C'è qualcosa di speciale nel lasciarsi alle spalle la vita frenetica e andare in un luogo tranquillo in California per rilassarsi, respirare e semplicemente rallentare. I ritiri di yoga e meditazione qui non sono solo fughe rilassanti; nascono da una ricca storia di persone in cerca di guarigione, scoperta di sé e cambiamento interiore duraturo.
Ritiro di meditazione yoga in California
L'idea di andare in ritiro spirituale nacque in California intorno agli anni '50 e '60, quando alcuni maestri spirituali provenienti dall'India portarono la loro saggezza in Occidente. Uno dei primi e più noti guru dello yoga fu Paramahansa Yogananda, che fondò la Self-Realization Fellowship nel 1920. Costruì centri di ritiro spirituali dove le persone potevano imparare lo yoga, meditare e connettersi con il proprio vero sé.
Più tardi, nel 1962, l'Esalen Institute di Big Sur aggiunse un tocco di novità, riunendo yoga, meditazione, crescita personale e guarigione creativa in un unico, potente spazio. Questi primi ritiri non erano solo sinonimo di lusso, ma anche di cambiamento nel modo in cui viviamo, pensiamo e sentiamo.
Oggi, quello stesso spirito continua a vivere! Dalle foreste e dalle spiagge alle tranquille colline del deserto, i ritiri di yoga e meditazione in tutta la California offrono ancora l'opportunità di allontanarsi dal rumore, riconnettersi con se stessi e trovare un po' più di pace.
Diamo un'occhiata ai centri di ritiro yoga e meditazione della California:
Benessere della sagrada
Di -
Sagrada Wellness è stata fondata nel 2006 da una coppia di nome Scott Currie, un architetto che ama costruire luoghi di pace. Il sogno era quello di creare uno spazio tranquillo e rilassante dove le persone potessero prendersi una pausa dalla loro vita frenetica.
Questo centro di ritiro si trova su una collina circondata da alberi e cieli aperti nella California centrale, dove ospita numerosi ritiri di yoga e meditazione. I ritiri sono pensati per offrire cibo sano, natura rilassante e vita semplice. Il loro obiettivo è aiutare gli ospiti a sentirsi riposati, lucidi e più in sintonia con se stessi.
Offerte di ritiro –
- Savory Yoga Retreat: un weekend di tre giorni che unisce yoga mattutino, sessioni rigeneranti a lume di candela e pasti sani dalla fattoria alla tavola nella loro casa di ritiro progettata da un architetto.
- Living Inspired Retreat: un'esperienza di 5 giorni (4 notti) incentrata sulla riflessione, il movimento, la meditazione, il nutrimento e la definizione della visione attraverso pranayama , asana, workshop sulla nutrizione, lezioni di cucina e giornate di silenzio.
- Ritiro calmo, resiliente e selvaggio: si tratta di un ritiro di 3 giorni guidato dalla Dott.ssa Alice Kerby, che utilizza pratiche somatiche per calmare il sistema nervoso, tra cui movimenti delicati, pratiche guidate ed esercizi creativi.
- Ritiro di Qi Gong ed escursionismo: un viaggio di 4 giorni alla scoperta dell'energia con Qi Gong quotidiano, escursioni nella foresta, cerimonie del tè alle erbe e pasti vegetariani.
- Ritiro di yoga del Ringraziamento: si tratta di un evento annuale incentrato sulla gratitudine e sul rinnovamento durante il periodo delle festività del Ringraziamento.
- Ritiro di Capodanno con yoga e musica dal vivo: è una celebrazione annuale che unisce yoga, meditazione, escursionismo e musica dal vivo per dare il benvenuto al nuovo anno in un ambiente tranquillo.
- Weekend Warrior Yoga Retreat: un weekend vivace pensato per chi desidera un ritiro più attivo, che includa yoga, movimento e tempo all'aria aperta.
Sito web: https://www.sagradawellness.com/
Ratna Ling
Di -
Il Ratna Ling Retreat Center è stato fondato da Tarthang Tulku Rinpoche, un insegnante tibetano che ha portato l'antica saggezza buddista negli Stati Uniti. Il suo sogno era quello di costruire un luogo di pace in cui le persone potessero prendersi una pausa dalle loro vite frenetiche e concentrarsi sulla guarigione, sull'apprendimento e sulla riflessione silenziosa.
Il ritiro di meditazione yoga nella California settentrionale è stato concepito come qualcosa di più di un semplice centro di ritiro. È una comunità viva dove meditazione, yoga e vita semplice vanno di pari passo. Rinpoche desiderava uno spazio in cui gli insegnamenti spirituali non fossero solo studiati, ma anche vissuti.
