Lo yoga non deve necessariamente essere praticato in una palestra. Lo yoga all'aperto consiste nel portare il tappetino all'aria aperta, immersi nella natura, e lasciare che l'ambiente faccia parte della pratica. Sta diventando popolare perché unisce il movimento alla semplice gioia di stare all'aria aperta.
Il Massachusetts, con i suoi splendidi parchi, i suoi incantevoli lungofiumi e i suoi sentieri tranquilli, offre l'ambiente perfetto per questo yoga. Praticare yoga all'aperto nel Massachusetts non offre solo aria fresca. Riduce lo stress, aumenta la consapevolezza e favorisce la connessione con il corpo e la mente. Inoltre, condividendo questa esperienza con gli altri, si crea un senso di comunità.
I migliori posti per lo yoga all'aperto nel Massachusetts
Anche tu vuoi praticare yoga nella natura? Ti consigliamo alcuni dei posti migliori per farlo. Quindi, vai e sdraiati sul tuo tappetino nel posto che preferisci!
Centro Kripalu per lo yoga e la salute
Situato nelle splendide Berkshires, nel Massachusetts occidentale, il Kripalu Center for Yoga & Health è uno spazio di ritiro senza scopo di lucro dove il benessere incontra la meraviglia. È così da oltre 50 anni. Un tempo monastero gesuita, Kripalu ha aperto a Stockbridge, Massachusetts, nel 1983 ed è diventato una delle destinazioni yoga più amate del Nord America.
Oggi, Kripalu ha creato numerose esperienze yogiche, sia in studio che all'aperto. Immaginate di rilassarvi con escursioni nei boschi, di respirare l'aria fresca durante lo yoga consapevole in riva a un ruscello o a un lago, o persino di immergervi nella meditazione in movimento, andando in kayak. Tutto questo è guidato dagli esperti docenti di Kripalu.
I loro programmi "Connessione con la Natura, Escursionismo e Yoga" vi invitano a staccare la spina dagli schermi e a immergervi nella "rete del bosco". Potrete immergervi nel presente, immersi nella quiete della natura, fatta di alberi, pietre e ruscelli.
Link al sito web: https://kripalu.org/
Yoga all'aperto
Yoga Outside porta lo yoga quotidiano all'aria aperta di Amherst, da giugno a ottobre, con qualsiasi tempo, alle 8:00. Le persone si riuniscono accanto a un tranquillo laghetto o sotto l'accogliente riparo della serra di Andrew e praticano yoga per il loro benessere.
Sapete qual è la parte migliore di queste di yoga all'aperto in Massachusetts ? Sono gratuite. Se potete permettervelo, potete fare una donazione all'insegnante, ma non c'è alcuna pressione!
Ogni mattina porta con sé qualcosa di nuovo: uno stile diverso, un insegnante diverso, tutti ti invitano a iniziare la giornata con dolcezza e consapevolezza:
- La Meditazione in Movimento con Ilana unisce i movimenti guidati dal respiro in stile Kripalu per aiutarti a raggiungere la quiete interiore e l'equilibrio emotivo.
- Yoga per la salute delle ossa con Linda è una pratica delicata e incentrata sull'allineamento, perfetta per proteggere polsi, ginocchia e spalle. Non preoccupatevi, non si tratta solo di posizioni del cane a testa in giù o di plank posizioni di equilibrio e per rafforzare le ossa.
- Le sessioni Slow Flow con Chris, Yoga con Erin, Yoga con Kim, Yoga con Jen e Tiffany's condividono tutte un semplice invito: iniziare la giornata con movimento, calma e connessione.
Link al sito web: https://www.yogaoutside.today/
Lo Yoga Loft Marblehead
Da oltre un decennio, The Yoga Loft Marblehead offre uno spazio accogliente per approfondire la pratica yoga e creare un senso di comunità. La loro missione è coltivare una comunità yoga consapevole che supporti la trasformazione di corpo, mente e spirito, e lo vivono sia dentro che fuori.
