Йога — это древняя индийская практика, выходящая за рамки физических поз. Это целостный подход к жизни, поощряющий правильное поведение, самосознание и внимательность. Независимо от того, являетесь ли вы практикующим или преподавателем, понимание этических норм и кодекса поведения в рамках подготовки инструкторов йоги сделает ваше путешествие более глубоким и осмысленным.
Что такое этика в йоге?
Этика в йоге — это моральные принципы, способствующие гармонии, уважению к другим и самодисциплине. Эти принципы создадут безопасное, инклюзивное и уважительное пространство для личностного и коллективного роста.
Этика йоги распространяется не только на то, как мы относимся к другим, но и на то, как мы относимся к себе. Этичная практика в йоге предотвращает эксплуатацию, способствует уважению и ответственности.
Ямы и ниямы: исследование этической практики йоги
Ямы и ниямы — это основы классической йоги, определяющие наш жизненный путь. Они являются первыми двумя ступенями Восьми ступеней или восьмиступенчатого пути йоги , описанного в «Йога-сутрах» Патанджали. Эти принципы помогают нам расти как личностям и создавать хорошие отношения с окружающим миром. Они побуждают нас принимать йогическую мысль и жить с добротой, честностью и самодисциплиной, как на коврике для йоги, так и вне его.
Ямас (Как мы относимся к другим)
Ямы — это руководства с практическими примерами того, как мы должны вести себя по отношению к другим людям и к миру. Они помогают нам жить с уважением, заботой и равновесием.
- Ахимса (ненасилие):
Будьте добры и не причиняйте вреда другим своими словами, поступками или мыслями. Это значит говорить мягко, действовать с состраданием и мыслить позитивно.
- Сатья (Правдивость):
Будьте честны в своих словах и поступках, но также будьте добры. Честность не означает быть резким — это означает, что вы выбираете правдивый подход, который уважает других.
- Астея (неворующая):
Не берите то, что вам не принадлежит. Это включает в себя отказ от чужого времени, заслуг или ресурсов. Вместо этого цените то, что у вас есть, и уважайте усилия других.
- Брахмачарья (Умеренность):
Живите в гармонии, контролируя свои желания и не потакая своим желаниям. Это поможет вам сохранить энергию для действительно важных вещей, таких как личностный рост и счастье.
- Апариграха (Несобственничество):
Не цепляйтесь за материальные вещи и нездоровые привязанности. Научитесь быть довольными тем, что у вас есть, и отпустите потребность всегда иметь больше.
Нияма (Как мы относимся к себе)
Нияма – это забота о себе, самодисциплина и духовный рост. Она помогает нам выстроить лучшие отношения с самими собой, следуя принципам йоги.
- Шауча (Чистота):
Поддерживайте чистоту тела, разума и окружающего пространства. Чистое пространство и спокойный ум облегчают концентрацию и помогают обрести душевный покой.
- Сантоша (Удовлетворение):
Будьте благодарны за то, что у вас есть, и принимайте свою жизнь такой, какая она есть. Вместо того чтобы желать большего, сосредоточьтесь на том, чтобы находить радость в настоящем моменте.
- Тапас (Дисциплина):
Оставайтесь верны своим целям, даже когда становится трудно. Будь то практика йоги или повседневная жизнь, целеустремленность поможет вам расти и добиваться успеха.
- Свадхьяя (Самостоятельное изучение):
Уделите время самоанализу и извлеките уроки из духовных учений. Это поможет вам лучше понимать свои мысли и поступки и расти как личность.
- Ишварапранидхана (Сдача):
Доверьтесь потоку жизни и верьте в высшую цель. Отпустите потребность контролировать всё и обретите покой, позволив событиям развиваться естественным образом.
Яма и Нияма служат духовными ориентирами и помогают нам жить честно, с благодарностью и самодисциплиной каждый день.
Почему важна этика йоги?
Этика йоги способствует укреплению доверия и уважения в йога-сообществах, классах и студиях. Вот несколько причин, почему этика йоги важна:
- Безопасные и гостеприимные пространства:
Этика делает занятия йогой открытыми для всех, независимо от происхождения, возраста или опыта. Доброжелательная атмосфера позволяет ученикам чувствовать себя комфортно и сосредоточиться на своем развитии, не боясь осуждения. Чувство безопасности помогает ученикам обрести уверенность в себе и получать удовольствие от практики.
