Comment diagnostiquer, débloquer et guérir votre chakra de la gorge

Découvrez les symptômes d'un déséquilibre du chakra de la gorge et apprenez à soigner et à réguler son énergie.

Introduction

Le chakra de la gorge est connecté à communication, expression de soi et écoute de sa propre vérité. Il s'agit du cinquième des sept chakras principaux dans la région de la gorge. Dans les traditions hindoues et bouddhistes, le système des chakras est un indicateur qui vous aide à observer et à comprendre le champs énergétiques à l'intérieur de votre corpsChaque chakra est lié à un organe, un faisceau nerveux ou une glande spécifique et contribue à l'équilibre de votre santé et de votre bien-être.

Le Vishuddha , ou chakra de la gorge, est lié à votre vérité intérieure et à votre capacité d'écouter et d'exprimer vos pensées. Il est associé à la purification, à la clarté et à la pureté de la pensée, à la communication avec soi-même et avec autrui, ainsi la créativité .

Emporter

Symptômes d'un déséquilibre du chakra de la gorge

Lorsque vos chakras sont en équilibre, vous dites que votre corps et votre esprit ont atteint un état de homéostasie, ou un fonctionnement optimal, sur les plans énergétique, chimique et physique. Toute forme de maltraitance, qu'elle soit émotionnelle ou physique, envers soi-même ou autrui, peut perturber la régulation de votre organisme.

Votre vie est en perpétuelle évolution ; vous constaterez de temps à autre des problèmes de santé ou des déséquilibres dans certains domaines. Il est donc important d’ écouter vos pensées profondes et votre intuition , ainsi que d’examiner attentivement chaque chakra, afin d’intégrer des pratiques qui vous permettront de vous harmoniser avec votre énergie vitale.

Un chakra de la gorge déséquilibré ne reçoit ni ne produit l'énergie dont il a besoin. Nous pouvons déceler les blocages sur les plans physique, émotionnel ou spirituel en étant attentifs à nos sensations à chaque instant.

Des problèmes de santé, tels que des maux de gorge, des tensions cervicales, une laryngite, des déséquilibres thyroïdiens et des douleurs à la mâchoire et aux épaules, sont autant de façons dont votre corps vous signale qu'il y a un déséquilibre.

Vous pourriez avoir des difficultés à être honnête et à dire la vérité, ou ressentir un sentiment de timidité, d'insécurité et d'anxiété lors de réunions sociales et éprouver un manque de confiance en vous.

Symptômes physiques d'un déséquilibre du chakra de la gorge :

• Problèmes de santé de la gorge
• Problèmes de thyroïde
• Douleurs à la mâchoire
• problèmes dentaires
• otites
• Nez bouché
• Infections des sinus
• Problèmes d'audition
• Tension des épaules
• Douleurs cervicales

Symptômes d'un déséquilibre du chakra de la gorge émotionnel :

• Malhonnêteté
• Anxiété
• Timidité et manque de confiance en soi
• Excès de confiance et arrogance
• Difficulté à exprimer vos besoins
• Ne pas comprendre les besoins des autres
• Faible créativité
• Difficultés de prise de décision

Comment savoir si votre chakra de la gorge est bloqué ?

Vous pouvez déterminer si votre chakra de la gorge est bloqué en vous posant quelques questions :

• Suis-je honnête avec moi-même et avec les autres ?
• Ai-je confiance en moi pour exprimer mes opinions ?
• Est-ce que j'écoute et respecte mes propres besoins ?
• Suis-je extraverti(e) lors des réunions sociales ?
• Suis-je constamment anxieux ?
• Ai-je un sentiment d'insécurité et de culpabilité lorsque je demande ce dont j'ai besoin ?
• Ai-je l'impression d'être perdu dans mes pensées ou de ne pas comprendre les autres ?
• Est-ce que je repasse sans cesse dans ma tête les conversations que j'ai eues avec les autres ?
• Ai-je peur de m'ouvrir aux autres et à moi-même ?

