
إن الاتحاد الكامل مع الواقع المطلق هو الهدف النهائي لطالب اليوجا الحقيقي. ولكن عند إدراك ازدواجية العالم المادي وتعدده، فهناك احتمالات متكررة للضياع في رحلة اليوجا.
إذا كنت عالقًا في ممارسة اليوجا أو كانت حياتك بحاجة إلى اتجاه حقيقي، فمن الأفضل دائمًا أن تتبع خطى روح محققة. كان سوامي سيفاناندا أحد هذه الأرواح المحققة، وُلِد لنشر رسالة الحب والخدمة للبشرية. تُدرَّس تعاليمه في جميع أنحاء العالم بواسطة مركز سيفاناندا لليوجا فيدانتا.
ولنشر هذه الرسالة الموحدة لليوجا إلى العالم، قام أحد تلاميذه، سوامي فيشنوديفاناندا، بتصميم سيفاناندا دورة تدريب معلمي اليوجا لتطوير الأفراد ليصبحوا محترفين ناجحين في ممارسة اليوجا ونشر السلام في العالم من خلالهم.
في هذا المنشور، نشارك تفاصيل أفضل دورات تدريب معلمي اليوغا سيفاناندا.
الوجبات السريعة الرئيسية
- تُعرف يوجا سوامي سيفاناندا باسم يوجا التوليف، حيث تجمع بين مسارات مختلفة من اليوجا: يوجا باكتي، ويوجا كارما، ويوجا راجا، ويوجا جنانا. وتؤكد على: التمرين المناسب، والتنفس المناسب، والاسترخاء المناسب، والنظام الغذائي المناسب، والتفكير الإيجابي والتأمل.
- بدأت دورة تدريب مدرسي اليوغا سيفاناندا في عام 1969 وكانت واحدة من أولى البرامج المعتمدة من قبل تحالف اليوغا في العالم الغربي.
- هناك العديد من الفوائد لدورة تدريب معلمي اليوغا Sivananda بما في ذلك التطوير الشامل لمعلمي اليوغا في المستقبل، وأهلية ممارسات اليوغا المتقدمة، وتدريس التأمل جابا، والشهادة المعترف بها عالميًا وغير ذلك الكثير.
ما هو سيفاناندا يوغا؟
نبذة عن المؤسس – سوامي سيفاناندا
لقد ولد بشغف لخدمة الجميع وتجربة الوحدة الفطرية مع الجميع. كان طبيبًا يخدم الفقراء في ماليزيا لسنوات عديدة. لكنه شعر أن هذا لم يكن كافيًا وغادر ليعيش حياة من الزهد.
بعد المبادرة التي تلقاها من معلمه، سوامي فيشواناندا، أمضى معظم وقته في التأمل على مدى السنوات السبع التالية.
منذ أوائل ثلاثينيات القرن العشرين، قام بجولات مكثفة في الهند وسريلانكا، حيث اجتذب الآلاف بجاذبيته الروحية. كان يُلقي الترانيم، ويلقي المحاضرات، ويشجع الجميع على اتباع المسار الروحي. كما علّم الناس كيفية البقاء أقوياء من خلال الأساناس، والبراناياما، والكرياس.
بدأ الناس يتجمعون حوله في ريشيكيش حيث نما معبد سيفاناندا بمرور الوقت. في عام 1932، تم تأسيس معبد سيفاناندا وفي عام 1936، ولدت جمعية الحياة الإلهية. في عام 1948، تم تأسيس أكاديمية يوجا فيدانتا فورست لنشر تعاليم اليوجا والفيدانتا.
على مدى العقود، توسعت المنظمة بشكل كبير، حيث أنشأت أكثر من 80 مركزًا لليوجا في أوروبا وآسيا وأفريقيا والأمريكيتين. واليوم، أصبحت المراكز مركزًا للأفراد الذين يسعون إلى الحصول على تعاليم أصيلة ودعم مجتمعي في تقاليد اليوجا الكلاسيكية.
