اليوغا ممارسة هندية قديمة تتجاوز مجرد الوضعيات الجسدية، فهي نهج شامل للحياة يشجع على السلوك الحسن والوعي الذاتي واليقظة الذهنية. سواء كنت ممارسًا أو معلمًا، فإن فهم أخلاقيات وقواعد السلوك في تدريب معلمي اليوغا سيجعل رحلتك أعمق وأكثر جدوى.
ما هي الأخلاق في اليوغا؟
الأخلاق في اليوغا هي مبادئ توجيهية أخلاقية تعزز الانسجام واحترام الآخرين والانضباط الذاتي. هذه المبادئ تخلق بيئة آمنة وشاملة ومحترمة للنمو الشخصي والجماعي.
لا تقتصر أخلاقيات اليوغا على كيفية تعاملنا مع الآخرين فحسب، بل تشمل أيضاً كيفية تعاملنا مع أنفسنا. فالممارسة الأخلاقية في اليوغا تمنع الاستغلال، وتعزز الاحترام والمسؤولية.
الياما والنياما: استكشاف الممارسة الأخلاقية لليوغا
تُعدّ الياما والنياما أساس اليوغا الكلاسيكية، وهما يوجهان مسار حياتنا. وهما أول ركنين من أركان اليوغا الثمانية، أو المسار الثماني لليوغا كما ورد في كتاب "يوجا سوترا" لباتانجالي. تساعدنا هذه المبادئ على النمو كأفراد، وبناء علاقات طيبة مع العالم من حولنا. كما تشجعنا على تبني الفكر اليوغي، والعيش بلطف وصدق وانضباط ذاتي، داخل وخارج حصيرة اليوغا.
ياماس (كيف نعامل الآخرين)
الياما هي مبادئ توجيهية، تتضمن أمثلة عملية لكيفية تعاملنا مع الآخرين والعالم. وهي تساعدنا على العيش باحترام وعناية وتوازن.
- أهيمسا (اللاعنف):
كن لطيفاً ولا تؤذي الآخرين بأقوالك أو أفعالك أو أفكارك. وهذا يعني أن تتحدث بلطف، وتتصرف برحمة، وتفكر بإيجابية.
- ساتيا (الصدق):
كن صادقاً في أقوالك وأفعالك، ولكن كن لطيفاً أيضاً. الصدق لا يعني القسوة، بل يعني اختيار موقف قول الحقيقة بطريقة تحترم الآخرين.
- أستيا (غير سارقة):
لا تأخذ ما ليس لك. وهذا يشمل عدم استغلال وقت الآخرين أو جهودهم أو مواردهم. بل قدّر ما لديك واحترم جهود الآخرين.
- براهماتشاريا (الاعتدال):
عِشْ حياةً متوازنةً بالتحكّم في رغباتك وعدم الإفراط فيها. سيساعدك هذا على توفير طاقتك لما هو مهم حقاً، كالتطور الشخصي والسعادة.
- أباريجراها (عدم التملك):
لا تتمسك بالأشياء المادية أو بالتعلقات غير الصحية. تعلم أن تكون راضياً بما لديك، وتخلَّ عن رغبتك الدائمة في الحصول على المزيد.
نياماس (كيف نعامل أنفسنا)
تُعنى قواعد اليوغا (نياماس) بالعناية بالنفس، والانضباط الذاتي، والنمو الروحي. وهي تساعدنا على بناء علاقة أفضل مع أنفسنا، على طريقة اليوغا.
- شوخة (النظافة):
حافظ على نظافة جسمك وعقلك ومحيطك. فالمكان النظيف والعقل الهادئ يسهلان التركيز والشعور بالسلام.
- سانتوشا (الرضا):
كن ممتناً لما لديك، وتقبّل حياتك كما هي. بدلاً من التمني للمزيد، ركّز على إيجاد السعادة في اللحظة الحاضرة.
- التاباس (الانضباط):
حافظ على التزامك بأهدافك حتى في أصعب الظروف. سواءً كان ذلك في ممارسة اليوغا أو في حياتك اليومية، فإن التفاني سيساعدك على النمو والنجاح.
