Lo yoga in coppia è come trasformare lo yoga in una performance a due, in cui due persone si muovono, respirano e si bilanciano insieme, così che ogni posizione sembra una conversazione e ogni respiro un momento condiviso. Invece di praticare yoga da soli sul tappetino, ci si appoggia l'uno all'altro per trovare nuove forme, allungamenti migliori e costruire un legame più forte.
Yoga di coppia a Washington DC
I semi dello yoga di coppia furono piantati nel 1977, quando le yogi Ganga White e Tracey Rich iniziarono a esplorare il "Double Yoga", un modo giocoso di eseguire le posizioni insieme. In seguito, lo condivisero con il mondo nel loro libro del 1980, che aprì le porte a una pratica che unisce movimento e connessione.
Anni dopo, Elysabeth Williamson, un'insegnante di yoga esperta, ha portato avanti questa idea creando lo Yoga di Coppia Basato sui Principi, un approccio incentrato sul cuore creato per costruire fiducia, approfondire le relazioni e guarire il senso di disconnessione che così tante persone provano oggi. Il suo libro, " The Pleasures and Principles of Partner Yoga", e la sua formazione hanno ispirato persone in tutto il mondo a vedere lo yoga non solo come cura di sé, ma come cura condivisa.
Lo yoga di coppia è fatto di posizioni, fiducia, risate, supporto e della sensazione di calore che si prova quando il movimento si trasforma in connessione!
Allora, diamo un'occhiata agli studi di Partner Yoga a Washington DC –
Yoga oltre lo studio
Di -
Yoga Beyond The Studio nasce da un'idea semplice e potente: lo yoga dovrebbe incontrarti ovunque ti trovi, non il contrario. Nel 2016, Shayna, insegnante di yoga di Washington, DC con oltre 700 ore di formazione, e suo marito Mor, ingegnere, hanno unito le forze per rendere lo yoga più personale, accogliente e adatto ai principianti.
Hanno notato che molti studi tradizionali, persino quelli cosiddetti "per principianti" , potevano risultare insidiosi. Così, hanno deciso di portare lo yoga fuori dalle mura dello studio, nelle case, negli uffici, nei parchi e persino negli spazi online. In pratica, in tutti i luoghi in cui le persone si sentono più a loro agio! La loro missione è aiutare chiunque, a prescindere dal livello di esperienza, a godersi lo yoga senza la pressione di dover tenere il passo con una lezione o di doversi adattare agli schemi di uno studio.
Lo Studio offre sessioni private e per piccoli gruppi pensate su misura per te, il tuo corpo, il tuo ritmo e i tuoi obiettivi. È yoga che viene da te, così puoi allungarti, respirare e muoverti nel comfort del tuo ambiente.
Offerte di yoga di coppia-
- Lezioni di Yoga di Coppia – Offrono un'esperienza di yoga di coppia privata e personalizzata per te e il tuo partner. Si tratta di una sessione individuale in cui l'istruttore personalizza l'esperienza in base alle esigenze e agli obiettivi di entrambi.
- Principali vantaggi: il corso rafforza il legame di coppia costruendo fiducia e migliorando la comunicazione, aumenta la flessibilità, la forza e la consapevolezza, alleviando al contempo stress e ansia.
- Come funziona: puoi prenotare la tua lezione scegliendo la data e l'ora che preferisci. Un istruttore verrà da te, a casa, in ufficio o online, per offrirti un'esperienza senza intoppi.
Sito web – https://www.yogabeyondthestudio.com/
Yoga dei Tre Alberi
Di -
Three Trees Yoga è stata fondata nel giugno 2005, quando tre amiche, Jeni, Suzy e Karen, si sono unite con un semplice sogno: creare uno spazio yoga tranquillo e accogliente, dove chiunque potesse respirare, fare stretching e trovare pace. Volevano un luogo che trasmettesse un caldo abbraccio all'intera comunità.
Da allora, Three Trees Yoga si è trasformato in un luogo accogliente in cui persone provenienti da ogni ambito della vita si incontrano per trovare equilibrio e gentilezza attraverso lo yoga.
Nella primavera del 2022, Shawn, un'appassionata di yoga che fa parte della famiglia dello studio da molto tempo, si è fatta avanti per prendersi cura dello studio. Ispirata dal suo percorso nello yoga e dai suoi insegnanti, ora guida lo studio con lo stesso calore e la stessa cura con cui i fondatori hanno iniziato.
È uno spazio in cui puoi rallentare, connetterti e sentirti come a casa!
Offerte di yoga di coppia-
- Cerimonia del cacao e workshop di yoga di coppia – Questo workshop di due ore combina una cerimonia del cacao che apre il cuore, una pratica di yoga di coppia e una rilassante savasana. È pensato per creare connessione e rilassamento tra i partner.
- Costo – Il prezzo della sessione è di 100 dollari a coppia.
Sito web – https://www.threetreesyoga.com/
Yoga del cane a testa in giù
Di -
DownDog Yoga è stato fondato nell'aprile 2003 da Patty Ivey, insegnante di yoga certificata. Quello che è iniziato come un piccolo spazio yoga in un accogliente garage di Georgetown è ora uno studio di yoga cresciuto e apprezzato. Patty sognava di creare un luogo caldo e accogliente dove le persone potessero venire non solo per sgranchirsi il corpo, ma anche per trovare forza, pace e senso di comunità.
A DownDog, l'atmosfera è vivace e stimolante, e stimola il corpo mentre la mente si rilassa. È uno spazio dove puoi metterti alla prova, sentirti forte e rigenerarti dentro e fuori. Lo studio è un luogo in cui il percorso di ogni studente è importante e la crescita personale viene celebrata a ogni passo.
Offerte di yoga di coppia-
- Workshop di Yoga di Coppia a Georgetown: una sessione di 90 minuti che vi invita a portare il vostro partner, un amico o un familiare per un pomeriggio all'insegna del divertimento, delle risate e di una connessione profonda. È il modo perfetto per celebrare l'amore e l'amicizia attraverso la pratica dello yoga.
- Insegnanti – Lo studio è diretto da Katie Davis e Sarah Lynagh.
- Costo : il prezzo è di 50 dollari per i non soci e di 35 dollari per i soci.
Sito web – https://www.downdogyoga.com/
In conclusione:
Lo yoga di coppia è come una ricetta segreta per l'amore, con un pizzico di risate, fiducia e tanto stretching (sia fisico che mentale!). Non si tratta solo di costruire una connessione forte, ma anche di imparare a contare l'uno sull'altro (letteralmente) e di divertirsi mentre lo si pratica.
Le coppie che continuano a praticare yoga insieme nel Distretto di Columbia spesso si iscrivono a eventi che aiutano ciascuno a rimanere unito e forte, e che rendono più facile registrare i propri progressi e crescere come squadra.
Quindi chiama il tuo partner e provate lo yoga di coppia, perché lo stretching è più divertente quando c'è qualcuno che ti sostiene!