التعاليم الأساسية لسوامي سيفاناندا
لقد جمعت تعاليم سوامي سيفاناندا كل مسارات اليوجا في مسار واحد – يوجا التوليف. وقد تم دمج مسارات مختلفة من اليوجا في تعاليم الأشرم الخاصة به من أجل التنمية الشاملة للطلاب: يوجا الكارما، ويوجا البهاكتي، ويوجا الراجا، ويوجا الجنانا. وقد لخص هذا المسار في "الخدمة، والحب، والعطاء، والتطهير، والتأمل، والإدراك".
لقد بلور سيفاناندا يوجا المبادئ الأساسية لجميع الأديان، وبالتالي كان له تلاميذ في جميع أنحاء العالم من جنسيات وأديان ومعتقدات مختلفة. واستنادًا إلى الملاحظة الواسعة وأسلوب حياة الناس الحالي ومعرفته، تم تبشير سيفاناندا يوجا من خلال المبادئ الأساسية الخمسة التالية:
التمارين الصحيحة (آساناس)
تعمل وضعيات اليوجا على تقوية وتقوية العضلات والمفاصل وإطلاق الطاقة في الجسم. في مركز سيفاناندا لليوجا، يركزون على اثني عشر وضعية كلاسيكية أساسية لتعليم اليوجا هاثا. يمارسون كل جزء من الجسم ويعملون على جميع أنظمة الجسم الرئيسية.
التنفس السليم (براناياما)
يزيد من تناول الأكسجين ويزيل التعب والخمول. براناياما، التحكم التدريجي في العقل أمر ممكن.
الاسترخاء السليم (شافاسانا)
يتم التأكيد على الاسترخاء العميق من خلال الاسترخاء الواعي لكل عضلة في الجسم، وتخفيف التوتر، وتجربة السلام الداخلي.
النظام الغذائي المناسب (نباتي-لاكتو)
فهو يحافظ على الجسم رشيقا، والعقل صافيا، ويحمي البيئة أيضا.
التفكير الإيجابي والتأمل (الفيدانتا والديانا)
يتم غرس الأفكار الإيجابية من خلال التأمل والدراسات الفيدانية.
دورة تدريبية لمعلمي اليوغا سيفاناندا
لمشاركة تعاليم سوامي سيفاناندا، أنشأ تلميذه سوامي فيشنوديفاناندا دورة تدريبية لمعلمي سيفاناندا لليوجا في عام 1969 بعد ممارسة صادقة وخدمة لمعلمه.
كانت هذه الدورة واحدة من أولى البرامج المعتمدة من قبل تحالف اليوجا في العالم الغربي. أصبحت دورة تدريب معلمي اليوجا هذه الآن معترف بها عالميًا من قبل تحالف اليوجا كبرنامج محترم لأولئك الذين يرغبون في بدء ممارسة اليوجا الخاصة بهم أو الحصول على شهادة لتدريس الآخرين.
تم تقسيم هذه الدورة وترتيبها تدريجيًا وفقًا لمستويات الكثافة للوصول إلى الهيكل الحالي لدورة تدريب معلمي اليوغا سيفاناندا.
دورة تدريب اليوجا للمعلمين
المدة
دورة سكنية مكثفة لمدة أربعة أسابيع
الموقع
- أشرم دانفانتاري، كيرالا
- أشرم ميناكشي، مادوراي
- تاباسفيني الأشرم، ولاية اندرا براديش
- سيفاناندا كوتير، أوتاركاشي
- هيماشال براديش
المتطلبات الأساسية المسبقة
المعرفة الأساسية ب asanas اليوغا أو الفلسفة مفيدة ولكنها ليست إلزامية.
