Encontre um adequado aula online de Yin Yoga e junte-se a uma comunidade de praticantes regulares.
Introdução
Yin yoga é uma prática lenta e profunda derivada dos antigos ensinamentos taoístas chineses e adotada por muitas escolas de yoga como um ramo da prática. O ritmo mais lento e o alongamento profundo no Yin yoga – as posturas são mantidas de um a dez minutos – permitem alcançar os tecidos conjuntivos (ligamentos, articulações, sangue e ossos), possibilitando o acesso a áreas que talvez não tenham sido tratadas e cuidadas anteriormente.
Se você está apenas começando a praticar Yin Yoga ou já é um praticante regular, encontrar aulas de yoga online bem preparadas e informativas pode aprofundar muito sua experiência e aprendizado.
Abaixo você encontrará alguns cursos de Yin Yoga online que recomendamos muito e algumas aulas online gratuitas para experimentar.
É possível aprender Yin Yoga online por conta própria?
É possível aprender Yin Yoga com segurança por conta própria? Bem, isso depende da pessoa. O ideal é praticar Yin Yoga em uma aula com um professor qualificado para orientá-lo e corrigir seus erros, e com o apoio dos seus amigos. Mas, se essa não for uma opção, a melhor alternativa é participar de uma comunidade online. Dessa forma, você aprende no seu próprio ritmo, no conforto da sua casa.
Ao aprender yoga, você deve seguir suas necessidades pessoais e intuitivas. Uma estrutura bem planejada e um bom ensino podem aprimorar e aprofundar sua prática. Encontrar uma escola ou professor de yoga adequado, ou participar de uma aula online, pode te ajudar a alcançar esse objetivo.
Remover
Participar de uma aula ou curso de ioga online ajudará você a construir uma prática de ioga regular e segura, que você poderá explorar posteriormente por conta própria.
Veja também: Formação de Professores de Yoga Online
Lista de aulas de Yin Yoga online
Encontrar a opção ideal em aulas de ioga online pode exigir tempo e esforço. Vale a pena explorar diferentes escolas.
Abaixo, você encontrará algumas aulas e cursos de Yin Yoga online bem organizados. Veja se algum deles lhe agrada.
Siddhi Yoga
Siddhi Yoga convida você a participar de um Curso de Certificação Online de Formação de Professores de Yin Yoga com 50 horas de duraçãoAqui, você tem acesso aos ensinamentos tradicionais de Yoga, com foco tanto na natureza física quanto na espiritual da prática, e pode se juntar a uma comunidade de professores e alunos onde vocês podem praticar e aprender juntos.
O curso pode ser concluído no seu próprio ritmo, portanto, reserve todo o tempo necessário para desenvolver uma base sólida em Yin Yoga. Esses cursos são aprovados pela Yoga Alliance e serão adicionados às suas credenciais de professor.
O que você receberá com o curso:
- Manual de Yin Yoga
- 50 horas de treinamento no seu próprio ritmo
- 55 videoaulas
- Acesso às aulas sem prazo de validade
- Acesso à Comunidade Online Siddhi
- 50 horas de Educação Continuada da Yoga Alliance
O programa inclui:
- Introdução ao Yin Yoga
- História do Yin Yoga
- Yin Yoga e outros estilos
- Yin Yoga – Tecidos Yin e Yang
- Yin Yoga vs. Yoga Restaurativa
- Princípios do Yin Yoga
- Pranayama
- Cinco Elementos e Mudras
- Yin Yoga e os Meridianos
- Posturas de Yin Yoga
- Anatomia
- 20 Sequências de Yin Yoga
Yoga Renovada
"Um estudo sobre a quietude" é como o Yoga Renew explora o Yin Yoga. Seguindo um currículo abrangente e bem estruturado, o Yoga Renew transmite o profundo conhecimento e a ciência por trás da conexão entre Yin e Yang, Taoísmo e Yoga .
Este curso online de Yin Yoga de 20 horas foi criado para atender às necessidades de praticantes experientes. No entanto, é facilmente compreensível para qualquer pessoa que queira explorar e conhecer o Yin Yoga desde o básico.
Após concluir este curso de formação de professores de ioga de 200 horas, você poderá registrar essas horas de educação continuada junto à Yoga Alliance .
