بفضل تراثها الثقافي والتاريخي الغني ووتيرة الحياة الحضرية السريعة، تُعدّ فيلادلفيا بيئة مثالية للانطلاق في رحلتك نحو ممارسة اليوغا. وقد أدى ذلك إلى زيادة ملحوظة في عدد استوديوهات اليوغا في فيلادلفيا، بنسلفانيا.
إذا كنت من محبي اليوغا وترغب في دخول عالم اليوغا أو البناء على أسس اليوغا لممارستك الشخصية، فيمكنك اختيار التسجيل في أحد برامج تدريب معلمي اليوغا في فيلادلفيا.
يمكنك اختيار استوديو يوغا مناسب لتصبح معلم يوغا معتمدًا. ويستند هذا الاختيار إلى تاريخ مدرسة اليوغا، وأنماط اليوغا التي تُدرّس فيها، وسهولة الوصول إلى مجتمع اليوغا في فيلادلفيا، والمعلومات المتوفرة عن الدورات التدريبية التي تقدمها.
تتضمن هذه المقالة معلومات حول بعض استوديوهات اليوغا المعروفة في فيلادلفيا لتعزيز تقدمك في مسار اليوغا.
استوديوهات يوغا تقدم دورات تدريبية لمعلمي اليوغا في فيلادلفيا
فيما يلي المعلومات المطلوبة حول استوديوهات اليوغا الشهيرة في فيلادلفيا، بنسلفانيا. يمكنك اختيار الاستوديو الذي يناسبك ويلبي احتياجاتك.
كور باور يوغا
تأسست شركة CorePower Yoga على فكرة أن اليوغا تُغير حياة الناس. بعد أن تسبب حادث تسلق في إصابة مؤسسها ومديرها التنفيذي، تريفور تايس، بإصابة خطيرة في الكاحل، اكتشف اليوغا كوسيلة للشفاء.
في عام 2002، افتتح تريفور أول استوديو CorePower Yoga في دنفر، كولورادو. لقد كان مزيجًا فريدًا من اليوغا الرياضية الساخنة في مساحة حديثة ومرحبة.
يواصل مركز كورباور يوغا نموه اليوم، مرتكزاً على أربعة أركان أساسية: الترحيب بالجميع، والتواصل المجتمعي، والتوازن من خلال الحركة الواعية، والالتزام بالانتظام. كما يلتزم المركز ببناء مجتمع أكثر شمولاً وتنوعاً.
أنماط اليوغا
- فينياسا يوغا
- يوغا القوة
- اليوغا الساخنة
- اليوغا العلاجية
تفاصيل الدورة
| اسم الدورة | مدة | مقرر | الاعتماد | رسوم الدراسة |
| يوغا سكلبت (50 ساعة) | من أسبوعين إلى خمسة أسابيع | تعلم كيفية الجمع بأمان بين اليوغا وتمارين القوة وتمارين الكارديو لإنشاء فصل دراسي ديناميكي | غير متوفر | ابتداءً من 1299 دولارًا |
| يوغا القوة (200 ساعة) | 9 أسابيع | الوضعيات الأساسية؛ علم التشريح؛ فلسفة اليوغا؛ التدريس الشامل باستخدام منهجية نمطية | برامج CorePower Yoga التي تستغرق 200 ساعة مسجلة لدى تحالف اليوغا. | ابتداءً من 3099 دولارًا |
| ممارس خبير (300 ساعة) | 7 أشهر | تدريب متعمق في علم التشريح؛ فلسفة اليوغا؛ نصوص اليوغا مثل اليوغا سوترا؛ مهارات تدريس متقدمة | برامج CorePower Yoga التي تستغرق 300 ساعة مسجلة لدى تحالف اليوغا. | ابتداءً من 3,999 دولارًا |
يوغا الملك
سواء كنت من ممارسي اليوغا ذوي الخبرة أو تبحث عن دروس يوغا للمبتدئين في فيلادلفيا، فإن مركز مونارك يوغا ملتزم بتوفير مساحة ترحيبية وشاملة للجميع ممن يرغبون في ممارسة اليوغا.
يُقدّم فريقهم من مُدرّبي اليوغا المُتحمّسين وذوي الخبرة أساليب تدريس مُختلفة في كل حصة، مما يُتيح لك تجربة مُتنوّعة وغنية. في مونارك يوغا، نؤمن بدعم صحتك الجسدية والنفسية والعاطفية أثناء الحركة والتنفس والتواصل مع الآخرين.
