هل سئمت من صخب مدينة نيويورك وترغب في استعادة توازنك الداخلي؟ لست وحدك! أصبحت عطلات اليوغا رائجة، ومخيم يوغا نيويورك في طليعة هذا التوجه. إنه ملاذٌ للطبيعة والحركة والتأمل ، في نيويورك وما حولها.
يُتيح لك ملاذ هادئ للكبار فرصةً للاستراحة من روتين الحياة اليومية. كما يمكنك إلحاق أطفالك بأنشطة ممتعة وصحية، مثل مخيمات اليوغا للأطفال في نيويورك ، بينما تستمتع أنت بجولة الاسترخاء والتخلص من السموم.
اليوغا في نيويورك على تمارين التمدد فحسب، بل يتعلق أيضاً بتنشيط الجسم، وتصفية الذهن، والتواصل مع الذات في بيئة هادئة وجميلة. هل أنت مستعد للتنفس بسهولة أكبر؟
أفضل مخيمات اليوغا في مدينة نيويورك والمناطق المجاورة
دعونا نناقش بعض معسكرات اليوغا المعروفة في نيويورك وحولها لنمنحك تلك الاستراحة المثالية، حتى تعود متجددًا تمامًا بحماس إضافي للأداء!
مزرعة سيفاناندا لليوغا
تخيّل أن تمارس تمارين التمدد والتنفس العميق، وتخوض غمار التأمل في أحضان الجبال الخلابة. أليس هذا مثيراً للاهتمام؟ منتجع سيفاناندا لليوغا هو ذلك وأكثر بكثير!
تستند تعاليمهم إلى خمسة مبادئ بسيطة مستوحاة من تعاليم سيفاناندا يوغا: التمارين الصحيحة، والتنفس الصحيح، والاسترخاء الصحيح، والنظام الغذائي الصحيح، والتفكير الإيجابي والتأمل. هناك، لن تتعلم فقط كيفية ممارسة اليوغا على البساط، بل ستعرف أيضًا كيف تقضي ساعات يومك الأخرى لتكون ممارستك لليوغا على البساط أكثر فعالية!
عطلة اليوغا في Sivananda Yoga Ranch
- صُمم هذا البرنامج من قبل معلم يوغا للجميع: تم إنشاء هذا البرنامج بواسطة سوامي فيشنوديفاناندا لمساعدة الجميع، بغض النظر عن خلفياتهم، على إعادة شحن طاقتهم والتواصل مع ذواتهم.
- بيئة هادئة على مدار العام: البحث عن الذات في 77 فدانًا من الأراضي الحرجية في جبال كاتسكيل يبدو ساحرًا! تُقدم مخيمات اليوغا هذه على مدار العام، حتى تتمكن من الانضمام إليها متى ما سنحت لك الفرصة.
- حصة يوغا يومية: يمكنك توقع ممارسة يومية لليوغا التقليدية، بوتيرة بطيئة، وتأملية من نوع هاثا يوغا . تمنحك هذه الرياضة المرونة والقوة والهدوء. تشمل حصصهم المنتظمة تقنيات التنفس، وتحية الشمس ، ووضعيات اليوغا الأساسية، والاسترخاء العميق.
- وجبات نباتية: قد يُمثّل طهي وجبات نباتية طازجة يوميًا تحديًا كبيرًا لسكان نيويورك المشغولين. لكن يمكنك توقعها في مزرعة سيفاناندا لليوغا! فهذا هو سرّهم لتعزيز ممارستك لليوغا.
- جلسات ساتسانغ الصباحية والمسائية: يمكنك توجيه مشاعرك بشكل رائع واكتساب صفاء ذهني من خلال التأمل الجماعي والترديد والمحادثات الروحية مرتين في اليوم.
- كارما يوغا: هل أنت منغمسٌ في عملك لدرجة أنك كدتَ تنسى كيفية القيام بالأعمال المنزلية اليومية؟ عليك أن تُقدّم خدمةً خالصةً لمدة 45-60 دقيقة يوميًا من خلال المساعدة في مهام المعبد اليومية. هذه هي أهم فائدة من معسكر اليوغا الذي يُقيمونه في نيويورك !
