L'Ashtanga Yoga è più di un semplice allenamento: è una meditazione in movimento e una pratica che combina respiro, forza e concentrazione in un ritmo costante. È radicato nella tradizione e nella disciplina che invitano gli studenti a impegnarsi ogni giorno, scoprendo pazienza, resilienza e consapevolezza di sé lungo il cammino. A differenza di molti stili di yoga moderni, l'Ashtanga segue una sequenza prestabilita che diventa uno specchio per la crescita personale!
Ashtanga Yoga Texas
In Texas, questa antica pratica si è trasformata in una comunità vivace. Dal cuore creativo di Austin ai centri culturali di Houston e Dallas, scuole e insegnanti dedicati mantengono viva la tradizione aprendo le porte a praticanti di tutti i livelli. I programmi di Mysore offrono spazio alla pratica individuale con una guida delicata, lezioni guidate che costruiscono energia collettiva e workshop speciali per un'esplorazione immersiva.
Qui, l'Ashtanga Yoga non si limita alle posizioni, ma consiste nel trovare disciplina, allineamento e ispirazione nella connessione quotidiana con la comunità e nella forza che risiede nella quiete. Per i texani, stare sul tappetino da yoga diventa al tempo stesso una sfida e uno spazio sicuro, che plasma non solo il corpo ma anche il modo in cui affrontiamo la vita!
Diamo un'occhiata agli studi di Ashtanga Yoga Texas -
Ashtanga Yoga Austin
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L'Ashtanga Yoga Austin è nato dalla ricerca di significato ed equilibrio di una donna. La sua fondatrice, Priya Jhawar, ha iniziato a praticare yoga nel 2001 dopo anni di formazione nella danza classica indiana. In seguito, mentre lavorava a lungo come avvocato aziendale, lo yoga è diventato la sua ancora di salvezza, aiutandola a rimanere con i piedi per terra e a superare le pressioni delle battaglie legali.
Nel 2009, ha abbandonato la professione di avvocato per dedicarsi completamente alla sua vera vocazione: condividere lo yoga. Si è recata a Mysore, in India, per studiare con il suo insegnante e leggenda dello yoga Shri R. Sharath Jois, e ha seguito un apprendistato con mentori senior dell'Ashtanga per approfondire le sue radici nella tradizione.
Nel 2016, Priya ha aperto l'Ashtanga Yoga Austin. L'attività è iniziata con lezioni giornaliere in stile Mysore e ha presto accolto la comunità con uno spazio aperto. Lo studio è cresciuto fino a diventare un luogo in cui gli studenti potevano apprendere non solo le posizioni, ma anche la disciplina, la concentrazione, l'abilità, la curiosità e la profondità spirituale che questa pratica offre!
Offerte di Ashtanga Yoga –
- Lezioni di Ashtanga tradizionali in stile Mysore – Le lezioni prevedono l'apprendimento di un metodo in cui respiro e movimento sono sincronizzati attraverso una sequenza fissa di posture.
- Si tratta di lezioni strutturate e continue, tenute da insegnanti autorizzati di Livello 2.
- Workshop ed eventi speciali – Offrono workshop ed eventi speciali come Yoga e Scienza, Workshop di Yoga con Eddie Stern.
- Insegnamento di genealogia e filosofia – Lo studio offre ricchi contenuti didattici attraverso la Parampara e i testi antichi.
Sito web – https://ashtangayogaaustin.com/
Mysore Austin
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Mysore Austin è stata fondata nel 2016 con il chiaro obiettivo di portare la pratica tradizionale dell'Ashtanga yoga, così come viene insegnata in India, nel cuore del Texas.
La shala è stata fondata da Andrew Bresnen, che ha iniziato la sua carriera come ricercatore scientifico, ma ha poi trovato una vocazione e una fede più profonde nello yoga. Nel 2014 si è recato a Mysore, in India, dove ha studiato con Shri Sharath Jois, il caposcuola dell'Ashtanga.
