دليل اعتماد دورات تدريب معلمي اليوغا على الكراسي في فلوريدا

يوغا الكرسي هي بالضبط ما يوحي به اسمها - تُمارس اليوغا أثناء الجلوس على كرسي أو باستخدام كرسي للدعم. وتُسمى أيضاً باليوغا المُيسّرة.

يحافظ هذا النمط من اليوغا على جوهرها الأصيل من خلال التنفس والحركة والتركيز الذهني . كما أنه يوفر مسارًا أكثر لطفًا، لا يتطلب الانحناء الشديد أو التوازن على قدم واحدة. بالنسبة لكبار السن، وموظفي المكاتب، والمتعافين من الإصابات، أو أي شخص يرغب في تجربة أكثر استرخاءً، تُعدّ يوغا الكرسي بمثابة نسمة هواء منعشة!

تدريب معلمي اليوغا على الكراسي في فلوريدا

كانت فلوريدا من أوائل الأماكن في الولايات المتحدة التي بدأت فيها رياضة اليوغا على الكراسي! 

في عام ١٩٨٢، في مدينة ديلراي بيتش الساحلية، التقت معلمة يوغا تُدعى لاكشمي فولكر بطالبة مصابة بالتهاب المفاصل، ما منعها من ممارسة اليوغا. وبدلًا من حرمان الطالبة من حصة يوغا بسيطة، أحضرت لاكشمي كرسيًا، ومن هنا وُلد أسلوب جديد كليًا في اليوغا. جعل نهجها اليوغا سهلة وممتعة ومُلهمة لأولئك الذين غالبًا ما كانوا يُستبعدون من أماكن اليوغا التقليدية.

هدف برنامج تدريب اليوغا على الكرسي في فلوريدا على تسهيل الوضعيات فحسب، بل شمل أيضًا إعادة إحياء الشعور بإمكانية ممارسة اليوغا. آمنت لاكشمي بأن اليوغا ليست حكرًا على المرنين أو الشباب أو الأقوياء بدنيًا، بل هي للجميع ، بغض النظر عن بنية أجسامهم أو أعمارهم أو خلفياتهم. ومع وجود شريحة كبيرة من كبار السن والمتقاعدين في فلوريدا، سرعان ما لاقت طريقتها رواجًا واسعًا بين مجتمع داعم ومُقدّر.

انتشرت رياضة اليوغا على الكراسي في جميع أنحاء فلوريدا، من استوديوهات اليوغا ومراكز كبار السن إلى المكتبات والكنائس وعيادات إعادة التأهيل وحتى السفن السياحية. وأصبحت بمثابة طوق نجاة للأشخاص الذين يعانون من حالات مثل التهاب المفاصل والألم المزمن ومشاكل التوازن. كما تُستخدم في المدارس ومكاتب الشركات كوسيلة لتقليل التوتر وتحسين التركيز

دعونا نلقي نظرة على استوديوهات تحالف اليوغا لتدريب معلمي يوغا الكرسي في فلوريدا –

مدرسة أوم شانتي لليوغا

عن - 

مدرسة أوم شانتي لليوغا هي استوديو يوغا هادئ ومريح في تيكويستا، فلوريدا. أسستها جين سلون عام ٢٠٢٢، والتي كانت تعمل سابقًا في مجال الأزياء والمكياج. بعد حضورها أول حصة يوغا، عاشت جين لحظة غيّرت حياتها! نظرت في المرآة ورأت نفسها بنظرة جديدة وصادقة. ساعدتها تلك الحصة على الشعور بالهدوء والصفاء والتواصل لأول مرة في حياتها ! أدركت حينها أنها يجب أن تشارك هذا الشعور مع الآخرين. وهكذا وُلدت مدرسة أوم شانتي لليوغا، مكان يرحب بالجميع، بغض النظر عن أعمارهم أو أجسامهم أو خلفياتهم.

أنشأت جين الاستوديو كمساحة هادئة تتيح للناس الاسترخاء والتنفس بعمق والشعور بالراحة. يقدم الاستوديو دروسًا لطيفة وغير ساخنة، مثل فينياسا ، وين، والتأمل، بالإضافة إلى ورش عمل، ومعتكفات، ودورات تدريبية للمعلمين. تركز هذه الدروس على الحركة، والتنفس، والمشاعر، والطاقة، والسلام الداخلي. في أوم شانتي، اليوغا تعني أن تكون على طبيعتك، وأن تشعر بالدعم، وأن تجد طريقك للعودة إلى ذاتك.