بصفتك عضوًا، ستتمكن أيضًا من الوصول إلى مكتبتهم المتنامية من دروس اليوغا والتأمل عبر الإنترنت. لذا يمكنك ممارسة التمارين في أي وقت وفي أي مكان. يشجعونك على تجربة مدربين وأساليب تدريس مختلفة للعثور على التمرين الأمثل لك!
أسلوب اليوغا
- يوغا التدفق القوي الساخن
- يوغا التدفق البطيء
- فينياسا يوغا
- يين يوجا
تفاصيل الدورة
| اسم الدورة | تدريب معلمي اليوغا لمدة 200 ساعة |
| مدة | ستة أشهر |
| مقرر | تاريخ اليوغا وفلسفتها؛ تسلسل تمارين اليوغا القوية؛ التأمل والتنفس العميق (براناياما)؛ علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء؛ العدالة الاجتماعية واليوغا؛ المساعدة العملية؛ أساسيات ومواضيع الحصة |
| الاعتماد | الخاصة بهم شهادة اليوغا مسجلة لدى تحالف اليوغا. |
| رسوم الدراسة | $3,500 |
عادة اليوغا
يقع مركز "يوغا هابيت" في حي فيرمونت بمدينة فيلادلفيا، ويقدم دروس يوغا قوية في أجواء دافئة تناسب جميع المستويات. ويركز المركز على اليقظة الذهنية والتواصل والتفاعل الاجتماعي، مما يتيح الفرصة لأفراد من مختلف الخلفيات الاجتماعية للالتقاء والتواصل.
دروس اليوغا في فيلادلفيا حيويةً إضافية مع دروس "يوغا هابيت" مثل "باور بريث" و"باور بيتس" و"يوغا سكلبت"، بالإضافة إلى ورش عمل للمبتدئين. كما توفر "يوغا هابيت" حصائر يوغا للإيجار، ودُشّات، ومساحة خالية من الأجهزة الإلكترونية. يُشجعك جوّها الدافئ والمرحّب على تحدّي نفسك، والتنفّس بعمق، والتواصل مع الآخرين.
أسلوب اليوغا
- التنفس القوي
- باور بيتس
- التدفق الأساسي
- نحت اليوغا
- تدفق بطيء + استعادة
- يوجا بابتيست
تفاصيل الدورة
| اسم الدورة | تدريب معلمي اليوغا لمدة 200 ساعة |
| مدة | 200 ساعة |
| مقرر | اكتشاف الذات؛ وضعيات اليوغا؛ ممارسة التدريس؛ مواءمة الحياة مع قيم اليوغا |
| الاعتماد | برنامج تدريب معلمي اليوغا التابع لها معترف به من قبل تحالف اليوغا. |
| رسوم الدراسة | يمكنك الحصول على آخر التحديثات المتعلقة بالتكلفة عبر البريد الإلكتروني. |
صندوق اليوغا
يُعدّ "يوغا بوكس" استوديو يوغا متخصص في تمارين فينياسا، ونحت الجسم، واليوغا العلاجية، ويُقدّم تجربة يوغا مُجددة في بيئة دافئة، تُناسب جميع المستويات. يرتكز منهج "يوغا بوكس" المميز على الشمولية والنمو الشخصي من خلال حصص ديناميكية تُحفّز وتُنمّي القوة والمرونة والتوازن.
يُعدّ برنامج "يوغا سكلبت" أحد برامجهم المميزة، حيث يجمع بين تمارين القوة والكارديو واليوغا على أنغام موسيقى حماسية. تساعد الغرفة المُدفأة على شدّ العضلات، وتعميق تمارين التمدد، وحرق السعرات الحرارية، كما يُقدّم مجتمع فيلادلفيا الداعم الدعم اللازم خلال كل حصة.
تأسست "يوجا بوكس" عام ٢٠١٩ على يد أماندا ليتش وبيلي كانو. أماندا ليتش، خبيرة اليوجا، وبيلي كانو، رائد الأعمال، تشاركا رؤية إنشاء استوديو يوجا يجمع بين اليوجا التقليدية واللياقة البدنية الحديثة. وقد أسسا "يوجا بوكس" معًا لتقديم تجربة يوجا فريدة وشاملة.