تفاصيل الدرس
يتضمن المنهج الشامل ما يلي: أسانا، براناياما، التأمُّل, التشريح وعلم وظائف الأعضاء، التغذية، كرياس، ممارسة التدريس، البهاغفاد غيتا، الكرمة والتناسخ، هاثا يوغا، رجا يوجا، كونداليني يوجا، بهاكتي يوجا، كارما يوجا، و جنانا يوجا.
حدد
- يبدأ الجدول اليومي في الساعة 5:20 صباحًا ويستمر حتى الساعة 10:30 مساءً.
- يتضمن وجبتين - الغداء والعشاء.
- يوم واحد في الأسبوع ليس يوم محاضرات.
الاعتمادات
تم اعتماد هذه الدورة من قبل الهيئة الدولية لاتحاد اليوجا. عند الانتهاء من الدورة، يصبح الخريجون مدرسين مسجلين لليوجا 200.
التكلفة
تتراوح تكلفة الدورة من 1725 إلى 4500 دولار أمريكي حسب نوع الإقامة والموقع المختار. يتم تحديث الموقع الإلكتروني بانتظام بتفاصيل الدورة القادمة وموقعها وهيكل الرسوم.
دورة تدريبية لمعلمي اليوجا المتقدمين
المدة
هذه دورة تحويلية مدتها أربعة أسابيع تأخذك إلى مستوى أعمق من المعرفة الروحية.
الموقع
- أشرم دانفانتاري، كيرالا
- أشرم ميناكشي، مادوراي
- سيفاناندا كوتير، نيتالا
- منتجع فو تشاي ساي، تايلاند
المتطلبات الأساسية المسبقة
بالنسبة لهذه الدورة، يجب عليك إكمال دورة تدريب مدرسي اليوغا Sivananda بنجاح، والتي تمنحك اعتماد مدرس اليوغا المسجل 200.
تفاصيل الدرس
يتضمن المنهج الشامل: أسانا، براناياما، فيدانتا، راجا يوغا، باكتي يوغا، السنسكريتية، علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء، وكيرتان (ترديد المانترا).
حدد
- يبدأ الجدول اليومي في الساعة 4:30 صباحًا ويستمر حتى الساعة 10:30 مساءً.
- يشمل وجبتين - غداء وعشاء، وشاي مرتين.
- يوم واحد في الأسبوع ليس يوم محاضرات.
الاعتمادات
هذه أيضًا دورة معتمدة من Yoga Alliance. عند الانتهاء من الدورة، يصبح الخريجون مدرسين مسجلين لليوجا. بعد التخرج، ستحصل على شهادة Yoga Acharya أو Master of Yoga.
التكلفة
تتراوح تكلفة الدورة من 2070 إلى 4500 دولار أمريكي حسب مكان الإقامة المختار. يتم تحديث الموقع الإلكتروني بانتظام بتفاصيل الدورة القادمة وموقعها وهيكل الرسوم.
فوائد تدريب معلم اليوجا سيفاناندا
التنمية الشاملة لمعلمي اليوغا في المستقبل
يغطي سيفاناندا يوغا جوانب مهمة من تعليم اليوغا من خلال تقديم المعرفة والخبرة المناسبة لمسارات اليوغا المختلفة - كارما يوغا، باكتي يوغا، رجا يوجا، ويوجا جنانا. وهي تمكن من التنمية الشاملة للأفراد.
يساعد على توازن المشاعر
يتم التركيز بشكل خاص على اليوجا البهكتي أثناء تدريب المعلمين في مراكز سيفاناندا لليوجا. من المفيد تثبيت مشاعر المعلم قبل أن يبدأ في تعليم الطلاب الآخرين.
تعاليم يوغا الكارما
تؤكد دورة تدريب معلمي اليوجا في سيفاناندا على أهمية الخدمة غير الأنانية، واعتبارها وسيلة لتنمية التعاطف والحد من الأنانية. يشارك المشاركون في اليوجا الكارما، التي تنطوي على الخدمة غير الأنانية والانضباط الشخصي، وتعزيز النمو الشخصي العميق والتحول.
