Antes de inscribirte en un curso de formación de profesores de Yoga Alliance, puede que te preguntes cómo es, ¿verdad?
¿Se trata de aprender posturas de yoga elaboradas? ¿Estarás cantando durante horas? ¿Será físicamente intenso? La formación de profesor de yoga es una mezcla de muchas cosas. Puede ser emocionante, reveladora, desafiante y abrumadora.
¿Cómo es la formación de profesor de yoga?
YTT es más que un retiro especial para Instagram y momentos de meditación apacible. Es un proceso intenso y gratificante que te lleva más allá de tu zona de confort. La formación transformará tus pensamientos, perspectivas, comprensión del yoga y tu mundo interior.
Un día en la formación de profesores de yoga
Cada formación de profesorado es diferente, ya sea de Hatha yoga o de Ashtanga yoga . Sin embargo, la estructura básica es similar. Ya sea un programa intensivo de un mes o uno flexible de fin de semana, así es un día en YTT:
- Prácticas Matutinas : Tu día comenzará temprano con una sesión de yoga de ritmo lento. Puede ser una clase intensa seguida de una sesión tranquila de meditación y pranayama.
- Clases y debates : habrá una inmersión profunda en la filosofía del yoga , las técnicas de enseñanza y la anatomía, donde aprenderá que el yoga es más que movimiento.
- Práctica Docente : El YTT no está completo sin la enseñanza. Impartirás clases de yoga , como guiar a un compañero en una postura o hacer las veces de profesor durante un tiempo.
- Comida Sáttvica : La experiencia de la comida Sáttvica es real. Implica consumir alimentos frescos, orgánicos y nutritivos. Las comidas saludables mejoran la energía, la concentración y el equilibrio interior para una mejor sesión de práctica.
- Clases de yoga por la tarde : los días del medio día son para aprendizaje técnico como ajustes prácticos, señales, secuenciación, chakras y el lado comercial del yoga.
- Sesiones nocturnas : depende de tu entrenamiento si las tardes son para kirtan, canto de bhajans, yoga restaurativo, meditación o tiempo de reflexión.
¡Pase lo que pase, seguro que será un día satisfactorio!
Momentos desafiantes en YTT
Todo viaje satisfactorio conlleva desafíos. Estos son algunos de los desafíos que enfrentamos en YTT:
Exigencia física : Practicar yoga a diario con diferentes posturas causa dolor muscular. Incluso si ya eres activo, experimentarás esos calambres.
Abrumamiento mental : el curso incluye el aprendizaje de términos sánscritos, alineación anatómica y mucho más, lo que puede resultar mentalmente abrumador.
Desequilibrio emocional : ¡Sí, es sorprendente! Pero el yoga te hace sentir emociones reprimidas, incluso las que no esperabas enfrentar. Recuerda, es normal.
Adiós a la zona de confort : Hablar frente a estudiantes, adaptarlos y ofrecer retroalimentación frente a tus mentores puede ser incómodo al principio. ¡Necesitarás salir de tu zona de confort para crecer!
Momentos gratificantes en YTT
Las recompensas son frutos dulces después de los desafíos. Aquí están los frutos que obtienes en YTT:
Una práctica completamente nueva : adquirirás una comprensión completamente nueva del yoga, tanto física como mentalmente. Esto te ayudará a crecer y es una sensación gratificante.
Nueva confianza : Enseñar yoga o practicarlo con más consciencia será una experiencia gratificante. ¡La confianza es inagotable!
Buenas conexiones : es posible hacer buenos amigos durante tu programa de entrenamiento, ya que practicar juntos ayuda a que las cosas se hagan bien en algún momento.
Crecimiento personal : No hay mayor valor que el crecimiento individual en la vida. Ves las cosas desde una perspectiva más amplia, con una mentalidad diferente y una mejor forma de gestionarte.
Llorando durante YTT
YTT es un viaje físico y emocional. Mucha gente llora entre las asanas y la meditación. Estas son las razones:
Liberación de emociones acumuladas : la mayoría de nosotros tenemos estrés, traumas y emociones reprimidas en el cuerpo. La práctica del yoga facilita su liberación.
Soltar – YTT te ayuda a soltar dolores y heridas del pasado. Liberarás mucho de lo que ya no te sirve.
Espacio Seguro : Una experiencia YTT saca lo mejor de ti. Eres vulnerable como nunca antes. Permítete ser, sanar y crecer a través del pasado.
Aprendizajes de la experiencia de formación de profesores de yoga
- El aprendizaje nunca termina –
- Completar una formación de profesor de yoga de 200 horas no significa saberlo todo. El mundo del yoga es un camino de aprendizaje continuo que dura toda la vida.
- Cada clase, cada estudiante y cada momento te brindará nuevas experiencias. Mantenerse abierto, curioso y dispuesto a crecer es la clave.
- Menos es más : No es posible tener todas las respuestas. Tampoco es posible dominar todas las posturas de yoga, porque no se trata de presumir. El yoga se trata de crear un espacio para aprender y explorar, dejando de lado la necesidad de demostrar tu práctica personal.
- Enseñando desde la experiencia personal –
- Uno de los métodos de enseñanza más impactantes es el que surge de tus experiencias personales.
- Tus habilidades de enseñanza importan más que repetir lo que está escrito en los libros o lo que enseñan tus profesores.
- Fluir con la corriente : ninguna clase está completamente planificada ni se desarrolla exactamente como se planea. Esto es parte del proceso: necesitas tener paciencia y confiar en que estas experiencias son un aprendizaje.
- Deja el perfeccionismo : Querer que todo sea perfecto no es realista. Descubrirás que no existe una clase ni un instructor de yoga perfectos. Deja que los errores ocurran, haz que tu presencia cuente con originalidad y reserva espacio para ti y para los demás.
- Enseñanza fuera del tatami : La mejor parte es enseñar fuera del tatami. Demostrar posturas o alineaciones es importante, pero observar a tus alumnos es fundamental. Guiarlos y estar presente para ellos es igualmente valioso.
- Son ellos, no tú : Los estudiantes de yoga están ansiosos por crecer y prosperar con el apoyo adecuado. Debes comprender sus necesidades y guiarlos eficazmente en su camino hacia el yoga. ¡Céntrate en ellos, no en ti!
- Ser uno mismo es la clave –
- Ser un gran maestro implica ser uno mismo. Viste con ropa cómoda, come lo que nutre tu cuerpo y enseña con autenticidad.
- Los estudiantes se conectan con la versión real de ti, no con la versión ideal creada en tu cabeza.
- Muévete con la mente y el corazón abiertos –
- Elige siempre moverte con la mente y el corazón abiertos, ya que te ayudará a mirar nuevas perspectivas.
- Los programas de formación de profesores de yoga te ayudarán a desaprender, desafiar creencias limitantes y crear un espacio para una conexión y un crecimiento reales.
Conclusión
La experiencia de un curso de formación de profesores de yoga es nueva, emocionante y gratificante. Cada momento, desde las desafiantes prácticas físicas hasta las largas e impredecibles charlas, conferencias y reflexiones pausadas, forma parte de tu viaje.
El final de la formación marcará el comienzo de tu nuevo camino. Una nueva relación contigo mismo, con el yoga y con quienes te rodean. Te convertirás en una persona más capacitada gracias a tu propia experiencia en la práctica del yoga.
Bueno, ahora ya sabes cómo es el entrenamiento de yoga, ¿verdad?