أسلوب اليوغا
- فينياسا تدفق الطاقة
- نحت اليوغا
- اليوغا الساخنة
- التعافي الترميمي
تفاصيل الدورة
| اسم الدورة | مدة | مقرر | الاعتماد | رسوم الدراسة |
| تدريب معلمي باور فلو فينياسا | عدة أسابيع (تختلف المدة الدقيقة) | ميكانيكا وضعيات اليوغا (آسانا)؛ فلسفة اليوغا؛ التسلسل المتقدم؛ التشريح وتعديلات الحصص؛ إدارة أعمال اليوغا | في Yoga Box دورة تدريب معلمي اليوغا معتمدة من قبل Yoga Alliance. | يمكنك الحصول على آخر التحديثات المتعلقة بالتكلفة عبر البريد الإلكتروني. |
| تدريب معلمي اليوغا سكلبت | عدة أسابيع (تختلف المدة الدقيقة) | تشريح خاص باليوغا وتمارين القوة؛ تسلسل متقدم؛ تعديلات على الحصص؛ خلق بيئات صفية مُنشّطة؛ هيكل الحصص الفريد في ماستر يوغا بوكس | برنامج تدريب معلمي اليوغا سكلبت التابع لـ Yoga Box معتمد من قبل Yoga Alliance. | يمكنك الحصول على آخر التحديثات المتعلقة بالتكلفة عبر البريد الإلكتروني. |
استوديو 34 لليوغا
منذ عام ٢٠٠٨، أصبح ستوديو ٣٤ مركزًا للشفاء والإبداع في غرب فيلادلفيا. يقدم الاستوديو دروس يوغا وورش عمل ومعارض فنية بأسعار معقولة، بالإضافة إلى مساحة مخصصة للعافية الشخصية وعلاجات شفائية احترافية مثل الوخز بالإبر والتدليك والعلاج النفسي.
في عام ٢٠١٨، تولت أدريان دولبيري وكاري تومسون إدارة الاستوديو مع فريق التدريس الخاص بهما، وتواصلان جعله مساحةً شاملةً للجميع. إن استوديو ٣٤ ليس مجرد مكان مادي، بل هو مجتمع حيوي يُقدّر ويحترم جميع الأجساد.
يركزون على الرعاية الذاتية من خلال اليوغا والحركة والفن وأساليب علاجية متنوعة لمساعدة الناس على إعادة التواصل مع ذواتهم، واستعادة توازنهم، والارتقاء بحياتهم. رسالتهم هي توحيد الناس من خلال الإبداع والحوار والتمكين، لكي يشعر كل فرد بالراحة، ويصبح المجتمع أقوى.
أسلوب اليوغا
الخاصة بهم في فيلادلفيا لجميع المستويات والاحتياجات، سواء كنت مبتدئًا أو ممارسًا متقدمًا.
- فينياسا يوغا
- هاثا يوغا
- فينياسا لطيفة
- يين يوجا
- اليوغا العلاجية
- المحاذاة والتدفق
- ممارسة وضعيات اليوغا المتقدمة
- اليوغا للتعافي من الصدمات
تفاصيل الدورة
| قسم | تفاصيل |
| اسم الدورة | تدريب معلمي اليوغا لمدة 200 ساعة |
| مدة | ستة أشهر |
| مقرر | الوضعيات والآسانا (سهولة الوصول، المحاذاة)؛ البراناياما والتأمل (تقنيات التنفس، التأمل الذاتي، كتابة اليوميات)؛ التشريح، الميكانيكا الحيوية، وعلم وظائف الأعضاء؛ تاريخ اليوغا، فلسفتها، وإزالة الاستعمار؛ أساليب التدريس (المساعدات اللفظية والجسدية، دروس جماعية)؛ مقدمة في الأيورفيدا؛ يوغا ما قبل الولادة؛ يوغا الأطفال؛ الأكروباتا يوغا؛ يوغا الكرسي؛ اليوغا المصرية القديمة؛ مواضيع إضافية: الأخلاقيات، التسويق، المسؤولية القانونية، وظائف التدريس |
| الاعتماد | يُعدّ ستوديو 34 لليوغا مدرسة معتمدة من قبل تحالف اليوغا. ويحقّ للخريجين التسجيل كمعلمين يوغا مسجلين (RYT) لدى تحالف اليوغا، وهي شهادة معترف بها عالميًا. |
| رسوم الدراسة | $2900 |
يوغا الملكات الثلاث
تأسست "ثري كوينز يوغا" عام ٢٠١٢ على يد مارييل فريمان. وهي مساحة شاملة ومرحبة تتيح للجميع تجربة سحر اليوغا. وتهدف إلى جعل اليوغا متاحة للجميع، بغض النظر عن الخلفية أو العرق أو الجنس أو الهوية.
