Antes de registrarse para una formación de maestros de yoga alianza, podría pensar cómo es, ¿verdad?
¿Se trata de aprender posturas de yoga elaboradas? ¿Estarás cantando durante horas? ¿Será físicamente intenso? La formación de profesor de yoga es una mezcla de muchas cosas. Puede ser emocionante, reveladora, desafiante y abrumadora.
¿Cómo es la formación de maestros de yoga?
YTT es más que la configuración de retiro especial de Instagram y los momentos de meditación pacífica. Es un proceso intenso y satisfactorio que lo lleva más allá de su zona de confort. La capacitación remodelará sus pensamientos, perspectivas, comprensión relacionada con el yoga y el mundo dentro de usted.
Un día en la formación de maestros de yoga
Cada capacitación de maestros es diferente, ya sea un Hatha Yoga o una capacitación de maestros de yoga Ashtanga . Sin embargo, la estructura básica es similar. Ya sea que se trate de un programa intensivo de un mes o uno flexible basado en el fin de semana, así es como se ve un día en YTT,
- Prácticas temprano en la mañana : su día comenzará temprano en la mañana con una sesión de yoga de flujo lento. Puede ser una clase fuerte seguida de una meditación pacífica y una sesión de Pranayama.
- Clases y discusiones : hay una inmersión profunda en la filosofía del yoga , las técnicas de enseñanza y la anatomía, donde aprenderá que el yoga es más que el movimiento.
- Práctica docente : YTT está incompleto sin enseñar. Enseñarás clases de yoga , como guiar a un compañero con una pose o hacer el trabajo de tu maestro por algún tiempo.
- Comida sattvic : la experiencia de la comida sattvic es real. Implica consumir alimentos frescos, orgánicos y nutritivos. Las comidas saludables mejoran la energía, el enfoque y el equilibrio interno para una mejor sesión de práctica.
- Clases de yoga de la tarde : los medios días son para aprendizaje técnico como ajustes prácticos, señales, secuenciación, chakras y el lado comercial del yoga.
- Sesiones nocturnas : depende de su entrenamiento, si las noches son para el canto de Kirtan, Bhajan, el yoga restaurativo, la meditación o el tiempo de reflexión.
¡No importa qué, es seguro un día satisfactorio!
Momentos desafiantes en YTT
Cada viaje satisfactorio viene con desafíos. Estos son algunos desafíos que se enfrentan en YTT -
Demanda física : practicar yoga todos los días con diferentes poses llagas los músculos. Incluso si ya estás activo, experimentarás esos calambres dulces.
Abrumamiento mental : el curso incluye aprender términos sánscritos, alineación de anatomía y mucho más, lo que puede ser mentalmente abrumador.
Desequilibrio emocional : ¡sí, esto es sorprendente! Pero el yoga trae emociones acumuladas, incluso las que no esperaba enfrentar. Recuerde, es normal.
Bye-Bye Comfort Zone : hablar frente a los estudiantes, darles ajustes y ofrecer comentarios frente a sus mentores puede ser incómodo al principio. ¡Tendrás que dejar tu zona de confort para crecer!
Momentos gratificantes en ytt
Las recompensas son frutas dulces después de los desafíos. Aquí están las frutas que llevas en YTT -
Una práctica completamente nueva : obtendrá una comprensión de yoga completamente nueva, física y mentalmente. Esto te ayudará a crecer y es una sensación gratificante.
Confianza recién descubierta : enseñar yoga o practicar con más conciencia será una experiencia satisfactoria. ¡La confianza es imparable, entonces!
Buenas conexiones : es posible hacer buenos amigos durante su programa de capacitación, ya que practicar juntos ayuda a bromear en algún momento.
Crecimiento personal : no hay un activo más grande que el crecimiento individual en la vida. Ves las cosas desde una lente más amplia, una mentalidad cambiada y una mejor manera de manejarte a ti mismo.
Llorando durante YTT
YTT es un viaje físico y emocional. Mucha gente llora entre las asanas y en la meditación. Aquí están las razones -
Liberación de emociones almacenadas : la mayoría de nosotros tenemos estrés acumulado, trauma y emociones dentro del cuerpo. La práctica del yoga hace que sea más fácil llevarlos a la superficie.
Déjese ir - YTT ayuda a dejar ir dolores y heridas. Lanzarás mucho de lo que ya no te sirve.
Espacio seguro : una experiencia de YTT saca lo mejor de ti. Eres vulnerable como nunca antes. Déjese ser, sanar y crecer durante el pasado.
Aprendizaje de la experiencia de formación de maestros de yoga
- El aprendizaje nunca termina –
- Completar una capacitación de maestros de yoga de 200 horas no significa que lo sepa todo. El mundo del yoga es un viaje de por vida de aprendizaje continuo.
- Cada clase, estudiante y momento te darán nuevas experiencias. Mantenerse abierto, curioso y dispuesto a crecer es la clave.
- Menos es más : tener todas las respuestas no es posible. Tampoco es posible dominar cada pose de yoga porque no se trata de presumir. El yoga se trata de crear espacio para aprender y autoexplorar al dejar de lado la necesidad de demostrar su práctica personal.
- Enseñanza a partir de la experiencia personal –
- Uno de los métodos de enseñanza más impactantes es el que proviene de sus experiencias personales.
- Sus habilidades de enseñanza son más importantes que repetir lo que está escrito en libros o enseñando sus maestros.
- Moviéndose con el flujo : no existe esa clase que esté completamente planificada o que se convierta exactamente como se planea. Esta es una parte del proceso: debe tener paciencia y confiar en que estas experiencias son un aprendizaje.
- Deja el perfeccionismo : querer que todo sea perfecto no es realista. Experimentará que no hay un instructor de clase o yoga perfecto. Deje que ocurran errores, haga que su presencia cuente con la originalidad y mantenga espacio para usted y para los demás.
- Enseñanza fuera de matzo : la mejor parte es enseñar lejos de su colchoneta. Es importante demostrar posturas o alineaciones, pero observar a sus alumnos es súper esencial. Guiar a sus alumnos y estar presentes para ellos es igualmente valioso.
- Son ellos, no tú , los estudiantes de yoga están ansiosos por crecer y prosperar cuando se les da el apoyo adecuado. Debe comprender sus necesidades y guiarlas de manera efectiva en su viaje de yoga. ¡Hazlo sobre ellos, no tú!
- Ser tú mismo es la clave –
- Ser un gran maestro es ser tú mismo. Use lo que sea reconfortante para usted, coma lo que alimenta su cuerpo y enseña auténticamente.
- Los estudiantes se conectan con la versión real de usted, no con la versión ideal formada en su cabeza.
- Muévete con una mente y corazón abiertos –
- Siempre elija moverse con un corazón y una mente abiertos, ya que lo ayudará a ver perspectivas más nuevas.
- Los programas de capacitación para maestros de yoga lo ayudarán a desaprender, desafiar las creencias limitantes y crear un espacio para la conexión y el crecimiento reales.
Conclusión
Una experiencia del curso de capacitación de maestros de yoga es nueva, abrumadora y satisfactoria. Cada momento, desde prácticas físicas desafiantes hasta discusiones largas y impredecibles, conferencias y reflexiones lentas, es parte de su viaje.
El final del entrenamiento marcará el comienzo de su nuevo viaje. Una nueva relación contigo mismo, el yoga y las personas que te rodean. Serás un individuo mejor calificado con tu propia experiencia de práctica de yoga.
Bueno, ahora sabes cómo es el entrenamiento de yoga, ¿verdad?
