ماذا تتعلم في تدريب المعلمين اليوغا؟ 

تعتبر اليوغا واحدة من أقدم أشكال التعليم التي تعلمنا كيفية التحرك والعيش والتنفس والحضور بالكامل. الأمر لا يتعلق فقط بتعلم الطوابق ولكن معرفنا أنفسنا. تدريب المعلمين اليوغا هو المكان الذي -

• تعليمك وتجربتك تندمج
• فلسفة اليوغا في ممارستك البدنية
• تصبح الحكمة القديمة وسيلة للعيش 
• التنفس الواعي يحول نمط حياتك 
• من خلال دراسة المواقف ، يمكنك دراسة نفسك 

ماذا تتعلم في تدريب المعلمين اليوغا ؟

تتعلم كيفية تنظيم فصل ما ، وتوجيه الطلاب بأمان ، وتكييف اليوغا وفقًا للهيئات المختلفة واحتياجاتهم ، وتطوير الثقة في تعليم ، والحفاظ على مساحة للطلاب والطلاب ، واستخدام أدوات شاملة لدمج اليوغا في أنماط الحياة الحديثة. 

الآن ، دعونا نفهم بالتفصيل ماذا تتعلم في تدريب المعلمين اليوغا -

1. روح اليوغا - أكثر من هناك 

اليوغا كنمط حياة

• ما وراء حصيرة: سوف تتعلم أن اليوغا ليست مجرد شكل من أشكال الحركة بل طريقة للعيش والتفكير والتفاعل مع العالم.
• خيارات ذهنية: ستطور فهمًا للأكل والتحدث والتنفس والاستجابة في مواقف الحياة اليومية.
• المحاذاة الداخلية: ممارسة اليوغا ستساعد في مواءمة أفكارك الداخلية والعواطف والعقل.

اليوغا أساناس 

في تدريب المعلمين في اليوغا ، سوف تتعلم المحاذاة والفوائد وتغيرات أسانا ، وفهم كل موقف أثناء ممارستك.

فلسفة وتاريخ اليوغا

سوف تتعرف على اليوغا Sutras من أجل الانضباط العقلي ، Bhagavad Gita للغرض ، وأطراف اليوغا الثمانية للحياة الأخلاقية. ويشمل Yamas & Niyamas (الصدق ، الانضباط الذاتي) ، Asanas (المواقف) ، براناياما (السيطرة على التنفس) ، وممارسات مثل براتيهارا ، دارانا ، دايانا ، والسمادي من أجل تحقيق الذات.

زراعة اليقظة 

سوف تساعدك YTT على التشكيك في معتقداتك المحدودة وتحويل وجهات نظر. كمدرس طموح ، سيساعدك ذلك على بناء المرونة العاطفية واكتساب المرونة العقلية. سوف تتعلم أيضًا التكيف مع تحديات الحياة مع النعمة والشجاعة ، وبناء المرونة العاطفية ، وتطوير المرونة العقلية. 

2. علم الحركة 

أثناء المضي قدمًا ، ستتعلم المزيد حول ما يشمله تدريب معلمي اليوغا -

العضلات والمفاصل والتنفس

سوف تتعلم كيف تعمل العضلات والمفاصل والتنفس معًا في اليوغا. توفر لك العضلات القوة والمرونة ، والفواصل تدعمك بالتنقل والاستقرار ، ويربط أنفاسك كل ذلك بالتوازن والتحكم والجهاز العصبي الهادئ.

الوقاية من الإصابات والحركة الآمنة

سوف يعلمك YTT حركة ذهنية ، والمحاذاة المناسبة ، والتعديلات اللفظية لسلامة طلابك. سيؤدي ذلك إلى تحسين فهمك لحدود وقوة جسمك.

اتصال العقل والجسم

سوف تتعلم الحركة الواعية والوعي بالتنفس التي ستساعدك على التعرف على التوتر ومناطق سهولة في جسمك.