Ratna Ling offre ritiri e workshop che uniscono la saggezza buddista alle moderne pratiche di benessere. Gli ospiti possono godere di yoga, meditazione, natura incontaminata, pasti vegetariani salutari e uno spazio tranquillo dove rigenerarsi e crescere. Tutto è guidato da valori come gentilezza, consapevolezza e cura per la terra!
Offerte di ritiro –
- Path & Purpose (Yoga intensivo di 5 giorni) : è una pratica yoga quotidiana approfondita che mira ad allineare scopo, corpo e mente.
- Ritiro di connessione sacra: nutrire mente, corpo e anima . Si tratta di un ritiro di fine settimana creato per migliorare la tua consapevolezza spirituale e fisica.
- Ripristinare l'equilibrio con costanza e facilità : si concentra sulla ricerca dell'equilibrio interiore attraverso lo yoga e la meditazione.
- Facilità e sforzo: trovare l'equilibrio – Questo ritiro prevede pratiche di rilassamento e rilascio della tensione.
- The Radiance Retreat: un weekend di vitalità – Include sessioni di yoga pensate per energizzare e sollevare lo spirito.
- Coltivare la pazienza : questo ritiro è guidato da Khenpo Kunga Dakpa dall'India, che insegna la pazienza attraverso la meditazione.
- Apprezzare la bellezza: Meditazione nella natura – È un ritiro incentrato sulla consapevolezza e sulla natura.
- Gioia e apprezzamento – Meditazione invernale – Un regalo meditativo per le feste, creato per sviluppare la gratitudine.
- Rigenera la Terra : è un incontro incentrato sulla natura e sul servizio, incentrato su pratiche incentrate sulla Terra.
- Ritiro di auto-cura per donne : è progettato per sviluppare l'auto-compassione e il senso di comunità tra le donne.
Sito web - https://ratnaling.org/
Ritiro di meditazione Ananda
Di -
Il ritiro di meditazione Ananda è stato fondato nel 1968 da Swami Kriyananda, un devoto allievo del noto maestro spirituale Paramhansa Yogananda. Quando Swami Kriyananda mise piede per la prima volta in questa terra, percepì profondamente la benedizione del suo guru e capì che era lì che avrebbe potuto percepire Dio e dare inizio alla comunità Ananda.
Sentì una pace speciale sulle colline vicino a Nevada City, in California, e credeva che fosse il posto perfetto per aiutare le persone a rallentare, riflettere e connettersi con se stesse attraverso di meditazione e yoga nella California settentrionale .
La visione di questo luogo è quella di offrire uno spazio tranquillo e naturale dove chiunque possa imparare la meditazione, praticare yoga e vivere in modo più semplice e spirituale. È circondato da foreste, giardini, sentieri e laghetti.
Offerte di ritiro –
- Ritiri e ritiri personali : si tratta di soggiorni autogestiti secondo il programma da te scelto, in cui puoi goderti il silenzio, meditare, fare escursioni, scrivere un diario e ritrovare la chiarezza interiore.
- Programma Karma Yoga: si tratta di un soggiorno a basso costo in cambio di 20-30 ore settimanali di gioioso lavoro di volontariato, ideale per coloro che desiderano prestare servizio praticando in questa comunità spirituale.
- Ritiri silenziosi assistiti: si tratta di ritiri silenziosi di più giorni, guidati da leader esperti, condotti in un ambiente tranquillo, tra foreste e giardini.
- Meditazione e preghiera: le chiavi per una vita di successo – Si tratta di un ritiro di fine settimana incentrato sulla combinazione di meditazione e preghiera sentita per la consapevolezza e la chiarezza interiore.
- Ritiro per donne : è un ritiro di fine settimana con Hatha yoga , meditazione, pasti nutrienti e laboratori creativi, ideati per il riposo, il rinnovamento e la comunità.
- Rivitalizza la tua coscienza (ritiro per uomini) – Questo ritiro mirato offre yoga, tecniche di meditazione, affermazioni e pratiche guidate per ripristinare energia e chiarezza mentale.
- Ritiro speciale di 10 giorni (giovani adulti): è un ritiro autunnale personalizzato per partecipanti in età universitaria che desiderano vivere un'esperienza di vita intensa in comunità, insieme a guide spirituali.
Sito web: https://meditationretreat.org/
Centro di ritiro Ojas
Di -
L'Ojas Retreat Center è un luogo tranquillo, ideale per il riposo, la guarigione e i nuovi inizi. È stato inaugurato nel 2021 da Gabrielle Kali Om, insegnante di yoga con oltre 20 anni di esperienza.
