The Yamas & Niyamas تستكشف الممارسة الأخلاقية لليوغا

اليوغا هي ممارسة قديمة من الهند تتجاوز المواقف المادية. إنه نهج كلي للحياة من خلال تشجيع السلوك الجيد والوعي الذاتي والعقل. سواء كنت ممارسًا أو مدرسًا ، فإن فهم الأخلاق وقواعد السلوك في تدريب المعلمين في اليوغا سيجعل رحلتك أكثر تعميقًا.

ما هي الأخلاق في اليوغا؟

الأخلاق في اليوغا هي إرشادات أخلاقية تعزز الانسجام واحترام الآخرين والانضباط الذاتي. ستخلق هذه المبادئ مساحة آمنة وشاملة ومحترمة للنمو الشخصي والجماعي.

لا تنطبق أخلاقيات اليوغا على كيفية تعاملنا مع الآخرين فحسب ، بل أيضًا على كيفية تعاملنا مع أنفسنا. الممارسة الأخلاقية في اليوغا تمنع الاستغلال ، وتعزز الاحترام والمساءلة.

The Yamas & Niyamas تستكشف الممارسة الأخلاقية لليوغا

Yamas و Niyamas هي أساس اليوغا الكلاسيكية التي توجه كيف نعيش حياتنا. هم أول طرفتين من الأطراف الثمانية أو مسار ثمانية أضعاف من اليوغا كما هو موضح في بدنجالي لليوغا سوترا. تساعدنا هذه المبادئ على النمو كأفراد وخلق علاقات جيدة مع العالم من حولنا. إنهم يشجعوننا على تبني الفكر اليوجي والعيش مع اللطف والصدق والانضباط الذاتي ، داخل وخارج حصيرة.

ياماس (كيف نتعامل مع الآخرين)

Yamas هي إرشادات ، مع أمثلة عملية لكيفية تصرفنا تجاه الآخرين والعالم. أنها تساعدنا على العيش باحترام ورعاية والتوازن.

1. Ahimsa (اللاعنف):

كن لطيفًا ولا تسبب ضررًا للآخرين من خلال كلماتك أو أفعالك أو أفكارك. وهذا يعني التحدث بلطف ، والتصرف مع التعاطف والتفكير بشكل إيجابي.

2. ساتيا (الصدق):

كن صادقًا فيما تقوله وتفعله ، ولكن كن لطيفًا أيضًا. الصدق لا يعني أن تكون قاسيًا - فهذا يعني أنك تختار موقفك الصادق بطريقة تحترم الآخرين.

3. أستيا (غير سرقة):

لا تأخذ ما لا ينتمي إليك. وهذا يشمل عدم أخذ الوقت أو الائتمان أو الموارد لشخص ما. بدلاً من ذلك ، نقدر ما لديك واحترام جهود الآخرين.

4. Brahmacharya (الاعتدال):

عش في توازن من خلال السيطرة على رغباتك وليس مبالغة. سيساعدك ذلك على توفير طاقتك لما يهم حقًا ، مثل النمو الشخصي والسعادة.

5. Aparigraha (عدم الاكتتاب):

لا تمسك بالأشياء المادية أو المرفقات غير الصحية. تعلم أن تكون راضياً بما لديك وتخلى عن الحاجة إلى الحصول على المزيد.

niyamas (كيف نتعامل مع أنفسنا)

Niyamas تدور حول الرعاية الذاتية والانضباط الذاتي والنمو الروحي. أنها تساعدنا على بناء علاقة أفضل مع أنفسنا ، طريقة اليوغا.

1. Shaucha (النظافة):

حافظ على نظافة جسمك وعقلك ومحيطه. مساحة نظيفة والعقل الهادئ تجعل التركيز أسهل وتكون سلمية.

2. سانتوشا (الرضا):

كن ممتنًا لما لديك وقبل حياتك كما هي. بدلاً من الرغبة في المزيد ، ركز على إيجاد الفرح في الوقت الحاضر.