تتمتع مارييل فريمان، المالكة والمعلمة الرئيسية، بخبرة تزيد عن 20 عامًا. تجمع دروسها بين الفلسفة العملية، وإرشادات المحاذاة، وسرد القصص لجعل اليوغا في متناول الجميع وذات صلة بهم.
إنها مساحة لاكتشاف الذات، واكتساب القوة والطاقة، والتواصل مع المجتمع. اليوغا في ثري كوينز ليست مجرد ممارسة بدنية، بل هي شعور بالقوة والراحة.
أسلوب اليوغا
- فينياسا يوغا
- هاثا يوغا
- اليوغا العلاجية
- نحت
- تمارين بيلاتس على الحصيرة
تفاصيل الدورة
| قسم | دورة تدريبية لمدة 95 ساعة لمعلمي اليوغا للأطفال | تدريب معلمي اليوغا لمدة 200 ساعة | دورة تدريبية متقدمة لمعلمي اليوغا لمدة 300 ساعة |
| مدة | 95 ساعة | 200 ساعة | 300 ساعة |
| مقرر | مسار اليوغا للأطفال المكون من ثمانية أجزاء؛ ألعاب اليوغا؛ التأمل؛ الأدب؛ الحرف اليدوية؛ 100 وضعية مناسبة للأطفال | تاريخ اليوغا؛ فلسفتها؛ التشريح التطبيقي؛ أساليب التدريس؛ براناياما؛ اليقظة الذهنية؛ الطاقة؛ أعمال وأخلاقيات اليوغا | أساليب تدريس متقدمة؛ يوغا مراعية للصدمات النفسية؛ تسلسل الحركات؛ فلسفة متقدمة؛ علم التشريح؛ دراسات ريادة الأعمال؛ وحدات متخصصة |
| الاعتماد | إنها أول مدرسة يوغا مسجلة للأطفال في فيلادلفيا. | يُعد استوديو Three Queens Yoga استوديو يوغا شامل حاصل على شهادة Yoga Alliance، وهي منظمة عالمية تضع معايير تدريب وتعليم معلمي اليوغا. | برنامج تدريب معلمي اليوغا لمدة 300 ساعة في مركز ثري كوينز يوغا معتمد من قبل تحالف اليوغا. |
| رسوم الدراسة | $2,800 | $3600 | تعتمد التكلفة على الوحدات المختارة. |
معهد يوغا لايف
يهدف معهد يوغا لايف إلى تمكين الأفراد من خلال حكمة اليوغا. يوفر المعهد بيئة آمنة لاكتشاف الذات والعيش بأسلوب حياة متكامل. بقيادة بوب وكريستين بوتيرا وغيرهما من كبار المعلمين، يقدم يوغا لايف برامج تفاعلية ومرنة تناسب جميع المستويات، من المبتدئين إلى الممارسين المتقدمين.
يقوم المعهد بتدريب معلمي اليوغا والمعالجين لأكثر من 30 عامًا، وهو يعتمد على اليوغا الكلاسيكية من معهد اليوغا في مومباي، الهند.
يركز مركز YogaLife على فلسفة اليوغا العملية ودمجها في نمط الحياة. ويضم المركز مجتمعًا قويًا من ممارسي اليوغا، ويقدم برامج عبر الإنترنت تشمل دورات تدريبية لمدة 200 ساعة لتأهيل معلمي اليوغا، ودورات تدريبية لمدة 800 ساعة في العلاج باليوغا.