- Формирование доверия:
Когда учителя уважают личные границы учеников, честно делятся информацией и четко указывают на свою квалификацию, ученики чувствуют себя более комфортно. Это доверие создает более прочную связь между учителем и учеником, делая занятия более содержательными и благоприятными.
- Защита учащихся:
Четкие правила поведения предотвращают нежелательные физические манипуляции или злоупотребление властью. Студенты, особенно новички или те, кто восстанавливается после эмоциональных или физических проблем, получают пользу от занятий, где их безопасность и комфорт являются приоритетом.
- Развитие самосознания:
Этика йоги заставляет учеников задумываться о том, как их действия влияют на других. Эта практика помогает развивать такие качества, как доброта, терпение и осознанность, как на занятиях, так и в повседневной жизни.
- Сохраняя аутентичность йоги:
Следование этическим принципам помогает сохранить культурное наследие и духовное предназначение йоги. Уважение к ее истории и традициям делает практику осмысленной, а не просто модной тренировкой.
Кодекс этики и кодекс поведения Yoga Alliance
Yoga Alliance — это глобальная организация, устанавливающая стандарты преподавания йоги. Ее Кодекс этики и Кодекс поведения распространяются на всех зарегистрированных преподавателей йоги (RYT) и школы йоги (RYS).
Кодекс 1 — Соблюдайте действующее законодательство
Преподаватели йоги обязаны соблюдать все местные, национальные и международные законы. Это включает в себя правила работы, лицензирования и техники безопасности во всех местах, где они преподают.
В документе «Область профессиональной деятельности» определены правила и ограничения, которым должны соответствовать преподаватели йоги. Принимая эти правила, преподаватели обязуются быть профессионалами и не выходить за рамки своей компетенции, например, не давать медицинских советов.
Код 3 — Следуйте политике противодействия домогательствам Yoga Alliance
Любые виды преследования – как в реальной жизни, так и в интернете – строго запрещены. Это включает в себя троллинг, угрозы, разжигание ненависти и другие виды вредоносного поведения по отношению к студентам, стажерам, коллегам или общественности, будь то во время учебных занятий, практики асан или групповых дискуссий. Преподаватели должны способствовать уважительному общению.
Код 4 — Следуйте политике Yoga Alliance в отношении сексуальных домогательств
Преподаватели йоги ни в коем случае не должны допускать никаких форм сексуальных домогательств, словесных или физических. Уважение к личным границам создает безопасную и благоприятную среду для всех учеников.
Код 5 — Не навреди
Учителя обязаны принимать разумные меры, чтобы не причинить вреда своими действиями или халатностью. Это также означает, что нельзя преподавать под воздействием алкоголя или наркотиков, не назначенных врачом, чтобы обеспечить безопасность учащихся.
Код 6 — Активно включить все
Занятия йогой должны быть инклюзивными, учитывая возраст, пол, способности или происхождение учеников. Преподаватели не должны допускать дискриминации и обязаны вносить разумные корректировки для поддержки учеников с ограниченными возможностями, чтобы обеспечить равный доступ к йоге.
Код 7 — Взаимоотношения между учеником и учителем
Уважение к профессиональным границам имеет первостепенное значение. Преподаватели должны получать четкое согласие перед физическими манипуляциями и не вступать в романтические отношения со студентами во время курсов или выездных мероприятий. Они также должны уважать частную жизнь и не записывать студентов без разрешения.
Код 8 — Честность в общении
Преподаватели должны честно говорить о своей квалификации и опыте и не делать преувеличенных заявлений о пользе йоги. Они должны отдавать должное своим учителям, использовать надлежащие ссылки на использованный контент и не заниматься плагиатом.
Следуя этим кодексам поведения, преподаватели йоги сохраняют подлинность йоги, укрепляют доверие и создают значимые учебные ситуации, которые чтят ценности уважения, инклюзивности и честности.
Как Сиддхи Йога придерживается Кодекса поведения и этики йоги
В Siddhi Yoga мы стремимся соблюдать самые высокие этические стандарты, установленные Yoga Alliance. Вот как мы это делаем:
- Инклюзивное пространство: Сиддхи Йога гарантирует, что каждый ученик почувствует себя желанным гостем, независимо от происхождения, возраста или опыта. Наши преподаватели создают инклюзивную среду для всех свободных людей.
