fbpx

أفضل 8 كتب يوجا للتأمل لتعميق ممارستك

تريد تعميق ممارسة التأمل الخاصة بك؟ تحقق من هذه التي يجب قراءتها كتب اليوغا التأمل لمساعدتك على القيام بذلك.

كتب اليوغا للتأمل

المُقدّمة

يمكن التعمق في التأمل على الأرض في وضعك المفضل وإغلاق عينيك. يمكن أيضًا القيام بالاسترخاء على الأريكة مع بعض أدب التأمل الرائع. تعد القراءة عن اليوجا والتأمل طريقة رائعة لتجذبك بشكل أعمق في ممارستك والتعرف على تقنيات تأمل جديدة.

تعد كتب اليوغا التأملية مصدرًا رائعًا للإلهام والمعرفة والاسترخاء.

ستجد أدناه بعضًا من الكلاسيكيات الرائعة عن الوساطة ، بالإضافة إلى بعضها الذي يقدم مناهج حديثة لهذه الممارسات القديمة.

ندعوك للتحقق من بعض هذه التوصيات ومعرفة كيف يمكنك الاستفادة منها.

كتب اليوغا التأمل

كتب اليوغا التأمل

1. The Living Gita: The Complete Bhagavad Gita - تعليق للقراء المعاصرين بواسطة سوامي ساتشيداناندا

هذا هو واحد من الترجمات والتعليقات الأكثر شهرة على Bhagavad Gita - نص ديني هندوسي قديم في الأصل جزء من ماهابهاراتا. على الرغم من أنه ليس كتاب تأمل تقليدي ، إلا أنه معروف بحكمته ومحتواه الروحي ، مما يساعد على إنارة الطريق إلى التأمل.

سوامي ساتشيداناندا يسلط الضوء على الفهم الحديث لجوهر المعرفة الروحية والتقاليد الهندوسية. يعد النص أحد أهم التراث الأدبي في ممارسات اليوغا ويوصى به لأي شخص مهتم بالتعمق في اليوغا والتأمل والروحانية.
يُعرف تعليق وترجمة Bhagavad Gita هذا بكونه أحد أكثر الأشخاص إخلاصًا للمحتوى الأصلي والروح ، هنا لإرشاد القراء إلى فهم الحياة ورؤيتها على أنها تجربة ممتعة وحرة.

2. التأمل والمانترا بقلم سوامي فيشنو ديفاناندا

نهج كلاسيكي للتأمل والمانترا سوامي فيشنو ديفاناندا يوصى به بشدة لأي شخص يرغب في اتباع تعاليم وممارسات اليوغا التقليدية.

يقدم هذا الكتاب ، الذي كتبه خبير يوغا متمرس ، تعاليم عملية وأصلية عن التأمل والمانترا. تتبع المسارات المذكورة في هذا الكتاب تعاليم يوجا الراجا والكارما وجنانة وبهاكتي وتهدف إلى دعم أي شخص يبحث عن الألوهية داخل الذات وخارجها.

3. علم الوجود وفن الحياة: التأمل التجاوزي بقلم مهاريشي ماهيش يوغي

كتاب كلاسيكي آخر لمهاريشي يصل إلى القراء في جميع أنحاء العالم لتقديم دعوته إليه تطوير البشرية إلى مستويات جديدة في العقلية والجسدية والروحية والمادية. استنادًا إلى التدريس الفيدى التقليدي ، يشرح هذا الكتاب تقاليد اليوغا الكلاسيكية بشكل مفهوم ومنعش. كتاب عن تحقيق في واقع الكون كلي الوجود ، يبدأ من أساس معنى الحياة والطبيعة نفسها.
كل ذلك أثيري ، يوسع المنظور ، تأملي ومنير في آن واحد. هذا اقتراح أدبي لممارسي اليوغا وأي شخص مهتم بالتعمق في فهم وتجربة الجوهر الحقيقي للحياة.

4. التأمل وممارساته: دليل نهائي لتقنيات وتقاليد التأمل في اليوجا وفيدانتا by أديسواراناندا

استنادًا إلى التعاليم التقليدية لليوجا والهندوسية وفيدانتا ، يعد دليل التأمل هذا نهجًا شاملاً اكتشاف الذات. إنه يركز على جوانب التأمل من قاعدة جسم الإنسان - جسديته ، وتغذيته ، ووقفته ، وروحانيته وغير ذلك.

إن تقديم مفاهيم واضحة حول التأمل والروحانية لنا هو توصية ممتازة لأي شخص يبحث عن نهج تقليدي وشامل لممارسة المرء.