Si vous avez répondu oui à la plupart des questions ci-dessus, vous souffrez peut-être d'un blocage du chakra de la gorge ou d'un chakra Vishuddha sous-actif.

Ouvrir son chakra de la gorge

Tu peux Ouvrez votre chakra de la gorge en incorporant certains pratiques de guérison, de relâchement et de purification dans votre routine de yoga ou votre routine quotidienne.

Si vous recherchez des conseils pour lever les blocages et ouvrir votre Vishuddha, vous pouvez essayer certaines des techniques ci-dessous.

1. Pratiquez des étirements du cou

Un étirement doux de la nuque et des épaules favorise l'ouverture du chakra Vishuddha.

Étirement du cou et des épaules :

1. Faites rouler vos épaules vers l'avant et vers l'arrière jusqu'à ce que vous vous sentiez détendu dans le haut du dos et la nuque.
2. Inspirez et tournez la tête vers la droite, expirez et revenez à la position initiale. Ensuite, inspirez et tournez la tête vers la gauche, expirez et revenez à la position initiale. Gardez vos mouvements dans une amplitude naturelle. Commencez doucement ; après un échauffement, vous pourrez étirer davantage les muscles de votre cou.
3. Inspirez, levez le menton et regardez vers le haut, expirez et revenez à la position initiale. Inspirez, rentrez le menton vers la poitrine et regardez vers le bas, puis expirez et revenez à la position initiale.
4. Dessinez doucement des cercles avec votre tête dans les deux sens, en suivant le rythme de votre respiration.

Effectuez chaque étirement au moins six fois en suivant un rythme de respiration lente et profonde.

1. Massage doux du cou et du visage

Il est également possible de soulager les tensions et les blocages du chakra de la gorge en se massant le cou et le visage. Avec les mains propres, vous pouvez effectuer un massage à sec du visage et du cou, ou ajouter quelques gouttes d'huile pour le visage si vous le souhaitez.

Commencez par un doux massage du visage, puis passez à la nuque et aux épaules. En massant votre cou de haut en bas, vous stimulez la circulation sanguine et favorisez la circulation d'une énergie purificatrice. Faites-le intuitivement, en écoutant vos besoins du moment. Vous pouvez aussi suivre un guide d'automassage.

Entraînez-vous à produire des sons et à fredonner

Puisque le cinquième chakra est lié à l'expression et à la manifestation de notre vérité , vous pouvez utiliser la vibration de votre voix pour détendre et ouvrir votre Vishuddha.

fredonner naturellement, sans schéma particulier.

1. Calmez-vous et approfondissez votre respiration pendant cinq minutes, en position assise détendue et le dos droit.
2. Une fois que vous avez trouvé un rythme respiratoire confortable, concentrez votre attention sur la zone de votre gorge.
3. Inspirez profondément en gardant la bouche fermée et produisez un bourdonnement à l'expiration.
4. Concentrez votre attention sur la zone de votre gorge et imaginez votre cinquième chakra se détendre et s'ouvrir, entouré d'une couleur bleu clair.
5. Ne forcez pas votre voix. Le ton doit être confortable et naturel.
6. Au début, jouez avec la hauteur du son pour trouver la vibration qui vous semble la plus naturelle.

Pratiquez cette technique de fredonnement pendant cinq minutes au moins une fois par jour . Une fois habitué(e) à la pratique et aux bienfaits ressentis par votre corps, vous pourrez augmenter la durée et la fréquence.

1. Essayez des postures de yoga pour le cou, la colonne vertébrale et les épaules

Chaque chakra possède des postures de yoga spécifiques qui permettent de connecter, d'ouvrir et d'activer l'énergie dans un endroit précis.

