou em espaços comunitários podem ser um pouco mais baratas, e estúdios mais sofisticados, um pouco mais caros. Sempre verifique o site do estúdio para conferir os preços atualizados e descontos para novos alunos; eles são bem comuns!
O que levar
A maioria dos estúdios fornece o básico, mas é sempre uma boa ideia levar:
- Um tapete de ioga
- Uma toalha
- Uma garrafa de água
- Roupas confortáveis
Se você não tem certeza do que levar, a maioria dos sites dos estúdios lista o que eles oferecem e o que você precisa levar.
Estrutura de Classes
Primeiro, você aprenderá asanas (posturas) básicas, pranayama (exercícios respiratórios) e, em seguida, algumas técnicas de relaxamento, como meditação ou Shavasana, para finalizar a aula.
Etiqueta no estúdio e dicas para iniciantes
- Sempre verifique o site ou o canal de comunicação oficial da instituição antes de ir para a aula para se manter atualizado(a). Muitos estúdios têm um número limitado de vagas por turma. Se você optar por uma aula avulsa no domingo ou em qualquer outro feriado, certifique-se de conseguir uma vaga na sala de aula.
- Chegue com 10 a 15 minutos de antecedência para poder fazer o check-in, encontrar um lugar e se acomodar antes do início da aula.
- Tire os sapatos antes de entrar na sala de ioga; é uma regra da ioga para manter o espaço limpo e tranquilo.
- Desligue o seu telefone ou coloque-o no modo silencioso.
- Informe o instrutor se for sua primeira vez ou se você tiver alguma lesão — ele o orientará com segurança.
- Não se preocupe em ser perfeito. Cada um está focado na sua própria prática, então simplesmente faça o seu melhor e aproveite o processo.
Melhores estúdios para aulas de ioga avulsas em Nova York
Você não precisa sacrificar sua vontade de relaxar e se acalmar na selva de pedra. Basta escolher um dos estúdios abaixo e aproveitar as aulas de ioga avulsas. A sensação de uma sessão de ioga improvisada e bem-sucedida certamente será muito gratificante!
Yoga Spa Lounge 1881
Se você busca um refúgio tranquilo no coração de Nova York, o Yoga Spa Lounge 1881 é o lugar ideal. É um espaço aconchegante onde você pode praticar yoga, receber uma massagem ou se presentear com serviços de spa de luxo, tudo em um só lugar.
Este estúdio tem uma atmosfera calma e acolhedora, que já foi até destaque no Huffington Post . Eles oferecem uma ótima variedade de aulas, como yoga suave, alongamento profundo, Yin e muito mais. E a melhor parte? Você não precisa de uma assinatura; avulsas de yoga em Nova York tornam super fácil encaixar a prática na sua rotina.
Preço da aula avulsa: $33
Estúdio SOUK
Procurando um espaço para praticar yoga em Nova York que atenda ao seu nível de prática? Conheça o SOUK Studio!
Há aulas para todos os tipos de praticantes de yoga – iniciantes, pessoas se recuperando de uma lesão ou que buscam aprimorar sua prática pessoal. Eles oferecem uma ampla variedade de estilos de yoga, desde Vinyasa e Ashtanga até meditação, cura sonora e exercícios respiratórios. Este não é apenas um lugar para alongar, mas um espaço para se conectar, suar, respirar e crescer em uma comunidade acolhedora.
Quer experimentar? É só aparecer (você pode até entrar sem o seu próprio tapete) e ver como é bom se movimentar e ficar parado, tudo em um só lugar.
Preço da aula avulsa: US$ 35
UpDog Studios NYC
O UpDog Studios possui duas unidades em Nova York, uma no Harlem e a outra no Upper West Side. Este estúdio moderno oferece aulas de ioga, pilates de solo, barra e exercícios de fortalecimento muscular.
Seus estúdios aconchegantes são uma expressão perfeita da intenção dos proprietários, Nicole e Jordan, que compartilham o amor pelo fitness. Seus instrutores também são acessíveis e trazem seu próprio estilo único para cada aula, combinando movimento, força e atenção plena .
Pronto para se sentir bem no seu corpo e se conectar com a sua respiração? Que tal experimentar uma aula avulsa de yoga em Nova York ?
Preço da aula avulsa: $30
Forma e fluxo
Form + Flow é um belo estúdio de ioga em Long Island City que oferece uma combinação de movimento, respiração e atenção plena. Este estúdio mescla o budismo oriental com a filosofia ocidental para despertar e alinhar as três inteligências: coração, corpo e mente.