Il sogno di Gabrielle è nato da un profondo sentimento spirituale e dalla guida del suo maestro, Sri Dharma Mittra. Ha dedicato dieci anni a realizzare questo sogno. Il nome "Ojas" in sanscrito significa forza ed energia, proprio come la fresca energia che si trova durante un ritiro.
Circondato dalla bellezza della natura e da sentieri per escursioni a piedi e in bicicletta, è il luogo perfetto per rallentare, respirare e riconnettersi con se stessi. Questo ritiro di meditazione yoga nel sud della California accoglie tutti, dagli amanti dello yoga ai gruppi che desiderano pace interiore e guarigione, offrendo uno spazio tranquillo in cui crescere e sentirsi rinnovati.
Offerte di ritiro –
- Ritiro di Dharma Yoga: un'esperienza di 5 giorni di yoga, meditazione, cucina vegana, comunità e attività nella natura, guidata da insegnanti esperti.
- Ritiro informato sul trauma: si tratta di un ritiro delicato di fine settimana con flow e yin yoga, meditazione e guarigione sonora per la guarigione e il rilassamento.
- Tantra per donne: è un ritiro di 4 giorni incentrato sulla scoperta di sé, sulla guarigione e sulla riconnessione con il proprio corpo e le parti femminili.
- Ritiro di saggezza elementare: in questo ritiro di 3 giorni potrai sperimentare gli elementi della natura attraverso narrazioni, rituali, tamburi e pasti vegetariani.
- Corso di massaggio all'utero: è un corso di 6 giorni in cui vengono insegnate tecniche di massaggio sacro per riequilibrare corpo e mente.
- Grof Breathwork Retreat: si tratta di un ritiro di 4 giorni con sessioni di respirazione guidata per supportare la guarigione e la consapevolezza di sé.
Sito web – https://www.ojasretreatcenter.com/
Centro di ritiro Big Bear
Di -
Il Big Bear Retreat Center si trova nelle foreste di Big Bear, in California. Questo centro di ritiro è nato da una semplice idea: creare uno spazio accogliente per la guarigione e la consapevolezza. Nel 2017, durante un ritiro di silenzio, Bill Resnick, psichiatra e insegnante di consapevolezza, ha incontrato Valerie Cusson e Robb De Forest. I tre si sono uniti grazie al sogno comune di costruire un centro di ritiro radicato nella natura e nell'inclusione.
Nel 2018, hanno trovato il luogo perfetto per il centro di ritiro: 40 ettari a 2.100 metri di altitudine, ed è così che è nato il centro. La loro missione è quella di servire non solo i ricercatori spirituali, ma anche le comunità BIPOC, le persone LGBTQIA+, i veterani, i soccorritori e gli adolescenti. Il centro offre ritiri e programmi di meditazione silenziosa in inglese e spagnolo, affinché tutti possano rallentare e sentirsi al sicuro dentro di sé.
Offerte di ritiro –
- Risvegliare la consapevolezza e la compassione : è un ritiro silenzioso di 6 giorni con meditazione seduta/camminata, discorsi, pratiche di movimento in un formato ibrido, disponibile (di persona e online).
- Ritornare ai nostri sensi : si tratta di una meditazione di 5 giorni di silenziosa introspezione con guida e movimento, in un'opzione ibrida.
- Semplicità e quiete: coltivare i 5 punti di forza spirituali – Si tratta di una meditazione di intuizione silenziosa della durata di 7 giorni, condotta in un formato ibrido.
- Dharma Dharma: The Unfold of Nature – È un ritiro di meditazione di 5 giorni nella tradizione della foresta thailandese, che include anche opzioni di campeggio.
- The Sacred Path of Connection & Belonging : un ritiro naturalistico di 5 giorni per donne adulte, comprese le persone LGBTQIA+.
- Ritiro LGBTQIA+: Appartenenza e prosperità : è un ritiro di 6 giorni per sviluppare autocompassione, consapevolezza, movimento e musica.
Sito web: https://bigbearretreatcenter.org/
Fattoria Yoga Sivananda
Di -
La Sivananda Yoga Farm è nascosta tra le tranquille colline della Sierra Nevada, nella California settentrionale. È un luogo speciale per gli amanti e i ricercatori dello yoga dal 1971. È stata fondata da Swami Vishnudevananda, un devoto allievo del famoso yogi Swami Sivananda.