- Квалифицированные преподаватели: Наши преподаватели йоги имеют подлинную подготовку и квалификацию, и открыто рассказывают о своей квалификации и опыте.
- Уважительное общение: Преподаватели Сиддхи-йоги общаются четко и уважительно, а также прислушиваются к отзывам учеников.
- Уважение к культуре: Сиддхи Йога уважает традиционные корни йоги и знакомит учеников с ее духовным и культурным контекстом.
- Конфиденциальность и безопасность: Мы уважаем частную жизнь студентов и сохраняем в тайне личную информацию или опасения, высказанные на занятиях.
Следуя этим ценностям в своем преподавании, студия Siddhi Yoga придерживается Кодекса поведения Yoga Alliance и подает пример, поэтому этические принципы стоят на первом месте на каждом занятии.
Кодекс этики преподавателей йоги: обязанности и ожидания
Преподаватели йоги занимают влиятельное положение и должны придерживаться высочайших этических стандартов. Вот что от них требуется:
- Профессионализм: Преподавайте с уважением и честностью.
- Согласие: Получите разрешение, прежде чем проводить физические манипуляции.
- Недопустима эксплуатация: не используйте отношения между учеником и учителем в личных или финансовых целях.
- Непрерывное обучение: Будьте в курсе последних достижений в знаниях и навыках, чтобы преподавать наилучшим образом.
- Предоставьте варианты: Предложите учащимся с различными потребностями различные варианты обучения для обеспечения инклюзивности.
Вопросы этики йоги
Несмотря на благие намерения, присущие современной йоге, в ней возникли некоторые этические проблемы. К наиболее распространенным относятся:
- Культурная апроприация: Преподаватели йоги должны уважать культурные корни йоги и не искажать её практики.
- Нарушение личных границ: нежелательные физические манипуляции или неуместные комментарии могут вызывать дискомфорт.
- Прозрачность в отношении квалификации: Учителя должны честно сообщать о своем образовании и квалификации.
- Коммерциализация: Чрезмерная коммерциализация может размыть духовную сущность йоги.
Осознание этих проблем позволяет нам и нашим преподавателям создать более уважительное сообщество любителей йоги.
Пространство этичной йоги
Для создания здоровой и этичной атмосферы на занятиях йогой следуйте этим рекомендациям:
- Уважайте различия: приветствуйте людей любого происхождения и с любыми способностями.
- Безопасность: Используйте реквизит, регулировки и четкие инструкции для обеспечения физической безопасности.
- Обратная связь: Создайте пространство для того, чтобы студенты могли поделиться своим опытом и отзывами.
- Осознанность: Поощряйте студентов осознавать свое физическое, психическое и эмоциональное состояние во время практики.
- Будьте добры: относитесь к каждому взаимодействию с добротой.
Курсы подготовки преподавателей йоги и кодекс этики
Программы подготовки преподавателей йоги, такие как 200-часовая, 300-часовая программыи 500-часовая : включают в свою учебную программу вопросы этического поведения. Кодекс поведения Yoga Alliance для программ подготовки преподавателей йоги гласит
- Этическая коммуникация: научите студентов общаться уважительно.
- Безопасность учащихся: Объясните важность соблюдения физических и эмоциональных границ.
- Ответственность: Поощряйте учителей брать на себя ответственность за свои действия и ошибки.
В программы подготовки преподавателей Сиддхи-йоги включены эти рекомендации, чтобы будущие учителя могли преподавать с честностью и добротой.
Итог
Этика и кодекс поведения в йоге напоминают нам, что йога — это не только физическая практика, но и практика сердца и ума. Будь то Ямы и Ниямы, Кодекс этики Альянса йоги или самопознание, этичная йога создает безопасное и уважительное пространство. Следуя этим принципам, преподаватели и практикующие могут сохранить истинную сущность йоги и вдохновлять на перемены как на коврике, так и за его пределами.
В своей практике Siddhi Yoga мы следуем своим принципам, проявляя инклюзивность, уважение и культурную осведомленность во всех наших программах. Привнесите этику йоги в свою повседневную жизнь и развивайтесь личностно и коллективно.
