Йога с козами в Юте – это неожиданное сочетание фитнеса и веселья! Представьте, что вы растягиваетесь под открытым небом, под ярким солнцем, в окружении прекрасных гор Юты, а вокруг резвятся козы, иногда даже запрыгивая вам на спину прямо во время выполнения позы.
Это не обычный урок йоги, но именно это делает его таким классным. Занятия йогой с козами становятся любимым способом для местных жителей и туристов расслабиться, пообщаться и посмеяться вместе. Это другой вид йоги, позволяющий насладиться природой Юты, попробовав что-то совершенно новое и радостное.
Что такое козлиная йога?
Йога с козами — это именно то, что вы описали — йога с очаровательными игривыми козами! Это традиционные позы йоги с дружелюбными, дрессированными козами, которые бродят вокруг, тыкаются в вас носом или иногда двигаются под вашими ногами.
Эта уникальная концепция зародилась в 2015 году в Гилберте, штат Аризона, когда Эйприл Гулд и Сара Уильямс объединили свою любовь к йоге и козам и создали Arizona Goat Yoga.
В основе этого метода лежит анималотерапия. Он привносит в обычные занятия йогой непринужденную и дружескую атмосферу. Любопытное и забавное поведение коз помогает всем активно и с удовольствием участвовать в занятиях. Будь то лазание, объятия или просто пробежка мимо, эти маленькие фермерские друзья превращают каждое занятие в незабываемое, полное смеха событие, в котором важны не только сама йога, но и общение и радость. Если вы любите коз, вы можете присоединиться к занятиям йогой с козами в Юте по многим причинам!
Почему стоит попробовать Goat Yoga?
Эта практика не просто милая. Она полезна для ума, тела и духа! Сочетание йоги и игривого взаимодействия с животными — это лёгкий, исцеляющий опыт, который больше, чем просто тренировка. Это как маленькие дети, играющие с вами. Хотите узнать, насколько это полезно, особенно в таком напряжённом месте, как Юта?
Психические и эмоциональные преимущества
Ежедневный стресс становится для вас невыносимым? Общение с козами может снять стресс, снижая уровень кортизола (гормона стресса) и даже артериальное давление. Они вызывают смех, что повышает уровень гормонов хорошего самочувствия, таких как серотонин и дофамин. Сочетание спокойной энергии йоги и общения с животными создает терапевтическое состояние ума, позволяя вам чувствовать себя расслабленно, радостно и как дома.
Физические преимущества
Йога с козами мягко укрепляет ваше тело. Когда коза забирается вам на спину или ложится на нее, вы задействуете мышцы кора и улучшаете баланс. Дополнительный вес также помогает развить силу и гибкость при выполнении поз. Мягкие растяжки с козами на спине приводят к более коротким, но эффективным движениям. Это как двигаться с утяжелителями на теле. Это повышает вашу осознанность и одновременно расслабляет мышцы.
Социальные и мотивационные преимущества
Вы откладывали начало занятий йогой из-за боязни неправильной осанки? Йога с козами снимает это давление, связанное с «идеальной йогой». Присутствие коз делает занятия более легкими, позволяя вам получать удовольствие на коврике, сгибая, скручивая и поворачиваясь. Таким образом, с йогой с козами в Ютевы можете начать свой путь в йоге как можно скорее без всякого давления.
Кроме того, это отличный способ познакомиться с новыми людьми, посмеяться вместе и стать частью сообщества, которое ценит и благополучие, и радость. Так что вы не потеряете связь с людьми и жизнью, ведь Юта тоже вступает в новую эру искусственного интеллекта!
Короче говоря, йога с козой — это больше, чем просто обычные упражнения или йога. Это согревающее душу сочетание тепла, йоги и непринуждённой атмосферы.
Где найти Goat Yoga в Юте?
Знаете, что делает занятия йогой с козами на ферме Inner Peas в Юте такими достойными внимания? Это уютная атмосфера семейной фермы в сочетании с профессиональной подготовкой и опытом, которые они предоставляют!
Фермой Inner Peas Farm в Харрикейне владеют ДиДжей и Камилла, которые оставили свою загородную жизнь, чтобы выращивать что-то более приземлённое на своём участке земли. Камилла — бывшая школьная учительница, ставшая инструктором по йоге, а ДиДжей — психотерапевт. Они говорят: «Понятия не имею, что делаем», но им нравится это занятие.
Они приглашают вас присоединиться к ним и узнать, как они осваивают фермерское хозяйство, разводят животных, выращивают продукты питания и строят жизнь, полную единения с природой. Похоже на жизнь, о которой вы мечтаете? Их ферма расположена на юге штата Юта, примерно в 35 минутах езды от национального парка Зайон. Почему бы не попробовать этот путь к счастью?
Занятия йогой с козой
На их ферме йога с козами — это фирменное занятие. Занятия йогой с козами в Юте проводятся на открытом воздухе, на территории фермы, где козы свободно гуляют, прыгают и общаются с участниками. А знаете, что самое лучшее в их занятиях йогой с козами? Занятие длится около 40 минут и включает в себя 20 минут объятий, фотографий и общения с козами. К тому же, вам не нужен никакой предварительный опыт йоги. Достаточно просто быть открытым для нового и с чувством юмора.
Подготовка преподавателей йоги на козлах
Эта практика снимает напряжение и дарит такую лёгкость, что после нескольких занятий вам, возможно, захочется официально преподавать йогу с козой. Не волнуйтесь! Здесь также есть подготовки и сертификации преподавателей йоги .
Обучение обычно длится один день и включает в себя питание из продуктов, полученных с фермы, и учебные материалы. Обучение также соответствует требованиям непрерывного образования Yoga Alliance. Программа включает обучение безопасным практикам йоги с козами, проведению занятий и даже открытию собственного бизнеса по йоге с козами. Лучшего и желать нельзя.
Ссылка на сайт: https://www.innerpeasfarm.com/#/
Итог
Йога с козами в Юте — это больше, чем просто необычная и замечательная тренировка. Это опыт, наполненный смехом, природой и единением. Растяжка под открытым небом в окружении игривых коз — это радостное и вдохновляющее занятие.
На ферме Inner Peas Farm вы легко сможете попробовать это на увлекательных занятиях или курсах для инструкторов по йоге с козами. Каждое занятие — это сочетание расслабления, движения и веселья, которое подарит вам ощущение свежести и улыбки. Если вы ищете что-то новое и бодрящее, забронируйте место на следующий слот для занятий йогой с козами. Вам понравится такое использование времени, денег и энергии!