3. جمال التنفس: براناياما

التنفس - جسر بين الجسم والعقل

التنفس هي قوة الحياة (برانا) التي تغذي كل خطوة وفكر وعاطفة ، مما يساعدك على جلب الوضوح العقلي والاتصال الداخلي. 

سوف تتعرف على أنواع مختلفة من أنشطة التنفس ، وكيفية القيام بها ، وتأثيراتها على صحتنا ، مثل - 

1. كابالاباتي 
2. بهاستريكا 
3. نادي شودانا 
4. Bhramari 
5. شيالي 
6. شيكاري 
7. Ujjayi 
8. بلافيني

يساعد تعلم Pranayama في إنشاء اتصال مع إيقاعنا الداخلي والتدفق. يمكنك فهم أعلى إمكاناتك مع تقنيات التنفس الصحيحة. 

4. الشاكرات والتأمل

نظام شقرا - كنز الطاقة 

سوف تتعرف على نظام شقرا مع سبعة مراكز طاقة رئيسية وكيف تؤثر على المشاعر المختلفة والوظائف البدنية وحالات ذهنية. على سبيل المثال ، تشير شقرا القلب غير المتوازنة إلى مشاكل الثقة ، شقرا الحلق إلى المشاعر المكبوتة.

التأمل - طريق اليقظة الواعية

يعلم YTT أن التأمل لا يتعلق بإفراغ العقل بل بناء الوعي ومراقبة الأفكار دون الرد. بعض تقنيات التأمل التي ستتعلمها هي: 

1. التأمل الذهن (Vipassana) - يركز على مراقبة الأفكار والعواطف والأحاسيس دون حكم.
2. التأمل التركيز (الاهتمام المركّز) - يضع الانتباه على نقطة واحدة مثل التنفس أو المانترا أو شعلة الشموع أو الصوت.
3. تأمل تعويذة (تأمل JAPA) - يركز على تكرار كلمة أو عبارة مقدسة أو صوت مثل "OM" أو "So Hum".
4. التأمل التجاوزي - يركز على استخدام تعويذة شخصية محددة تم تعيينها من قبل المعلم أو المعلم الروحي.
5. التأمل المحبب (Metta Bhavana) -يركز على إيقاظ التعاطف والحب لنفسك وللآخرين.
6. تأمل فحص الجسم - يركز على جلب الوعي إلى أجزاء مختلفة من الجسم.
7. شقرا التأمل - يركز على موازنة مراكز الطاقة في الجسم.
8. Zen Mendation (Zazen) - يركز على الجلوس في السكون ومراقبة الأفكار دون ارتباط.
9. يوجا نيددرا (نوم اليوغا) - يركز على الاسترخاء العميق بينما يظل واعياً.

5. عملك كمدرس اليوغا

تدريس اليوغا ليس فقط حول التعليم. يتعلق الأمر بتوجيه طلابك في ممارستهم. كمدرس متزايد ، سوف تتعلم أن تكون متعاطفًا حتى يشعر طلابك بالرؤية ودعمهم وتمكينهم.

1. Cueing- فئة Cueing على إعطاء تعليمات واضحة وموجزة للطلاب ، والتي ستساعدهم على الانتقال بأمان إلى مواقف أخرى أو تعليق المواقف.
2. التسلسل -سوف تتعلم بناء تسلسلات جيدة التنظيم للممارسة المتوازنة والوقاية من الإصابات.
3. التعديلات - معرفة متى يتم إعطاء التعديلات هي مهارة. كمدرس لليوغا ، ستتعلم تحسين تجربة تعلم الطلاب من خلال التصحيحات البدنية واللفظية.
4. الأساليب واللغة - سوف تتعلم كيفية استخدام اللغة الصحيحة والكلمات والعبارات ونبرة الصوت أثناء تدريس الفصل. وفي Siddhi Yoga ، سيكون مدرسينا مثالًا مثاليًا على ذلك!
5. التدريس الفريد - من خلال استكشاف مهارات التدريس المختلفة ، ستجد أسلوب التدريس الخاص بك ، مثل استخدام القصص لشرح المفاهيم.
6. مساحة آمنة -سوف تتعلم إنشاء بيئة أفضل للرفاهية العاطفية والعقلية والجسدية لطلابك.

