يوغا إينغار في نيويورك

يُعدّ يوغا إينغار ممارسة يوغا ابتكرها بي كي إس إينغار عام 1930 في الهند. كان معلماً شغوفاً يؤمن بأن اليوغا يجب أن تكون في متناول الجميع. 

بعد سنوات من تطوير ممارسة تركز على المحاذاة الكاملة والدقة، قام بإدخال أدوات مثل الأحزمة والكتل والبطانيات لدعم الوضعية الآمنة للممارسين من جميع الأعمار والقدرات.

يوغا إينغار

دخلت هذه الممارسة إلى الولايات المتحدة في سبعينيات القرن العشرين عندما بدأت تعاليم بي كي إس أيينغار بالانتشار في جميع أنحاء العالم. وفي عام 1973، زار آن أربور، ميشيغان، مما شكل نقطة تحول في مسيرة يوغا أيينغار في أمريكا. 

تضم مدينة نيويورك الآن العديد من يوغا إينغار . دعونا نلقي نظرة على بعضها.

يوجا نورما 

عن - 

يوجا نورما هو استوديو إينغار في نيويورك ، أسسته نورما كولون، وهي ممارسة ومعلمة متفانية في يوغا إينغار. لديها خبرة أربعين عامًا في دراسة وممارسة وتدريس يوغا إينغار. استمدت خبرتها التعليمية من تعاليم بي كي إس إينغار وابنته جيتا إينغار.

تتمثل رؤية الاستوديو في تقديم دروس يوغا شخصية تركز على الدقة والمحاذاة والوعي الذهني . ويرحبون بالطلاب من جميع مستويات الخبرة.

عروض الاستوديو – 

• يقدمون دروس يوغا إينغار حضورية لجميع المستويات في بيئة داعمة.
• كما يقدمون دروساً افتراضية للطلاب ليتدربوا من منازلهم بكل راحة.
• يقدم الاستوديو دروساً خاصة في يوغا إينغار تركز على المخاوف الصحية المحددة لكل فرد.
• دروس اليوغا اللطيفة التي يقدمونها على الاسترخاء، والتقدم التدريجي في الحيوية، والصفاء الذهني، والصحة العاطفية.
• تُقدّم هذه الجلسات الخاصة

معهد إينغار لليوغا في نيويورك

عن - 

تأسس معهد إينغار لليوغا في نيويورك عام ١٩٩٢ على يد جمعية إينغار لليوغا في نيويورك الكبرى، وهي منظمة تعليمية غير ربحية مزدهرة. يخدم المعهد والجمعية فنون وعلوم وتعاليم وفلسفة يوغا إينغار . وتتمثل رسالتهما في إلهام التعلم مدى الحياة، وتوفير تعليم عالي الجودة، وبناء مجتمع من ممارسي يوغا إينغار.

تم تطوير يوغا إينغار بعد إدراك عوامل التشتيت في الحياة العصرية. وتهدف إلى مساعدة الأفراد على التواصل مع ذواتهم الداخلية. 

عروض المعهد – 

• إينجار هي دورة مدتها 9 أسابيع بسعر 900 دولار و 2700 دولار .
• يقدمون دروس يوغا حضورية ، ويمارسون مهارات متنوعة في طريقة يوغا إينغار.
• كما يقدمون دروسًا عبر الإنترنت/مختلطة ، مما يسمح لك بحضور الدروس من أي مكان، مع مراعاة سهولة الوصول إلى يوغا إينغار .
• ورش العمل الخاصة بهم على جوانب معينة من اليوغا مثل المحاذاة والتحكم في التنفس والتطبيق العلاجي باستخدام أدوات عملية.
• يقدم معهد إينجار يوغا في نيويورك أيضًا دورات منظمة في سلسلة متعددة الأسابيع تعتمد على مواضيع محددة.
• توفر هذه البرامج مزايا للأعضاء تشمل دروساً حصرية وخصومات على الدورات التدريبية وورش العمل والفعاليات الأخرى.
• تشمل موارد مجتمعهم دعم أعضاء هيئة التدريس والمواد التعليمية مثل المقالات والأدلة للممارسة الشخصية وفهم يوغا إينغار.

ستوديو سباين

عن - 

تأسس استوديو سباين عام 1999 على يد لوسيان فيدا، وهي معلمة يوغا إينغار معتمدة من المستوى الثالث. بدأت رحلتها الشخصية في يوغا إينغار عام 1984. كان لديها اهتمام كبير بوظائف الجسم، مما أدى إلى افتتاح استوديو سباين. 