كتب جديدة عن التأمل

1. معجزة اليقظة: مقدمة لممارسة التأمل بواسطة ثيش نهات هانه

دليل جميل عن التأمل واليقظة كتبها سيد زن ثيش نهات هانه يقدم حكايات دافئة وناعمة حول كيفية تجربة حياة هادفة ومستيقظة.
مع الكثير من تقنيات التأمل العملية ، يوصى بهذا الكتاب بشدة لأي شخص يتطلع إلى العمل على الهدوء الداخلي وفهم الذات واليقظة في الأعمال اليومية.

2. تأمل البصيرة ، ممارسة الحرية بواسطة جوزيف غولدشتاين

يقدم كتاب التأمل هذا ممارسات التأمل البوذية واليوغية ، مع التركيز على تأمل Vipassana بمزيد من التفصيل.

يشرح المؤلف أيضًا الرحلة التي يقوم بها المرء عند الاقتراب من الممارسات التأملية ، وتحرير العقل من صراعاته اليومية والعلاقة بين الدارما وعلم النفس لفهم الإيثار الحقيقي.

ستجد أيضًا طرقًا مثيرة للاهتمام للتواصل مع الآخرين والعلاقات والحياة والموت ونظرة ثاقبة لاستكشاف الذات كجزء لا يتجزأ من المجتمع.

3. كيف تجلس بواسطة ثيش نهات هانه

كتاب مفيد وقصير من تأليف أحد أكثر نشطاء السلام والمعلمين تقديرًا في عصرنا الحديث. كيف تجلس ، وبالتالي ، كيف تتأمل. إرشادات واضحة وبسيطة حول كيفية التعامل مع التأمل واليقظة لأي شخص يبحث عن قراءة لطيفة.

من خلال الإرشادات القصيرة وأساليب التنفس الموجهة والعمل التخيلي ، تعد هذه توصية ممتازة لأي شخص يحتاج إلى مقدمة بسيطة وشاملة لليقظة والتأمل.

4. تأملات في النية والوجود: تأملات يومية على طريق اليوجا واليقظة والرحمة بقلم رولف جيتس

كتاب تأملات يومية ، به 365 إلهامًا لمتابعة تعميق ممارسات المرء على مدار العام. يتم تغليف جميع جوانب الحياة في قصص تبعث على القلق حول اليقظة واليوغا.

يدعونا رولف جيتس ، الكاتب ومعلم اليوجا ، إلى إلقاء نظرة فاحصة واكتشاف علاقتنا بعقولنا وأجسادنا ووجودنا بشكل عام.

من خلال سبعة فصول في هذا الكتاب ، يستعرض المؤلف قيمًا مهمة في الحياة ويعطينا أدوات عملية لاستكشافها. يواصل إعادة توجيهنا نحو مسار أكثر انفتاحًا وحرية.

الخط السفلي

الفضول والتوق إلى المزيد من المعرفة العميقة هما قيمتان جميلتان يجب الاعتزاز بهما والسعي لتحقيقهما. التأمل هو أحد الممارسات الروحية التي تسمح لنا بفحص وفحص طبيعتنا الحقيقية ، جنبًا إلى جنب مع الطاقة العالمية للحياة داخلنا ومن حولنا. تعد القراءة والتعلم من الآخرين طريقة عميقة لتوسيع منظور المرء ، ويوصى به بشدة عند التعمق في الروحانية وممارسات اليوغا.

لمرافقتك في رحلتك التأملية ، ندعوك للانضمام إلى موقعنا على الإنترنت 30 يوم تحدي التأمل واستكشاف التعاليم الروحية والتأملات الموجهة واليوغا.

ميرا واتس
ميرا واتس هي مالكة ومؤسس Siddhi Yoga International. وهي معروفة في جميع أنحاء العالم بقيادتها الفكرية في صناعة العافية وتم الاعتراف بها كأفضل 20 مدونة دولية لليوغا. ظهرت كتاباتها عن الصحة الشاملة في مجلة Elephant Journal و CureJoy و FunTimesGuide و OMtimes ومجلات دولية أخرى. حصلت على جائزة أفضل 100 رائد أعمال في سنغافورة في عام 2022. ميرا هي معلمة يوغا ومعالجة ، على الرغم من أنها تركز الآن بشكل أساسي على قيادة Siddhi Yoga International ، والتدوين وقضاء الوقت مع أسرتها في سنغافورة.

تواصل معنا

  • هذا الحقل لأغراض التحقق من صحة وينبغي أن تترك دون تغيير.

اتصل على WhatsApp