Encontre um adequado Yin ioga on-line classe e junte-se a uma comunidade de praticantes regulares.
Introdução
Yin yoga é um prática lenta e profunda derivado do antigo ensinamentos taoístas chineses e adotado em muitas escolas de ioga como um ramo da ioga. O ritmo mais lento e o alongamento mais profundo no Yin yoga – as posturas são mantidas de um a 10 minutos – permite que você chegar aos tecidos conjuntivos (ligamentos, articulações, sangue e ossos), permitindo alcançar espaços que antes não eram tratados e cuidados.
Se você está apenas começando sua prática com Yin yoga ou já é um praticante regular, encontrar aulas de ioga on-line bem preparadas e informativas pode aprofundar muito sua experiência e aprendizado.
Abaixo, você encontrará alguns cursos on-line de Yin yoga que recomendamos e algumas aulas on-line gratuitas para experimentar.
Você pode aprender Yin Yoga on-line por conta própria?
Você consegue aprender a prática do Yin Yoga com segurança sozinho? Bem, depende do indivíduo. Idealmente, você deveria pratique Yin yoga em uma aula onde você tem um professor treinado para orientá-lo e corrigir quaisquer erros que você cometer. E onde você tem seus amigos para estimulá-lo. Mas se isso não for uma opção para você, a próxima melhor coisa é ingressar em uma comunidade online. Isso permite que você aprenda no seu próprio ritmo, no conforto da sua casa.
Ao aprender ioga, você deve seguir suas necessidades pessoais e intuitivas. Ter uma estrutura e ensino bem elaborados pode aprimorar e aprofundar sua prática. Encontrar uma escola ou professor de ioga adequado ou ingressar em uma aula on-line pode ajudá-lo a conseguir isso.
Evolução
Participar de uma aula ou curso de ioga on-line ajudará você a construir uma prática de ioga regular e segura que poderá explorar posteriormente por conta própria.
Veja também: Treinamento de professores de ioga on-line
Lista de Aulas Online de Yin Yoga
Encontrar o ajuste perfeito quando se trata de aulas de ioga online pode levar algum tempo e esforço. Faça questão de explorar diferentes escolas.
Abaixo estão algumas aulas e cursos online de Yin Yoga bem organizados. Veja se você se sente confortável com algum deles.
Siddhi Yoga
Siddhi Yoga convida você a participar de um Curso de certificação de treinamento de professores de Yin Yoga on-line de 50 horas. Aqui, você tem acesso aos ensinamentos tradicionais do Yoga, focando tanto na natureza física quanto na espiritual de sua prática, e se junta a uma comunidade de professores e alunos onde você pode praticar e aprender juntos.
O curso pode ser concluído no seu próprio ritmo, portanto, dedique todo o tempo necessário para desenvolver uma base sólida de Yin Yoga. Esses cursos são aprovados pela Yoga Alliance e será adicionado às suas credenciais de ensino.
O que você receberá com o curso:
- manual de yoga yin
- 50 horas de treinamento no seu próprio ritmo
- 55 videoaulas
- Acesso sem vencimento às aulas
- Acesso à comunidade on-line Siddhi
- 50 horas de educação continuada da Yoga Alliance
O Syllabus inclui:
- Introdução ao Yin Yoga
- História do Yin Yoga
- Yin Yoga e outros estilos
- Yin Yoga – Tecidos Yin e Yang
- Yin Yoga x Yoga Restaurativo
- Princípios do Yin Yoga
- Pranayama
- Cinco Elementos e Mudras
- Yin Yoga e os Meridianos
- Posturas de Yin Yoga
- Anatomia
- 20 Sequências de Yin Yoga
Yoga Renovar
“Um estudo sobre a quietude” é assim que o Yoga Renew explora o Yin yoga. Seguido por um currículo abrangente e bem estruturado, o Yoga Renew transmite o profundo conhecimento e a ciência por trás do conexão entre Yin e Yang e Taoísmo e Yoga.
Esta Curso Online de Yin Yoga de 20 horas é criado para atender às necessidades de profissionais experientes. Mas é facilmente compreendido por qualquer pessoa que queira explorar e conhecer o Yin yoga desde o básico.