إنها مساحة تتيح للطلاب استكشاف منهج إينغار بعمق. كما أنها عضو في هيئة التدريس بمعهد إينغار لليوغا في مدينة نيويورك منذ عام 2010. 

تتمثل رؤية الاستوديو في جعل يوغا إينغار متاحة للجميع. ويركزون على مواءمة بنية الجسم والعقل. 

عروض الاستوديو – 

• يقدمون دروساً أسبوعية مباشرة عبر الإنترنت تركز على ممارسة يوغا إينغار . الجلسات عبارة عن تمارين منظمة وموجهة.
• يقدمون دروساً حضورية في الاستوديو حيث يمكنك الحصول على إرشادات عملية وتعديلات لتجربة يوغا إينغار مُرضية.
• يقدم الاستوديو ، تركز على وضعيات محددة والجوانب الفلسفية لليوغا.
• ينظمون رحلات يوغا في مواقع خلابة مختلفة لتحقيق السكينة العاطفية وبناء المجتمع.

العودة إلى الصحة 

عن - 

يُعتبر مركز Back2Health Yoga الأفضل في نيويورك لممارسة يوغا إينغار ، وذلك بشهادة المتدربين فيه . أسسته كريستينا روي، وهي معلمة يوغا إينغار معتمدة. وقد قادتها رحلتها الشخصية في البحث عن ذاتها إلى هذه الممارسة الفعّالة. وبصفتها معلمة يوغا إينغار معتمدة، فإنها تُركز على العناصر الأساسية لهذه الممارسة، وهي: الدقة، والمحاذاة، والوعي التام.

تتميز دروس الاستوديو الخاصة بهم بأنها مصممة خصيصاً لكل طالب، مما يخلق بيئة آمنة وداعمة للنمو الشخصي. 

عروض الاستوديو – 

• يقدمون دروس يوغا عبر الإنترنت لزيادة المرونة والقوة، حيث تتعلم وضعيات الوقوف ، والتمديدات الخلفية، والالتواءات، والوقوف على الرأس، والوقوف على الكتفين.
• يقدم الاستوديو ورش عمل وسلاسل تدريبية ذات طابع خاص حول مواضيع مثل اليوغا لعلاج الجنف وسلسلة تمارين الكراسي والحبال.
• جلسات اليوغا الخاصة بهم مصممة خصيصًا وتُقدم في بيئة آمنة.

منزل جيل المطل على البحيرة

عن - 

يُعدّ "ذا ليك هاوس" مركزًا صحيًا تأسس عام ٢٠٠٦ على يد جيل غاناسي، وهي مدربة معتمدة في يوغا إينغار. كما أنها أخصائية اجتماعية مرخصة وممارسة معتمدة للتنويم الإيحائي الإريكسوني. أُنشئ المركز لتوفير بيئة مريحة لممارسة اليوغا بشكل فردي، حيث يؤمن القائمون عليه بأهمية دمج ممارسات يوغا إينغار لتحقيق صفاء ذهني. 

عروض الاستوديو – 

• يقدمون دروساً جماعية وفردية تركز على مبادئ يوغا إينغار. 
• يقدم الاستوديو تدريباً فردياً، واستشارات، وتدريباً للشركات ، وورش عمل لمساعدة العملاء على إدارة التوتر.
• كما أنهم يقدمون دروسًا جماعية منتظمة عبر الإنترنت ودروسًا حضورية وفقًا لمنهج يوغا إينجار.
• يقدم الاستوديو ملفات صوتية قابلة للتنزيل، وهي عبارة عن جلسات إرشادية للتدريب المنزلي ، بالإضافة إلى كتيب يحتوي على صور وتسلسلات للوضعيات.
• كما يقدمون دروس فيديو كجلسات مسجلة ، بما في ذلك المستويين 1 و2، وهي متاحة للإيجار لمدة 48 ساعة.

خاتمة 

يُقدّم يوغا إينغار أدوات عملية لتعزيز الوعي الجسدي من خلال الحركة. يكمن جمال هذا النوع من اليوغا في تفاصيله الدقيقة، فهو يركز على محاذاة الجسم والتنفس الواعي، مما يوفر تجربة ذكية ومهدئة.

يُعد أسلوب إينغار أفضل ممارسة لليوغا لخلق والحفاظ على الصحة البدنية والحيوية ومستوى اللياقة البدنية والرفاهية الروحية. 

يمكنك بسهولة العثور على أفضل استوديوهات يوغا إينغار في نيويورك، والتي تناسب متطلباتك تمامًا!