أسلوب اليوغا
- هاثا يوغا
- مودرا
- ندى (صوت) اليوغا
- مانترا يوغا
- ماندالا
تفاصيل الدورة
| اسم الدورة | مدة | مقرر | رسوم الدراسة |
| دورة تدريبية لمدة 200 ساعة لإعداد معلمي اليوغا التحويلية | 200 ساعة | أسلوب حياة اليوغا (الرفاهية البدنية والعقلية والعاطفية والطاقية)؛ علم نفس اليوغا؛ الفلسفة؛ التدريس الواعي بالصدمات | يمكنك الحصول على آخر التحديثات المتعلقة بتكلفة البرنامج عبر البريد الإلكتروني. |
| تدريب شامل في العلاج باليوجا لمدة 800 ساعة | 800 ساعة | أسلوب حياة اليوغا؛ الفلسفة؛ علم النفس؛ التدريس الفردي؛ أساليب تكيفية لحالات صحية متنوعة | يمكنك الحصول على آخر التحديثات المتعلقة بتكلفة البرنامج عبر البريد الإلكتروني. |
الاعتماد
- شهادة الرابطة الدولية لمعالجي اليوغا (IAYT)
برنامج التدريب الشامل على العلاج باليوجا (CYT) لمدة 800 ساعة في معهد Yoga Life معتمد من قبل IAYT.
- شهادة تحالف اليوغا
يقدم معهد يوغا لايف شهادات معتمدة من تحالف اليوغا لخريجي دورات تدريب معلمي اليوغا في فيلادلفيا .
بوتيك بالو سانتو للعافية
إم جيه هارت هي المالكة والمديرة لمركز بالو سانتو لليوغا والعافية في جنوب فيلادلفيا. تتمتع بخبرة تزيد عن 15 عامًا في مجال الصحة والعافية، وهي معلمة يوغا معتمدة (RYT-500 ساعة + YACEP)، ومعالجة تدليك، ومعلمة ريكي، ومرشدة روحية.
يجمع مركز MJ بين الحكمة القديمة والممارسات العلاجية الحديثة، ويقدم خدمات شخصية مثل العلاج الحدسي التكاملي، والعلاج الجسدي التايلاندي، والريكي الشاماني لدعم الشفاء الشامل والنمو الروحي.
يُعدّ مركز بالو سانتو لليوغا والعافية، الواقع في جنوب فيلادلفيا، ملاذًا للشفاء والتواصل. يستضيف المركز فعاليات دورية مثل اجتماعات "ريكفري دارما"، وجلسات التأمل الصوتي، وترانيم الكيرتان، وحملات جمع التبرعات المحلية. بفضل دروسه التي تُقدّم داخل المركز وعبر الإنترنت، بما في ذلك دروس اليوغا المجتمعية المجانية التي يُشرف عليها خريجو دورات تدريب المعلمين (200 ساعة)، يُوفّر بالو سانتو بيئةً مثاليةً للشفاء العميق، والتمكين، واكتشاف الذات.
أسلوب اليوغا
- تأمل المانترا
- دروس مستوحاة من طاقة البرانا
- وضعيات اليوغا الساخنة
- يين يوجا
- اليوغا العلاجية
- أشتانغا يوغا على طريقة ميسور
تفاصيل الدورة
| اسم الدورة | مدة | مقرر | الاعتماد | رسوم الدراسة |
| برنامج تدريب معلمي اليوغا "تمكين وتطوير" لمدة 200 ساعة | 5 عطلات نهاية أسبوع كاملة | التشريح الوظيفي وعلم وظائف الأعضاء؛ محاذاة وضعيات اليوغا (آسانا)؛ فلسفة اليوغا؛ الأيورفيدا؛ تأمل المانترا؛ تدريس اليوغا؛ براناياما؛ يين يوغا؛ أشتانغا يوغا؛ الأخلاق؛ طاقة الجسم الخفي؛ التسلسل؛ إدارة أعمال اليوغا؛ الإرشاد والمزيد | في مركز بالو سانتو لليوغا والعافية برنامج تدريب معلمي اليوغا معتمد من قبل تحالف اليوغا، مما يفتح فرصًا عالمية لخريجيه. | $3400 |
طفل اليوغا
تأسست منظمة "يوغا تشايلد" عام ٢٠٠٢ على يد غيل سيلفر، وهي تقدم برامج يوغا وتأمل ذهني في مدارس منطقة فيلادلفيا ومعلميها. وقد تم تطبيق منهجها الحائز على جوائز في مئات المدارس، ليصل إلى آلاف الطلاب.
في الأصل، كان استوديو يوغا تشايلد يقع في واشنطن سكوير ويست، ثم حوّل تركيزه إلى البرامج المدرسية، حتى يتمكن من تقديم تدريب اليقظة الذهنية واليوغا مباشرة للطلاب والمعلمين.