خريجو يوجا سيفاناندا مؤهلون لممارسات اليوجا المتقدمة
يحق لخريجي سيفاناندا متابعة دورات سادانا إنتينسيف وسادانا ماندالام. سادانا إنتينسيف هو برنامج مكثف لمدة أسبوعين مع ممارسات براناياما متقدمة. سادانا ماندالام هي ممارسة روحية عميقة لمدة 41 يومًا للطامح.
عيش نمط حياة يوغي
تساعد إعدادات الأشرم القهرية على الانفصال عن العالم المادي والارتباط بممارستك الخاصة. يتيح أشرم سيفاناندا أسلوب حياة يوغي كامل يصعب ممارسته في النموذج الهجين أو عبر الإنترنت.
يتيح هذا الإعداد الشامل للطلاب التفاعل الكامل مع التعاليم وتطوير فهم عميق لممارسات اليوغا.
العيش بالقرب من المدربين
من بين المزايا الأخرى لبيئة الأشرم التقليدية التفاعل الوثيق مع المعلمين ذوي الخبرة الذين يجسدون أسلوب الحياة اليوغية. يجسد هؤلاء المعلمون مبادئ سيفاناندا يوجا، ويشاركون خبرتهم وحكمتهم مع الطلاب. هذه الإرشاد لا تقدر بثمن لتطوير مهارات التدريس وتعميق فهم اليوجا.
التعاليم المبنية على الفيدانتا
فلسفة الفيدانتا هي أحد الجوانب الأساسية لليوجا سيفاناندا، حيث تؤكد على الوحدة والاتصال بين الفرد والكون.
تساعد فلسفة اليوجا هذه الطلاب على فهم الجوانب العميقة لليوجا، بما في ذلك طبيعة الوعي والتفاعل بين المكان والزمان والسببية. إن دمج فلسفة الفيدانتا في التدريب يوفر للطلاب رؤى حول الأسس الروحية لليوجا، مما يثري ممارستهم وتعليمهم.
تأمل جابا
يتضمن تأمل الجابا تكرار التراتيل السنسكريتية الكلاسيكية. وهو ممارسة مهمة أخرى في يوجا سيفاناندا. يربط هذا الشكل من التأمل الممارسين بتقاليد اليوجا الكلاسيكية باستخدام الأصوات المقدسة لتهدئة العقل وتعميق التركيز.
تُتلى هذه التراتيل أثناء جلسات الساتسانغ الصباحية والمسائية. وتسمح للممارسين بتعزيز تركيزهم الداخلي والحفاظ على الطاقة الروحية طوال دروس اليوجا اليومية.
تعليم شات-كرياس أو ممارسات التطهير
يشتمل أحد المكونات الأساسية لليوجا السيڤاناندا على تمارين التطهير اليوغية التي تطهر أجهزة الجسم الرئيسية، مثل الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والجهاز العصبي. تشكل هذه الممارسات جزءًا من منهج الدورة وتسمح للممارسين بتطهير أجسادهم، مما يسهل تدفق الطاقة الروحية.
شهادة معترف بها عالميًا
يتلقى الخريجون شهادة معترف بها دوليا تلبي المعايير التي وضعها تحالف اليوغا، مما يعزز فرصهم المهنية في مجتمع اليوغا العالمي من خلال دورات تدريب معلمي اليوغا.
إلهام معلمي اليوجا والمجتمع
من أكثر الجوانب الممتعة في دورة تدريب معلمي اليوجا في سيفاناندا هي فرصة التعلم من معلمي اليوجا الملهمين. يلعب المعلمون الكبار دورًا حيويًا في رعاية المعلمين الجدد وتوجيه ممارستهم.