3. تاباس (الانضباط):

ابق ملتزمًا بأهدافك حتى عندما تصبح الأمور صعبة. سواء كانت ممارستك اليوغا أو الحياة اليومية ، فإن التفاني سيساعدك على النمو والنجاح.

4. Swadhyaya (الدراسة الذاتية):

خذ وقتًا للتفكير في نفسك والتعلم من التعاليم الروحية. سيساعدك هذا على فهم أفكارك وأفعالك بشكل أفضل وتنمو كشخص.

5. Ishvarapranidhana (استسلام):

ثق في تدفق الحياة وإيمان بهدف أعلى. اترك الحاجة للسيطرة على كل شيء والعثور على السلام في ترك الأشياء تتكشف بشكل طبيعي.

تعمل Yamas و Niyamas كدليل روحي وتساعدنا على العيش مع الصدق والامتنان والانضباط الذاتي ، كل يوم.

لماذا أخلاق اليوغا

يوجا أخلاقيات تبني الثقة والاحترام في مجتمعات اليوغا والفصول الدراسية والاستوديوهات. فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل أخلاق اليوغا مهمة:

1. مساحات آمنة ومرحبة:

الأخلاقيات تجعل دروس اليوغا مفتوحة للجميع ، بغض النظر عن الخلفية أو العمر أو الخبرة. تتيح مساحة الترحيب للطلاب الشعور بالراحة والتركيز على نموهم دون خوف من الحكم. يساعد الشعور بالأمان الطلاب على بناء الثقة والاستمتاع بممارستهم.

2. بناء الثقة:

عندما يحترم المعلمون حدود الطلاب ، شاركوا المعلومات الصادقة ويكونون واضحين بشأن مؤهلاتهم ، يشعر الطلاب بمزيد من الراحة. تخلق هذه الثقة علاقة أقوى بين المعلم والطالب ، مما يجعل الفصل أكثر جدوى ودعمًا.

3. حماية الطلاب:

تمنع المبادئ التوجيهية الواضحة للسلوك التعديلات البدنية غير المرغوب فيها أو سوء استخدام السلطة. يستفيد الطلاب ، وخاصة المبتدئين أو أولئك الذين يتعافون من التحديات العاطفية أو الجسدية ، من الفصول التي تكون سلامتهم وراحتهم هي الأولوية.

4. تشجيع الوعي الذاتي:

أخلاق اليوغا تجعل الطلاب يفكرون في كيفية تأثير أفعالهم على الآخرين. تساعد هذه الممارسة في بناء عادات من اللطف والصبر والعقل في الطبقة والحياة اليومية.

5. الحفاظ على اليوغا أصيلة:

اتباع المبادئ الأخلاقية يساعد في الحفاظ على التراث الثقافي لليوغا والغرض الروحي. إن احترام تاريخها وتقاليدها يجعل الممارسة ذات معنى بدلاً من مجرد تمرين عصري.

مدونة تحالف اليوغا للأخلاقيات ومدونة قواعد السلوك

تحالف اليوغا هو منظمة عالمية تحدد معايير لتعليم اليوغا. ينطبق مدونة الأخلاق وقواعد السلوك على جميع معلمي اليوغا المسجلين (RYTS) والمدارس (RYSS).

الرمز 1 - الالتزام بالقانون المعمول به

يجب على معلمي اليوغا اتباع جميع القوانين المحلية والوطنية والدولية. ويشمل ذلك لوائح العمل والترخيص والسلامة ، في جميع المواقع التي يدرسون فيها.

يحدد نطاق الممارسة ما هو مسموح به ولا يسمح بمعلمي اليوغا. من خلال الموافقة على ذلك ، يلتزم المعلمون بالمحترفين وليس التدرب خارج نطاقهم ، مثل تقديم المشورة الطبية.