تقدم مؤسسة "يوغا تشايلد" اليوم تدريبات في اليوغا واليقظة الذهنية للمعلمين والإداريين والمدربين الطموحين في مجال اليوغا. ومن خلال برامج مثل "أطفال في الرعاية" و"مشروع اليقظة الذهنية المدرسية"، لا تزال "يوغا تشايلد" تُحدث أثراً ملموساً في عالم التعليم، حيث تُعزز اليقظة الذهنية والرفاهية لدى الطلاب والمعلمين.
أسلوب اليوغا
- اليقظة الذهنية والحركات الواعية
اليقظة الذهنية هي الانتباه إلى اللحظة الحاضرة، والتركيز على الأفكار والمشاعر والأحاسيس الجسدية دون إصدار أحكام. يجمع النشاط الحركي الواعي بين اليقظة الذهنية والنشاط البدني، مما يسمح للأفراد بالتحرك ببطء ووعي. تزيد هذه الممارسات من الوعي الجسدي والاسترخاء والترابط بين العقل والجسد، بالإضافة إلى التوازن والهدوء العام.
تفاصيل الدورة
| اسم الدورة | مدة | مقرر | الاعتماد | رسوم الدراسة |
| دورة تدريبية لمدة 95 ساعة لتعليم اليوغا للأطفال (المستويان الأول والثاني) | 95 ساعة | اليوغا واليقظة الذهنية لمرحلة ما قبل الروضة وحتى الصف الخامس؛ التشريح الوظيفي؛ وضعيات اليوغا (آسانا)؛ التأمل؛ التسلسل؛ إلخ. | مؤهل للحصول على شهادة معلم يوغا الأطفال المسجل (RCYT) من تحالف اليوغا | يمكنك الحصول على آخر التحديثات حول تكلفة هذا البرنامج عبر البريد الإلكتروني. |
| تعليم اليوغا واليقظة الذهنية للمراهقين واليافعين | غير متوفر | يركز على تعليم اليقظة الذهنية واليوغا للمراهقين واليافعين | غير متوفر | يمكنك الحصول على آخر التحديثات المتعلقة بتكلفة البرنامج عبر البريد الإلكتروني. |
| التدريب على اليوغا واليقظة الذهنية في المدارس | غير متوفر | تمارين يوغا مصممة خصيصًا ووضعيات تأمل ذهني للمعلمين والمربين | غير متوفر | يمكنك الحصول على آخر التحديثات المتعلقة بتكلفة البرنامج عبر البريد الإلكتروني. |
يوجا شيتا
يُعدّ "يوغا تشيتا" مجتمعًا ومدرسةً تستقبل أفرادًا من مختلف الخلفيات الاجتماعية لتعلّم علم وفلسفة اليوغا. أسّسها خليف خضرافي ووكر وجيد جافون، بهدف توفير بيئة آمنة للأشخاص السود والسكان الأصليين وذوي البشرة الملونة للتواصل والنمو وتعلّم اليوغا.
تلتزم يوغا تشيتا بجعل اليوغا في متناول الجميع، وتوفير بيئةٍ تمكّن الطلاب من استكشاف أساسيات الوضعيات والحركات الواعية. وتهدف إلى نشر البهجة والمعنى. تقدّم يوغا تشيتا ورش عمل ودروساً وبرامج تدريبية للمعلمين تجمع بين العقل والجسد والتنفس.
