Découvrez les symptômes du déséquilibre dans le chakra de la gorge et apprenez à guérir et à réguler son énergie.
Introduction
Le chakra de la gorge est connecté à communication, expression de soi et entendre la vérité. C'est le cinquième du Sept chakras principaux dans la gorge. Dans les traditions hindoues et bouddhistes, le système de chakra est un indicateur pour vous aider à observer et à comprendre le champs énergiques à l'intérieur de votre corps. Chaque chakra est connecté à un organe, un paquet nerveux ou une glande spécifique et vous aide à équilibrer votre santé et votre bien-être.
Le Vishuddha , ou chakra de la gorge, est lié à votre vérité et à la façon dont vous pouvez écouter et exprimer votre esprit. Il est associé à la purification, aux pensées claires et raffinées, à la communication avec vous-même et aux autres et à la créativité .
Emporter
L'expression de soi, la créativité et les pensées vraies et claires dans votre esprit et lorsque vous parlez avec les autres ne sont que quelques-uns des principaux aspects émotionnels et spirituels que le chakra gorge régit.
Symptômes de déséquilibre des chakra gorge
Lorsque vos chakras sont en équilibre, vous dites que votre corps et votre esprit ont atteint un état de homéostasie, ou un fonctionnement optimal, aux niveaux d'énergie, de produits chimiques et physiques. Tout mauvais traitement émotionnel ou physique de vous-même et des autres peut changer la façon dont votre système interne se régule.
Votre vie change constamment; Vous remarquerez de temps en temps des problèmes de santé ou des déséquilibres dans certains domaines. Il est donc important d' écouter vos véritables pensées et intuition , ainsi que de jeter un coup d'œil à chaque chakra, pour pouvoir intégrer des pratiques qui vous aligneront sur votre énergie vitale.
Un chakra à la gorge déséquilibrée ne reçoit pas et produit la quantité d'énergie qu'il devrait naturellement. Nous pouvons remarquer des blocages à un niveau physique, émotionnel ou spirituel si nous faisons attention à ce que nous ressentons à chaque instant.
Les problèmes de santé, tels que les maux de gorge, la tension du cou, la laryngite, les déséquilibres thyroïdiens et la douleur dans la mâchoire et les épaules, sont des façons dont votre corps vous indique que quelque chose est déséquilibré.
Vous pourriez trouver des difficultés à être honnête et à dire la vérité, ou vous pouvez ressentir un sentiment de timidité, d'insécurité et d'anxiété dans les rassemblements sociaux et pourrait ressentir un manque de confiance en soi.
Symptômes de déséquilibre du chakra de la gorge physique:
- Problèmes de santé de la gorge
- Problèmes de thyroïde
- Douleur à la mâchoire
- Problèmes dentaires
- Oreille
- Blocage du nez
- Infections des sinus
- Problèmes d'audition
- Tension des épaules
- Douleurs au cou
Symptômes émotionnels de déséquilibre chakra de la gorge:
- Malhonnêteté
- Anxiété
- Timidité et manque de confiance
- Excès de confiance et arrogance
- Difficulté à exprimer vos besoins
- Ne pas comprendre les besoins des autres
- Faible créativité
- Difficultés de prise de décision
Comment savoir si votre chakra de la gorge est bloqué?
Vous pouvez savoir si votre chakra de la gorge est bloqué en vous posant quelques questions:
- Suis-je honnête avec moi-même et les autres?
- Dois-je dire avec confiance à ce que je pense?
- Est-ce que j'écoute et respecte mes propres besoins?
- Suis-je franc dans les rassemblements sociaux?
- Suis-je toujours anxieux?
- Est-ce que je me sens peu sûr et coupable en demandant ce dont j'ai besoin?
- Est-ce que je me sens perdu dans mes pensées ou ne semble pas comprendre les autres?
- Est-ce que je passe en revue les conversations que j'ai eues avec les autres dans mon esprit tout le temps?
