¿Sabes cuándo se originó el Hot Yoga? A principios de la década de 1970, el profesor de yoga indio Bikram Choudhury desarrolló una secuencia de 26 posturas y ejercicios de respiración. Se practicaba en una habitación con una temperatura de entre 35 y 40 grados.
Hot Yoga Nueva York
Esta práctica, también llamada Bikram Yoga, se beneficia del aumento de la sudoración, la desintoxicación y una mayor flexibilidad. Existen tres tipos principales de hot yoga: Bikram Yoga NYC , Vinyasa Yoga NYC y Hot Power Yoga.
Si estás planeando probar el hot yoga, entonces Nueva York es la mejor ciudad con diversas opciones.
Echemos un vistazo a los mejores de formación de profesores de yoga para Hot Yoga NYC
Yoga caliente Chelsea
Acerca de -
Hot Yoga Chelsea NYC es un popular estudio de hot yoga en el barrio de Chelsea. Creen que el yoga es para todos, sin importar la edad, la complexión física o la experiencia. Su visión es animar a las personas a iniciarse en el yoga para una buena salud.
Todas las hot yoga que ofrecen en Nueva York están dirigidas a practicantes de todos los niveles, desde principiantes hasta experimentados. El estudio busca ofrecer una práctica de hot yoga auténtica y satisfactoria para una óptima fuerza física y salud emocional.
Ofertas de Hot Yoga –
- Bikram Hot Yoga : Ofrecen esta práctica, una secuencia de 26 posturas y 2 ejercicios de respiración realizados en una habitación climatizada. Su objetivo es mejorar la fuerza , la flexibilidad y la salud general.
- Vinyasa Caliente : Esta es una sesión de flujo dinámico que se realiza en un ambiente calentado. Se centra en alinear la respiración con el movimiento para desarrollar equilibrio, fuerza y flexibilidad.
- HIIT Caliente : Esta es una clase de entrenamiento a intervalos de alta intensidad que se realiza en una sala climatizada. Integra entrenamiento cardiovascular y de fuerza para tonificar los músculos y desarrollar resistencia.
Nota – Sus clases se llevan a cabo en un lugar limpio y espacioso.
Yoga de Nueva York
Acerca de -
New York Yoga fue fundada por Tom Salshutz y Alan Ripka en 1999. Notaron una falta de estudios de hot yoga, por lo que desarrollaron el primer estudio de yoga de Nueva York en su área.
El lema del estudio es hacer que el yoga sea accesible para todos, ofreciendo diversas clases de Hot Yoga en Nueva York . Los fundadores expandieron New York Hot Yoga en 2003, convirtiéndose en el primer estudio de Hot Vinyasa.
Ofertas de Hot Yoga –
- Vinyasa Caliente : Es una práctica fluida que genera calor y sincroniza la respiración con el movimiento. Mejora la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y calma la mente.
- Flujo de potencia avanzado : esta es una clase desafiante para estudiantes experimentados que incluye poses y transiciones avanzadas.
- Power Flow – Es una clase de nivel intermedio a avanzado que incluye velocidad con asanas avanzadas y modificaciones.
- Clases para todos : Sus clases son abiertas y accesibles para todos. Incluyen indicaciones de alineación y opciones de postura para todos los niveles de experiencia.
- Hot Yin : También ofrecen una clase de meditación lenta de Hot Yin Yoga. Implica mantener posturas en el suelo, mejorar la flexibilidad , liberar tensión y trabajar el tejido conectivo profundo.
ID Hot Yoga
Acerca de -
ID Hot Yoga es el mejor estudio de Bikram yoga de Nueva York, fundado por Tricia Donegan y Kelly Isaac. El estudio es un espacio de yoga en constante evolución con instructores especializados y una energía positiva. Creen en el cambio, por lo que constantemente adaptan sus clases y prácticas con nuevos enfoques.
El objetivo es compartir nuevas experiencias de hot yoga con todos para el crecimiento individual.
Bodē Nueva York
Acerca de -
Bode NYC se fundó en 1999 como el primer estudio de hot yoga de Nueva York. Anteriormente se conocía como Bikram Yoga NYC . Donna Rubin y Jen Lobo fundaron el estudio de yoga para crear un espacio acogedor para personas.
Su estudio se ha expandido desde una variedad de ofertas a clases como yoga caliente original (serie 26+2), yoga caliente Vinyasa, yoga caliente HIIT, yoga caliente Yin y yoga caliente Bode Sculpting.