- أنشطة أخرى: يمكنك الاسترخاء، والقراءة، والاستمتاع بالموسيقى الحية، واستكشاف الطبيعة المحيطة، أو الدردشة مع الأصدقاء القدامى والجدد. كما يمكنك التخلص من السموم في حمام ساونا روسي في عطلات نهاية الأسبوع، أو الاستمتاع بأنواع مختلفة من التدليك والعلاجات الأيورفيدية خلال أشهر الصيف.
رابط الموقع الإلكتروني: https://sivanandayogaranch.org/
يوجا الأطفال على شكل فراشة
الأطفال كالفراشات! كلما رغبتَ في احتضانهم، كلما هربوا! وإذا احتضنتهم، فلن يشعروا بالراحة. لذا، يجب تعليمهم بطريقة خاصة ولطيفة وممتعة.
منذ عام ٢٠١٦، يقدم مركز "باترفلاي كيدز يوغا" دروس يوغا ممتعة وهادئة للأطفال من عمر سنتين إلى ١٣ سنة. يقع المركز في قرية فيربورت، ويستضيف بانتظام دروسًا ومخيمات يوغا وحفلات أعياد ميلاد وغيرها. ويُعدّ مخيم اليوغا السنوي للأطفال في مدينة نيويورك
اختر يوغا الفراشة للأطفال ودع طفلك يتنفس ويبتسم ويحلق!
مخيم يوغا صيفي للأطفال من باترفلاي
- طوال فصل الصيف: هل يقضي أطفالك عطلتهم الصيفية مدمنين على الأجهزة الإلكترونية؟ هذه المخيمات طريقة ممتعة وإبداعية للأطفال ليكونوا نشيطين ومسترخين وملهمين طوال فصل الصيف.
- حصة اليوغا اليومية: تُقام حصة اليوغا اليومية بموضوع مميز. كما يُخصص وقت للتأمل والاسترخاء والتنفس بعمق والشعور بالهدوء.
- الأنشطة الخارجية: تشمل العديد من الأنشطة الخارجية للحركة والاستكشاف والتواصل مع الطبيعة.
- الفنون والحرف اليدوية: تحافظ الأنشطة الفنية والحرفية اليومية على سعادة طفلك ونشاطه.
- جلسات التأمل الذاتي: من الأفضل السماح للأطفال بالتأمل الذاتي منذ الصغر! سيحصل طفلك على دفتر يومياته الخاص ووقت للكتابة أو الرسم أو التأمل.
- وجبات خفيفة صحية: تخيل أنك لست مضطراً لملاحقة طفلك وإجباره على تناول الطعام الصحي. يتم توفير وجبات خفيفة صحية يومياً، ويستمتع بها الأطفال مع أقرانهم!
رابط الموقع الإلكتروني: https://www.butterflykidsyoga.com/
يوغا للأطفال في وسط ولاية نيويورك
لمنع الأطفال في سن التكنولوجيا من الإصابة بالاكتئاب والحزن بسبب الأمور العادية، تقدم منظمة "يوغا للأطفال في وسط نيويورك" مخيمًا صيفيًا سنويًا لليوغا والطبيعة للأطفال.
ما الذي يميز مخيم اليوغا للأطفال في نيويورك؟
- جلسات يوغا ممتعة: تقدم جلسات يوغا ممتعة وتعليمية، مصممة لإشراك عقول وأجسام الأطفال.
- تنمية الذكاءات المتعددة: يُدرّسون وضعيات اليوغا، والموسيقى، والفنون، والعلوم. ويستلهمون ذلك من صقل الذكاءات المتعددة لتعليم الأطفال بناء القوة، والتركيز، والإبداع، والثقة بالنفس.
- مخيم صيفي خلال أيام الأسبوع: هل تعمل، ولكن طفلك لديه عطلة؟ لا تقلق! يمكنك تسجيله في هذا المخيم الصيفي لمدة ثلاث ساعات خلال أيام الأسبوع.