- Suis-je en insécurité de s'ouvrir aux autres et à moi-même?
Si vous répondez à la plupart des questions ci-dessus ci-dessus était oui, vous pouvez faire face à un blocage de chakra de la gorge ou à un chakra de Vishuddha sous-actif.
Ouvrant le chakra de la gorge
Tu peux Ouvrez le chakra de la gorge en incorporant certains Pratiques de guérison, de relâchement et de nettoyage dans votre yoga ou votre routine quotidienne.
Si vous recherchez des conseils pour effacer les blocages et ouvrir votre Vishuddha, vous pouvez essayer certaines des techniques ci-dessous.
Un étirement doux de votre cou et de vos épaules soutient votre ouverture de chakra de Vishuddha.
Étirement du cou et des épaules:
- Roulez vos épaules vers l'avant et en arrière jusqu'à ce que vous vous sentiez détendu dans le haut du dos et du cou.
- Inspirez et tournez la tête pour regarder vers la droite, expirez et revenez à la position d'origine. Ensuite, inspirez et tournez la tête vers la gauche, expirez et revenez à la position d'origine. Gardez les mouvements dans votre gamme naturelle. Commencer doucement; Après avoir réchauffé, vous pouvez étirer un peu les muscles du cou.
- Inspirez, soulevez votre menton et regardez vers le haut, expirez et revenez à la position d'origine. Inspirez, tirez votre menton sur la poitrine et regardez vers le bas, puis expirez et revenez à la position d'origine.
- Dessinez des cercles doucement avec votre tête dans les deux sens, en suivant votre souffle.
Faites chaque étirement au moins six fois après un schéma de respiration lent et profond.
- Massage doux du cou et du visage
Le soulagement des tensions et des blocages dans le chakra de la gorge peut également être effectué en effectuant des massages au cou et le visage. À l'aide de mains propres, vous pouvez effectuer un massage sèche en visage et cou ou ajouter quelques gouttes d'huile pour le visage si vous le souhaitez.
Commencez par un massage doux pour le visage et passez plus tard sur votre cou et vos épaules. Déplacer vos mains de haut en bas de votre cou stimule le flux sanguin et permet à l'énergie de nettoyage de passer. Faites-le intuitivement, en écoutant ce dont vous avez besoin à ce moment-là. Ou vous pouvez suivre une pratique d'auto-massage guidée.
Entraînez-vous à créer des sons et à fredonner
Étant donné que le cinquième chakra est lié à son apparition et à notre vérité , vous pouvez utiliser la vibration de votre voix pour desserrer et ouvrir votre Vishuddha.
Le bourdonnement peut être fait naturellement sans motifs spécifiques.
- Calmez-vous et approfondissez votre souffle pendant cinq minutes dans une position assise détendue avec votre colonne vertébrale.
- Une fois que vous avez trouvé un rythme confortable pour votre respiration, guidez votre attention vers votre zone de gorge.
- Prenez une inhale profonde, en gardant la bouche fermée et produisez un son bourdonnant sur l'exhale.
- Tournez votre conscience vers votre zone de gorge et imaginez votre cinquième chakra desserrant et ouvrez avec une couleur bleu clair qui l'entoure.
- Ne forcez pas ou ne tendez pas votre voix. Le ton doit être confortable et naturel.
- Jouez avec le terrain au début pour trouver la vibration qui vous semble la plus naturelle.
Pratiquez cette technique de bourdonnement jusqu'à cinq minutes au moins une fois par jour . Après s'être habitué à la pratique et à la sensation de la façon dont votre corps y répond, vous pouvez augmenter la durée et la fréquence.
- Essayez des poses de yoga pour le cou, la colonne vertébrale et les épaules
Chaque chakra a des poses de yoga spécifiques qui peuvent aider à connecter, ouvrir et activer l'énergie dans un endroit spécifique.