Il loro yoga all'aperto: aria fresca, movimenti delicati e un ambiente meraviglioso
Ogni domenica dalle 10 alle 11, durante la stagione, le lezioni si svolgono con insegnanti a rotazione nello splendido Lee Mansion Garden. È un ambiente tranquillo, dove il movimento dolce incontra la bellezza incontaminata del verde.
Cerchi qualcosa di davvero speciale? Puoi partecipare alle loro sessioni di Full Moon Yoga all'aperto, sotto la morbida luce della luna. Nelle sere di luna piena di giugno, luglio, agosto, settembre e ottobre, Gurdeep guida questa pratica meditativa intrisa di energia lunare, in concomitanza con il tramonto. Queste sessioni sono a ingresso libero e costano 25 dollari, ma puoi anche utilizzare il tuo pacchetto lezioni o la tua iscrizione.
Temete che la pioggia possa rovinare questa di yoga all'aperto in Massachusetts ? Tranquilli! In caso di pioggia, la sala si sposta al chiuso. Così non perderete tempo e denaro preziosi.
Cosa rende speciale il suo corso di yoga all'aperto?
- Atmosfera da giardino storico: praticare yoga immersi nel verde e nella storia, proprio nel giardino della Lee Mansion, è un'esperienza pacifica e rigenerante.
- Benvenuti a tutti i livelli: sono invitati tutti i livelli di pratica. Gli insegnanti a rotazione offrono varietà, così ogni sessione risulta nuova e stimolante.
- Tempi adatti alla tua settimana: la domenica mattina dà un tono calmo alla giornata che ti aspetta, mentre le lezioni serali al chiaro di luna aggiungono un tocco di ritualità e meraviglia alla tua settimana.
- La comunità incontra la natura: stare all'aria aperta, circondati da altre persone che respirano e si muovono con te, amplifica il senso di appartenenza e di esperienza condivisa.
- Partecipare è facile: basta registrarsi, portare il tappetino e una bottiglia d'acqua. Preparatevi a rilassarvi nella natura!
Link al sito web: https://www.theyogaloftmarblehead.com/
Riverside Yoga: all'aperto, fatto con il cuore
Riverside Yoga + Massage è un accogliente studio boutique nel cuore di Newburyport. Offre Vinyasa Yoga , Ashtanga, Pilates, massaggi, Ayurveda e molto altro. Hanno creato con successo uno spazio che supporta corpo, mente e anima. La cosa ancora più speciale è il modo in cui hanno portato lo yoga all'aria aperta, rendendo il movimento fresco, divertente e in contatto con la natura.
Plum Island Beachfront Yoga — Yoga in presenza in riva al mare
Non appena arriva giugno, Riverside porta lo yoga sulla spiaggia di Plum Island, con parcheggio gratuito offerto dal Sunset Club. Queste lezioni, riservate alle giornate di sole, si tengono ogni martedì e domenica.
Non sei sicuro di voler partecipare? Basta presentarsi per 25 dollari. Puoi anche usare la tua tessera o l'abbonamento dello studio. Non dimenticare di controllare il programma in anticipo. Le lezioni potrebbero essere annullate in caso di maltempo o se non ci sono abbastanza iscrizioni 90 minuti prima.
Link al sito web: http://www.riverside-yoga.com/
La linea di fondo
Lo yoga all'aperto in Massachusetts dà al movimento una nuova direzione. È movimento, natura, beatitudine, amici e comunità nel modo più semplice. Dai giardini alle spiagge, fino alle pratiche al chiaro di luna, ce n'è per tutti i gusti.
Ogni studio e insegnante porta con sé il proprio stile, quindi ogni lezione è unica rispetto a ciò che hai imparato in precedenza. Ma l'attenzione è sempre sulla pratica in sé. Uscire per praticare è un invito a respirare, muoversi ed essere vivi.
Siete pronti per questa? Forse è proprio quello di cui avete bisogno dopo aver toccato gli schermi senza pensarci due volte: la vostra mente vi ringrazierà sicuramente per aver preso questa decisione!