Você busca uma Vinyasa energizante, uma aula de Yoga Restaurativa relaxante ou um equilíbrio entre as duas com Hatha Vinyasa? Há uma aula para cada necessidade. Eles também oferecem Pilates, yoga pré-natal em Nova York e até uma divertida aula de Yoga para Crianças!
As aulas são cuidadosamente elaboradas para ajudar você a se sentir mais conectado. É um ótimo espaço para aprimorar sua prática ou simplesmente fazer uma pausa, respirar e recarregar as energias.
Basta optar pelas aulas de ioga avulsas em Nova York e fazer a diferença em sua vida!
Preço da aula avulsa: $30
O Yoga Comum
Este estúdio foi fundado por duas irmãs em uma aconchegante casa de tijolos aparentes no centro de Manhattan. O Yoga Common é um estúdio de ioga contemporâneo, repleto de luz natural e acolhimento, uma verdadeira representação da paixão de Erica Whalen e Cynthia Rayner. Ambas acreditam nos efeitos terapêuticos da ioga, tanto para o indivíduo quanto para o coletivo.
Desde Vinyasa energizante até Slow Flow e Restore relaxantes, há opções para todos os gostos. O estúdio também oferece diversos workshops de yoga, retiros e cursos de formação de professores. O Yoga Common também possui um estúdio em Austin.
Ainda não está pronto para se tornar membro? Sem problemas. Experimente participar das aulas avulsas, presenciais ou online.
Preço da aula avulsa: US$ 35
O Parque Central
Você sabia que o Central Park é o primeiro parque público paisagístico dos Estados Unidos? Ele foi criado em 1857 através do famoso "Plano Greensward" de Frederick Law Olmsted e Calvert Vaux. Sua criação foi inspirada nos grandes parques de Londres e Paris.
Hoje, o Central Park é como um oásis verde na selva de pedra. Há muitas opções de lazer, como passeios, atividades, patinação no gelo, eventos, shows, esportes e aulas de ioga e ginástica. Você pode apreciar sua beleza enquanto desfruta da sua atividade favorita.
As aulas de ioga ou fitness ao ar livre são uma grande atração! Eles também oferecem aulas particulares, eventos corporativos e retiros de ioga. Venha experimentar as avulsas de ioga em Nova York e sinta a força física de uma prática energizante ao ar livre.
Preço da aula avulsa: $24
ONEYOGAHOUSE
Não tem certeza de qual estilo de yoga praticar? Na ONEYOGAHOUSE, você pode escolher entre as diversas opções disponíveis. Oferecemos Hatha, Iyengar, Ashtanga, yoga inspirada em Katonah, Vinyasa Flow, Yin, Yoga Restaurativa, Yoga Terapêutica, yoga para crianças e muito mais.
A ONEYOGAHOUSE é um empreendimento de Anna Haddad, professora de ioga e empreendedora. Com eles, você pode aprender ioga com os melhores professores de Nova York.
Os novos alunos podem desfrutar de um desconto exclusivo de 20% usando um código. Você também pode conferir as aulas avulsas, o pacote ilimitado de 1 semana ou outros pacotes de aulas que se adequam ao seu orçamento e à sua agenda.
Preço da aula avulsa: US$ 35
Arise Yoga
A Arise Yoga possui dois estúdios no Brooklyn, em Crown Heights e Bed-Stuy. Os estúdios são acolhedores e livres de julgamentos. Você pode praticar yoga enquanto cultiva a atenção plena e a justiça social. O estúdio de Crown Heights tem um espaço no andar superior para aulas sem aquecimento e um estúdio aquecido no andar térreo. O estúdio de Bed-Stuy oferece um espaço tranquilo para aulas com e sem aquecimento, com ênfase na conexão com a comunidade.
Os membros recebem descontos em aulas, workshops, produtos e eventos. Seja no Brooklyn ou na região da Baía de São Francisco, a Arise Yoga ajuda você a encontrar equilíbrio, paz e conexão no tapete e na sua vida.
Preço da aula avulsa: US$ 26 para o estúdio sem aquecimento e US$ 28 para o estúdio com aquecimento.
Conclusão
As aulas de ioga avulsas são a solução perfeita para os nova-iorquinos ocupados que desejam fazer uma pausa. Elas oferecem opções práticas para quem quer priorizar o bem-estar sem o compromisso de uma assinatura completa.
Com diversos estúdios oferecendo diferentes estilos de ioga em ambientes variados, você sempre pode encontrar uma aula que se encaixe na sua agenda e no seu estado de espírito.
Então, da próxima vez que você quiser relaxar, experimente as aulas de ioga avulsas em Nova York . Lembre-se, é muito fácil se você souber as opções certas!