Les poses de yoga pour les Vishuddha sont généralement celles qui se concentrent sur le cou, colonne vertébrale et épaules. Certains des recommandés Pose de yoga de chakra gorge sont:
La pose de Cat-Cow avec le souffle supplémentaire du lion
- Pose de chameau (USTRASANA)
- Baby Cobra Pose (Bhujangasana)
- Pose de charrue (halasana)
- Pose de poisson (Matsyasana)
- Utilisez régulièrement le mantra du chakra bija gorge
Comme pour le bourdonnement, chant de mantra Peut également affecter fortement votre corps, votre esprit et votre âme. Les sons et les vibrations ont été utilisés dans de nombreuses pratiques de guérison anciennes et dans les pratiques holistiques modernes.
Chaque chakra a son mantra bija unique, qui est un son unique. Lorsqu'il est utilisé régulièrement, le mantra Bija Vishuddha, Ham, aiderait à équilibrer et à activer l'énergie au sein du chakra.
Pour chanter le son de ce mantra bija, assurez-vous de vous connecter d'abord à votre souffle et que vous êtes dans une position confortable. Respirez lentement et commencez à chanter le jambon lentement sur votre expiration. Votre ton et votre volume doivent être naturels et confortables.
Votre chakra de gorge est-il hyperactif?
Pour vérifier si votre chakra gorge est hyperactif, ce qui signifie qu'il reçoit trop d'énergie qu'il n'est pas en mesure de le traiter correctement, posez-vous les questions suivantes:
- Suis-je toujours critique envers moi et les autres?
- Ai-je tendance à dépasser les autres?
- Dois-je souvent mentir pour gagner un avantage?
- Dois-je souvent interrompre d'autres personnes?
- Ai-je tendance à parler fort ou à crier?
- Ai-je du mal à toujours mon esprit?
- Ai-je tendance à trop réfléchir et à exagérer?
- Dois-je souvent discuter avec moi-même et les autres?
- Ai-je du mal à m'excuser et à admettre une erreur
Si votre réponse à la plupart des questions ci-dessus était oui, vous pourriez faire face à un chakra de gorge hyperactive.
Recherchez toute infection, inflammations et maladies chroniques dans la gorge et le cou. Ceux-ci peuvent également être liés à des déséquilibres dans votre cinquième chakra.
Couptions de guérison du chakra de la gorge
Outre les pratiques ci-dessus, vous aimerez peut-être également intégrer des changements quotidiens pour soutenir la guérison du chakra de la gorge.
- Entourez-vous d'énergie bleue
Dans les enseignements traditionnels, chaque chakra se connecte à une couleur et à une vibration spécifiques. Le chakra de la gorge, lié à la purification et à la vérité, est associé à la couleur bleue. Entourez-vous de fleurs bleues, de plantes, de pierres et de cristaux ou ajoutez plus de nourriture de couleur bleue à votre alimentation.
- Pratiquer l'écoute
Étant donné que le Vishuddha est lié à la communication, un bon pour commencer à guérir est d'écouter.
Écouter vous-même et permettre de permettre à vos pensées vraies et honnêtes de surface est le point de départ. En même temps, pratiquez l'écoute des autres sans juger.
- Pratiquez l'expression de soi
Le cinquième chakra régit également la créativité et l'expression de soi. Pour aider dans ce domaine, essayez de vous exprimer à travers diverses formes d'art - visuelles, vocales et mouvements.
Trouvez du temps pour la journalisation. Cela vous aide à exprimer vos pensées et peut-être à les voir sous une perspective différente.
La ligne de fond
Que vous travailliez avec un chakra de gorge sous-actif, bloqué ou hyperactif, la guérison commence par la conscience de soi, la gentillesse et la discipline. Être régulier et patience est crucial pour la guérison. Soyez assez humble pour demander le soutien et les conseils d'autres pratiquants qui ont déjà été sur cette voie. Si vous êtes intéressé à en savoir plus sur le système des chakra et à approfondir votre pratique, rejoignez notre ligne Comprendre les chakras cours.