Les postures de yoga pour le Vishuddha sont généralement celles qui se concentrent sur le cou, colonne vertébrale et épaules. Voici quelques recommandations postures de yoga du chakra de la gorge sont:

Pose du chat-vache avec souffle du lion supplémentaire

• Posture du chameau (Ustrasana)
• Pose du bébé cobra (Bhujangasana)
• Posture de la charrue (Halasana)
• Posture du poisson (Matsyasana)

1. Utilisez régulièrement le mantra Bija du chakra de la gorge

Comme pour le fredonnement, chant de mantras Ils peuvent également avoir un impact profond sur votre corps, votre esprit et votre âme. Les sons et les vibrations ont été utilisés dans de nombreuses pratiques de guérison ancestrales, ainsi que dans les pratiques holistiques modernes.

Chaque chakra possède son propre bija mantra, un son monosyllabique. Utilisé régulièrement, le bija mantra Vishuddha, HAM, est réputé pour équilibrer et activer l'énergie du chakra.

Pour chanter ce mantra bija, assurez-vous d'abord de vous concentrer sur votre respiration et d'être dans une position confortable. Inspirez lentement, puis commencez à chanter le HAM lentement à l'expiration. Votre ton et votre volume doivent être naturels et confortables.

Votre chakra de la gorge est-il hyperactif ?

Pour vérifier si votre chakra de la gorge est hyperactif, c'est-à-dire s'il reçoit trop d'énergie et ne parvient pas à la traiter correctement, posez-vous les questions suivantes :

• Suis-je toujours critique envers moi-même et envers les autres ?
• Ai-je tendance à trop parler aux autres ?
• Est-ce que je mens souvent pour obtenir un avantage ?
• Est-ce que j'interromps souvent les autres ?
• Ai-je tendance à parler fort ou à crier ?
• Ai-je du mal à calmer mon esprit ?
• Ai-je tendance à trop réfléchir et à exagérer ?
• Est-ce que je me dispute souvent avec moi-même et avec les autres ?
• Ai-je du mal à m'excuser et à admettre une erreur ?

Si vous avez répondu oui à la plupart des questions ci-dessus, vous pourriez avoir affaire à un Chakra de la gorge hyperactif.

Recherchez toute infection, inflammation ou maladie chronique au niveau de la gorge et du cou. Celles-ci peuvent être liées à des déséquilibres de votre cinquième chakra.

Conseils de guérison du chakra de la gorge

Outre les pratiques mentionnées ci-dessus, vous pourriez également intégrer des changements quotidiens pour favoriser la guérison du chakra de la gorge.

• Entourez-vous d'énergie bleue

Dans les enseignements traditionnels, chaque chakra est associé à une couleur et une vibration spécifiques. Le chakra de la gorge, lié à la purification et à la vérité, est associé à la couleur bleue. Entourez-vous de fleurs, de plantes, de pierres et de cristaux bleus, ou intégrez davantage d'aliments bleus à votre alimentation.

• Pratiquez l'écoute

Puisque le Vishuddha est lié à la communication, un bon point de départ pour la guérison est l'écoute.

S’écouter soi-même et laisser émerger ses pensées les plus sincères est un bon point de départ. Parallèlement, il est important d’écouter les autres sans les juger.

• Pratiquez l'expression de soi

Le cinquième chakra gouverne également la créativité et l'expression de soi. Pour développer ce domaine, essayez de vous exprimer à travers différentes formes d'art : visuelles, vocales et corporelles.

Prenez le temps d'écrire dans un journal. Cela vous aidera à exprimer vos pensées et peut-être à les envisager sous un angle différent.

En résumé

Que votre chakra de la gorge soit hypoactif, bloqué ou hyperactif, la guérison commence par la conscience de soi, la bienveillance et la discipline. La régularité et la patience sont essentielles. Ayez l'humilité de demander du soutien et des conseils à d'autres praticiens plus expérimentés. Si vous souhaitez en savoir plus sur le système des chakras et approfondir votre pratique, rejoignez notre groupe en ligne Comprendre les chakras cours.