Йога — одна из древнейших форм обучения, которая учит нас двигаться, жить, дышать и полностью присутствовать. Это не только изучение поз, но и познание себя. Обучение учителей йоги — это то, где —
- Ваше образование и опыт сливаются воедино
- Философия йоги применяется в вашей физической практике
- Древняя мудрость становится образом жизни
- Осознанное дыхание меняет ваш образ жизни
- Изучая позы, вы можете изучать себя.
Чему вы учитесь в Обучение учителей йоги?
Вы узнаете, как структурировать занятия, безопасно направлять учеников, адаптировать йогу в соответствии с особенностями телосложения и потребностями разных людей, развить уверенность в себе для преподавания, сохранять личное пространство и пространство для учеников, а также использовать комплексные инструменты для интеграции йоги в современный образ жизни.
Теперь давайте разберемся подробнее, что такое вы учитесь на курсах преподавателей йоги? –
1. Душа йоги — больше, чем позы
Йога как образ жизни
- За пределами коврика: Вы узнаете, что йога — это не просто форма движения, а образ жизни, мышления и взаимодействия с миром.
- Осознанный выбор: Вы разовьете понимание осознанного питания, речи, дыхания и реагирования в повседневных жизненных ситуациях.
- Внутреннее выравнивание: Практика йоги поможет привести в порядок ваши внутренние мысли, эмоции и разум.
Йога Асаны
На курсах преподавателей йоги вы изучите построение поз, преимущества и вариации асан, а также поймете особенности каждой позы во время практики.
Философия и история йоги
Вы узнаете о Йога-сутрах для ментальной дисциплины, Бхагавад-гите для цели и Восьми ступенях йоги для этической жизни. Она включает в себя Ямы и Ниямы (правдивость, самодисциплина), Асаны (позы), Пранаяма (контроль дыхания) и такие практики, как Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи. для самореализации.
Развитие осознанности
YTT поможет вам поставить под сомнение ваши ограничивающие убеждения и изменить точку зрения. Как начинающему учителю, это поможет вам развить эмоциональную устойчивость и обрести ментальную гибкость. Вы также научитесь приспосабливаться к жизненным трудностям с изяществом и мужеством, развивать эмоциональную устойчивость и ментальную гибкость.
2. Наука о движении
По мере продвижения вперед вы узнаете больше о что включает в себя подготовка учителей йоги –
Мышцы, суставы и дыхание
Вы узнаете, как мышцы, суставы и дыхание работают вместе в йоге. Мышцы обеспечивают вам силу и гибкость, суставы поддерживают вас с подвижностью и устойчивостью, а ваше дыхание связывает все это с балансом, контролем и спокойной нервной системой.
Предотвращение травм и безопасное передвижение
YTT научит вас осознанному движению, правильному выравниванию и вербальным корректировкам для безопасности ваших учеников. Это улучшит ваше понимание пределов и сильных сторон вашего тела.
Связь разума и тела
Вы научитесь осознанным движениям и дыханию, что поможет вам распознавать напряжение и области расслабления в вашем теле.
3. Красота дыхания: пранаяма
Дыхание – мост между телом и разумом
Дыхание — это жизненная сила (прана), которая питает каждое наше движение, мысль и эмоцию, помогая вам обрести ясность ума и внутреннюю связь.
Вы узнаете о различных типах дыхательных упражнений, о том, как их выполнять, и об их влиянии на наше здоровье, например:
- капалабхати
- Бхастрика
- Нади Шодхана
- Брамари
- Шитали
- Шиткари
- Удджайи
- Плявини
Изучение пранаямы помогает создать связь с нашим внутренним ритмом и потоком. Вы можете понять свой наивысший потенциал с помощью правильных дыхательных техник.
4. Чакры и медитация
Система чакр – энергетическое сокровище
Вы узнаете о системе чакр с семью основными энергетическими центрами и о том, как они влияют на различные эмоции, физические функции и состояния ума. Например, несбалансированная сердечная чакра указывает на проблемы с доверием, а заблокированная горловая чакра указывает на подавленные эмоции.
Медитация – путь к осознанной осознанности
YTT учит, что медитация заключается не в опустошении ума, а в построении осознанности и наблюдении мыслей без реагирования. Вот некоторые из техник медитации, которые вы изучите:
- Медитация осознанности (Випассана) – Он фокусируется на наблюдении за мыслями, эмоциями и ощущениями без осуждения.
- Медитация концентрации (сосредоточенное внимание) – Он направляет внимание на одну точку, например, на дыхание, мантру, пламя свечи или звук.
- Мантра-медитация (джапа-медитация) – Основное внимание уделяется повторению священного слова, фразы или звука, например «Ом» или «Со Хум».