Swami Vishnudevananda arrivò in Occidente nel 1957 con un messaggio semplice ma potente del suo maestro: "Le persone stanno aspettando". Questo lo ispirò a condividere yoga e meditazione in tutto il mondo. L'ashram fu creato come una casa tranquilla e naturale dove le persone potevano prendersi una pausa dalla frenetica vita quotidiana, praticare meditazione, yoga e crescere interiormente.
Attualmente è guidato da Swami Sitaramananda, un attento studente di Vishnudevananda, che qui coltiva una comunità vivace, incentrata sulla semplicità della vita e sul pensiero consapevole.
Offerte di ritiro –
- Vacanza Yoga: potrai partecipare a lezioni di yoga due volte al giorno con sessioni di meditazione guidata e canto, il tutto accompagnato da pasti vegetariani biologici e salutari.
- Ritiri di autoguarigione: questi ritiri rappresentano un momento per rilassarsi e rigenerarsi con yoga e meditazione quotidiani, dedicandosi al servizio altruistico e godendo di luoghi naturali tranquilli come lo stagno e il labirinto per supportare il proprio percorso personale.
- Corsi antistress: puoi partecipare a workshop che ti insegnano tecniche di rilassamento, esercizi di respirazione e posizioni yoga per ridurre lo stress e portare un senso di calma ed equilibrio nella tua vita.
- Family Yoga Camp: è una meravigliosa opportunità per le famiglie di stringere legami attraverso lezioni di yoga per bambini, meditazione, giochi all'aperto, escursioni nella natura, arti creative e divertenti attività di gruppo che avvicinano tutti.
- Programma di studio Seva: si tratta di programmi di studio della durata di 1-3 mesi nello stile di vita yogico, durante i quali si vive nell'ashram, si partecipa a lezioni quotidiane di yoga e meditazione e si dedica del tempo al servizio disinteressato.
Sito web: https://sivanandayogafarm.org/
Esalen
Di -
L'Esalen Institute è stato fondato nel 1962 sulle scogliere del Big Sur, dove le montagne incontrano l'oceano. Fu fondato da due amici, Michael Murphy e Richard Price, convinti che la vita avesse molto più da offrire di ciò che vediamo in superficie. Volevano creare un luogo in cui le persone potessero crescere fisicamente, emotivamente, mentalmente e spiritualmente.
Trassero ispirazione sia dalla psicologia occidentale che dalla saggezza orientale, con un mix di idee di grandi pensatori come Aldous Huxley e Alan Watts. Con sorgenti termali naturali che sgorgano nelle vicinanze e cieli aperti sopra di loro, Esalen divenne un luogo accogliente in cui le persone potevano studiare yoga, meditazione, consapevolezza di sé, creatività e guarigione.
Quello che è iniziato come un audace esperimento sul potenziale umano è diventato un centro di ritiro di fama mondiale. Offre workshop e ritiri che aiutano le persone a rallentare, a entrare in contatto con se stesse e a riconnettersi con se stesse, con gli altri e con la natura.
Offerte di ritiro –
- Workshop di crescita personale e guarigione : questi ritiri sono pensati per l'autoesplorazione, la creatività e la crescita attraverso yoga, esercizi di respirazione, meditazione, espressione creativa e immersione nella natura.
- Corsi aperti (inclusi nel soggiorno/workshop): si tratta di corsi aperti giornalieri aperti a tutti gli ospiti, che includono argomenti come "Una breve storia di Esalen", "Rituali di bagno di auto-rinnovamento", "Linguaggio del corpo", yoga/movimento somatico e altro ancora.
- Massaggio Esalen : è un mix esclusivo sviluppato negli anni '60 e offerto ai partecipanti ai workshop e agli ospiti giornalieri.
- Il primo ritiro online di Esalen, "Costruire ponti di appartenenza: guarire dal razzismo e dalla trasformazione sociale", si è concentrato sulla consapevolezza, sulla narrazione e sulla riflessione sulle questioni di giustizia razziale.
Sito web – https://www.esalen.org/
In conclusione
Il Golden State non è solo una destinazione, è anche un luogo di benessere quando si tratta di ritiri di yoga e meditazione in California . Che tu stia meditando sulle scogliere del Big Sur, praticando il saluto al sole sotto il cielo del deserto o sedendoti in silenzio tra le sequoie, ogni ritiro qui ti offrirà un rinnovamento consapevole.
E se desideri qualcosa di più di una fuga di un weekend, se desideri tranquillità, profondità e uno spazio in cui ritrovare te stesso, allora i ritiri di yoga e meditazione in California ti chiamano! Non con rumore, ma con un invito silenzioso ai prossimi ritiri.