O que você receberá com este curso:
Cada módulo online contém seções e lições que exploram profundamente a filosofia, a história, a ciência e a aplicação do Yin Yoga. Uma plataforma online intuitiva e fácil de usar, além de acesso vitalício às aulas e aos ensinamentos, são o que você receberá ao se inscrever no Curso Online de Formação de Professores de Yin Yoga da Yoga Renew.
O programa inclui o seguinte:
- Introdução ao Yin Yoga
- Yin Yoga e sua conexão com a Anatomia
- Asanas e sequências de Yin Yoga
- Metodologia de ensino de Yin Yoga
- Preparação e configuração da aula de Yin Yoga
Minha prática de Vinyasa
My Vinyasa Practice oferece uma formação online de Yin Yoga com 40 horas de duração, preparada para aspirantes a professores e alunos que desejam aprofundar sua prática e aprender sobre os benefícios do Yin Yoga.
O curso tem duração de duas semanas, mas como você terá acesso ilimitado, poderá fazê-lo com calma e aproveitar o aprendizado no seu próprio ritmo.
Assim que você concluir o Curso de Formação de Professores de Yin Yoga de 200 horas, isso será adicionado ao seu Credenciamento pela Yoga Alliance.
O que você receberá com o curso:
- Aulas pré-gravadas e notas impressas
- Roteiros escritos e práticas gravadas
- Apoio individual da nossa Equipe de Apoio entre Pares
- 40 créditos de educação continuada (CEUs) sem contato presencial, certificados pela Yoga Alliance
- Acesso à Comunidade Online My Vinyasa Practice
- Práticas de Yin Yoga com a proprietária do My Vinyasa Practice, Michelle Young
- Acesso ilimitado e sem prazo de validade ao curso
O programa inclui o seguinte:
- A Filosofia e a História do Yin Yoga
- A relação entre as energias Yin e Yang e sua conexão com o corpo
- Instruções sobre como preparar e conduzir sequências de Yin Yoga
- Meridianos e sua relação com o Yin Yoga
- Medidas de segurança nas práticas de Yin Yoga
- Equilíbrio dos Chakras através do Yin Yoga
Yoga Internacional
Se você deseja ter acesso a um curso de Yin Yoga mais curto, porém sólido e informativo, o programa "Vamos Começar com Yin", oferecido pela Yoga International, pode ser ideal para você. Este programa consiste em cinco aulas elaboradas para guiá-lo(a) em uma prática de Yin Yoga mais pessoal .
O curso tem duração de 2,4 horas , após as quais você pode obter 2,4 créditos de educação continuada (CEUs) para suas credenciais da Yoga Alliance, caso já tenha concluído um curso de formação de professores.
O que você receberá com este curso:
Você aprenderá sobre Yin e Yang enquanto explora alguns Posturas básicas de Yin YogaMais tarde, você explorará a conexão entre a quietude, o alívio do estresse e o equilíbrio interior. O curso oferece videoaulas online, que você pode assistir no seu próprio ritmo.
O programa inclui o seguinte:
- Introdução aos fundamentos do Yin
- Utilização de acessórios e apoio no Yin Yoga
- Introdução às posturas curtas
- Combinando Yin e Yang no yoga
Aulas gratuitas de Yin Yoga online
O universo da aprendizagem de yoga está em constante expansão. Além dos inúmeros cursos online, muitos vídeos de Yin Yoga estão disponíveis no YouTube.
Muitos professores oferecem aulas de Yin Yoga bem estruturadas e informativas, permitindo que você pratique diferentes técnicas e receba orientações no seu próprio ritmo. Ou experimente algumas destas aulas de Yin Yoga online gratuitas e encontre a prática que melhor se adapta a você:
Yin Yoga de 20 minutos para o corpo todo – Sem acessórios | Rotina de yoga relaxante para o dia a dia
Yin Yoga para dor lombar
Aula de Yin Yoga Detox
Sequência relaxante de Yin Yoga em decúbito dorsal
Em resumo
Adicionar Yin Yoga à sua prática pessoal regular ou ao seu ensino pode ser uma ótima maneira de explorar espaços desconhecidos dentro do seu corpo e mente. Por trás de cada prática, sempre há mais do que apenas o físico. Participar de uma aula de Yin Yoga pode ser uma ótima maneira de se conectar com outras pessoas, como o Yin Yoga, e de se conectar com outras pessoas Curso de Yin Yoga Pode ajudá-lo a aprender e descobrir esses benefícios de forma mais deliberada e metódica.