- Трансцендентальная Медитация – Основное внимание уделяется использованию определенной личной мантры, назначенной учителем или духовным гуру.
- Медитация любящей доброты (Метта Бхавана) – Он направлен на пробуждение сострадания и любви к себе и другим.
- Медитация сканирования тела – Основное внимание уделяется осознанию различных частей тела.
- Чакра Медитация – Основное внимание уделяется балансировке энергетических центров организма.
- Дзен-медитация (Дзадзен) – Основное внимание уделяется сидению в тишине и наблюдению за мыслями без привязанности.
- Йога-нидра (йогический сон) – Основное внимание уделяется глубокому расслаблению с сохранением сознания.
5. Ваша работа в качестве преподавателя йоги
Преподавание йоги — это не только наставления. Это руководство вашими учениками в их практике. Как растущий учитель, вы научитесь быть чутким, чтобы ваши ученики чувствовали, что их видят, поддерживают и наделяют силой.
- Сигнализация- Занятия по подсказкам помогут вам давать ученикам четкие и краткие инструкции, которые помогут им безопасно переходить в другие позы или удерживать их.
- Последовательность действий – Вы научитесь выстраивать хорошо структурированные последовательности для сбалансированной практики и предотвращения травм.
- Корректировки – Знание того, когда следует вносить коррективы, является навыком. Как преподаватель йоги, вы научитесь улучшать процесс обучения студентов с помощью физических и вербальных корректировок.
- Методы и язык – Вы научитесь использовать правильный язык, слова, фразы и тон голоса во время преподавания. И в Siddhi Yoga наши преподаватели будут прекрасным примером этого!
- Уникальное обучение – Изучая различные навыки преподавания, вы найдете свой особый стиль преподавания, например, использование историй для объяснения концепций.
- Безопасное пространство – Вы научитесь создавать лучшую среду для эмоционального, умственного и физического благополучия ваших учеников.
6. Бизнес преподавания йоги
- Подготовка преподавателей йоги поможет вам освоить навыки аутентичного преподавания занятий йогой, что поможет вам привлечь преданных учеников.
- YTT поможет вам установить справедливые цены, предложить членство, организовать ретриты по йоге и многое другое для повышения финансовой стабильности.
- Как начинающему преподавателю йоги, вам посоветуют продолжать инвестировать в углубленное обучение, чтобы совершенствовать свои знания.
- Чтобы продвигать себя в качестве преподавателя йоги, вы получите советы и рекомендации по созданию своего бренда в сфере йоги.
YTT – больше, чем просто сертификация
YTT — это больше, чем просто курс. Он меняет мышление, помогает вам развивать целеустремленную карьеру и налаживать хорошие связи в мировом сообществе.
- Вы обнаружите, что занимаетесь самоисследованием, задаете вопросы, получаете ответы и движетесь к своей цели.
- Вы начнете интегрировать мудрость йоги в свою повседневную жизнь, лучше реагируя, принимая уединение и живя с большей осознанностью.
- Вы поймете, что преподавание онлайн-занятий йогой или групповых занятий — это дар, помогающий другим улучшить свое здоровье, обрести равновесие и познать себя.
- YTT предлагает альтернативный путь от традиционной работы к тому, где ваша страсть встречается с целью.
- Вы поймете, что мы все взаимосвязаны, несмотря на границы, убеждения, цвет кожи, речь и происхождение.
Заключение
Сертификация учителя йоги формирует учителей и осознанных лидеров, которые воплощают суть йоги. Вы придете, ожидая научиться преподавать, но вскоре вы поймете, что йога учила вас все это время.
Для всех прекрасных начинающих преподавателей йоги –
- Идеального класса не существует. В некоторые дни это будет наиболее последовательный класс, а в другие дни он может пойти не так, как планировалось. Обучение — это присутствие, а не совершенство.
- Вы никогда не узнаете всего, и в этом вся прелесть. Йога — это пожизненное обучение. Ваша задача — оставаться любознательным, скромным и открытым к обучению.
- Вы все еще можете сказать своему классу: «чему я научился на курсах преподавателей йоги» потому что речь идет также о том, чтобы делиться своим реальным опытом.
- Каждое занятие, каждый ученик и каждый новый опыт добавят еще один уровень вашей мудрости и личной практики.
Если вы готовы окунуться в этот опыт, выберите программу подготовки преподавателей йоги и студию йоги, которая соответствует вашему сердцу и видению.
Или вы можете просто выбрать мультистилевой 200-часовой курс TTC от Siddhi Yoga, не выходя из дома.
Начните свой путь становления преподавателем йоги уже сейчас!