- سواديايا (الدراسة الذاتية):
خصّص وقتًا للتأمل في ذاتك واستفد من التعاليم الروحية. سيساعدك هذا على فهم أفكارك وأفعالك بشكل أفضل والنمو كشخص.
- إيشفارابرانيدانا (الاستسلام):
ثق بسير الحياة وآمن بهدف أسمى. تخلَّ عن رغبتك في السيطرة على كل شيء، وانعم بالسلام في ترك الأمور تجري على طبيعتها.
تُعتبر الياما والنياما بمثابة دليل روحي وتساعدنا على العيش بصدق وامتنان وانضباط ذاتي كل يوم.
لماذا أخلاقيات اليوغا
تُعزز أخلاقيات اليوغا الثقة والاحترام في مجتمعات اليوغا، وفي قاعات التدريب، وفي الاستوديوهات. إليكم بعض الأسباب التي تجعل أخلاقيات اليوغا مهمة:
- مساحات آمنة ومرحبة:
تُتيح الأخلاقيات لصفوف اليوغا أن تكون مفتوحة للجميع، بغض النظر عن الخلفية أو العمر أو الخبرة. فالمساحة المُرحِّبة تُتيح للطلاب الشعور بالراحة والتركيز على نموهم دون خوف من الحكم عليهم. كما أن الشعور بالأمان يُساعد الطلاب على بناء الثقة والاستمتاع بممارستهم.
- بناء الثقة:
عندما يحترم المعلمون حدود الطلاب، ويشاركونهم معلومات صادقة، ويوضحون مؤهلاتهم، يشعر الطلاب براحة أكبر. هذه الثقة تخلق رابطًا أقوى بين المعلم والطالب، مما يجعل الحصة الدراسية أكثر فائدة ودعمًا.
- حماية الطلاب:
تمنع الإرشادات الواضحة للسلوك أي تعديلات جسدية غير مرغوب فيها أو إساءة استخدام السلطة. ويستفيد الطلاب، وخاصة المبتدئين أو أولئك الذين يتعافون من تحديات عاطفية أو جسدية، من الفصول الدراسية التي تُعطى فيها الأولوية لسلامتهم وراحتهم.
- تشجيع الوعي الذاتي:
تُعلّم أخلاقيات اليوغا الطلاب التفكير في كيفية تأثير أفعالهم على الآخرين. وتساعد هذه الممارسة على بناء عادات اللطف والصبر والوعي في الصف وفي الحياة اليومية.
- الحفاظ على أصالة اليوغا:
إن اتباع المبادئ الأخلاقية يُسهم في الحفاظ على التراث الثقافي لليوغا وغايتها الروحية. واحترام تاريخها وتقاليدها يجعل ممارستها ذات معنى حقيقي بدلاً من كونها مجرد تمرين رياضي عصري.
مدونة أخلاقيات وقواعد سلوك تحالف اليوغا
يُعدّ تحالف اليوغا منظمة عالمية تضع معايير تدريس اليوغا. وينطبق ميثاق الأخلاق وميثاق السلوك الخاص به على جميع معلمي اليوغا المسجلين (RYTs) والمدارس المسجلة (RYSs).
البند 1 - الالتزام بالقانون المعمول به
يجب على معلمي اليوغا الالتزام بجميع القوانين المحلية والوطنية والدولية. ويشمل ذلك لوائح العمل والترخيص والسلامة، في جميع الأماكن التي يمارسون فيها التدريس.
يحدد نطاق الممارسة ما هو مسموح به وما هو غير مسموح به لمعلمي اليوغا. وبموافقتهم على ذلك، يلتزم المعلمون بالاحترافية وعدم ممارسة أي نشاط خارج نطاق اختصاصهم، مثل تقديم المشورة الطبية.
الرمز 3 — اتبع سياسة تحالف اليوغا لمكافحة التحرش
يُحظر منعاً باتاً أي نوع من أنواع التحرش، سواءً كان ذلك وجهاً لوجه أو عبر الإنترنت. ويشمل ذلك التنمّر الإلكتروني، والتهديدات، وخطاب الكراهية، وأي سلوكيات ضارة أخرى تجاه الطلاب، أو المتدربين، أو الزملاء، أو عامة الناس، سواءً أثناء الحصص الدراسية، أو ممارسة اليوغا، أو المناقشات الجماعية. يجب على المعلمين تشجيع التواصل القائم على الاحترام.