الموقع الإلكتروني: https://www.omshantiyogaschool.com/

مشروع 7 لليوغا

عن - 

يُعدّ استوديو Project 7 Yoga مكانًا دافئًا ومناسبًا لجميع مستويات اليوغا، ويقع في قلب مدينة أورلاندو بولاية فلوريدا. أسسته ماري براون، وهي مُدرّبة يوغا مُعتمدة. تأسس الاستوديو عام 2013 بهدفٍ نبيلٍ هو بناء مجتمع يوغا قوي وصحيّ يُمكن لأيّ شخص الانضمام إليه.

وقعت ماري في غرام اليوغا لأول مرة خلال دراستها الجامعية عام ٢٠٠٤. تدربت لمئات الساعات مع معلمين يوغا مرموقين، وبحلول عام ٢٠١٣، كانت مستعدة لمشاركة شغفها باليوغا مع الآخرين. فلسفتها البسيطة في تدريس اليوغا هي "دع أنفاسك تقود حركتك"، مما يدعو الطلاب إلى الشعور بالانسيابية، والتواصل مع ذواتهم، والحفاظ على التوازن بين الجسد والعقل والقلب.

اسم "المشروع 7" معنىً خاصاً، فهو يرمز إلى أيام الأسبوع السبعة (لأن اليوغا تُمارس يومياً) وإلى الشاكرات السبع التي تُمثل مراكز الطاقة في الجسم البشري. إنه تذكير بأن اليوغا رحلة عمر تُمارس تدريجياً يوماً بعد يوم!

الموقع الإلكتروني: https://www.project7yoga.com/

يوغا الكرسي تحت ضوء الشمس

عن - 

أسست ستيسي دوريك، وهي من عشاق اليوغا، استوديو "صن لايت تشير يوغا" إيمانًا منها بأن اليوغا يجب أن تكون سهلة وآمنة للجميع، بغض النظر عن العمر أو القدرات أو الخبرة. وتتمثل رسالتها في جعل اليوغا في متناول الأشخاص الذين قد يجدون اليوغا التقليدية صعبة أو معقدة. في "صن لايت تشير يوغا"، يمكنك تعلم كيفية تدريس اليوغا على الكرسي من خلال دورة تدريبية مرنة عبر الإنترنت تستغرق ما بين 45 و70 ساعة. هذه الدورة مثالية لمعلمي اليوغا، والعاملين في مجال الرعاية الصحية، أو أي شخص يرغب في مساعدة الآخرين على الحركة بلطف والشعور بتحسن. بالإضافة إلى التدريب، يقدم الاستوديو أيضًا دروسًا مباشرة ومسجلة في اليوغا على الكرسي عبر الإنترنت ، كما يُقيم جلسات خاصة للمنظمات غير الربحية وأماكن العمل.

يهدف برنامج SunLight Chair Yoga إلى إدخال الهدوء والشفاء الذي توفره اليوغا إلى حياتك اليومية من خلال وضعيات لطيفة على الكرسي.

الموقع الإلكتروني: https://chairyoga.weebly.com/

مدرسة يوغا مُيسّرة 

عن - 

تأسست منظمة "يوجا متاحة للجميع" عام ٢٠٠٧ على يد جيفانا هيمان، وهي معلمة يوجا معتمدة وذات خبرة، بهدف جعل اليوجا متاحة للجميع. وكان الهدف هو إنشاء صفوف يوجا وبرامج تدريبية للمعلمين يمكن لأي شخص الانضمام إليها، بغض النظر عن بنيته الجسدية أو قدراته أو خبرته. في عام ٢٠١٥، توسعت المنظمة لتشمل قسمين: جمعية "يوجا متاحة للجميع" ومدرسة "يوجا متاحة للجميع"، وذلك بمساعدة آمبر كارنز، وهي معلمة يوجا. ثم، في أوائل عام ٢٠٢٤، اجتمع القسمان مجددًا تحت اسم "يوجا متاحة للجميع".