الرمز 3-اتبع سياسة تحالف اليوغا

التحرش من أي نوع-شخصيًا أو عبر الإنترنت-محظور بشكل صارم. ويشمل ذلك التصيد ، والتهديدات ، وخطاب الكراهية وغيرها من السلوك الضار تجاه الطلاب أو المتدربين أو الأقران أو الجمهور ، سواء أثناء جلسات التدريس ، أو ممارسة Asana أو مناقشة جماعية. يجب على المعلمين تعزيز التواصل المحترم.

الرمز 4 - اتبع سياسة سوء السلوك الجنسي لليوغا تحالف

يجب ألا يشارك معلمو اليوغا أبدًا في أي شكل من أشكال سوء السلوك الجنسي أو اللفظي أو البدني. إن احترام الحدود يخلق بيئة آمنة وداعمة لجميع الطلاب.

الرمز 5 - لا تضر

يجب على المعلمين اتخاذ خطوات معقولة حتى لا تسبب الأذى من خلال أفعالهم أو إهمالهم. هذا يعني أيضًا عدم التدريس تحت تأثير الكحول أو الأدوية غير الموصوفة لضمان سلامة الطلاب.

الرمز 6 - يشمل الجميع بنشاط

يجب أن تكون فصول اليوغا شاملة للطلاب ، بغض النظر عن العمر أو الجنس أو القدرة أو الخلفية. يجب ألا يميز المعلمون ويجب عليهم إجراء تعديلات معقولة لدعم الطلاب ذوي الإعاقة لضمان الوصول إلى اليوغا.

الرمز 7-علاقات الطلاب والمعلمين

احترام الحدود المهنية هو المفتاح. يجب على المعلمين الحصول على موافقة واضحة قبل التعديلات البدنية وليس لديهم علاقات رومانسية مع الطلاب خلال الدورات أو الخلوات. يجب عليهم أيضًا احترام الخصوصية وليس تسجيل الطلاب دون إذن.

الرمز 8 - الصدق في التواصل

يجب أن يكون المعلمون صادقين بشأن مؤهلاتهم وخبراتهم وعدم تقديم مطالبات مبالغ فيها حول مزايا اليوغا. يجب عليهم إعطاء الفضل لمعلميهم ، واستخدام الاستشهادات المناسبة للمحتوى المشترك وليس الانتحال.

من خلال اتباع رموز السلوك اليوغا هذه ، يحافظ المعلمون على اليوغا الحقيقية ، وبناء الثقة ويخلقون تجارب تعليمية ذات معنى تكريم قيم الاحترام والشمولية والصدق.

كيف تلتزم Siddhi Yoga بمدونة قواعد السلوك وأخلاق اليوغا

في Siddhi Yoga ، نحن ملتزمون بدعم أعلى المعايير الأخلاقية كما هو موضح في تحالف اليوغا. إليك كيف نفعل ذلك:

1. المساحات الشاملة: يضمن Siddhi Yoga أن كل طالب يشعر بالترحيب ، بغض النظر عن الخلفية أو العمر أو الخبرة. يخلق معلمونا بيئة شاملة لجميع الأفراد الأحرار.
2. المعلمون المؤهلين: يتمتع معلمو اليوغا لدينا بتدريب ومؤهلات أصيلة ، وشفافون حول مؤهلاتهم وخبراتهم.
3. التواصل المحترم: يتواصل مدرسو Siddhi Yoga بوضوح واحترام ويستمعون إلى ملاحظات الطلاب.
4. الاحترام الثقافي: يحترم سيدهي اليوغا الجذور التقليدية لليوغا ويعلم الطلاب حول سياقها الروحي والثقافي.
5. السرية والسلامة: نحترم خصوصية الطالب ونحتفظ بالمعلومات الشخصية أو المخاوف المشتركة في الفصل السرية.

من خلال عيش هذه القيم في تعليمنا ، يتبع Siddhi Yoga مدونة قواعد سلوك تحالف اليوغا ويعهد المثال ، لذلك الأخلاقيات في طليعة كل فصل.