أسلوب اليوغا
- فينياسا يوغا
- هاثا يوغا
- اليوغا العلاجية
- يوجا ما قبل الولادة / ما بعد الولادة
تفاصيل الدورة
| اسم الدورة | مدة | مقرر | الاعتماد | رسوم الدراسة |
| تدريب معلمي اليوغا يين واليوغا العلاجية (YTT) | 40 ساعة | وضعيات اليوغا يين واليوغا الترميمية؛ تمارين التنفس؛ التسلسل؛ المحاذاة؛ تقنيات الاسترخاء العميق والشفاء | تحالف اليوغا (YACEP) | $375 |
| دورة تدريب معلمي اليوغا لمدة 200 ساعة (YTT) | 200 ساعة | فينياسا وهاثا يوغا؛ الفلسفة؛ التشريح والمحاذاة؛ علم نفس اليوغا؛ ورش عمل متخصصة (ما قبل الولادة، توازن الذراعين، الوضعيات المقلوبة) | معتمد من قبل تحالف اليوغا | 3000 دولار في حالة الدفع لمرة واحدة أو 3500 دولار مع خطط الدفع. |
| دورة أبعاد العقل الأربعة | بوتيرة ذاتية | الذاكرة؛ الفكر؛ الهوية؛ الذكاء الخالص؛ محاضرات فيديو؛ واجبات كتابة اليوميات؛ التأمل الموجه | لا يوجد اعتماد | 33.99 دولارًا (لمدة أسبوعين) |
| دورة تمهيدية في اليوغا لمدة 50 ساعة | 50 ساعة | الوضعيات وتقنيات التنفس؛ التأمل؛ فلسفة اليوغا؛ بناء ممارسة منزلية؛ ممارسة اليوغا في الاستوديو | لا يوجد اعتماد | $750 |
| تدريب معلمي اليوغا لمدة 300 ساعة | 300 ساعة | أربعة أبعاد للعقل؛ تسلسل متقدم؛ يوغا نيدرا؛ براناياما؛ دراسة الجسم الخفي (الشاكرات، الكوشات، الناديات)؛ يوغا مراعية للصدمات | لا يوجد اعتماد | 4150 دولارًا في حالة الدفع لمرة واحدة أو 4550 دولارًا مع خطط الدفع. |
| تدريب معلمي اليوغا لمدة 500 ساعة | 500 ساعة | وضعيات اليوغا (آسانا)؛ علم التشريح؛ الفلسفة؛ اليوغا اللطيفة واليوغا الترميمية؛ الجسم الخفي؛ تمارين الكريا للممارسة المنزلية؛ الإرشاد والمنتجعات الجماعية | معتمد من قبل تحالف اليوغا | $7,050 |
| مدرسة الطيران | مستمر (اشتراك شهري) | أكثر من 20 ساعة من تمارين توازن الذراعين والوضعيات المقلوبة؛ بناء القوة والثبات؛ الوعي الجسدي | لا يوجد اعتماد | 10 دولارات شهرياً (اشتراك) |
يوجا هوت بوكس
يُقدّم استوديو هوت بوكس يوغا جلسات يوغا وتأمل تُمكّن المجتمع. يوفر الاستوديو تمارين ديناميكية وانسيابية تناسب جميع المستويات لبناء القوة والمرونة والتوازن. يُعدّ الاستوديو الساخن، بدرجات حرارة تتراوح بين 90 و100 درجة، المكان الأمثل لتحقيق أقصى استفادة من قدراتك.
يؤمنون بالشمولية، ويخلقون مساحةً للجميع، ويقدمون تعديلات، ويشجعون على الانقطاع عن العالم للتواصل مع الذات والآخرين. مجتمعهم من الطلاب والمعلمين المتحمسين هو قلب الاستوديو حيث يمارسون ويتطورون ويتغيرون معًا.
أسلوب اليوغا
- التدفق الساخن
- يين يوجا
- التأمل واليوغا العلاجية
- تدفق الطاقة
تفاصيل الدورة
| قسم | تفاصيل |
| اسم الدورة | تدريب معلمي اليوغا لمدة 200 ساعة |
| مدة | 200 ساعة |
| مقرر | مبادئ وممارسات فينياسا يوغا؛ تاريخ وفلسفة اليوغا التقليدية؛ تنمية المهارات القيادية؛ تقنيات تدريس دروس فينياسا الديناميكية |
| الاعتماد | هذا برنامج تدريب معلمين معتمد من قبل تحالف اليوغا لمدة 200 ساعة. |
| رسوم الدراسة | يمكنك الحصول على آخر التحديثات المتعلقة بتكلفة البرنامج عبر البريد الإلكتروني. |
الخلاصة
إن تزايد عدد استوديوهات اليوغا في فيلادلفيا دليل على ضغوط الحياة الحضرية واتجاه الصحة والعافية للتحرر من تلك القيود.
يُقدّم هذا المنشور معلوماتٍ عن استوديوهات اليوغا المعتمدة في المنطقة. جميعها معترف بها من قِبل تحالف اليوغا، وتضمن تعليمًا عالي الجودة في اليوغا، وفرصة رائعة للانضمام إلى مجتمع اليوغا.
يمكن الاختيار من بينها بناءً على القرب المادي للاستوديو، وشكل الدورة المناسب لعمرك الحالي ومرحلة حياتك، وأنماط اليوغا التي يتم تدريسها.
أياً كان اختيارك، تضمن كل مدرسة يوغا مسجلة تدريباً تحويلياً لمعلمي اليوغا في فيلادلفيا من أجل تطويرك الشامل.