مهمتهم بسيطة: مشاركة الأدوات والأفكار التي تساعد معلمي اليوغا ومعالجيها وطلابها على جعل اليوغا أكثر شمولاً ولطفاً. يقدمون دورات عبر الإنترنت وحضورياً ليتمكن الجميع من التعلم بالطريقة الأنسب لهم. يهدف مشروع "اليوغا المتاحة للجميع" إلى فتح آفاق جديدة أمام الجميع للاستمتاع بقوة اليوغا العلاجية.

أسعار الدورات التدريبية – 

للحصول على معلومات حول أسعار الدورات، يمكنك الاتصال بالاستوديو أو زيارة الموقع الإلكتروني. 

الموقع الإلكتروني: https://www.accessibleyogaschool.com/

استوديو إنسبيريت لليوغا

عن - 

يُعدّ استوديو Inspirit Yoga Studio استوديو يوغا يقع في قلب مدينتي أورلاندو وكاسيلبيري بولاية فلوريدا. إنه مكان تتدفق فيه اليوغا بأشكال جميلة ومتنوعة، بدءًا من إيقاعات فينياسا فلو وكونداليني يوغا يين يوغا الهادئة ، واليوغا العلاجية، والتأمل.

اليوغا هنا ليست سوى البداية! ستجد "الأرواح المتحولة"، وهو متجر ميتافيزيقي ساحر مليء بالكنوز الروحية، من البلورات إلى الشموع، وكلها مصنوعة لدعم رحلتك في تدريس اليوغا.

لا تحتاج إلى التخطيط المسبق أو الحجز قبل أشهر لممارسة التدريس. يدعو استوديو إنسبيريت يوغا السكان المحليين والمسافرين للانضمام إليه، والتنفس بحرية، والتحرك بلطف في ممارستهم الخاصة. يتميز الاستوديو بلمسته الخاصة في ممارسة يوغا الكرسي التي تركز على القلب، وتشجع على حب الذات، واللطف، واحترام احتياجات الجسم.

كل حصة هنا تشعرك وكأنك تعود إلى منزلك، إلى مكان هادئ وداعم حيث يمكن لروحك أن تتمدد ونفسك أن تتألق! 

عروض يوغا الكرسي – 

• يقدم الاستوديو سلسلة دروس يوغا الكرسي كل يوم اثنين، حيث تستمر كل جلسة لمدة ثمانية أسابيع.
• هذه السلسلة مثالية لكبار السن، والأفراد الذين يعانون من تحديات جسدية ، أو أي شخص يبحث عن روتين تمارين رياضية بوتيرة بطيئة.
• يركزون على تمارين التمدد اللطيفة، وبناء القوة ، وتحسين المرونة ، وتخفيف التوتر والإجهاد.
• تبرع مقترح بقيمة 5 دولارات لكل حصة لحضورها.
• يجب عليك حجز تسجيلاتك مسبقًا لضمان مكان في الفصل.

الموقع الإلكتروني: https://inspirityogastudio.com/chair-yoga/

الخلاصة – 

إن تدريب معلمي اليوغا على الكراسي في فلوريدا يتجاوز مجرد تعلم الوضعيات؛ إنه يتعلق أيضاً بفتح الأبواب أمام الشفاء اللطيف والتواصل للأشخاص من جميع الأعمار والقدرات. 

شهادة يوغا الكرسي في فلوريدا على أن تُصبح مُرشدًا لمن يحتاجون إلى الرفق في الحركة، مثل كبار السن، والمتعافين من الإصابات، أو أي شخص يرغب في طريقة أكثر لطفًا وأمانًا للحركة. يهدف هذا المسار إلى البدء بتدريس يوغا الكرسي وبثّ الثقة والأمل والراحة النفسية في كل حصة.

إذا كنتَ مستعدًا لنشر الراحة والهدوء في مجتمعك، فإنّ دورة تدريب معلمي يوغا الكرسي في فلوريدا هي دورة شاملة لتحسين صحتك النفسية وتعزيز قوتك. انضم إلينا في هذه الرحلة وشاهد كيف يمكن لحصة يوغا كرسي بسيطة أن تُغيّر ممارستك الشخصية!