يعمل المجتمع الداعم في مراكز سيفاناندا على تعزيز الصداقات والتعاون والتشجيع بين المشاركين. تعمل بيئة الإرشاد والمجتمع هذه على تعزيز النمو الشخصي وتعميق ممارسة اليوجا. غالبًا ما تستمر الروابط التي يتم تكوينها أثناء التدريب مدى الحياة، مما يساهم في شبكة عالمية من معلمي اليوجا في سيفاناندا.
من يمكنه الانضمام إلى تدريب معلم اليوغا سيفاناندا؟
دورة تدريب معلمي اليوجا في سيفاناندا مفتوحة لأي شخص لديه رغبة صادقة في التعلم وانفتاح على ممارسات اليوجا. في حين أن الخبرة السابقة في وضعيات اليوجا وفلسفتها مفضلة، إلا أنها ليست إلزامية.
يجب على المشاركين الالتزام بنظام غذائي نباتي أثناء التدريب، مما يعزز من أجواء التعلم الملائمة ويتماشى مع مبادئ نمط الحياة اليوغي.
الخط السفلي
اليوم، تواصل مراكز سيفاناندا لليوجا التمسك بشعار سوامي سيفاناندا، وترحب بالأشخاص من خلفيات متنوعة لتجربة مسار الخدمة والحب وتحقيق الذات من خلال تدريب معلمي اليوجا وتعاليم سيفاناندا لليوجا.
تقدم دورة تدريب معلمي اليوجا في سيفاناندا تجربة شاملة وتحويلية لمعلمي اليوجا الطموحين. بدءًا من المنهج التفصيلي والروتين اليومي إلى المجتمع الداعم وفرص النمو الشخصي، يزود هذا التدريب المشاركين بالمهارات والمعرفة اللازمة لتدريس اليوجا بشكل فعال.
من خلال تبني مبادئ سيفاناندا يوغا، يشرع الخريجون في رحلة من التعلم المستمر واكتشاف الذات، وإثراء حياتهم وحياة الآخرين.
الاسئلة المتكررة
هل أحتاج إلى خبرة سابقة في اليوجا للانضمام إلى دورة تدريب معلمي اليوجا سيفاناندا؟
لا تحتاج إلى خبرة سابقة في اليوجا للانضمام إلى دورة تدريب مدرسي اليوجا سيفاناندا، على الرغم من أن بعض الألفة مع أوضاع اليوجا وفلسفتها ستكون مفيدة.
ما نوع الشهادة التي سأحصل عليها عند الانتهاء من الدورة؟
عند الانتهاء من الدورة، ستحصل على شهادة تتوافق مع معيار 200 ساعة و300 ساعة الذي حددته منظمة Yoga Alliance، وهي شهادة معترف بها عالميًا لمدارس اليوجا المسجلة. تحظى هذه الشهادة بتقدير كبير في مجال اليوجا.
ما هو الروتين اليومي أثناء التدريب؟
الروتين اليومي أثناء التدريب منظم للغاية، يبدأ في الصباح الباكر بأنشطة الاستيقاظ، تليها جلسات من البراناياما والساتسانغ وممارسة الأسانا والمحاضرات ويوجا الكارما. يعزز هذا الجدول المنضبط التطور البدني والعقلي.
ماذا يجب أن أحضر إلى الدورة التدريبية؟
يجب عليك إحضار وشاح التأمل وملابس اليوجا المناسبة وأي أغراض شخصية من شأنها تعزيز روتينك اليومي أثناء دورة التدريب. سيضمن ذلك راحتك ودعمك طوال الجلسات.
ما هي المكونات الرئيسية للمنهج الدراسي؟
تشتمل المكونات الرئيسية للمنهج الدراسي على منهج هاثا يوغا الكلاسيكي، وفلسفة الفيدانتا وعلم نفس اليوجا، وممارسة وتقنيات التدريس. ويضمن هذا الإطار الشامل تعليمًا متكاملًا في اليوجا.