Sapete quando ha avuto origine l'Hot Yoga? All'inizio degli anni '70, l'insegnante di yoga indiano Bikram Choudhury sviluppò una sequenza di 26 posizioni ed esercizi di respirazione. Veniva praticato in una stanza riscaldata a 35-40 gradi.
Hot Yoga a New York
Questa pratica, chiamata anche Bikram Yoga, favorisce una maggiore sudorazione, disintossicazione e una maggiore flessibilità. Esistono tre principali tipi di hot yoga: Bikram Yoga NYC , Vinyasa Yoga NYC e Hot Power Yoga.
Se stai pensando di provare l'hot yoga, New York è la città migliore, con diverse opzioni.
Diamo un'occhiata ai migliori di formazione per insegnanti di yoga per Hot Yoga NYC
Hot Yoga Chelsea
Di -
Hot Yoga Chelsea NYC è un famoso studio di hot yoga nel quartiere di Chelsea. Credono che lo yoga sia adatto a tutti, indipendentemente da età, corporatura o livello di esperienza. La visione è quella di incoraggiare le persone a intraprendere il loro percorso yoga per una buona salute.
Tutti i di hot yoga offerti a New York sono adatti a praticanti di tutti i livelli, principianti ed esperti. Lo studio si propone di offrire una pratica di hot yoga autentica e appagante, per un benessere fisico e mentale ottimali.
Offerte di Hot Yoga –
- Bikram Hot Yoga : questa pratica consiste in una sequenza di 26 posizioni e 2 esercizi di respirazione eseguiti in una stanza riscaldata. L'obiettivo è migliorare la forza , la flessibilità e la salute generale.
- Hot Vinyasa – Si tratta di una sessione di flusso dinamico condotta in un ambiente riscaldato. Si concentra sull'allineamento del respiro con il movimento per sviluppare equilibrio, forza e flessibilità.
- Hot HIIT – Si tratta di una lezione di allenamento a intervalli ad alta intensità che si svolge in una stanza riscaldata. È un'integrazione di allenamento cardio e di forza per tonificare i muscoli e sviluppare la resistenza.
Nota: le lezioni si svolgono in un luogo pulito e spazioso.
Yoga di New York
Di -
New York Yoga è stata fondata da Tom Salshutz e Alan Ripka nel 1999. Dopo aver notato la mancanza di studi di hot yoga, hanno aperto il primo studio di yoga a New York nella loro zona.
Il motto dello studio è rendere lo yoga accessibile a tutti, offrendo corsi di hot yoga diversificati a New York . I fondatori hanno ampliato il New York Hot Yoga nel 2003, trasformandolo nel primo studio di hot yoga in stile Vinyasa.
Offerte di Hot Yoga –
- Hot Vinyasa : è una pratica fluida e calda che sincronizza il respiro con il movimento. Migliora forza, flessibilità, resistenza e calma la mente.
- Advanced Power Flow : si tratta di una lezione impegnativa per studenti esperti, che include pose e transizioni avanzate.
- Power Flow : è una lezione di livello intermedio-avanzato che include esercizi di velocità con asana avanzati e modifiche.
- Corsi per tutti : i nostri corsi sono aperti e accessibili a tutti. Offrono suggerimenti per l'allineamento e opzioni di postura per tutti i livelli di esperienza.
- Hot Yin – Offrono anche una lezione di Hot Yin Yoga, una lezione di meditazione lenta. Consiste nel mantenere posizioni a terra, migliorare la flessibilità , rilasciare la tensione e lavorare sui tessuti connettivi profondi.
ID Hot Yoga
Di -
ID Hot Yoga è il miglior studio di Bikram Yoga di New York, fondato da Tricia Donegan e Kelly Isaac. Lo studio è uno spazio yoga in continua evoluzione, con istruttori personalizzati e una buona energia. Credono nel cambiamento, quindi continuano a rinnovare le loro lezioni e pratiche con nuovi approcci.
L'obiettivo è quello di condividere con tutti nuove esperienze di hot yoga per la crescita individuale.
Bodē NYC
Di -
Bode NYC è stato fondato nel 1999 come primo studio di hot yoga a New York. In precedenza era noto come Bikram Yoga NYC . Lo studio è stato fondato da Donna Rubin e Jen Lobo per creare uno spazio accogliente per le persone.
Il loro studio ha ampliato la propria offerta, passando da corsi di hot yoga originali (serie 26+2), hot Vinyasa, hot HIIT, hot Yin yoga e hot bode sculpt.
