¿Cómo es la formación de profesor de yoga?

Antes de inscribirte en un curso de formación de profesores de Yoga Alliance, puede que te preguntes cómo es, ¿verdad? 

¿Se trata de aprender posturas de yoga elaboradas? ¿Estarás cantando durante horas? ¿Será físicamente intenso? La formación de profesor de yoga es una mezcla de muchas cosas. Puede ser emocionante, reveladora, desafiante y abrumadora. 

¿Cómo es la formación de profesor de yoga?

YTT es más que un retiro especial para Instagram y momentos de meditación apacible. Es un proceso intenso y gratificante que te lleva más allá de tu zona de confort. La formación transformará tus pensamientos, perspectivas, comprensión del yoga y tu mundo interior.

Un día en la formación de profesores de yoga

Cada formación de profesores es diferente, ya sea de Hatha yoga o de Ashtanga yoga. Sin embargo, la estructura básica es similar. Ya sea un programa intensivo de un mes o uno flexible de fin de semana, así es como se ve un día en la formación de profesores de yoga: 

• Prácticas matutinas : Tu día comenzará temprano con una sesión de yoga de ritmo lento. Puede ser una clase intensa seguida de una sesión tranquila de meditación y pranayama. 
• Clases y debates : se profundiza en la filosofía del yoga, las técnicas de enseñanza y la anatomía, donde aprenderás que el yoga es más que movimiento. 
• Prácticas docentes : La formación de profesores de yoga (YTT) está incompleta sin la práctica docente. Impartirás clases de yoga, ya sea guiando a un compañero en una postura o desempeñando las funciones de profesor durante un tiempo. 
• Alimentación sáttvica : La experiencia de la alimentación sáttvica es real. Consiste en consumir alimentos frescos, orgánicos y nutritivos. Estas comidas saludables mejoran la energía, la concentración y el equilibrio interior para una mejor práctica. 
• Clases de yoga por la tarde : Las horas del mediodía están dedicadas al aprendizaje técnico, como ajustes prácticos, indicaciones, secuencias, chakras y el aspecto empresarial del yoga. 
• Sesiones vespertinas : Depende de tu formación si las tardes están dedicadas a kirtan, canto de bhajans, yoga restaurativo, meditación o tiempo de reflexión. 

¡Pase lo que pase, seguro que será un día satisfactorio! 

Momentos desafiantes en YTT

Todo viaje satisfactorio conlleva desafíos. Estos son algunos de los desafíos que enfrentamos en YTT: 

Exigencia física : practicar yoga a diario con diferentes posturas provoca dolor muscular. Incluso si ya eres una persona activa, experimentarás esos molestos calambres. 

Sobrecarga mental : el curso incluye el aprendizaje de términos sánscritos, alineación anatómica y mucho más, lo que puede resultar mentalmente abrumador. 

Desequilibrio emocional : ¡Sí, es sorprendente! Pero el yoga saca a la luz emociones reprimidas, incluso aquellas que no esperabas experimentar. Recuerda, es normal. 

Adiós a la zona de confort : hablar en público frente a los estudiantes, darles indicaciones y ofrecerles retroalimentación delante de tus mentores puede resultar incómodo al principio. ¡Necesitarás salir de tu zona de confort para crecer! 

Momentos gratificantes en YTT 

Las recompensas son frutos dulces después de los desafíos. Aquí están los frutos que obtienes en YTT: 

Una práctica totalmente nueva : adquirirás una comprensión del yoga completamente nueva, tanto física como mentalmente. Esto te ayudará a crecer y te brindará una sensación gratificante. 

Nueva confianza : enseñar yoga o practicarlo con mayor consciencia será una experiencia gratificante. ¡La confianza será imparable! 

Buenas relaciones : es posible hacer buenos amigos durante el programa de entrenamiento, ya que practicar juntos ayuda a crear un buen ambiente en algún momento. 