الرمز 4 — اتبع سياسة تحالف اليوغا بشأن سوء السلوك الجنسي
يجب على معلمي اليوغا عدم الانخراط مطلقاً في أي شكل من أشكال السلوك الجنسي غير اللائق، سواءً كان لفظياً أو جسدياً. إن احترام الحدود يخلق بيئة آمنة وداعمة لجميع الطلاب.
الرمز 5 - لا تؤذي
يجب على المعلمين اتخاذ خطوات معقولة لتجنب إلحاق الضرر بالطلاب من خلال أفعالهم أو إهمالهم. وهذا يعني أيضاً عدم التدريس تحت تأثير الكحول أو المخدرات غير الموصوفة طبياً لضمان سلامة الطلاب.
الرمز 6 — تضمين الكل بشكل فعال
ينبغي أن تكون دروس اليوغا شاملة، تستوعب الطلاب بغض النظر عن العمر أو الجنس أو القدرات أو الخلفية. يجب على المعلمين عدم التمييز، وعليهم إجراء التعديلات المعقولة لدعم الطلاب ذوي الإعاقة لضمان تكافؤ الفرص في ممارسة اليوغا.
الرمز 7 - علاقات الطالب بالمعلم
يُعدّ احترام الحدود المهنية أمرًا أساسيًا. يجب على المعلمين الحصول على موافقة صريحة قبل أي تعديلات جسدية، والامتناع عن إقامة علاقات عاطفية مع الطلاب أثناء الدورات أو الخلوات. كما يجب عليهم احترام خصوصية الطلاب وعدم تسجيلهم دون إذنهم.
الرمز 8 - الصدق في التواصل
يجب على المعلمين التحلي بالصدق فيما يتعلق بمؤهلاتهم وخبراتهم، وعدم المبالغة في ادعاءاتهم حول فوائد اليوغا. كما يجب عليهم الإشارة إلى مصادر المعلومات الأصلية، واستخدام المراجع الصحيحة للمحتوى المشترك، وتجنب الانتحال.
من خلال اتباع قواعد السلوك هذه في اليوغا، يحافظ المعلمون على واقعية اليوغا، ويبنون الثقة، ويخلقون تجارب تعليمية هادفة تحترم قيم الاحترام والشمولية والصدق.
كيف يلتزم مركز سيدهي يوغا بقواعد السلوك وأخلاقيات اليوغا
في مركز سيدهي يوغا، نلتزم بأعلى المعايير الأخلاقية التي حددتها منظمة يوغا ألاينس. إليكم كيف نفعل ذلك:
- مساحات شاملة: يضمن مركز سيدهي يوغا أن يشعر كل طالب بالترحيب، بغض النظر عن خلفيته أو عمره أو خبرته. يُهيئ معلمونا بيئة شاملة لجميع الأفراد الأحرار.
- معلمين مؤهلين: يتمتع معلمو اليوغا لدينا بتدريب ومؤهلات أصلية، وهم شفافون بشأن مؤهلاتهم وخبراتهم.
- التواصل المحترم: يتواصل معلمو سيدهي يوغا بوضوح واحترام ويستمعون إلى ملاحظات الطلاب.
- الاحترام الثقافي: يحترم منهج سيدهي يوغا الجذور التقليدية لليوغا ويعلم الطلاب سياقها الروحي والثقافي.
- السرية والسلامة: نحن نحترم خصوصية الطلاب ونحافظ على سرية المعلومات الشخصية أو المخاوف التي يتم مشاركتها في الفصل.
من خلال تطبيق هذه القيم في تدريسنا، تتبع سيدهي يوغا مدونة قواعد السلوك الخاصة بتحالف اليوغا وتضع المثال، لذا فإن الأخلاق في مقدمة كل فصل دراسي.
مدونة قواعد السلوك لمعلمي اليوغا: المسؤوليات والتوقعات
يتمتع معلمو اليوغا بمكانة مرموقة، وعليهم الالتزام بأعلى المعايير الأخلاقية. إليكم ما هو مطلوب:
- الاحترافية: التدريس باحترام وأمانة.