رابط الموقع الإلكتروني: https://yogaforkidsofcny.com/
اليوجي القبرصي
هل ترغب في التحرر من صراعات العالم والعيش حياة صحية وسعيدة؟ يقدم "اليوغي القبرصي"، بقيادة ألكسندروس لياتسوس، برامج يوغا وتدريب شخصية لمساعدة الأفراد على فعل الشيء نفسه.
يُدرّس ألكسندروس أنواعًا مختلفة من اليوغا، منها هاثا، وفينياسا، وأشتانغا ، ولديه خبرة تزيد عن ألف ساعة في تدريب اليوغا. يُعدّ مخيمه الصيفي لليوغا في جبال كاتسكيلز، نيويورك، تجربة لا تُفوّت لمن يبحث عن تجربة يوغا غامرة.
ماذا يقدم مخيم اليوغا الصيفي الخاص بهم في نيويورك؟
- تجربة غامرة : يمكنك أن تتوقع 4 ليالٍ من تمارين اليوغا والتجلي لمساعدتك على إعادة الاتصال بأحلامك والخروج بعقلية جريئة وقوية.
- بقيادة خبراء : ستتلقى دروسك من معلمي اليوغا الخبراء، هارلي وأليكس، اللذين يديران معتكفات التجسيد منذ عام 2019.
رابط الموقع الإلكتروني: https://www.thecypriotyogi.com/
أناندا أشرم
هل تتوق إلى تجربة روحية أعمق من مجرد ممارسة وضعيات اليوغا (آسانا) وتمارين التنفس (براناياما)؟ يقدم منتجع أناندا أشرم، وهو ملاذ هادئ لليوغا والتأمل، لمسة مميزة لممارسة اليوغا لسكان نيويورك منذ عام 1964. وتشتهر جلسات "بلو سكاي كيرتان" الخاصة بهم وبرنامج " كامب يوغا نيويورك" بقدرتهما على الارتقاء برحلتك في عالم اليوغا.
عروض مهرجان بلو سكاي كيرتان
- محيط هادئ وجميل: يقع هذا المنتجع في أحضان جبال كاتسكيل. يمكنك الاستمتاع بجمال المناظر الطبيعية، والأجواء الهادئة، والوجبات النباتية، والإقامة البسيطة.
- عروض اليوغا: يمكن للضيوف الاستمتاع بالتأمل المسائي اليومي، واليوغا الصباحية، ودروس اللغة السنسكريتية، والموسيقى الهندية المقدسة، والعبادة، والتراتيل، والرقص. ألا تبدو هذه تجربة عطلة نهاية أسبوع مميزة تستحق التطلع إليها؟
- أنشطة على مدار العام لجميع أفراد العائلة: نرحب بالأفراد من جميع الأعمار والخلفيات في مخيمات اليوغا الخاصة بنا للنمو الروحي والوعي الذاتي. تُقام هذه المخيمات على مدار العام، ويمكنكم بسهولة متابعة البرنامج في وقت لاحق إذا فاتكم.
- حفلات كيرتان وورش عمل وأكثر من ذلك بكثير : يمكنك أيضًا توقع عروض كيرتان من فنانين موهوبين، وورش عمل لليوغا والتأمل طوال عطلة نهاية الأسبوع، وحمام صوتي باستخدام أوعية الكريستال، ووجبات نباتية صحية، وأكثر من ذلك بكثير!
رابط الموقع الإلكتروني: https://www.anandaashram.org/
ركوب الأمواج في نيويورك
هل تعشق ركوب الأمواج واليوغا؟ ماذا لو جمعت بين هاتين الرياضتين المفضلتين لديك مع أفضل مدرسة لركوب الأمواج في نيويورك؟ مدرسة "سيرفس أب نيويورك" مملوكة لراكب الأمواج المحترف بيتر شو، وتركز على أساسيات ركوب الأمواج، والوعي بالمحيط، والسلامة المائية. يمكنك الانضمام إلى معسكر اليوغا الخاص بهم في نيويورك والاستمتاع بأفضل ما في كليهما، اليوغا وركوب الأمواج.