Depois de concluir este treinamento de professores de ioga de 200 horas, você pode se inscrever para essas horas de educação com Yoga Alliance.
O que você receberá com este curso:
Cada módulo online contém seções e lições que se aprofundam na filosofia, história, ciência e aplicação do Yin yoga. Uma plataforma online intuitiva e fácil de seguir e acesso vitalício às aulas e ensinamentos é o que você receberá ao ingressar no Treinamento Online para Professores de Yoga Renew Yin Yoga.
O Syllabus inclui o seguinte:
- Introdução ao Yin Yoga
- Yin Yoga e sua conexão com a Anatomia
- Yin Yoga Asanas e Sequências
- Metodologia de Ensino de Yin Yoga
- Configuração e preparativos da aula de Yin Yoga
Minha prática Vinyasa
Minha prática Vinyasa oferece um Curso online de Yin Yoga de 40 horas preparado para aspirantes a professores e alunos que desejam aprofundar sua prática e aprender sobre os benefícios do Yin yoga.
o curso leva duas semanas para terminar, mas como você terá acesso ilimitado, você pode aproveitar seu tempo e aprender no seu próprio ritmo.
Depois de completar o Curso de formação de professores de Yin Yoga de 200 horas, isso será adicionado ao seu Credenciais da Yoga Alliance.
O que você receberá com o curso:
- Palestras pré-gravadas e notas impressas
- Roteiros escritos e práticas gravadas
- Suporte individual de nossa equipe de suporte de pares
- 40 CEUs sem contato com a Yoga Alliance
- Acesso à comunidade online My Vinyasa Practice
- Práticas de Yin Yoga com a proprietária do My Vinyasa Practice, Michelle Young
- Acesso ilimitado e sem vencimento ao curso
O Syllabus inclui o seguinte:
- A Filosofia e a História do Yin Yoga
- A relação entre as energias Yin e Yang e sua conexão com o corpo
- Instruções sobre como preparar e orientar as sequências de Yin yoga
- Meridianos e sua relação com o Yin Yoga
- Medidas de segurança nas práticas de Yin yoga
- Equilíbrio dos Chakras através do Yin Yoga
Yoga Internacional
Se você deseja acessar um curso de Yin Yoga mais curto, mas bem fundamentado e informativo, “Vamos começar um pouco de Yin” conduzido pela Yoga International pode ser para você. Este programa consiste em cinco aulas destinadas a direcioná-lo para uma visão mais prática pessoal de ioga Yin.
o curso leva 2.4 horas para concluir, após o qual você pode 2.4 CEUs para suas credenciais da Yoga Alliance se já tiver concluído um curso de treinamento de professores.
O que você receberá com este curso:
Você aprenderá sobre Yin e Yang enquanto explora alguns posturas básicas de ioga Yin. Mais tarde, você explorará a conexão da quietude com o alívio do estresse e o equilíbrio interior. O curso oferece ensinamentos em vídeo on-line, que você pode seguir no seu próprio ritmo.
O Syllabus inclui o seguinte:
- Introdução aos fundamentos do Yin
- Uso de Props e Suporte em Yin Yoga
- Introdução a posições curtas
- Combinando o Yin e o Yang no yoga
Aulas Online Gratuitas de Yin Yoga
O espaço de aprendizagem de ioga está em constante expansão. Além dos muitos cursos online, muitos vídeos de Yin yoga no YouTube estão disponíveis.
Muitos professores podem fornecer aulas de Yin yoga bem estruturadas e informativas, para que você possa dedicar seu tempo a diferentes práticas e orientações. Ou experimente algumas dessas aulas online gratuitas de Yin yoga e encontre a prática que funciona melhor para você:
Yin Yoga de corpo inteiro de 20 minutos – sem adereços | Relaxante rotina diária de ioga
Yin Yoga para dor lombar
Aula Detox Yin Yoga
Sequência relaxante de Yin Yoga em supino
A linha de fundo
Adicionar Yin yoga à sua prática pessoal regular ou ensino pode ser uma ótima maneira de alcançar espaços inexplorados dentro de seu corpo e mente. Por trás de cada prática, há sempre mais do que apenas o físico. Juntando-se a um Curso de Yin Yoga pode ajudá-lo a aprender e descobrir esses benefícios de forma mais deliberada e metódica.