- الموافقة: الحصول على إذن قبل إجراء أي تعديلات جسدية.
- ممنوع الاستغلال: لا تستخدم العلاقة بين الطالب والمعلم لتحقيق مكاسب شخصية أو مالية.
- التعلم المستمر: ابقَ على اطلاع دائم بالمعرفة والمهارات لتتمكن من التدريس بأفضل ما لديك.
- توفير خيارات: تقديم تنويعات للطلاب ذوي الاحتياجات المختلفة لضمان الشمولية.
قضايا أخلاقيات اليوغا
على الرغم من النوايا الحسنة لليوغا، فقد ظهرت بعض القضايا الأخلاقية في اليوغا الحديثة. ومن القضايا الشائعة ما يلي:
- الاستيلاء الثقافي: يجب على معلمي اليوغا احترام الجذور الثقافية لليوغا وعدم تحريف ممارساتها.
- انتهاكات الحدود: قد تكون التعديلات الجسدية غير المرغوب فيها أو التعليقات غير اللائقة مزعجة.
- الشفافية في المؤهلات: يجب أن يكون المعلمون صادقين بشأن تدريبهم ومؤهلاتهم.
- التسويق التجاري: قد يؤدي الإفراط في التسويق التجاري إلى إضعاف الجوهر الروحي لليوغا.
إن إدراك هذه القضايا يسمح لنا ولمعلمينا بإنشاء مجتمع يوغا أكثر احتراماً.
مساحة اليوغا الأخلاقية
لخلق بيئة يوغا صحية وأخلاقية، اتبع ما يلي:
- احترام الاختلافات: نرحب بالأشخاص من جميع الخلفيات والقدرات.
- السلامة: استخدم الدعائم والتعديلات والتعليمات الواضحة لضمان السلامة البدنية.
- التعليقات: وفر مساحة للطلاب لمشاركة تجاربهم وتعليقاتهم.
- اليقظة الذهنية: شجع الطلاب على أن يكونوا على دراية بأجسادهم الجسدية والعقلية والعاطفية أثناء التدريب.
- كن لطيفاً: تعامل مع كل تفاعل بلطف.
تدريب معلمي اليوغا وقواعد السلوك
برامج تدريب معلمي اليوغا، مثل برنامج تدريب معلمي اليوغا لمدة 200 ساعة ، وبرنامج تدريب معلمي اليوغا لمدة 300 ساعة ، وبرنامج تدريب معلمي اليوغا لمدة 500 ساعة، مبادئ السلوك الأخلاقي ضمن مناهجها الدراسية. وفيما يلي مدونة قواعد السلوك الخاصة بتدريب معلمي اليوغا الصادرة عن تحالف اليوغا:
- التواصل الأخلاقي: تعليم الطلاب كيفية التواصل باحترام.
- سلامة الطلاب: تعليم أهمية الحدود الجسدية والعاطفية.
- المساءلة: تشجيع المعلمين على تحمل مسؤولية أفعالهم وأخطائهم.
تتضمن برامج تدريب معلمي سيدهي يوغا هذه الإرشادات حتى يتمكن المعلمون المستقبليون من التدريس بنزاهة ولطف.
الخلاصة
تُذكّرنا الأخلاقيات وقواعد السلوك في اليوغا بأنها ليست مجرد ممارسة بدنية، بل هي أيضًا ممارسة للقلب والعقل. سواءً من خلال الياما والنياما، أو مدونة أخلاقيات تحالف اليوغا، أو الوعي الذاتي، تُهيئ اليوغا الأخلاقية بيئة آمنة ومحترمة. باتباع هذه المبادئ، يستطيع المعلمون والممارسون الحفاظ على جوهر اليوغا الحقيقي وإلهام التغيير داخل وخارج حصيرة اليوغا.
يطبق برنامج سيدهي يوغا ما يدعو إليه، فهو شامل ومحترم ومراعٍ للاختلافات الثقافية في جميع برامجه. اجعل أخلاقيات اليوغا جزءًا من حياتك اليومية، وانمو شخصيًا وجماعيًا.