Mysore Austin ha avuto origine da un ambiente semplice, un luogo tranquillo dove gli studenti potevano aprire i loro tappetini ogni mattina e apprendere la pratica lentamente. Invece di lezioni di gruppo, Andrew si è concentrato sull'insegnamento in stile Mysore, un approccio individuale in cui ogni studente è guidato al proprio ritmo.
Il motivo per cui ha fondato la shala era quello di condividere la pratica che aveva trasformato la sua vita, creando una comunità ad Austin dove lo yoga potesse essere praticato nella sua forma più autentica e tradizionale.
Offerte di Ashtanga Yoga –
- Lezioni in stile Mysore : questo è il cuore della loro offerta, dove gli studenti possono arrivare in qualsiasi momento e seguire la sequenza di Ashtanga al proprio ritmo, ricevendo una guida personalizzata dagli insegnanti.
- Classe di scuola primaria guidata – Si tratta di classi guidate che coprono l'intero ciclo della scuola primaria, in cui ogni studente segue la stessa sequenza insieme agli altri.
- Introduzione per i nuovi studenti (Mysore individuale) – I principianti iniziano con sessioni private individuali nella sala Mysore per apprendere le posture fondamentali. Queste sessioni introduttive sono più brevi e si intensificano gradualmente nel tempo.
- Lezioni private (individuali o per piccoli gruppi) – Per coloro che non possono partecipare alle lezioni di gruppo di Mysore o che preferiscono un'attenzione personalizzata, sono disponibili sessioni private presso la shala o a domicilio.
- Corsi introduttivi / Sessioni speciali – Offrono un corso introduttivo di 6 settimane che combina lezioni guidate con l'iscrizione in stile Mysore.
Sito web – https://www.mysoreaustin.com/
Ashtanga Yoga Houston
Di -
L'Ashtanga Yoga Houston è stato aperto nel 2013 con l'obiettivo di portare la pratica tradizionale in stile Mysore a Houston. La shala è stata fondata da Rachel Nystrom, il cui percorso è iniziato nel 1999 e si è sviluppato con dedizione verso questo metodo.
Rachel si è recata per la prima volta a Mysore, in India, nel 2008 per studiare con R. Sharath Jois, il caposcuola dell'Ashtanga. Ha fondato la shala perché voleva offrire a Houston uno spazio in cui lo yoga potesse essere più di un semplice esercizio fisico. Soprattutto, un luogo in cui la pratica diventa un percorso di trasformazione. All'AYH, gli studenti imparano lentamente, guidati con cura, pazienza e fiducia.
Oggi è una comunità accogliente in cui persone di tutte le età e provenienze continuano a esplorare la disciplina dell'Ashtanga, a sviluppare concentrazione e forza e a scoprire una pratica che sostiene sia il corpo che la mente.
Offerte di Ashtanga Yoga –
- Corsi in stile Mysore – Questi corsi sono aperti a studenti di tutti i livelli, che possono praticare al proprio ritmo in uno spazio condiviso. Gli insegnanti guidano individualmente ogni studente attraverso la sequenza di Ashtanga, adattandola ai progressi e alle esigenze personali.
- Lezioni guidate (serie completa per principianti) – Si tratta di sessioni di gruppo in cui l'insegnante nomina ogni postura e conta il vinyasa in sanscrito. Tutta la classe si muove insieme, allineando respiro e movimento all'unisono.
- Niente lezioni nei giorni di luna piena – Non si tengono lezioni nei giorni di luna piena e luna nuova, nel rispetto del ritmo tradizionale della pratica Ashtanga.
Sito web – https://ashtangayogahouston.com/
Dallas Ashtanga Yogashala
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La Dallas Ashtanga Yoga Shala è stata fondata da Dean Hollingsworth, insegnante autorizzato di Ashtanga di Livello 2, con il profondo desiderio di portare la pratica tradizionale in stile Mysore a Dallas. La shala è stata ufficialmente inaugurata per aiutare gli studenti ad apprendere nello stesso modo in cui è stata tramandata a Mysore, in India.
