della Risata a Washington DC è un mix vivace di esercizi di risata gioiosa abbinati a respiri rilassanti, pensati per sollevare il corpo e la mente nel modo più naturale e stimolante.
Yoga della risata Washington DC
Il Dott. Madan Kataria, medico di famiglia di Mumbai, in India, ha iniziato a praticare lo Yoga della Risata nel marzo del 1995. Fu ispirato dall'idea che la risata, anche quando non è causata dall'umorismo, possa avere notevoli benefici per la salute. Per testarlo, invitò solo cinque persone a unirsi a lui in un parco pubblico di Mumbai per una sessione di gruppo che combinava esercizi di risata con il pranayama . Questo piccolo incontro fu il primo club ufficiale di Yoga della Risata. Questa pratica commovente si è ora diffusa in parchi locali, centri comunitari e studi yoga, invitando persone di ogni estrazione sociale a partecipare.
Nel 1998 ha anche fondato la Giornata mondiale della risata, celebrata per la prima volta il 10 maggio a Mumbai e ora celebrata in tutto il mondo la prima domenica di maggio.
Come lo yoga tradizionale, lo Yoga della Risata non richiede posizioni perfette o flessibilità. È solo una sincera volontà di ridere a crepapelle e respirare bene. La magia sta nel modo in cui la risata, anche se iniziata intenzionalmente, crea vera felicità, riduce lo stress e aiuta il cuore a battere più forte. Oltre ai sorrisi e alle risatine immediate, le sessioni regolari di Yoga della Risata apportano molti benefici per la salute, come l'allentamento di tensione e dolore, il rafforzamento del sistema immunitario e la creazione di un caldo senso di connessione tra i partecipanti. Per gli abitanti di Washington impegnati a bilanciare la vita frenetica, lo Yoga della Risata offre una fuga semplice e gioiosa, dove salute e felicità vanno di pari passo con ogni risata condivisa!
Diamo un'occhiata agli studi di Yoga della Risata a Washington DC -
Feroce dopo i 45 anni
Di -
Fierce After 45 è uno spazio benessere stimolante fondato da Patricia Linderman, health coach e leader certificata di yoga della risata, che ha scoperto la sua passione piuttosto tardi nella vita. Dopo aver affrontato cambiamenti difficili e problemi di salute, Patricia ha deciso di prendere in mano il suo benessere a 50 anni. (Una decisione importante? Decisamente)
Nel 2014, ha perso 20 chili e ha scoperto la sua passione nell'aiutare gli altri a sentirsi forti, felici e in salute. Ha creato Fierce After 45 per guidare le donne e chiunque abbia più di 45 anni verso una vita migliore attraverso abitudini semplici e gioiose. Dal movimento dolce e l'alimentazione nutriente, a un sonno migliore e allo yoga della risata, il suo approccio di health coaching è incentrato sul sentirsi bene ogni giorno.
Questo è un posto per le persone pronte a sentirsi grintose, fresche e piene di vita, a prescindere dalla loro età!
Offerte di Yoga della Risata –
- Coaching online di Yoga della Risata : si svolge tramite Zoom e queste sessioni portano risate e connessione direttamente ai partecipanti, ovunque si trovino.
- Club della risata fisici (di persona) : si tratta di incontri occasionali dal vivo che combinano risate giocose, respirazione profonda e presenza condivisa in eventi comunitari.
- Seminari ed eventi pubblici gratuiti : queste sessioni di risate coinvolgenti e aperte al pubblico, condotte in luoghi pubblici come biblioteche pubbliche locali o altri spazi come festival locali, sono amichevoli e inclusive per tutte le età, con grande rispetto.
- Energizzatori di risate aziendali e organizzative : queste sessioni sono routine personalizzate basate sulla risata, pensate per motivare, energizzare e connettere i team durante la formazione in presenza o in contesti virtuali.
- Centri diurni per adulti : le loro sessioni delicate e ricche di risate sono rivolte agli anziani e si concentrano sul movimento, sulla gioia e sul benessere della comunità.
- Yoga della risata all'aperto ("Fierce in the Forest") – Si tratta di gioiose sessioni all'aperto che combinano risate, movimento fisico, respirazione, energia positiva e natura per un'esperienza giocosa e salutare.
Sito web: https://fierceafter45.com/
Laughing Rx
Di -
LaughingRx è stata fondata da Nira Berry, life coach certificata e terapista della risata che ha attraversato un periodo difficile quando ha combattuto contro il cancro nel 2001. Durante la sua convalescenza, ha scoperto che lo yoga della risata non era solo divertente, ma l'ha anche aiutata a guarire. Ridere, anche di proposito, la faceva sentire più forte, più felice e più sana. Dopo essere stata ispirata da questo, Nira ha voluto condividere il potere curativo della risata con gli altri.