برنامج ركوب الأمواج واليوغا للكبار في Surfs Up NY
- مخيم نهاية الأسبوع : هل سئمت من إضاعة الوقت في عطلات نهاية الأسبوع؟ لم لا تستغل عطلة نهاية الأسبوع لتجربة تعليمية أكثر إيجابية؟ يمكنك التطلع إلى يوغا فينياسا ، ودرس ركوب أمواج للمبتدئين لمدة ساعة، وركوب الأمواج عند غروب الشمس.
- المدة وشروط الالتحاق : يُقام المخيم لمدة ثلاث ساعات، ولكنه يعتمد على الأحوال الجوية، مع إمكانية تعويض الأيام الفائتة عند الحاجة. كما تتوفر خيارات لمخيم ليوم واحد، أو يومين، أو ثلاثة أيام. يمكنك الانضمام إذا كنتَ فوق سن السادسة عشرة وتجيد السباحة.
رابط الموقع الإلكتروني: https://www.surfsupny.com/
منتجعات يوفان لطول العمر
كيف تبدو عطلة اليوغا المثالية بالنسبة لك؟ تخيل قضاء بعض الوقت في أحضان الطبيعة، والحصول على تدليك مريح، والانغماس في الماء للعلاج المائي، وغير ذلك الكثير!
منتجع YO1 Longevity & Health Resorts، الواقع في جبال كاتسكيلز، هو ملاذٌ للراحة والاستجمام. يستمتع النزلاء بجلسات علاجية أيورفيدية مُخصصة، وجلسات يوغا، وعلاج طبيعي، وتأمل. تشمل مرافقه الفاخرة مسبحًا داخليًا، وساونا، وصالة رياضية، ومسارات طبيعية. مع إرشادات الخبراء ووجبات الطعام العضوية، يُعد YO1 خيارًا مثاليًا لتجربة اليوغا في نيويورك.
مخيم يوغا مع منتجعات YO1 لطول العمر والصحة
- اليوغا والتأمل اليومي: يمكنك الاسترخاء التام لعقلك وجسمك من خلال جلسات اليوغا والتأمل اليومية.
- جلسة تدليك واحدة في الليلة: يمكنك اختيار نوع تدليك أكثر استرخاءً من التدليك السويدي أو التدليك بالأحجار الساخنة أو أنواع التدليك الأيورفيدي الأخرى.
- العلاج الطبيعي: إن آثار العلاج الذي يتضمن عناصر الطبيعة لا يمكن تصورها! يمكنك الاستمتاع بالعلاج بالطين أو الماء كل يوم.
- الوجبات والإقامة والمرافق الأخرى: استمتع بإقامة فاخرة وهادئة في جبال كاتسكيلز. وجباتهم الصحية النباتية والخالية من الغلوتين، بالإضافة إلى العصائر المنعشة، تُكمّل عطلتك الصحية!
كما يمكنك الاستمتاع بمسبحهم الأولمبي، والساونا، وغرف البخار، ومركز اللياقة البدنية. استمتع بالمشي في الطبيعة وركوب الدراجات على مساراتها، لتتواصل مع جمالها وتستعيد نشاطك وحيويتك!
رابط الموقع الإلكتروني: https://www.yo1.com/
الخلاصة
هل تبحث عن بعض الهدوء والكثير من الهواء النقي في نيويورك وما حولها؟ مخيم يوغا نيويورك ذلك وأكثر بكثير.
من ملاذات الجبال إلى مخيمات اليوغا للأطفال في المدينة نفسها، هناك ما يناسب الجميع بغض النظر عن العمر أو الاهتمامات. توفر معظم هذه المخيمات ملاذًا مثاليًا من صخب المدينة! فهي تساعدك على أن تكون على طبيعتك دون أحكام مسبقة أو ضغوط!
إذن، ما الذي تنتظره؟ افرد سجادة اليوغا، وانقطع عن العالم الرقمي لبعض الوقت، وامنح نفسك (أو أطفالك) فرصةً ثمينةً لإعادة شحن طاقتك. سيشكرك عقلك وجسدك وروحك بالتأكيد. فهل أنت مستعد لاتخاذ هذه الخطوة من أجل نفسك؟