Con la crescita della comunità, altri insegnanti qualificati come Erin Patton si sono uniti al progetto per aiutare a guidare gli studenti e persino espandere le lezioni a North Dallas. Nel corso degli anni, la shala ha anche accolto insegnanti in visita, come Jen René, che condividono le loro conoscenze attraverso workshop speciali.
Lo studio rimane fedele a una visione: mantenere viva la tradizione!
Offerte di Ashtanga Yoga –
- Corsi in stile Mysore – Vengono tenuti corsi giornalieri in stile Mysore, che i partecipanti possono praticare al proprio ritmo con la guida personalizzata degli insegnanti in un contesto di gruppo.
- Lezione guidata della serie primaria – Questa sessione è una lezione di gruppo guidata in cui l'intera serie primaria viene condotta dall'insegnante con istruzioni opportunamente modificate.
- Osservanze lunari – La shala è chiusa nei giorni di luna piena e luna nuova, in segno di rispetto per i ritmi tradizionali della pratica Ashtanga.
- Workshop introduttivo all'Ashtanga – Un ciclo di 4 settimane che esplora la filosofia, la storia e l'applicazione pratica dell'Ashtanga, con un livello di difficoltà crescente ogni settimana, ideale per principianti e neofiti. Include 1 mese di accesso illimitato alle lezioni Mysore/guidate.
- Opzioni di abbonamento: offrono diverse opzioni di abbonamento, come l'abbonamento mensile illimitato, l'abbonamento a numero limitato, i pass per le singole lezioni e l'abbonamento online (Zoom).
Sito web – https://www.dallasashtangayogashala.com/
Yoga ad Austin Est
Di -
Yoga East Austin fa parte della comunità yoga da oltre un decennio. Il suo sogno è sempre stato quello di rendere lo yoga facile, accessibile e benefico per tutti. Che tu sia un principiante o un praticante esperto, questo spazio è stato creato per farti sentire a casa.
Lo studio è stato progettato con cura e amore. Ha alte finestre che lasciano entrare la luce del sole, aria fresca e pulita, piante e cristalli per il radicamento e persino un accogliente patio dove rilassarsi dopo le lezioni. Dietro a tutto questo c'è un team di insegnanti esperti, ognuno con anni di pratica e insegnamento a East Austin, pronti a guidare gli studenti con pazienza e cura.
Lo studio è un luogo in cui movimento, respiro e comunità si uniscono per aiutarti a sentirti leggero, calmo e a riconnetterti!
Offerte di Ashtanga Yoga –
- Lezione di Ashtanga per principianti – Questa lezione di 75 minuti segue la sequenza tradizionale dell'Ashtanga ed è strutturata in una stanza riscaldata, ideale per chi si avvicina per la prima volta a questa disciplina.
- Lezione di Rocket Yoga: una versione dinamica di Ashtanga della durata di 60 minuti, con inversioni, torsioni, inarcamenti e transizioni giocose.
- Lezione di Vinyasa Yoga JM – Si tratta di una sequenza di yoga di 60-75 minuti ispirata all'Ashtanga, che comprende posizioni in piedi e sedute, aperture delle anche, inarcamenti della schiena, piegamenti in avanti, torsioni e inversioni opzionali.
- Workshop di Ashtanga Off-Roading + Mobilità – Un workshop creativo ed energico basato sull'Ashtanga, caratterizzato da un flusso progressivo guidato da esercizi di respirazione, musica dal vivo e, facoltativamente, bagno di ghiaccio.
Sito web – https://www.yogaeastaustin.com/
In conclusione:
L'Ashtanga Yoga in Texas è più di una sequenza di posizioni: è una tradizione viva che richiede pazienza, disciplina e cuore. Qui, nello Stato della Stella Solitaria, la pratica diventa allo stesso tempo radicante ed espansiva, radicata nell'antica saggezza e viva nella vita moderna. Entrerai a far parte di una comunità che ti invita a crescere, sudare, inciampare e rialzarti! Nell'Ashtanga Yoga in Texas, puoi aspettarti l'opportunità di incontrarti a metà strada, stabilizzare i tuoi pensieri, leggere la saggezza della tradizione e rimanere presente attraverso il contatto con il respiro e uno sguardo dolce.