Così, Nira si è recata in Svizzera per imparare dal Dott. Madan Kataria, il creatore dello Yoga della Risata, e ha ottenuto la certificazione di insegnante di Yoga della Risata. Da allora, Nira ha portato gioia e risate a molte persone attraverso i suoi programmi, che includono club della risata, workshop, coaching per conferenze aziendali e organizzative ed eventi per ogni tipo di gruppo, dai sopravvissuti al cancro alle comunità di anziani e a tutti gli altri.
LaughingRx è più di un semplice nome: è anche un modo per aiutare le persone a sentirsi meglio dentro e fuori, semplicemente ridendo insieme!
Offerte di Yoga della Risata –
- Corsi e programmi di Yoga della Risata: si tratta di sessioni di gruppo interattive che uniscono esercizi di risata, respirazione e divertimento spensierato, guidate da Nira Berry, personal trainer certificata e Happiness Coach.
- Terapia della risata (individuale): offrono anche sessioni private via telefono, video chat o di persona, che sono esercizi di risata edificanti e antistress personalizzati solo per te.
- Workshop di gruppo specializzati: i loro workshop pratici come "Aha! Scoperta di sé attraverso la creatività e la risata" offrono pittura rilassata, esercizi di risata e sollievo creativo dallo stress.
- Serie di terapia della risata su Zoom: organizzano anche club della risata online con mezz'ora di interazione gioiosa tramite Zoom, offerti in una serie di quattro sessioni.
- Risate per centri per anziani e persone con bisogni speciali: si tratta di sessioni delicate e inclusive pensate per anziani e persone con bisogni speciali, tra cui coloro che soffrono di malattie, autismo, periodi di isolamento o sensibilità cognitive.
- Eventi di risate aziendali e di team building: organizzano anche vivaci routine di risate che stimolano il morale, create per aziende, team e riunioni di gruppo (sia virtuali che di persona).
Sito web: https://www.laughingrx.net/
Club della risata di Port Townsend
Di -
Il Port Townsend Laughter Club è un gruppo divertente e amichevole che si riunisce ogni venerdì pomeriggio presso la Grace Lutheran Church di Port Townsend, nell'area di Washington DC. È nato nel 2022 per unire le persone attraverso la semplice gioia della risata. Non sono necessarie competenze o attrezzature particolari: basta venire pronti a ridere, respirare e divertirsi!
Il club è stato fondato da due leader della risata, il professor Pete Alexander e Bill Cohill, che guidano il gruppo attraverso esercizi di risata giocosa, stretching delicato, applausi e respirazione rilassata. Quella che inizia come una risata simulata si trasforma rapidamente in risate vere e contagiose che riempiono la stanza. Il club è gratuito e aperto a tutti, il che offre un modo gioioso per sentirsi più sani, più felici e più connessi con gli altri.
È il posto perfetto per chiunque nella comunità voglia ridere di più, alleviare lo stress e condividere sorrisi ogni settimana!
Offerte di Yoga della Risata –
- Sessioni settimanali di Yoga della Risata – Ogni venerdì, ogni sessione gratuita riunisce i partecipanti per un'ora in un ambiente giocoso, per generare risate, combinate intenzionalmente con respirazione, stretching delicato, battiti di mani, canti e movimento. Non sono necessarie attrezzature o competenze comiche, solo la voglia di ridere e di entrare in sintonia.
- Esercizi di riscaldamento e risate: ogni sessione inizia con semplici riscaldamenti, contatto visivo, canti, movimento ed è seguita da esercizi di risata che utilizzano la recitazione e la visualizzazione per creare risate genuine e contagiose.
- Partecipazione gratuita, tutti benvenuti: il club è aperto a tutti, indipendentemente da forma fisica, taglia o età, e non è necessario registrarsi o portare attrezzatura. L'ambiente informale e inclusivo rende facile l'iscrizione anche per i nuovi arrivati.
Sito web: https://www.laughteryoga.org/club/127/
In conclusione -
Lo Yoga della Risata a Washington DC è una pratica semplice ed efficace che apporta numerosi benefici, come la riduzione dello stress, il miglioramento della salute e la creazione di un senso di comunità attraverso la gioia condivisa della risata. Abbatte le barriere, invitando tutti a partecipare, indipendentemente dall'età o dal livello di forma fisica.
In una città frenetica e piena di sfide, lo yoga della risata è perfetto, poiché offre un modo rigenerante per riconnettersi con se stessi e con gli altri. Quindi, se stai cercando di aggiungere più felicità e benessere alla tua vita, provare lo Yoga della Risata a Washington DC potrebbe essere proprio ciò di cui hai bisogno. Non fa solo bene al corpo e alla mente, ma ti ricorda anche che a volte la migliore medicina è davvero una bella risata!