Crecimiento personal : No hay mayor activo en la vida que el crecimiento personal. Te permite ver las cosas desde una perspectiva más amplia, con una mentalidad diferente y una mejor manera de gestionarte. 

Llorando durante YTT 

YTT es un viaje físico y emocional. Mucha gente llora entre las asanas y la meditación. Estas son las razones: 

Liberación de emociones reprimidas : La mayoría de nosotros acumulamos estrés, traumas y emociones en nuestro cuerpo. La práctica del yoga facilita que salgan a la superficie. 

Suelta el pasado : la formación de profesores de yoga te ayuda a liberarte de dolores y heridas del pasado. Te desprenderás de mucho de lo que ya no te sirve. 

Espacio seguro : una experiencia de formación de profesores de yoga saca lo mejor de ti. Eres vulnerable como nunca antes. Permítete ser, sanar y crecer a través del pasado. 

Aprendizajes de la experiencia de formación de profesores de yoga

1. El aprendizaje nunca termina – 

• Completar una formación de profesor de yoga de 200 horas no significa saberlo todo. El mundo del yoga es un camino de aprendizaje continuo que dura toda la vida. 
• Cada clase, cada estudiante y cada momento te brindará nuevas experiencias. Mantenerse abierto, curioso y dispuesto a crecer es la clave. 

2. Menos es más : tener todas las respuestas es imposible. Tampoco es posible dominar todas las posturas de yoga, porque no se trata de presumir. El yoga consiste en crear un espacio para aprender y explorarse a uno mismo, dejando de lado la necesidad de demostrar la propia práctica. 
3. Enseñando desde la experiencia personal – 

• Uno de los métodos de enseñanza más impactantes es el que surge de tus experiencias personales. 
• Tus habilidades de enseñanza importan más que repetir lo que está escrito en los libros o lo que enseñan tus profesores.

4. Déjate llevar por la corriente : ninguna clase está completamente planificada ni se desarrolla exactamente como se planea. Esto forma parte del proceso; necesitas tener paciencia y confiar en que estas experiencias son una oportunidad de aprendizaje. 
5. Abandona el perfeccionismo : querer que todo sea perfecto es irrealista. Descubrirás que no existe la clase ni el instructor de yoga perfectos. Permite que ocurran errores, haz que tu presencia cuente con originalidad y crea un espacio para ti y para los demás. 
6. Enseñanza fuera de la esterilla : Lo mejor es enseñar fuera de ella. Demostrar posturas o la alineación es importante, pero observar a tus alumnos es fundamental. Guiarlos y estar presente para ellos es igualmente valioso. 
7. Son ellos, no tú : los estudiantes de yoga están deseosos de crecer y prosperar cuando reciben el apoyo adecuado. Debes comprender sus necesidades y guiarlos eficazmente en su camino en el yoga. ¡Que se trate de ellos, no de ti!
8. Ser uno mismo es la clave – 

• Ser un gran maestro implica ser uno mismo. Viste con ropa cómoda, come lo que nutre tu cuerpo y enseña con autenticidad. 
• Los estudiantes se conectan con la versión real de ti, no con la versión ideal creada en tu cabeza. 

9. Muévete con la mente y el corazón abiertos –

• Elige siempre moverte con la mente y el corazón abiertos, ya que te ayudará a mirar nuevas perspectivas. 
• Los programas de formación de profesores de yoga te ayudarán a desaprender, desafiar creencias limitantes y crear un espacio para una conexión y un crecimiento reales. 

Conclusión 

La experiencia de un curso de formación de profesores de yoga es nueva, emocionante y gratificante. Cada momento, desde las desafiantes prácticas físicas hasta las largas e impredecibles charlas, conferencias y reflexiones pausadas, forma parte de tu viaje. 

El final de la formación marcará el comienzo de tu nuevo camino. Una nueva relación contigo mismo, con el yoga y con quienes te rodean. Te convertirás en una persona más capacitada gracias a tu propia experiencia en la práctica del yoga. 

Bueno, ahora ya sabes cómo es el entrenamiento de yoga, ¿verdad?