El yoga no tiene por qué practicarse necesariamente en un estudio. El yoga al aire libre consiste en llevar tu esterilla al aire libre, rodeado de naturaleza, y dejar que el entorno forme parte de tu práctica. Se está volviendo popular porque combina el movimiento con la simple alegría de estar al aire libre.
Massachusetts, con sus hermosos parques, sus fascinantes riberas y sus tranquilos senderos, ofrece el entorno perfecto para este tipo de yoga. Practicar yoga al aire libre en Massachusetts te ofrece mucho más que solo aire fresco. Reduce el estrés, aumenta la atención plena y te conecta con tu cuerpo y mente. Además, crea un sentido de comunidad al compartirlo con otros.
Los mejores lugares para practicar yoga al aire libre en Massachusetts
¿Tú también quieres practicar yoga en la naturaleza? Te compartimos algunos de los mejores lugares para hacerlo. ¡Anímate y ponte en tu esterilla en el lugar que elijas!
Centro Kripalu de Yoga y Salud
Ubicado en los hermosos Berkshires del oeste de Massachusetts, el Centro Kripalu de Yoga y Salud es un espacio de retiro sin fines de lucro donde el bienestar se fusiona con la maravilla. Ha sido así por más de 50 años. Antiguamente un monasterio jesuita, Kripalu abrió sus puertas en Stockbridge, Massachusetts, en 1983 y se ha convertido en uno de los destinos de yoga más populares de Norteamérica.
Hoy, Kripalu ha creado numerosas experiencias yóguicas tanto en el estudio como al aire libre. Imagina relajarte con caminatas por el bosque, respirar aire fresco durante el yoga consciente junto a un arroyo o lago, o incluso meditar en kayak, algo similar a la meditación en movimiento. Todo esto guiado por el experto profesorado de Kripalu.
Sus programas de "Conexión con la Naturaleza, Senderismo y Yoga" te invitan a desconectarte de las pantallas y conectarte con la "internet de la naturaleza". Podrás conectar con el presente en la tranquila red de árboles, piedras y arroyos de la naturaleza.
Enlace del sitio web: https://kripalu.org/
Yoga al aire libre
Yoga al Aire Libre lleva yoga a diario a los espacios al aire libre de Amherst, de junio a octubre, con lluvia o sol, a las 8:00 a. m. La gente se reúne junto a un tranquilo estanque o bajo el acogedor refugio del Invernadero de Andrew para practicar yoga y así lograr su bienestar.
¿Sabes lo mejor de estas de yoga al aire libre en Massachusetts ? Son gratuitas. Si te lo puedes permitir, puedes hacer una donación al profesor, ¡pero sin presión!
Cada mañana trae algo nuevo: un estilo diferente, un maestro diferente, todos invitándote a comenzar el día de manera suave y consciente:
- Meditación en movimiento con Ilana combina el movimiento guiado por la respiración al estilo Kripalu para ayudarte a alcanzar la quietud interior y el equilibrio emocional.
- Yoga para la Salud Ósea con Linda es una práctica suave y centrada en la alineación, perfecta para proteger muñecas, rodillas y hombros. No te preocupes, no solo incluye posturas de perro boca abajo o plancha , sino también muchas posturas de equilibrio y de pie para fortalecer los huesos.
- Las sesiones de Slow Flow con Chris, Yoga con Erin, Yoga con Kim, Yoga con Jen y Tiffany comparten una invitación simple: comenzar el día con movimiento, calma y conexión.
Enlace del sitio web: https://www.yogaoutside.today/
El Yoga Loft Marblehead
Durante más de una década, The Yoga Loft Marblehead ha ofrecido un espacio acogedor para profundizar en la práctica del yoga y construir una comunidad. Su misión es cultivar una comunidad de yoga reflexiva que apoye la transformación del cuerpo, la mente y el espíritu, y lo viven en su interior y exterior.
Su yoga al aire libre: aire fresco, movimiento suave y un entorno hermoso
Todos los domingos de 10 a 11 h, durante la temporada, las clases son impartidas por profesores rotativos en el hermoso Jardín de la Mansión Lee. Es un entorno ajardinado y tranquilo donde el movimiento suave se fusiona con la belleza pura del verde.
¿Buscas algo especial? Puedes unirte a sus sesiones de Yoga al Aire Libre bajo la suave luz de la luna llena. En las noches de luna llena de junio, julio, agosto, septiembre y octubre, Gurdeep guía esta práctica reflexiva, impregnada de energía lunar, al ritmo del atardecer. Las sesiones son individuales por $25, o también puedes usar tu paquete de clases o membresía.
¿Te preocupa que la lluvia arruine tu de yoga al aire libre en Massachusetts ? ¡Tranquilo! Se trasladan al interior en caso de lluvia. Así, no pierdes tu valioso tiempo ni dinero.
¿Qué hace que su clase de yoga al aire libre sea especial?
- Ambiente de jardín histórico: practicar yoga entre vegetación e historia, justo en el jardín de Lee Mansion, es una experiencia pacífica y refrescante.
- Se aceptan todos los niveles: Se invita a profesionales de todos los niveles. La rotación de profesores aporta variedad, por lo que cada sesión se siente nueva y enriquecedora.
- Un horario que se adapta a tu semana: los domingos por la mañana establecen un tono tranquilo para el día siguiente, mientras que las clases vespertinas a la luz de la luna añaden un toque de ritual y maravilla a tu semana.
- La comunidad se encuentra con la naturaleza: estar al aire libre, rodeado de otros que respiran y se mueven contigo, amplifica el sentido de pertenencia y experiencia compartida.
- Fácil de unirte: Solo tienes que inscribirte, traer tu esterilla y una botella de agua. ¡Prepárate para relajarte en la naturaleza!
Enlace del sitio web: https://www.theyogaloftmarblehead.com/
Yoga junto al río: al aire libre, hecho con el corazón
Riverside Yoga + Massage es un acogedor estudio boutique en el corazón de Newburyport. Ofrecen yoga vinyasa , ashtanga, pilates, masajes, ayurveda y mucho más. Han creado con éxito un espacio que apoya el cuerpo, la mente y el alma. Lo más especial es que han llevado el yoga al aire libre, haciendo que el movimiento se sienta fresco, divertido y conectado con la naturaleza.
Yoga en la playa de Plum Island: yoga en persona junto al mar
En cuanto llega junio, Riverside lleva el yoga a la arena de Plum Island, con estacionamiento gratuito, cortesía de The Sunset Club. Estas clases, solo bajo el sol, se imparten todos los martes y domingos.
¿No estás seguro de si quieres unirte? Solo tienes que inscribirte por $25. También puedes usar tu tarjeta de clase de estudio o membresía. No olvides consultar el horario con antelación. Las clases podrían cancelarse si el clima empeora o si no hay suficientes inscritos con 90 minutos de antelación.
Enlace del sitio web: http://www.riverside-yoga.com/
El resultado final
El yoga al aire libre en Massachusetts le da al movimiento una nueva dirección. Es movimiento, naturaleza, felicidad, amigos y comunidad de la forma más sencilla. Desde jardines y playas hasta prácticas a la luz de la luna, hay algo para todos los gustos.
Cada estudio y profesor aporta su propio toque, por lo que cada clase es única respecto a lo que has aprendido antes. Pero el enfoque siempre está en la práctica en sí. Salir a practicar es una invitación a respirar, moverse y estar vivo.
¿Listos para esto? Quizás esto sea lo que realmente necesitas después de tocar las pantallas sin pensar. ¡Tu mente te agradecerá esta decisión!