6. أعمال تدريس اليوغا

1. سيساعدك تدريب المعلمين على اليوغا على تعلم المهارات لتعليم دروس اليوغا بشكل أصلي ، مما سيساعدك على جذب الطلاب المخلصين. 
2. ستساعدك YTT في تحديد الأسعار العادلة ، وتقديم عضوية ، وتنظيم عمليات تراجع اليوغا ، وأكثر من ذلك بكثير لتحسين الاستقرار المالي. 
3. كمدرس لليوغا الطموح ، سيتم إخطارك بالاستمرار في الاستثمار في الدراسات المتقدمة لترقية معرفتك. 
4. لتسويق نفسك كمدرس لليوغا ، ستتلقى نصائح وحيل لإنشاء علامة تجارية اليوغا الخاصة بك. 

YTT - أكثر من شهادة

YTT هو أكثر من دورة. إنه يجلب تحول عقلية ، ويساعدك على تطوير مهنة هادفة وبناء اتصالات جيدة في مجتمع عالمي.

1. ستجد نفسك مؤهلاً للذات ، وطرح الأسئلة ، وتلقي الإجابات ، والتحرك نحو هدفك.
2. ستبدأ في دمج الحكمة اليوغية في حياتك اليومية من خلال الاستجابة بشكل أفضل ، واحتضان العزلة ، والعيش مع وعي أكبر.
3. سوف تدرك أن تدريس فصول اليوغا عبر الإنترنت أو فصول المجموعة هو هدية لمساعدة الآخرين على تحسين صحتهم ، وإيجاد التوازن ، ومعرفة أنفسهم. 
4. تقدم YTT مسارًا بديلاً من وظيفة تقليدية إلى حيث يلتقي شغفك بالغرض.
5. سوف تدرك أننا جميعًا متصلون بما يتجاوز الحدود والمعتقدات واللون والكلام والخلفيات. 

خاتمة 

يشكل شهادة معلم اليوغا المعلمين والقادة المذهلين الذين يجسدون جوهر اليوغا. سوف تدخل توقع أن تتعلم كيفية التدريس ، ولكن سرعان ما تدرك أن اليوغا كانت تعلمك طوال الوقت. 

لجميع معلمي اليوغا الطموحين الجميلين - 

• لا يوجد شيء مثل فئة مثالية. في بعض الأيام ، ستكون أفضل فئة متتالية وأيام أخرى قد لا تذهب كما هو مخطط لها. التدريس يتعلق بوجود ، وليس الكمال. 
• لن تعرف كل شيء أبدًا وهذا هو المكان الذي يكمن فيه الجمال. اليوغا هي دراسة مدى الحياة. مهمتك هي أن تظل فضوليًا ومتواضعًا ومفتوحًا للتعلم. 
• لا يزال بإمكانك إخبار صفك " ما تعلمته من تدريب معلمي اليوغا" لأنه يتعلق بمشاركة تجاربك الحقيقية أيضًا.
• كل فصل ، طالب ، وتجربة ستضيف طبقة أخرى إلى حكمتك وممارستك الشخصية.

إذا كنت مستعدًا للدخول إلى هذه التجربة ، فاختر برنامجًا لتدريب المعلمين على اليوغا واستوديو اليوغا الذي يتوافق مع قلبك ورؤيتك. 

أو يمكنك ببساطة اختيار دراسة TTC Multistyle 200 ساعة بواسطة Siddhi Yoga في راحة منزلك.

ابدأ رحلتك لتصبح مدرسًا لليوغا الآن!