مدونة قواعد السلوك لمعلمي اليوغا: المسؤوليات والتوقعات

معلمو اليوغا في وضع السلطة ويجب عليهم التمسك بأعلى المعايير الأخلاقية. إليك ما هو مطلوب:

1. الاحتراف: تعليم باحترام وصدق.
2. الموافقة: احصل على إذن قبل التعديلات المادية.
3. لا يوجد استغلال: لا تستخدم علاقة الطالب والمعلمين لتحقيق مكاسب شخصية أو مالية.
4. التعلم المستمر: ابق على اطلاع دائم بالمعرفة والمهارات لتدريسها في أفضل حالاتك.
5. توفير الخيارات: تقديم اختلافات للطلاب الذين لديهم مختلف يحتاج إلى أن يكون شاملًا.

قضايا أخلاقيات اليوغا

على الرغم من نوايا اليوغا الحسنة ، نشأت بعض القضايا الأخلاقية في اليوغا الحديثة. القضايا الشائعة هي:

• التخصيص الثقافي: يجب على معلمي اليوغا احترام الجذور الثقافية لليوغا وعدم تحريف ممارساتها.
• انتهاكات الحدود: يمكن أن تكون التعديلات البدنية غير المرغوب فيها أو التعليقات غير المناسبة غير مريحة.
• الشفافية في المؤهلات: يجب أن يكون المعلمون صادقين بشأن تدريبهم ومؤهلاتهم.
• التسويق: الإفراط في التسويق يمكن أن يخفف من جوهر اليوغا الروحي.

إن إدراك هذه القضايا يسمح لنا ومعلمينا بإنشاء مجتمع لليوغا أكثر احتراماً.

مساحة اليوغا الأخلاقية

لإنشاء بيئة اليوغا الصحية والأخلاقية اتبع هذه:

1. احترام الاختلافات: مرحبًا بالأشخاص من جميع الخلفيات والقدرات.
2. السلامة: استخدم الدعائم والتعديلات والتعليمات الواضحة لضمان السلامة البدنية.
3. ردود الفعل: قم بإنشاء مساحة للطلاب لمشاركة خبراتهم وردود الفعل.
4. اليقظة: تشجيع الطلاب على أن يكونوا على دراية بجسمهم الجسدي والعقلي والعاطفي أثناء التدريب.
5. كن لطيفًا: تعامل مع كل تفاعل مع اللطف.

تدريب المعلمين اليوغا وقواعد السلوك

برامج تدريب المعلمين اليوغا مثل تدريب المعلمين على اليوغا 200 ساعة ، تدريب المعلمين على 300 ساعة ، تدريب المعلمين على اليوغا لمدة 500 ساعة على السلوك الأخلاقي في منهجهم. مدونة قواعد سلوك تحالف اليوغا لتدريب المعلمين اليوغا هي:

• التواصل الأخلاقي: تعليم الطلاب التواصل باحترام.
• سلامة الطلاب: علم أهمية الحدود الجسدية والعاطفية.
• المساءلة: شجع المعلمين على تحمل مسؤولية أفعالهم وأخطائهم.

تشمل برامج تدريب المعلمين في Siddhi Yoga هذه الإرشادات حتى يتمكن المعلمون في المستقبل من التدريس بنزاهة ولطف.

خلاصة القول

يذكرنا الأخلاق ومدونة قواعد السلوك في اليوغا بأن اليوغا ليست مجرد ممارسة جسدية ولكن أيضًا ممارسة للقلب والعقل. سواء من خلال Yamas و Niyamas ، مدونة تحالف اليوغا للأخلاقيات أو الوعي الشخصي ، يخلق اليوغا الأخلاقية مساحة آمنة ومحترمة. من خلال اتباع هذه المبادئ ، يمكن للمعلمين والممارسين الحفاظ على جوهر اليوغا الحقيقي وإلهام التغيير داخل وخارج حصيرة.

يمارس Siddhi Yoga ما نعظه ، وكونه شاملاً ومحترمًا ومدروسًا ثقافياً في جميع برامجنا. جلب أخلاق اليوغا في حياتك اليومية وتنمو شخصيًا وجماعيًا.