Ofertas de Hot Yoga –
- Ofrecen una serie básica de hot yoga con 26 posturas y 2 ejercicios de respiración en una sala caliente. Su objetivo es mejorar la fuerza, la flexibilidad y el bienestar general.
- La de yoga Hot Vinyasa flow en Nueva York se imparte en una sala caliente. Sincroniza la respiración con el movimiento para desarrollar fuerza y equilibrio.
- Su clase de entrenamiento a intervalos de alta intensidad también se imparte en una sala caliente, combinando entrenamiento cardiovascular y de fuerza. Tonifica los músculos y desarrolla la resistencia.
- Su clase Hot Bode Sculpt integra posturas de yoga con elementos de entrenamiento de fuerza realizados en una sala caliente para tonificar los músculos y mejorar el bienestar general.
- ofrecen Hot Yin Yoga, una clase de ritmo lento. Se centra en estiramientos profundos y posturas para liberar tensión y mejorar la movilidad articular.
- El estudio ofrece una formación OHYA 26+2 , que es un programa de 300 horas.
- Puedes comprar el curso por $4999 con inclusiones especiales como yoga ilimitado en el estudio, suscripción de 3 meses, 2 clases de tutoría en línea, una clase de tutoría en persona, 50% de descuento en la caja de herramientas para profesores y más.
- También ofrecen 20 horas de educación continua para los miembros de OHYA.
VERAYOGA
Acerca de -
VeraYoga es un estudio de hot yoga fundado por el matrimonio Britton Schey y Wade Helliwell. Ofrecen clases de Vinyasa con formación de alineación en una habitación climatizada. Se centran en la comunidad, la música y el movimiento.
El lema del estudio es mejorar el bienestar físico, mental y emocional de los estudiantes con sus ofertas.
Ofertas de Hot Yoga –
- Ofrecen clases dinámicas de vinyasa que conectan la respiración con el movimiento y desarrollan secuencias posturales. Es más como una meditación en movimiento.
- Su clase HIIT es una combinación de ejercicios de fuerza funcional, trabajo central, formas de yoga y ráfagas cardiovasculares, todo ello realizado con música energizante.
- Se centran en desarrollar fuerza funcional mediante la repetición de posturas de yoga , la fluidez y el trabajo del core. Esta potente clase está diseñada para aumentar el bombeo cardíaco, tonificar el cuerpo, usar asanas de yoga , indicaciones de alineación y ráfagas de cardio a un ritmo acelerado.
- Sus entrenamientos se centran en el movimiento eficiente del core . Estas clases desafían, estimulan y fortalecen el core.
- La clase Align conecta la respiración con el movimiento con una secuenciación inteligente.
- Ofrecen clases de Yin a ritmo lento para relajarse, donde los estudiantes liberan gran parte del estrés corporal en la esterilla de yoga. Yin es un movimiento de contrapeso a los entrenamientos intensos para sentirse de maravilla.
Prana Hot Yoga
Acerca de -
Prana Hot Yoga es un estudio de yoga fundado en 2016 por Nam Kim. Aquí, Prana se refiere a la energía que da vida, la fuerza que fluye a través de nosotros, y Yoga significa conectar cuerpo, mente y espíritu. El estudio busca ayudar a las personas a mejorar su bienestar físico, pensar con claridad, respirar profundamente e incluso a ver el mundo desde una perspectiva diferente.
Ofertas de Hot Yoga –
- Hot Yoga : Es una serie de posturas de yoga que se practican en una habitación climatizada para mejorar la flexibilidad y desintoxicar el cuerpo.
- Hot Vinyasa : es un flujo dinámico de asanas de yoga que se realiza en una habitación caliente, donde la respiración se sincroniza con el movimiento para desarrollar resistencia y fuerza.
- Hot Pilates – Es un entrenamiento de alta intensidad y bajo impacto que combina los principios de Pilates con calor para fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad.
Conclusión
Así que, encontrar el estudio de hot yoga ideal depende de lo que te conecte contigo. Ya sea que quieras explorar un lugar para sudar, despejar la mente o aprender algo nuevo, o que te encante el hot yoga, la ciudad lo tiene todo para ayudarte.
¡Puedes comenzar a buscar estudios de hot yoga en Nueva York según tus necesidades y elegir el que mejor se adapte a ti!
