Aprenda a usar todos os seus sentidos para cuidar e estimular seu chakra da garganta.
Introdução
Os chakras são vórtices de energia encontrados em várias partes do corpo. Eles afetam o seu bem-estar físico, mental e espiritual.
Cada um está associado a glândulas, órgãos e áreas específicas da sua vida. Diz-se que todos nós temos 114 chakras , mas que, cuidando dos sete principais, podemos alcançar um estado de homeostase, ou seja, bem-estar e equilíbrio geral.
O Chakra da Garganta, ou Vishuddha, está localizado na parte inferior da garganta e é reconhecido como o quinto dos sete chakras principais.
Em sânscrito, shuddhi é traduzido como “purificação” e vi é usado para fortalecer e potencializar o significado. Podemos, portanto, considerar o chakra da garganta como a base da purificação, da expressão da verdade, da autoexpressão e da comunicação.
Diversas práticas espirituais podem auxiliar no equilíbrio do seu chakra da garganta . Abaixo estão algumas delas:
Pedras do Chakra da Garganta Superior
Cada chakra possui uma vibração específica representada por uma determinada cor, que pode então ser associada a uma pedra preciosa ou a um cristal.
O Chakra Vishuddha é identificado com a cor azul , que se acredita estar fortemente ligada à honestidade, comunicação e empatia. Portanto, pedras em tons de azul são geralmente usadas em práticas de equilíbrio do chakra da garganta.
É importante sentir uma conexão pessoal com uma pedra ao decidir incorporá-la à sua prática. Abaixo, você encontrará algumas das pedras e cristais mais recomendados para o chakra da garganta:
Pedra da Amazônia
Este é um cristal azul-esverdeado claro que pode ser usado para acalmar o sistema nervoso e ajudar a criar mais espaço para lidar com emoções e estresse.
Lápis-lazúli
O Lápis-lazúli, um cristal vibrante de cor azul-púrpura profunda, é conhecido como um cristal do chakra da garganta, sendo útil para desenvolver a criatividade, a autoexpressão e a comunicação .
Cianita
Esta é uma pedra suave, porém poderosa, associada ao chakra da garganta, ligada à delicadeza e à aceitação. Pode ser útil como complemento a.. práticas meditativas e de ancoragem.
Água-marinha
Este cristal marinho azul claro está profundamente associado à limpeza e purificação. Pode ser usado em práticas de limpeza do chakra da garganta.
Turquesa
A turquesa é uma pedra opaca azul-esverdeada que acredita-se promover o pensamento claro e criar espaço para ouvir os outros e a si mesmo.
Resumidamente
Pedras e cristais do chakra da garganta podem ser usados como um complemento de apoio à sua prática de ioga .
É importante lembrar que a energia deve primeiro vir do praticante; posteriormente, ela pode ser canalizada através de uma gema ou cristal.
Aromas e óleos para o chakra da garganta
Óleos essenciais, ervas e aromas sempre desempenharam um papel importante na medicina antiga em muitas práticas de limpeza e cura .
Usadas de forma consciente e regular, elas podem ajudar na cura, limpeza e equilíbrio do corpo e da mente .
Existem óleos para atenuar tanto a energia hiperativa quanto a hipoativa do Vishuddha. Em ambos os casos, recomenda-se começar com práticas de acalmamento e purificação, seguidas por práticas energizantes e de abertura.
Óleos e aromas calmantes para o chakra da garganta:
- Lavanda ( Juniperus virginiana )
- Camomila ( Matricaria recutita )
- Coentro ( Coriandrum sativum )
Óleos e aromas para limpeza do chakra da garganta:
- Tomilho ( Thymus vulgaris )
- Alecrim ( Rosmarinus officinalis )
- Eucalipto ( Eucalyptus camaldulensis)
Óleos e aromas energizantes para o chakra da garganta:
- Cedro ( Juniperus virginiana )
- Hortelã-pimenta ( Mentha piperita)
- Gerânio ( Pelargonium graveolens )
- Nag Champa
Remover
Os óleos essenciais e aromas do chakra da garganta podem ser usados durante práticas de relaxamento e meditação para auxiliar na cura, limpeza e abertura dos nossos canais de energia.
É importante "seguir o seu instinto" para escolher o óleo que lhe parece agradável no momento.
Música para a cura do chakra da garganta
Como cada órgão e área do nosso corpo possui sua própria frequência vibracional , a terapia sonora pode ser muito útil quando se trata de conectar-se a um chakra específico.
Ao ouvir e se cercar de uma frequência específica, nos conectamos profundamente com a vibração, o que também ajuda a equilibrar as energias internas do corpo.
Sabe-se que o chakra Vishuddha se alinha com uma frequência de 741 Hz e recomenda-se ouvi-lo durante a meditação e o relaxamento .
Música online para cura do chakra da garganta:
Trecho rápido
As frequências de cura são úteis e complementares ao trabalhar com o seu sistema de chakras. Você pode seguir as frequências sugeridas, mas sinta-se à vontade para escolher o som que ressoa com você em um nível mais intuitivo.
Os melhores alimentos para o chakra da garganta
O chakra Vishuddha está fortemente ligado à garganta e à glândula tireoide; portanto, certos alimentos podem ser consumidos para melhorar e equilibrar essas áreas. Na medicina ayurvédica tradicional, encontramos diversas recomendações que podem acalmar e purificar ou energizar o chakra da garganta como um todo.
Alimentos que acalmam e purificam o chakra da garganta:
- Mel
- Mirtilos
- Água com limão
- Chá de camomila
- Água de Côco
- Maçãs
Alimentos energizantes para o chakra da garganta:
- Ruivo
- Chá de menta
- Canela
- Figos
- Maracujá
- Morangos
O que sugerimos
Lembre-se não apenas de consumir os alimentos certos, mas também de comê-los com calma e tranquilidade, mastigando bem e não bebendo muitos líquidos ao mesmo tempo.
Pulseira do Chakra da Garganta - Compras
Se você já está trilhando o caminho da cura e do equilíbrio do chakra da garganta, talvez queira celebrar com um pequeno presente para si ou para seus entes queridos. Uma pulseira simbólica pode ser uma ótima maneira de se manter conectado ao seu Vishuddha e uma bela lembrança da sua jornada de autocuidado.
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Contorno
Para equilibrar o chakra da garganta, você deve primeiro determinar a origem do desequilíbrio. Só então poderá ajustar sua prática de acordo.
Ouvir, criar espaço e se abrir para a cura é um belo caminho a seguir.
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