Offerte di Hot Yoga –
- Offrono una serie di hot yoga di base composta da 26 posizioni e 2 esercizi di respirazione in una stanza calda. L'obiettivo è migliorare la forza, la flessibilità e il benessere generale.
- La Hot Vinyasa Flow Yoga a New York si svolge in una stanza riscaldata. Sincronizza il respiro con il movimento per sviluppare forza ed equilibrio.
- il loro allenamento a intervalli ad alta intensità si svolge in una stanza calda, combinando esercizi cardio e di forza. Tonifica i muscoli e sviluppa la resistenza.
- Il loro corso Hot Bode Sculpt integra posizioni yoga con elementi di allenamento della forza svolti in una stanza calda per tonificare i muscoli e migliorare il benessere generale.
- Offrono di Hot Yin Yoga, un corso dal ritmo lento. Si concentra su allungamenti profondi e posizioni mantenute per sciogliere la tensione e migliorare la mobilità articolare.
- Lo studio offre una formazione OHYA 26+2 , ovvero un programma di 300 ore.
- Puoi acquistare il corso a $ 4999 con inclusioni speciali come yoga illimitato presso lo studio, abbonamento di 3 mesi, 2 lezioni di mentoring online, una lezione di mentoring di persona, sconto del 50% sugli strumenti per insegnanti e altro ancora.
- Offrono inoltre 20 ore di formazione continua per i membri dell'OHYA.
VERAYOGA
Di -
VeraYoga è uno studio di hot yoga fondato da Britton Schey e Wade Helliwell. Offrono lezioni di Vinyasa con allineamento in ambienti riscaldati. Il loro focus è sulla comunità, la musica e il movimento.
Il motto dello studio è quello di migliorare il benessere fisico, mentale ed emotivo degli studenti attraverso le proprie offerte.
Offerte di Hot Yoga –
- Offrono lezioni di vinyasa dinamiche che collegano il respiro al movimento e sviluppano sequenze di posture. È più simile a una meditazione in movimento.
- La loro lezione HIIT è una combinazione di esercizi di forza funzionale, lavoro sul core, yoga e sessioni cardio, il tutto accompagnato da musica energizzante.
- Si concentrano sulla creazione di forza funzionale attraverso la ripetizione di posizioni yoga , il flusso e il lavoro sul core. Questa potente lezione è pensata per aumentare il battito cardiaco, tonificare il corpo, utilizzare asana yoga , suggerimenti di allineamento e sessioni cardio a ritmo sostenuto.
- I loro allenamenti si concentrano sull'efficienza dei movimenti del core . Queste lezioni mettono alla prova, coinvolgono e rafforzano il core.
- La lezione Align collega il respiro al movimento attraverso una sequenza intelligente.
- Offrono lezioni di Yin a ritmo lento per rilassarsi, dove gli studenti scaricano gran parte dello stress corporeo sul tappetino da yoga. Lo Yin è un movimento di bilanciamento tra allenamenti intensi e sensazioni di benessere.
Prana Hot Yoga
Di -
Prana Hot Yoga è uno studio di yoga fondato nel 2016 da Nam Kim. Qui, Prana si riferisce all'energia che dà vita, alla forza che scorre attraverso di noi, e Yoga significa connettere corpo, mente e spirito. Lo studio si propone di aiutare le persone a migliorare il proprio stato fisico, a pensare con chiarezza, a respirare profondamente e persino a guardare il mondo da una prospettiva diversa.
Offerte di Hot Yoga –
- Hot Yoga : è una serie di posizioni yoga praticate in una stanza riscaldata per migliorare la flessibilità e disintossicare il corpo.
- Hot Vinyasa : è un flusso dinamico di asana yoga eseguito in una stanza calda, in cui il respiro è sincronizzato con il movimento per sviluppare resistenza e forza.
- Hot Pilates : è un allenamento ad alta intensità e basso impatto che combina i principi del Pilates con il calore per rafforzare i muscoli e migliorare la flessibilità.
Conclusione
Quindi, trovare lo studio di hot yoga giusto dipende da ciò che ti piace. Che tu voglia esplorare un posto dove sudare, schiarirti le idee o imparare qualcosa di nuovo, o che tu ami l'hot yoga, la città ha tutto ciò che ti serve.
Puoi iniziare a cercare studi di hot yoga a New York in base alle tue esigenze e scegliere quello che fa al caso tuo!
